- By ريتشارد ميلر
في اليوم الأول لإيرين غرويل كمدرسة للغة الإنجليزية في المدرسة الثانوية ، واجهت فصلًا دراسيًا يضم 150 طالبًا جديدًا "معرضين للخطر". معظم هؤلاء الأطفال ، إحصائيًا ، كانوا سيفشلون. لقد كانوا قاسيين ، وحياتهم الصغيرة كانت محددة بالفعل بالفقر والعصابات والعنف والتوقعات المنخفضة.
راقصون تقليديون يحتفلون بنهاية شهر رمضان. تصوير Aniq Danial لـ Unsplash, CC BY-ND
في اليوم الأول لإيرين غرويل كمدرسة للغة الإنجليزية في المدرسة الثانوية ، واجهت فصلًا دراسيًا يضم 150 طالبًا جديدًا "معرضين للخطر". معظم هؤلاء الأطفال ، إحصائيًا ، كانوا سيفشلون. لقد كانوا قاسيين ، وحياتهم الصغيرة كانت محددة بالفعل بالفقر والعصابات والعنف والتوقعات المنخفضة. وكتبت أن هؤلاء الطلاب يعرفون كل شيء تقريبًا "كلمة من أربعة أحرف"باستثناء واحد: الأمل.
ومع ذلك ، بعد أربع سنوات ، كان كل واحد من طلابها "المعرضين للخطر" في مدرسة ويلسون الثانوية في لونج بيتش ، كاليفورنيا ، قد حصل تخرج من المدرسة الثانوية. ذهب أكثر من نصفهم للتخرج من الكلية. نُشرت القصص التي كتبها طلاب Gruwell ككتاب يسمى "يوميات كتاب الحرية". أصبح من أكثر الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز وفي عام 2007 تم تحويله إلى فيلم سينمائي رئيسي يسمى "كتاب الحرية" بطولة هيلاري سوانك.
تصوير مارلينا جاريس لـ Unsplash., CC BY-ND
قام غرويل بتدريس اللغة الإنجليزية ولكنه علمهم أيضًا سمة بعيدة المنال: الأمل. لقد وثق العلم ، في الثلاثين عامًا الماضية ، أن الأمل يمكن أن يكون بمثابة استراتيجية للنجاح.
تعليم الأمل
على الرغم من أن الأمل هو موضوع مشترك في الأساطير والفلسفة واللاهوت ، إلا أنه لم يكن موضوعًا للبحث النفسي حتى بدأ عالم النفس في جامعة كانساس ريتشارد سنايدر عمله. دراسة رائدة في ال 1990. مهد عمله الطريق ل علم لقياس وتعليم وتمييز الأمل عن التخصصات النفسية الأخرى. اعترف بحثه بأن الأمل هو وظيفة معرفية ، حالة عاطفية مصحوبة بفعل.
وأشار سنايدر إلى أن الأهداف أساسية للسلوك البشري ، سواء كانت طويلة أو قصيرة المدى. هم الخطوة الأولى في التخيل الإنجاز المستقبلي. يكتب أن النجاح يتطلب طريقة لمتابعة هدف ولن يستسلم - قوة الإرادة وقوة الطريق. أكد سنايدر وعالم الاجتماع شين لوبيز أن الأمل يمكن تعلمه وتعلمه يوفر فوائد في المجال العام.
ما يحتاجه الأطفال للتميز
أنا أستاذ الممارسة والمدير الإكلينيكي لجامعة ولاية أريزونا مركز الدراسات المتقدمة وممارسة الأمل. يتكون فريق المركز من باحثين وممارسين وطلاب دراسات عليا يعملون على تطوير فهم واستراتيجية وممارسة الأمل.
تقوم المؤسسات الأكاديمية الأخرى بما في ذلك مركز أبحاث الأمل بجامعة أوكلاهوما بتخصيص الموارد لفهم ديناميكيات الأمل بشكل أفضل. في عام 2014 ، مولت مؤسسة جون تمبلتون مبادرة الأمل والتفاؤل ، وهي منحة بقيمة 4.5 مليون دولار لمدة أربع سنوات في نوتردام وكورنيل. ال اكتشف المشروع الأمل من عدسات مختلفة بما في ذلك الدين والطب وعلم الاجتماع وعلم النفس.
صور كيفين لامينتو لـ Unsplash., CC BY-ND
هناك جيل جديد من علماء الأمل يظهر في حرم الجامعات في جميع أنحاء العالم مكرسًا لمزيد من التفكك إمكانات الأمل. تشمل موضوعات البحث هذه مهارات التأقلم والاكتئاب والشيخوخة والعدالة الاجتماعية وخلق مجتمعات الأمل.
أعتقد منذ زمن طويل أن المجتمع غالبًا ما يحدد الأطفال ومستقبلهم من خلال تحديد الهوية والتركيز بشكل غير متناسب المخاطر والصدمات لكن تجاهل الامل.
تطبيق الأمل على الحياة
من أجل فهم أفضل لكيفية ترجمة نظرية الأمل إلى ممارسة ، قمت في عام 1993 بتجنيد مجموعة من سبعة باحثين وممارسين وطلاب دراسات عليا للمشاركة في مراجعة أدبية مدتها سبع سنوات. في عام 2000 ، شارك فريقنا في استنتاجاته ، وأطلق مبادرة جديدة تسمى Kids at Hope. ال أطفال في الأمل الاستراتيجية ، في جوهرها ، تعزز الممارسات والاعتقاد بأن كل الأطفال قادرون من النجاح - لا استثناءات.
استرشدت هذه النتائج بتصميم إطار عمل يعلم الأمل كمهارة معرفية. يبدأ تعليم الأمل من خلال الإيمان بجميع الأطفال ، والتواصل مع الشباب بطرق مفيدة وتعليم الأطفال كيفية تخيل أهدافهم ، وهي عملية تسمى السفر عبر الزمن العقلي ، والتي تشجع الدماغ على التخطيط للفرص والتحديات المستقبلية.
القدرة على السفر عبر الزمن ذهنيًا هي عملية تذكر الماضي للاستفادة من تلك الذكريات وبناء المستقبل. يعد تذكر الأحداث الماضية ميزة كبيرة في تحديد من وماذا تثق ، وما الذي ينجح وما لا ينجح. من خلال التجارب الماضية ، يمكن للناس تصور أين يريدون أن يكونوا وكيفية الوصول إليها.
يركز جزء مركزي من هذا العمل على تدريس علم الأمل حتى يمكن أن يزدهر في المجتمعات - سواء كان ذلك هو نظام قضاء الأحداث أو التعليم أو رعاية الطفل أو الصحة السلوكية أو أنظمة تنمية الشباب. ال العلم واضح. الناس المتفائلون هم أكثر سعادةوأكثر صحة ويحققون أهدافهم أكثر من أولئك الذين يفتقرون إلى الأمل.
إذا كان الأمر "يتطلب قرية لتربية طفل وتعليمه" ، أعتقد أن نظرية الأمل يجب أن تكون جزءًا من تلك الإستراتيجية. كما اكتشفت غرويل وطلابها ، الأمل هو هدية يمكن أن تغير حياة الناس بشكل إيجابي.
عن المؤلف
ريتشارد ميلر ، أستاذ الممارسة ، مدرسة تي ديني سانفورد للديناميكية الاجتماعية والأسرية ، جامعة ولاية أريزونا
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"
بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول
في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"
بواسطة كارول س دويك
في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.
- By جين فينكل
في النيران السريعة لمكان العمل المعاصر ، يمكن للفرق ذات وجهات النظر المتنوعة إنتاج حلول فريدة للمشاكل مع توليد أفكار جديدة ومبتكرة. غالبًا ما يظهر هذا المنظور القوي عندما يعمل الانطوائيون والمنفتحون معًا في وئام لتقدير الاختلاف الغني في الأسلوب والطاقة.
السلوكيات الميكانيكية هي الطرق القديمة للقيام بهذه الأمور التي عملت مرة واحدة، أو على ما يبدو قد عملت، في الحالات التي كانت مرهقة أو في الحالات التي كان ينظر إليها على أنها فعلية أو محتملة للخطر بقاء على قيد الحياة الخاصة بك.
بالقرب من منزلنا الصغير في الغابة يوجد جدول متسرع جميل ، Clove Creek. على الرغم من أنها غالبًا ما تكون نشطة ومزدهرة ، إلا أن الأمر يتطلب عاصفة رعدية ربيعية ضخمة لفهم كيف يمكن لمثل هذا التدفق المتواضع أن يقطع المنطقة الدرامية والجميلة المعروفة محليًا باسم The Gorge.
- By ماك شرايفيل
لقد شهد COVID-19 تغيير جميع القواعد عندما يتعلق الأمر بالمشاركة الاجتماعية. تم إغلاق أماكن العمل والمدارس ، وتم حظر التجمعات ، وازداد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من الأدوات عبر الإنترنت لسد الفجوة.
ماذا تريد؟ هذا سؤال يُطرح علينا طوال حياتنا. "ماذا تريد؟"نطرح هذا السؤال على الأطفال عندما يبكون ولا يمكننا معرفة ما إذا كانوا جائعين أو مبتلين أو ماذا ... ماذا تريد؟ نطرح هذا السؤال على الطفل الذي يبحث عن اهتمامنا. نطلب هذا من ...
- By ماجي كرادوك
أحد أسباب قصة جبار الكارثة لها جاذبية دائمة تتمثل في أنها درس موضوعي في الحاجة إلى التشكيك في الواقع المتصور ، والثقة في حدسنا ، وعند الضرورة ، التصرف وفقًا لسلطتنا الشخصية لإنقاذ الآخرين وأنفسنا
وصل الآلاف من صغار الكتاكيت التي تم شحنها إلى مزارعي الدواجن الصغار عبر خدمة البريد الأمريكية إلى وجهاتهم ميتة في الأسابيع الأخيرة.
- By إد روبنشتاين
في أي لحظة نجهل فيها ونخرج من التوازن والوئام ، فإننا في حالة غليان. عندما نشعر بأننا متفوقون ونشعر بالتبرر في أحكامنا ، فنحن في غيبوبة. عندما نشعر بأننا أقل شأنا أو غير جدير بالاحترام ، فنحن في غيبوبة. تيارات من الماضي ، المستقبل ، أو الأفكار المقلقة التي السطحية ...
كلنا نستجيب للملل بطرق مختلفة. قد يجد البعض هواية أو اهتمامًا جديدًا ، وقد يقوم الآخرون بدلاً من ذلك بفتح كيس من رقائق البطاطس ومشاهدة عرض جديد على Netflix.
وأصبحت الكلمات التي تحتوي على إشارة إلى الخير والشر المتدهورة، وخصوصا تلك التي تشير إلى جيد - وليس شجاعة فقط ولكن أيضا جهد وصبر، والحب والأمل - واجتمع مع السخرية واللامبالاة. ما لم نواجه بجرأة السخرية واللامبالاة، لا يمكننا جعل ردود أساسي وفعال.
سواء كنت طالبًا أو والدًا لطفل يعاني من إغلاق المدارس بسبب فيروس كورونا هذا العام "العودة إلى المدرسة "تعني الدراسة في ظل ظروف غير عادية.
- By يو شيكاغو
تظهر أحدث الأبحاث أن عقاقير مثل MDMA و LSD يمكن أن تغير جذريًا كيفية تفاعل بعض الناس مع العلاج.
- By ماري رسل
في بعض الأحيان عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي أريدها ، بدلاً من ترك الأمور تسير في طريقها الخاص ، أبدأ في الدفع والإجبار ومحاولة تحقيق الأشياء. هل يمكنك أن تتصل بهذا؟ نبدأ في الإصرار على أن تسير الأمور في طريقنا ...
إن إدراكك لفخاخ التفكير الشائعة هذه يتيح لك السيطرة عليها. اعلم أنك تميل إلى الاعتماد أكثر على هذه التحيزات عندما تكون عاطفيًا أكثر ، أو عندما تكون في عجلة من أمرك ، أو مرهقًا ، أو في أي وقت تخفض فيه حرسك الذهني وتترك عقلك يعمل على الطيار الآلي.
- By آلان كوهين
الشيء حول عواقب هو أنها نادرا ما تصل إلى قياس الأصل. مثل الأفلام، وهناك طريقتان لتعيش حياة: يختبئون في التاريخ، أو الرقص على حافة القطع. التاريخ هو آمن، ولكن تفوح منها رائحة الانتظام. طليعة يبدو مخيفا، لكنه يمنح الحياة ...
لا أحد محصن ضد الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السرطان أو التهاب المفاصل مع تقدمهم في السن. لكن البحث يظهر أن الأنشطة الاجتماعية ، مثل الانضمام إلى النوادي أو مجموعات المصالح أو التطوع ، ترتبط بصحة نفسية وجسدية أفضل وعمر أطول.
أعلن رئيس الوزراء الفيكتوري دانييل أندروز يوم الأحد في أستراليا أن طلاب المدارس الحكومية استعدادًا للسنة العاشرة في ملبورن الكبرى وسيتعلم ميتشيل شاير من المنزل للفصل الدراسي الثالث.
يمكن أن تشعر وكأننا نعيش في هذه المرة وكل ضغوط الإبحار فيه تفعل عكس ذلك لتقريبنا. مشاعر العزلة والانفصال حقيقية. إن الأدوات المُقسمة التي تُستخدم ضد خيرنا الأكبر حقيقية. هناك الكثير على المحك وهناك تحديات معقدة تواجهنا ...
يمكن أن يكون استخدام كلمة الوعي في أي مناقشة مربكًا لأنها كلمة تستخدم لتعني أشياء كثيرة. يتطلب الوعي ، بالمعنى اليونغي ، بذل جهد ملتزم للتعرف على أنفسنا ، لكن هذا الجهد يكافئنا بإحساس بالطاقة والضمان والسلام.
- By مايكل السماء
يؤدي القمع العاطفي أحيانًا إلى غرض مفيد ، بل ضروري أيضًا. عندما تعاني من اصابة رض شديدة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، ففي حين أن القمع العاطفي قد يخدم في بعض الأحيان غرضًا مفيدًا ، إلا أن تثبيط التدفق الحر للطاقات العاطفية على مدار العمر يؤدي إلى مشكلات خطيرة ...
- By ليليان جدا
التوتر يأتي من القلق والخوف، والشعور بالذنب، والضغط. التوتر يسبب الصداع وأوجاع الأذن وآلام الأسنان، آلام في الصدر، والخفقان، والطفح الجلدي، والفراشات في المعدة. الإجهاد يجعلنا عقد الانفاس أو التنفس بشكل غير متساو، ويعطي لنا عسر الهضم والإسهال، أو يسبب الإمساك. الإجهاد يؤدي إلى ...
الخوف والقلق والقلق وانعدام الدافع وصعوبة التركيز - يستشهد الطلاب بجميع أنواع أسباب معارضة التعلم عن بعد.