ويمكن لعلم النفس علم الأساسية تكون مفيدة للغاية في إعطائنا نظرة ثاقبة نفوس لدينا حتى نتمكن من معرفة احتياجاتنا الحقيقية. وكان ميلر آن، وهو صديق لي، وهي أم لخمسة أطفال عندما بدأت دراسة علم النفس على بلدها. من هذا تعلمت انها تريد ان يصبح محاميا، وفعلت ذلك. اليوم هي شريك كامل في مكتب للمحاماة ناجحة جدا والتي تتخصص في مجال القانون الجنائي، وصديقاتها لا تزال دهشتها إنجاز لها.
ظنوا أنهم كان مصيرها أن تظل آن في المطبخ في المستقبل المنظور، وخصوصا الأطفال كانت صغيرة عندما بدأت كلية الحقوق. كانت ومع ذلك، مرة واحدة كانت تعرف ما تريد، وقادرة على الحصول على تعاون زوجها كامل في مساعدة من ذلك محليا أنها كانت قادرة على أن تصبح طالب في كلية الحقوق دون إهمال احتياجات الأطفال.
بالطبع، يجب أن أي شخص بالتأكيد الذي خضع التحليل النفسي أو العلاج النفسي مع نتائج جيدة تحققت على علم رغبات الأساسية له أو لها. ومع ذلك، إذا كنت لا تملك تلك التجربة، وأعتقد أنه إذا كنت لقراءة بعض الكتب الأساسية في علم النفس فستجد منهم فقط مفيدة مثل صديقي آن ميلر فعلت.
تعلم احتياجاتك الحقيقية عن طريق تفسير أحلامك
موضوع آخر يستحق البحث فيه هو تفسير أحلامنا. في الأغنية بعنوان "سوف ترغب في جعله هكذا"من قبل BG de Silva ، قيل لنا أن رغباتنا في حين أننا مستيقظين هي ما يعادل الأحلام التي نحلم بها ونحن نائمين. الأحلام هي في الغالب رغبات نتمناها ونحن نائمين ، ومعرفة من معناها يمكن فتح العديد من الأبواب في بحثنا عن معرفة الذات.
إذا كان لديك صعوبة في تفسير الأحلام الخاص بك، قد تسأل صديقا مقربا لمساعدتك. قد يكون من الأسهل بالنسبة لشخص يعرفك جيدا للوصول إلى المعنى الحقيقي لأحلامك لأنك يمكن أن تقمع ما قد لا ترغب في مواجهة عن نفسك. الأحلام هي وسيلة مريحة للتعبير عن كل ما نحن ربما تحاول الاختباء من أنفسنا، لذلك نحن أحيانا تلفيق السيناريوهات التي يبدو أنها تتحدى التحليل. ونحن نفعل ذلك بشكل رئيسي من أجل حماية أنفسنا من الشعور بالذنب أو القلق. ومع ذلك، قد لا بعض اصدقائنا المخلصين ينخدع الرموز التي نستخدمها في أحلامنا، وربما يكون من المستغرب دقيقة في تفسير ما تعنيه.
واحد من أوضح تعليل ما الأحلام هي في معنى أحلامك من قبل صديق عزيز لي، فاليري مولمان. فاليري يقول:
تنسيق الحلم هو بالضرورة مختلفة قليلا عن تلك التي فكر اليقظة. مع العقل الواعي إيقاف، ويقتصر استخدامنا للغة. نحلم التفكير بشكل لا شفهي، بالنسبة للجزء الأكبر، الذي يقيد كل من العرض والموضوع. وبدلا من توحيد كلمة، ونحن نرى الصور. بدلا من أن تصبح على بينة من المفاهيم التجريدية أو دخول رؤوسنا، ونحن نرى أشكال رمزية من تلك الأفكار التي تظهر كما لو على شاشة أمامنا على المسرح أو من حولنا. إذا فكرة غير قادر على عرض بهذه الطريقة، ربما مع قليل من المساعدة من تلوين الصوت أو العاطفية، ونحن ببساطة لا يحلم به.
الصور تمثل نرى أفكارنا، والرموز (في شكل الناس، والمخلوقات، والمنازل، والأشياء، وما إلى ذلك) هي تمثيل أفكارنا المجردة أو المفاهيم. كل حالم يخلق قصته الخاصة، وذلك مؤامرات الشعوب ذلك ان العواطف هي عليه في عواطفه. يتم وضع كافة الإجراءات والشخصيات والمشاعر، والألوان، الظلال، وهناك من قبله وإلا من قبله، على الرغم من انه سيدعو في كثير من الأحيان على أكثر التجارب عارضة من اليوم لتشكيل الحلم الاشياء من الليل. حتى قد الخيال الأقل منا لديه أحلام التي يبدو أن غريبة، ولكن ليست كذلك. لديهم غرابة سطحية لأننا لا نستطيع فك بسهولة رمزية ومعرفة ما هو عليه أننا نتحدث لأنفسنا حول ليلا. مخفية حقا الأفكار ليلة أفكار النهار أخرج من الاختباء من عقولنا النوم - قد وحتى الآن لم يقدم تماما من الاختباء أو صدمة توقظ الاعتراف بنا.
الأفكار التي تشغلنا ليست مجرد التوافه، إما. نحن لا نحلم من الأشياء التي لدينا على الإطلاق أي قلق، ونحن نحلم من المشاكل عميقة الجذور، من رغبات سرا أن تحقيق الطلب، أو النزاعات التي تهمنا كثيرا. حتى عندما يبدو حلما سخيفا - ثم خاصة - بل هو تمثيل لشيء أن قلق لنا. كما أنه لا يأتي لمجرد إزعاج، بل المسيرات الحقائق أمام أعيننا وكثيرا ما يقدم حلولا للمشاكل جدا التي يتيحها.
أحلام: تعبير عن الذات الحقيقية الخاصة
من وقت لآخر الناس يقولون لي لوقف الحلم وتفيق الى الواقع. الحقيقة هي أن في كثير من الأحيان الحلم هو واقع بلدي، في حين أن الواقع هو ما يسمى أكثر من فعل أي شيء - فعل كل ما يمر العواطف أشعر سيساعدني استيعاب لضغوط المجتمع. وبعبارة أخرى، فإن الواقع هو مجرد خدعة - عمل من أعمال النفاق - في حين أن الحلم هو تعبير عن نفسي صحيح، أشواق ي يصح، تمنياتي الأعمق.
وهذه النقطة هي هذه: قد يكون هناك أوقات عندما يكون ألطف وأكثر إنسانية لتلعب دورا بدلا من استخدام الحقيقة كما لو كانت سلاح فتاك. ومع ذلك، عندما نفعل تظليل الحقيقة، يجب أن نكون على ثقة من أننا ندرك تماما أننا بذلك. خلاف ذلك، هناك خطر من أننا قد ينتهي نخدع أنفسنا وتصبح مشوشة حول ما تريد من الحياة.
نتمنى رؤية ما هناك
كنت قد سمعت عبارة "الجمال هو في عين الناظر". كلما أسمع ذلك، وأنا أعتقد دائما من مدى صعوبة هو أن نرى الأشياء كما هي بدلا من كما نرغب كانوا. في العلاقات الشخصية، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. على سبيل المثال، افترض أن لديك صورة في ذهن هذا النوع من الشخص الذي تريد عن رفيق أو حبيب أو الزوج.
دعنا نقول أن هناك خمس أو ست سمات ذات الأهمية الخاصة بالنسبة لهذا الشخص أن يكون من أجل ترقى إلى المثالية الخاصة بك. سمة واحدة قد يكون حب للموسيقى الكلاسيكية، أو الغولف، أو ركوب الخيل، وآخر قد يكون نوع معين من الملابس أو الذوق في الطعام، وما إلى ذلك الآن، ويأتي على طول شخص لديه ثلاثة من سمات خمس أو ست كنت تسعى. بدلا من الاعتراف بأن، أنت تمنح جميع سمات المتبقية على ذلك الشخص؛ كنت حريصة جدا العثور المثالي الخاص بك الذي كنت في نهاية قبل الأوان البحث عن طريق التنويم نفسك في التفكير كنت قد وجدت كل ما أردت.
والنتيجة هي أن ستة أشهر أو سنة في وقت لاحق تستيقظ ويقول: "ماذا أرى أي وقت مضى في له / لها؟" الجواب: رأيتم ما كنت تبحث عنه - ما كنت تريد أن ترى - وليس ما كان حقا هناك.
خداع أنفسنا بالتفكير لدينا ما نريد
في بنفس الطريقة التي يمكننا نخدع أنفسنا عن الناس من خلال القلق لدينا، ونفاد الصبر، أو الأشواق الداخلية القهر، يمكننا أن نخدع أنفسنا بالاعتقاد لدينا ما نريد في مجالات أخرى - مهمة لدينا، ومنزل أو شقة أننا نعيش في والجزء من البلاد الذي نعيش فيه، وما إلى ذلك على الرغم من أننا قد تكون محتوى مؤقتا في هذا العمل من خداع الذات، في نهاية المطاف نجد أن الشعور بالضيق يبدأ في الظهور ويبدأ تصاعد الاستياء العميق في.
كيف يمكننا منع هذا من الحدوث بالنسبة لنا؟ مرة أخرى، عن طريق اختبار انفسنا وعلى خياراتنا في التعامل مع الدخول في تفاصيل في حياتنا. ومن هذه المسائل التي تبدو بسيطة التي تحصل لنا في العادة من أخذ الأمور من المسلمات والدخول في شبق. ولكن علينا أن نتساءل مرة واحدة سواء أحببنا صوت جرس الباب لدينا، على سبيل المثال، ونحن على الطريق لدراسة خياراتنا في مسائل أهمية أكبر.
تعلم العيش في الحاضر - ليس الماضي أو المستقبل
آخر هذه العادة مهمة جدا يجب علينا تطوير، إذا أردنا أن نعرف ما نريد، هو محاولة للعيش في الحاضر بدلا من الماضي أو المستقبل. قد يبدو غريبا أن في البداية، ولكن إذا كنت تفكر في ذلك، قد نتفق على أنه من المنطقي.
لقد بدأت عندما جئت لاول مرة عبر تلك الفكرة، لاحظت كم منا يعيش في دولة إما من ذكريات الماضي أو حالة من الترقب بشأن المستقبل، بدلا من أن تكون واعية تماما في الوقت الحاضر، لحظة في متناول اليد. ذكريات الماضي وترقب يمكن أن يكون من العناصر المهمة جدا في تحقيق الرضا والسعادة في حياتنا، ولكن المغالاة إما، أو كليهما، يجلب نتيجة مؤسفة: نحن في نهاية المطاف يتساءل لماذا يبدو أن الوقت يطير بها بسرعة كبيرة جدا ان يكون لدينا ما كنا نريد القيام به للقيام، ونحن في نهاية المطاف مع الشعور بأن الحياة قد مرت علينا من قبل.
من ناحية أخرى، إذا كان لنا باستمرار إقناع أنفسنا بأن الوقت الحاضر - لحظة الوعي - هي اللحظة الأكثر أهمية في حياتنا، ونحن لن ندعه يفلت من قبل بلا مبالاة ولكن ذلك لتذوق ما هو عليه قيمتها ولل كيف يمكننا الاستفادة من ذلك. "اغتنام اليوم" هو التعبير المعروفة، ولكن أفضل إعداد للقيام بذلك هو للوصول الى هذه العادة من الاستيلاء على لحظة في متناول اليد.
البقاء وركزت على لحظة في اليد
في المرة التالية التي تجد نفسك تنفق 15-30 دقيقة أو نحو ذلك مع شخص ما، اسأل نفسك كم من الوقت قضيت أن التفكير في الأشياء التي حدثت بالفعل، أو كانوا في طريقهم ليحدث في وقت لاحق. أنا لا أشير إلى المحادثات الفعلية عن الماضي أو المستقبل. على سبيل المثال، إذا كان شخص آخر طلب ما كنت آكل لتناول الإفطار في اليوم السابق، وسوف تشمل إجابتك الماضي على الرغم من أن يمكن أن تتركز على عقلك المحادثة الجارية.
وأشير هنا إلى الحالة التي يكون فيها قد يكون لها محادثة عن الطقس، أو وظيفتك، وبينما كان يجري، في مكان ما في الجزء الخلفي من رأسك كنت تفكر في الحادث الذي وقع يوم أو يومين من قبل، أو كنت تفكر في التاريخ الذي نتطلع إلى الأسبوع التالي. كنت لا تركز حقا على لحظة في متناول اليد، لحظة الحاضر، والتي يمكن أن تؤدي إلى المتاعب.
بالطبع، سيكون لديك دائما أفكار عابرة عن الماضي والمستقبل - لديك لكشخص من الذكاء والذاكرة مع مع الآمال. ومع ذلك، هناك فرق بين عقد الحالي في وجهات النظر على خلفية للماضي والمستقبل بدلا من الوقت الراهن بسبب عدم وضوح يسمح للانشغالات الماضي والمستقبل للتدخل وأنه لأمر مدهش إلى أي مدى نحن نفعل ذلك. نحن في نهاية المطاف في عداد المفقودين تجربة الحاضر وقبل أن نعرف ذلك، على مر السنين.
كنز الحاضر: إنه في اللحظة التي كنت تنتظر
وينبغي أن تعتز الحاضر. هذه هي اللحظة التي كنت قد تعرضت لانتظار كل حياتك. الآن، في حين كنت تقرأ هذه السطور، هي المرة يجب عليك أن تسأل نفسك: هل أنا أفعل ما تريد؟ أنا سعيدة؟ أنا ما أردت أن تنمو لتصبح عندما كنت طفلا؟ إذا لم تتمكن من إعطاء إجابات إيجابية على هذه الأسئلة الآن، ما يجعلك تعتقد أنك سوف تكون قادرة على القيام بذلك في وقت لاحق؟ ربما كان هناك سبب وجيه، ولكن هل كان لديك أفضل ابحث عنه على الفور إذا كنت لا تعرف ذلك الآن.
باعتبارها ممارسة، في محاولة لعلاج كل لحظة من الحاضر كما لو أنه في اللحظة التي كانت تنتظر كل حياتك. كما واقع الأمر، هو عليه. عندما يكون لديك وعيك أثار على طول هذه الخطوط، وسوف يعتبرون كل لحظة كما لو كانت جوهرة ثمينة يجب الحذر مع حياتك. فإنك سوف تجد نفسك الاستماع أفضل، ورؤية أكثر وضوحا، الذين يعيشون حياة الرضا والإشباع، حتى خلال فترات من الحزن. لفإنك سوف تكون السيطرة أفكارك، وتعلم ما هو عليه كنت تريد حقا، مع حياتك إلى جنب، ومتمنيا للالأمور في نصابها الصحيح في الوقت المناسب والحق مع شدة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Tom Doherty Associates، LLC. © 1984 ، 2002. www.tor.com
المادة المصدر
تعرف على ما تريد وكيف تحصل عليه!
من قبل نورمان Monath.
من خلال العديد من الكتب الملهمة وذات العون الذاتي التي نشرها ، تعلم Monath جميع التقنيات العليا لتحقيق النجاح. هنا يوضح لك كيفية جعلها تعمل من خلال:
- تحديد ما تريد حقا ؛ - جذب الحظ السعيد ؛ - وضع القوة الفكرية للآخرين للعمل من أجلك ؛ - التركيز في الوقت الحاضر ؛ - التفكير ثلاثي الأبعاد ؛ - والكثير الكثير . . .
معلومات / ترتيب هذا الكتاب.
عن المؤلف
كان نورمان موناث مديرًا تنفيذيًا للنشر في نيويورك في Simon & Schuster ، وكان مؤسس Cornerstone Library ، وهي دار غير روائية كبيرة في الستينيات والسبعينيات والثمانينيات. موناث الموسيقي والمعلم الشهير ، كتب كتابًا تعليميًا بعنوان كيفية العزف على الغيتار الشعبية في دروس سهلة 10 (Fireside ، 1984) ، وهو برنامج سهل المتابعة لإتقان الغيتار في غضون أسابيع. يوجد الكتاب في طبعته 43rd بعد أن تم بيعه عبر نسخ 300,000. ولد نورمان موناث في شهر يوليو في 3 ، و 1920 في تورنتو ، كندا ونشأ في مدينة نيويورك ، نيويورك. توفي ديسمبر 26 ، 2011 في مستشفى جون كنيدي في أتلانتس ، فلوريدا.
كتب عن النجاح من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم روبن شارما مخططًا للنجاح بناءً على تجاربه ورؤاياه الخاصة. يركز الكتاب على أهمية بدء يومك مبكرًا وتطوير روتين صباحي يؤهلك للنجاح في جميع مجالات حياتك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"فكر وازداد ثراءً"
من قبل نابليون هيل
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي نصائح خالدة لتحقيق النجاح في أي مجال من مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على مقابلات مع أفراد ناجحين ويقدم عملية خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك وتحقيق أحلامك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"سيكولوجية المال: دروس خالدة عن الثروة والجشع والسعادة"
بواسطة مورجان هاوسل
في هذا الكتاب ، يستكشف Morgan Housel العوامل النفسية التي تؤثر على علاقتنا بالمال ويقدم رؤى حول كيفية بناء الثروة وتحقيق النجاح المالي. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين وضعه المالي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"التأثير المركب: تحفيز دخلك ، حياتك ، نجاحك"
بواسطة دارين هاردي
في هذا الكتاب ، يقدم دارين هاردي إطارًا لتحقيق النجاح في جميع مجالات الحياة ، استنادًا إلى فكرة أن الإجراءات الصغيرة والمتسقة يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة بمرور الوقت. يتضمن الكتاب استراتيجيات عملية لتحديد الأهداف وتحقيقها ، وبناء عادات جيدة ، والتغلب على العقبات.
