قلب ويبدو أن واحدة من أكثر الفئات ضعفا في النظام لأنها هي التي عقدت معظم الخوف، والألم أكثر من العمر، ربما، والطاقة المكبوتة. هذا هو واحد هو أن معظم خائفا من فتح على الحب غير المشروط النقي، والذي هو في الواقع حيث تكمن قوتك.
هكذا، في جوهرها، عند فتح قلبك وتلتئم دون خوف، الذي يتم فتح إلى السلطة الروحية الخاصة بك. بالنسبة للعديد من الذين يعتقدون أن تعقد السلطة في موجات الذبذبات المختلفة، فإننا تصحيح هذا ... السلطة هي في القلب، في الحب، في الحقيقة، ولكن التحدي أو صعوبة قد يبدو في بعض الأحيان، والسلطة لا يزال في الحقيقة من الحب.
وضع قلبك مجانا
عندما كنت في الرحلات الخاصة بك، في ارتباك، وربما، تخشى أن تتحول هذه الطريقة، وتحويل هذا الطريق، وهذا هو الخلط في القلب الذي يبقى لك من المشي عليها في القوة الحقيقية المتصلة. فهو أن ستار من الدخان، اذا صح التعبير، من الارتباك من القلب - من دون تحديد للقلب الحرية في الحب واضح، ودعم، لتحقيق الحق من الحب غير المشروط - أن يبقى لك من التنقل إلى حقا من أنت.
الآن نحن نعرف في هذا الوقت، وهذا قد يبدو قليلا مبتذلة أو ربما لا يقل أهمية عن غيرها من الأمور التي تبدو عنك الأرض على متن الطائرة لرعاية. ومع ذلك، هذا هو واحد من أهم جوانب رحلتك - لتقوية القلب إلى الشروع في التمكين الذاتي - لأنه يتم في الواقع كنت يجري الشروع في التمكين الذاتي الخاص. هذه هي الخطوة الأولى نحو بدء صحيحا: تقوية القلب، والسماح للقلب أن يشعر، والاستيقاظ في القلب حتى.
بالنسبة للكثيرين، والقلب كان في مكان من القائمة فقط ولكن لا تحبه حقا، ويجري قليلا خدر، اذا صح التعبير، أو بالرضا، وربما راكد بعض الشيء - لأنه بدون قلب يربط حقا مع الحب غير المشروط، لا يوجد أي صحيح اتصال العاطفة الخاصة بك. لم يكن هناك اتصال حقيقي على الإبداع الخاصة بك لأنك لا تشعر تماما مع العاطفة والحب لنفسك، وبعد ذلك، بالطبع، من أجل الآخرين.
سنقوم فقط بتمارين قليلة في هذا الوقت للمساعدة في تقوية القلب. التمرين المطلوب لهذا الوقت المعين لتقوية القلب هو أن تذهب بعمق في القلب على جميع المستويات - الشعور ، التواصل مع الألم ، إلى الفرح ، إلى الارتباك ، إلى الانفتاح ، إلى التوسع ، النور ، للقمع ، للشعور بالظلام المشوش - لأنك كلما دخلت إلى ذلك المكان وأمسك به ، وحافظ على طاقة القلب المفتوح عليه بدلاً من الفرار منه ، فإنك تقوي القلب.
القلب محاذاة مع الروح والغرض
بالنسبة للكثيرين ممن يهربون من القلب ، والشعور بالهدف ، والحقيقة ، و [من] المعرفة لا يستنفذون إلا الجسد عن طريق الجري والركض والركض مما لا يمكنك الجري منه لأن ، كما تعلمون ، هو داخل كيانكم. لا يمكنك الركض من القلب.
يجب أن تذهب إلى قلب لأن متفقة مع روح وغرض. يمكنك مشاركة وتعليم الآخرين كيفية تعزيز الوجود الخاصة بك، وكيف عززت قلبك، وكيف عززت الاتصال في تقرير المصير، الروح.
الفخر لكم الشفاء أينما كنت. لا تخجل. لا أشعر بالخوف. لأولئك منكم الذين وجدوا القوة في الجسم أو في قوة العقل، وتذكر أن القوة الحقيقية الوحيدة للحفاظ على كل هذا يحدث بطريقة متوازنة هو أن يأتي من قوة داخل القلب. عندما قلبك ليست قوية، ومرهق للعقل لأنها تعتمد بشكل واضح على القلب، والدعم العاطفي ومحبة للحفاظ على عقل منتعشة وعلى قيد الحياة والحركة. لذلك، لأولئك منكم الذين يعملون حول القلب، وخوفا من الخوض في القلب، وكنت حقا المساس قوتك الحقيقية على جميع المستويات.
هذا هو الفهم مهم، لفي تبادل التحول تردد إلى المستوى التالي (ليهتز مع تردد المقبل، للمضي قدما في هذا الوقت، اذا صح التعبير)، وسوف نمضي قدما إلى الأمام وأكثر من ذلك مع القلب. العقل - العقل الرشيد - لديه حقا لا معنى واضح للغرض هنا، وعلى الشكل المادي للجسم لا يمكن إلا أن يأخذك إلى القيود الخاصة بها. القلب والروح، والاتصالات من هذين، هي التي تحرك لكم من خلال الزمن. لذا، تركز لكم الشفاء والانفتاح الخاص في هذا المجال لذلك هو ما سيتم نقل لكم من خلال هذا الوقت بالذات في ظل الحرية.
تعزيز تمارين القلب
البحث عن مكان آمن، ومساحة هادئة للقيام بهذه العملية. عندما يتم استرخاء تماما، السفر الى قلبك.
لتقوية القلب ، اسمح لنفسك بالتعمق في القلب على جميع المستويات. تواصل مع كل شيء: الألم ، والفرح ، والارتباك ، والظلام ، والحب ، وعقد طاقة القلب المفتوحة للتجربة بدلاً من التراجع عنها.
اضبطه وشعر بما الطاقة هناك. هل القلب مفتوح أم ضيق؟ هل هو دافئ أم بارد أم بارد؟
عندما تكون جاهزًا ، فكر في شخص أو حالة أو عاطفة وجلب تلك الطاقة مباشرة إلى القلب. إذا شعرت بأن نفسك قد توقفت ، فاستمر في التنفس. تتقبله. أمسك به. الزفير.
ثم أدخلها مرة أخرى ، لتسمح لنفسك "بالشعور" بها ، وتمسكها لفترة أطول قليلاً ، وأعمق قليلاً ، في كل مرة. تمتد قليلا قليلا.
الحفاظ على فتح القلب، وتمتد عليه، وعقد مفتوحا، حتى تبدأ تلك الطاقة ليشعروا بأنهم جزء طبيعي من وجودكم.
1. ما الذي يسبب قلبك على العقد؟ ما الشخص (الأشخاص) أو حالة (ق) هل قلبك بعيدا ظهر من؟
2. كيف تشعر أن يشرح صدرك تماما على كل تجربة؟
بممارسة: افعل ذلك مع شخص ما تحاول أن تجرب المزيد من الانفتاح ، والمزيد من الحب ، والمزيد من الفرح.
اجلس من بعضهما البعض وضع يديك اليمنى على قلب الآخر. التنفس ، وترك القلب مفتوحا.
استمر في السماح للطاقة المفتوحة والاحتفاظ بها. فتح مع الاستمرار. دع دورة الطاقة تفتح قلب الآخر.
عقد تلك الطاقة طالما يمكنك.
1. كيف تفعل هذا التمرين مع تغيير آخر شخص كيف تشعر حول له أو لها؟
2. ما يخشى، إن وجدت، لم تواجهك؟ (الخوف من الفرح الحميمية، والانفتاح، والثقة ...)
3. مخاوفي: ___________________
4. شريكي في المخاوف: ___________________
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Northwinds Productions Inc. © 1997.
لمزيد من المعلومات ، تفضل بزيارة www.northwindsprod.com.
المادة المصدر
الحفاظ على الفرح
بقلم شيرلي ناب ونانيت ماكلين.
هذا الدليل العملي لإيجاد والحفاظ على الفرح هو في شكل عمل / playbook مع التمارين والمقتطفات والحكايات الشخصية من شيرلي والمشاركين في ورشة العمل الخاصة بها. يتعامل الفرح مع قضايا إثارة العواطف ، والتعامل مع مخاوفنا وفهمنا وبناء العلاقات ، والتعامل مع العقبات التي تمنعنا من تحقيق فرحتنا. دليل خلوي لمعلومات متناسقة تماما للنمو.
معلومات / كتاب ترتيب. متوفر أيضًا في إصدار Kindle.
عن المؤلفين
Shirley Knapp هي معلمة روحية ومعالج طاقة معترف به دوليًا ويقود مجموعات في التأمل والتحول ، مع التركيز على التواصل متعدد الأبعاد مع الحيتان والدلافين والبلاديين. كانت تعمل في مجال الممارسة الخاصة الشاملة ، وتقوم بتدريس واحتضان الأفراد والجماعات منذ عام 1986. تفضل بزيارة موقع الويب الخاص بها على https://shirleyknapp.com/
تقوم نانيت ماكلين حاليا بإنتاج المواد التعليمية للأطفال. وقد تمتعت بمهنة في مجال النشر منذ 1988 ككاتبة ومصورة ومحرر نسخ ومدقق لغوي. لمزيد من المعلومات ، تفضل بزيارة www.northwindsprod.com
