يشعر الكثير من الناس اليوم بالإحباط والإحباط بسبب الانقسام الذي يبدو أنه نشأ في هذا البلد وفي جميع أنحاء العالم. يؤثر هذا الخلاف على كل شيء من العلاقات الأسرية إلى مكان العمل ، مما يجعل الناس محبطين وخائفين من أن الأمر سيصبح أسوأ ، وليس هناك ما يمكنهم فعله حيال ذلك.
ومع ذلك ، فإن الإجابة على الاضطراب ليست صعبة ، وهي تقع داخل كل منا ، كما يقول الحاخام دانيال كوهين:
"علينا أن نسأل أنفسنا كل يوم: ماذا فعلت اليوم لرفع روح أخرى؟ نحن مدعوون مع المواهب التي نملكها لرفع مستوى هذه المناسبة - كل يوم.
على سبيل المثال ، فكر في الأشخاص الذين تصادفهم في يوم ما ، أو الرسائل الإلكترونية التي تتلقاها أو طلبات النصيحة. "هل من غير الممكن أن تكون قد فعلت أكثر من ذلك ، بالنظر إلى المزيد أو الاستماع إلى المزيد من الناس؟" يقول. "بالطبع هناك! هذا لا يعني لك أن تخفضك ، ولكن لتنبيهك إلى الاحتمالات العديدة التي تملكها لإحداث تأثير. "
يقترح الحاخام كوهين البدء بأخذ ساعة هادئة والحفر في أعماق نفسك. من أنت؟ من تريد ان تكون؟ إذا كان بإمكانك التحدث مرة أخرى فقط ، ماذا ستقول؟ لماذا لا تقولها الآن؟
"الجميع في أعماقهم يريدون حياة أكثر إلهاما وأصيلة. نادرًا ما نأخذ الوقت الكافي للعثور على هذا الفضاء المقدس للاستماع إلى صوتنا الداخلي وترسيخ قيمنا العزيزة ".
إذا كنت ترغب في إنشاء حياة تحقق هدفك وتترك العالم مكانًا أفضل ، فإليك بعض الاقتراحات حول كيفية الوصول إلى هذا الهدف.
1. كونه وكيل اللطف
عندما تدخل إلى المقهى المحلي أو تذهب إلى العمل ، ما الذي يمكنك القيام به في الدقائق القليلة القادمة لجعل يوم أحدهم؟ دفع ثمن القهوة للشخص يقف خلفك؟ ابتسم واتصل بالعين مع شخص يمر في القاعة بدلاً من التحديق في هاتفك الذكي؟
"ربما كان الشخص يمر بيوم عصيب ومن خلال الاعتراف بهم ، فقد أثرت على حياتهم. يمكن لرجل واحد في أقصر اللقاءات أن يغير حياة الشخص ".
2. جعل الخيارات الشجاعة
نحن نقوم باختيارات كبيرة وصغيرة كل يوم والبعض الآخر أسهل من الآخرين. في نهاية الحياة ، كثير من الناس يندمون على الأشياء لم القيام به.
"عندما نموت ، لن نحكم على حياة شخص آخر ولكن ضد إمكاناتنا الخاصة. هل بذلنا أقصى ما في وسعنا من اليد التي تلقيناها؟
للحصول على نفسك في اتخاذ خيارات أفضل ، استيقظ كل صباح وقررت عملاً جيداً ستفعله في ذلك اليوم وتفكر أكثر حول الشخص في حياتك الذي يحفزك على اتخاذ خيارات أفضل.
3. الاستيلاء على لحظات تأملية
التأمل كل يوم للتفكير في إنسانيتك الخاصة. استخدم الصلوات أو القصائد أو كتابات الدوريات الخاصة بك للتفكير في هويتك وعلاقاتك وما قمت به لإحداث تأثير. يمنحك ذلك فرصة للنظر في ما قمت به بشكل صحيح وما تحتاج إلى تصحيحه.
4. ايجاد الايمان
"قد تكون مصادر إيماننا في قوة أعلى ، داخل أنفسنا ، أو في الأصدقاء أو الزوج الذي يؤمن بنا أكثر مما نعتقد في أنفسنا. نحن جميعا بحاجة المشجعين في الحياة. من لك؟ هل تسخر كل مواردك؟ كلما فعلت أكثر ، كلما كنت أكثر نجاحًا في رحلتك ".
5. المعيشة مستوحاة
تنبع الحياة المستوحاة من الوعي بأن الحياة يمكن أن تتغير في لحظة. يعني عدم أخذ أي شيء كأمر مسلم به وعدم افتراض أنك مستحق لأي شيء.
بدء مجلة الامتنان التي تدرج بركات جديدة كل يوم. اكتب رسالة شكر إلى والديك أو معلم أو صديق وضع الأساس لنجاحك.
"هذا يوم واحد ، في اللحظة التي تعيش فيها الآن ، هو مقدس. فتحه. نعتز به. تسخير كامل إمكاناتها ".
6. اكتشاف الطاقة المتجددة الخاصة بك
حدد مواهبك ومهاراتك وما يجعلك تبتسم. متى تشعر أكثر على قيد الحياة؟ "تذكر أن حياتك هي موهبة كامنة مع إمكانات لا حصر لها". وأخيرا ، يقول الحاخام كوهين يجب علينا أن نتذكر أن كل واحد منا لديه غرض في العالم ، وخيارات للقيام بها.
"لقد وهب الله الإنسانية ، كل واحد منا ، مع القدرة على الاختيار بين الخير والشر والضرر والشفاء" ، كما يقول. "حياتك هي شمعة. أنت شعلة. يمكنك إشعال آلاف الأضواء في عالمك كل يوم ".
المادة المصدر
ماذا سيقولون عنك عندما تذهب ؟: خلق حياة من التراث
من قبل الحاخام دانيال كوهين.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
الحاخام دانييل كوهين يمتلك مزيجًا فريدًا من الأصالة والحكمة والبصيرة الروحية للمجتمع المعاصر. خدم في الحاخامية لأكثر من عشرين عامًا ويشغل حاليًا منصب كبير الحاخامات في Congregation Agudath Sholom في ستامفورد ، كونيكتيكت ، وهو أكبر كنيس يهودي أرثوذكسي حديث في نيو إنجلاند. وهو أيضًا مضيف مشارك مع القس جريج دول في البرنامج الإذاعي المشترك على المستوى الوطني "الحاخام والقس"الأحد في 11: 00 AM والمساء في 9 PM. لمزيد من المعلومات ، تفضل بزيارة www.rabbidanielcohen.com
