هل أنت مدمن على مشاكلك؟

هل أنت مدمن على مشاكلك؟ هذا سؤال غريب أعترف به. مدمن على المشاكل؟ كيف يمكنك أن تدمن على شيء لا تحب؟ ألا يدمن الناس على الأشياء التي يستمتعون بها؟ بالضبط! نحن نتمتع بمشاكلنا ، بطريقة فاسدة.

ما نستمتع به هو توتر المشكلة ، الاهتمام الذي نكتسبه من الآخرين ، الاندفاع الأدرينالين بمحاولة التغلب عليه أو إصلاحه ، وبالطبع إرضاء حلها (إذا وعندما نفعل ذلك). تعال ، اعترف بذلك! هناك اندفاع الأدرينالين إلى المشاكل ... على الأقل في البداية وفي النهاية. قد يشعر المرء بالملل وقد تشعر وكأنه يقول "كفى بالفعل" ، ولكن بعد ذلك ، هناك إثارة البحث ، بحثًا عن حل للمعضلة.

موعد نهائي؟ الإجهاد ، والإجهاد ، والمزيد من الإجهاد

أتذكر منذ سنوات عندما كانت InnerSelf مجلة مطبوعة مع "الموعد النهائي" للطابعة الشهرية. كانت الأيام القليلة الماضية قبل الذهاب إلى الضغط المجهدة ، مليئة بالتوتر ، وعرضة للأزمات. يبدو أن كل شهر أزمة جديدة (أو في بعض الأحيان نفس واحدة) سوف تظهر. ثم أنا (وموظفتي) من شأنه أن يرتفع إلى مستوى عال يتعامل مع المشكلة ... مهما كان. كان الوضع متوتراً ، وكانت طاقة عالية ، وأحيانا محمومة ومحمسة في بعض الأحيان.

في مرحلة ما ، أدركت أنني لم أستطع فعلاً الخروج من الأزمة ، بل استمتعت بها! لا يوجد شيء مثل الشعور بالأدرينالين من خلال النظام الخاص بك ليشعر حيوي على نحو حيوي. ومع ذلك ، ليست الطريقة الوحيدة ، وبالتأكيد ليست أفضل طريقة ، للوصول إلى هذا الشعور بالحيوية. فقط أسأل الناس الذين يقومون بالقفز بالحبال ، أو بالقفز بالمظلات ، أو الأنشطة الترفيهية الأخرى المنتجة للأدرينالين.

بعد أن أدركت أنني استمتعت بأسلوب الأزمة ، تساءلت إذا لم أقم بإنشاء ذلك أيضًا. وبالطبع فعلت ذلك ، فقط من خلال ردود أفعالي على كل ما يجري. حطام الكمبيوتر ، والطابعة لا تعمل ، والموظفين من المرضى ، والمقالات التي لا تصل في الوقت المحدد ، إلخ. أيا كان السبب (أو العذر) الممنوح للأزمة ، فإن السبب الحقيقي هو ردة فعل ذلك. شددتُ على ذلك ، لقد شعرت بالخوف ، شعرت بالإرهاق ، وضغطت ، وخائفة من عدم الوفاء بالموعد النهائي. لقد ضغطت على موظفيي ، لقد صبرت متوترة ... عزيزتي! ليس قافلة سعيدة على الإطلاق.


رسم الاشتراك الداخلي


كل شيء في رأسنا!

في الغالب ، كان التوتر في رأسي وفي موقفي. ما يحدث كان لا يزال يحدث سواء أفرغت أم لا. يمكن أن أتطرق للوضع بهدوء أو يمكن أن أتفاجأ! اختياري!

بمجرد أن أدركت أن أمامي خيارًا ، يمكنني تغيير ردة الفعل ، ومعظمها أنني أردت تجربة الأشياء بطريقة مختلفة ، كل شيء تطور. حسنًا ، لم أكن قد أصبحت ملكة جمال مثالية ولم أواجه أبدًا أي رد فعل مُجدد للأحداث ... لا ، ليس تمامًا. لكن حالات الأزمات تضاءلت في الطول والأعداد.

الأحداث الصعبة لم تعد جميع مواد الأزمة. كنت على دراية بأنني قد أكون "مسؤولاً" عن نفسي وأختار الطريقة التي استجابت بها. بعد ذلك ، قمت بالتزام نفسي بأن السلام الداخلي كان أهم شيء بالنسبة لي. عندما واجهت الوضع ، كنت أرغب في اختيار السلام بدلا من الضغط ، والغضب ، والإحباط ، ونفاد الصبر ، ونوبات الغضب الشديد (أوه نعم ، حتى الكبار رمي بعض من هؤلاء) ، والخوف ، والحكم ، يادا ، يادا ، يادا.

عندما تختار السلام على تلك المشاعر الأخرى ، قد لا يتغير الوضع ، لكنك تغير ، وتجربة الأشياء بشكل مختلف. أنت لا تفزع ، أنت لا تصنع مشهدًا ، أنت لا تغمر داخليا ... أنت في سلام داخل كيانك الخاص! قد لا تكون الأمور هادئة وهادئة من حولك ، ولكن يمكنك أن تكون واحتك الخاصة في العاصفة.

هذا لا يعني أنك لا ترغب في تغيير الوضع ، أو أنه لا يمكنك تغيير الوضع ، أو حتى أنك لا تستطيع أن تختار المشي أو تقرر مواجهة المشكلة. لا يعني أي شيء سوى أنك تفعل ما تختار القيام به (القتال أو الهروب) مع شعور داخلي بالسلام وأحيانا الفكاهة. جربها! إنه شعور جيد جدا!

أوصى كتاب

في السماء الآن: الجواب على كل معضلة أخلاقية من أي وقت مضى من قبل اندريا ماثيوز.تسكن الجنة الآن: الإجابة على كل معضلة أخلاقية على الإطلاق
بواسطة اندريا ماثيوز.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com