أظهرت دراسة جديدة أن لاعبي الـ NBA الذين يستخدمون تويتر أو غيرها من وسائل التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من الليل لا يؤدون أداءً جيداً في الملعب في اليوم التالي.
يعتمد البحث على بحث أولي من 2017 حول اللاعبين الذين نشروا تغريدات في وقت متأخر من الليل. فحص الباحثون إحصاءات اللعبة للاعبين الذين تم التحقق منهم باستخدام 112 ، مع مجموع تغريدات 37,073 بين 2009 و 2016.
كانت النسبة المئوية لإطلاق اللاعب هي 1.7 نقطة مئوية أقل بعد ليلة قام خلالها بالتغريد أثناء ساعات النوم المعتادة. ارتبط تويتينغ في وقت متأخر من الليل مع ما يقرب من نقاط 1.1 أقل وسجل وأقل 0.5 كرة مرتدة في مباراة اليوم التالي.
آثار في وقت متأخر من الليل التغريد
كانت آثار التغريد في وقت متأخر من الليل أكبر خلال المباريات بعيدا مقابل الألعاب المنزلية.
وكشفت النتائج أيضاً أن أداء التصوير كان أكثر تأثراً مع مكبرات الصوت المتكررة في الليل المتأخرة مقارنةً بالمكبرات الصوتية المتكررة في وقت متأخر من الليل.
"قد يكون سبب هذا الاستنتاج هو أن مكبرات الصوت المتكررة في وقت متأخر من الليل يمكن أن تكون من أنواع الصباح. لذا ، فإن السهر حتى وقت متأخر من سقسقة أمر غير معتاد بالنسبة إليهم ، ويأخذ نسبة أعلى من المعرفية والجسدية "، تقول كبيرة مؤلفة الدراسة لورين هيل ، أستاذة الأسرة والسكان ، والطب الوقائي في جامعة ستوني بروك ، وأعضاء هيئة التدريس الأساسية في برنامج الجامعة في مجال الصحة العامة. .
مجموعات البيانات الاجتماعية وسائل الاعلام ستكون مصدرا قيما
قد تثبت النتائج أن مجموعات البيانات الاجتماعية وسائل الإعلام ستكون مصدرا قيما للبيانات الوبائية المتعلقة بالحرمان من النوم والنوم ، ويضيف المؤلف الرئيسي جايسون جونز ، أستاذ مساعد في علم الاجتماع وعضوا في معهد العلوم الحاسوبية المتقدمة.
"في حين أن هذه الدراسة ذات صلة بالمدربين في كل مكان ، إلا أنها ليست دراسة حول Twitter أو كرة السلة. إنها دراسة حول أهمية النوم من أجل الأداء الأمثل خلال النهار ، "يقول جونز.
يظهر البحث في صحة النوم.
المصدر جامعة ستوني بروك
فوائد الدماغ من النوم العميق - وكيفية الحصول على المزيد من ذلك | دان غارتنبرغ
{youtube} https://youtu.be/1U2qMRGihGg {/ youtube}
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
