الصورة عن طريق خالية من صور
لدينا جميعًا مسارًا فريدًا في الحياة ، إذا سافر ، يبرز أفضل ما فينا. ومع ذلك ، لا يوجد أي طريق تم تشكيله لنا على الإطلاق ، وقد نضطر إلى السير في طريقنا عبر البرية غير المأهولة عندما تفشل معدات الملاحة الخاصة بنا.
الاكتئاب هو حالة عاطفية يمكن لجميع أنواع الجسم اختبارها عندما يشعرون بأنهم عالقون على هذا المسار. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تأثير الاكتئاب على كل نوع من أنواع الجسم.
(ملاحظة محرر InnerSelf: بينما تتناول هذه المقالة انقطاع الطمث ، تنطبق معلوماته على جميع أنواع Yang Body سواء كانت ذكرا أو أنثى ، أو انقطاع الطمث أم لا. للحصول على مقال سابق يصف أنواع الجسم ، راجع "امرأة في البحر: أعماق الاكتئاب ")
يانغ اكتب أ
عندما تقع أنواع الجسم من yin yang في الاكتئاب ، فعادة ما يكون ذلك بسبب اختلال توازن عواطفهم الفريدة السائدة. ومن ثم ، إذا واجهت Yang Type A صعوبة في التحكم في عواطفها الغاضبة ، فإن الاكتئاب غالبًا ما يحدث. عادة ما تبدأ هذه العملية نتيجة الشعور بالتقليل أو عدم الاحترام ، مما يجعلها في البداية غاضبة للغاية ولكنها تؤدي في النهاية إلى الإرهاق.
حساسية Yang Type A للقمع ناتجة عن الانتماء إلى wi eui ، أو إظهار الاحترام المتبادل والكرامة ، التي ترتبط بطحالها الأقوى. يساهم الافتقار إلى طاقة الكلى المتأصلة ، المرتبطة بالهدوء والراحة ، في ميل Yang Type A نحو الغضب.
آن ، يانغ من النوع أ
آن ، البالغة من العمر ستة وأربعين عامًا يانغ من النوع A مع رقاقة على كتفها ، سعت لعلاج آلام أسفل الظهر. سألت ، "هل يمكنك إصلاحه؟" بعد أن استفسرت عن الوقت الذي بدأ فيه ألم أسفل الظهر ، أخبرتني أنه حدث فجأة بعد أن شاهدت الأخبار في الليلة السابقة. بعد أن لم تحدد نوع جسدها بعد ، افترضت أن الكرسي أو الأريكة غير المريحة أدت إلى الانزعاج ، لكنها أكدت أن ذلك كان رد فعل على "أولئك الحمقى المتغطرسين في واشنطن العاصمة". في البداية ، ولكن بعد ذلك شعرت بالاضطراب والاكتئاب والعجز - وهو مأزق شائع من نوع Yang A. أثناء العلاج ، أدخلت عدة إبر الوخز بالإبر لتبريد الحرارة المفرطة التي تنبعث من الطحال شديد التطور - مصدر غضبها. لم تشعر آن فقط بمزيد من الاسترخاء بعد ذلك ، ولكن آلام ظهرها تضاءلت أيضًا بشكل ملحوظ.
خلال فترة انقطاع الطمث ، قد يصبح Yang Type A شديد الحساسية للظلم. قد تظهر انفجارات الغضب على ما يبدو من العدم عندما تكون متوترة أو غير مرتاحة. تزداد الأمور سوءًا عندما تشعر Yang Type A بأنها قد تعرضت للاحترام أو التقليل من شأنها. سن اليأس هو دعوة Yang Type A للوقوف لنفسها والآخرين وإحداث فرق ، ولكن أيضًا لإبعاد نفسها عن القضايا التي لا تتحكم فيها أو لا تتحكم فيها. بالنسبة لـ Yang Type A ، فإن الخطوة الأولى نحو منع الاكتئاب ومعالجته هي تجنب الغضب بسبب المشكلات البسيطة.
غالبًا ما يكون لدى يانغ نوع انقطاع الطمث نفورًا من الهدوء حيث تقضي طاقتها يانغ الطحالية معظم وقتها في الجزء العلوي من الجسم وبعيدًا عن طاقة الين العميقة والداكنة في الجزء السفلي من الجسم. الهدوء لها يعني الاستسلام أو التأخر عن جدول يومي صارم. "يجب أن أبقى مشغولاً!" تقول ، تمقت فكرة الكسل واللامسؤولة. في تسرعها ، غالبًا ما تتجاهل العلاقات الأسرية والصحة الشخصية.
كما يتناقص تسامحها مع أولئك الذين هم أكثر استرخاءً وسهولة. الحالات التي كان من السهل التخلص منها بسهولة ، مثل العودة إلى المنزل للعثور على زوجها من نوع يين على الأريكة التي تتأرجح على وجبة خفيفة أثناء مشاهدة كرة القدم ، قد تبدأ في تفاقمها بما يتجاوز المعتقد. لكنها لا تدرك أن راحتها الذاتية هي السبيل الوحيد لصحة ما بعد انقطاع الطمث.
يخصص Yang Type A المتوازن الوقت جانباً للتباطؤ ، والتنفس بعمق ، والتدليل على نفسها. تدرك أن "الوجود" أكثر أهمية من "العمل" وأن بقية حياتها تعتمد على القدرة على التحول إلى سرعة أقل.
الأعشاب يمكن أن تساعد في كبح غضب يانغ نوع أ
يمكن أن تساعد الأعشاب أيضًا في الحد من غضب Yang Type A عن طريق تبريد طحال الخفقان وتشجيع التدفق الهابط لطاقة يانغ المتمردة إلى الكليتين. يتم وصف الأعشاب أدناه بشكل شائع في عيادة ساسانغ لليانغ من النوع أ الذي يعاني من الغضب و / أو الاكتئاب غير المنضبط.
تشو يي (عام: أوراق الخيزران ؛ لاتينية: Lophatherum رشيق)
غالبًا ما يتم الإشادة بالخيزران في آسيا لمرونته وقدرته على الانحناء في مهب الريح القوية دون الانهيار ، وغالبًا ما يستخدم في الطب الشرقي لتعزيز مرونة الروح. تساعد أوراق البامبو في الحد من غضب Yang Type A عن طريق تأصيل غضبها بقوة أثناء رفع روحها الجريحة. بفضل قدرتها على تبريد الطاقة الجذرية ، تشجع أوراق الخيزران أيضًا التدفق السلس للبول في الحالات التي يكون فيها نقص أو تدفق صعب بسبب تراكم الحرارة.
الاستخدامات الشائعة
يهدأ Zhu Ye العقل والروح ، ويعزز تدفق البول السلس عن طريق تصريف اليانغ الزائد والحرارة من الجزء العلوي من الجسم ، ويعالج تقرحات الفم ، وتورم اللثة ، والعطش بسبب ارتفاع الحرارة من المعدة إلى أعلى.
مصدر
يمكن شراء صبغة أوراق الخيزران من Hawaii Pharm ؛ ابحث عن صبغة Dan Zhu Ye على موقعه على الويب.
بو هي (مشترك: النعناع الميداني ، اللاتينية: منثا أرفنسيس)
Bo He ، أو النعناع الميداني ، يهدئ ويبرد طاقة المعدة من Yang Type As وله أيضًا تأثير مهدئ على العقل ، ويخفف من التوتر والغضب ويعزز النوم. النعناع الميداني مفيد أيضًا للصداع من النوع A. الشاي بالنعناع المبرد يجعل مشروبًا منعشًا في الصيف أو كلما احتجت إلى التبريد. يحتوي النعناع أيضًا على كمية كبيرة من الحديد وفيتامين D ، والتي يمكن أن تساعد في مقاومة SAD ، وهو شكل من أشكال الاكتئاب الناجم عن عدم التعرض لأشعة الشمس. قد يساعد النعناع الميداني أيضًا على اختيار حالتك المزاجية في يوم كئيب.
الاستخدامات الشائعة
يخفف النعناع الميداني من الصداع واضطرابات الحلق (تورم وتقرح الحلق والتهاب اللوزتين و / أو الغدد المتورمة) والإجهاد والقلق والأرق والاكتئاب.
مصادر
على المدى نعناع هو مصطلح شامل يشمل النعناع السنبلي والنعناع ، ولكلهما خصائص وتأثيرات صحية متشابهة. بينما يُباع شاي النعناع / النعناع / النعناع في معظم محلات السوبر ماركت ، ضع في اعتبارك أن مصادر أكياس الشاي تجمع بشكل روتيني بين النعناع والمكونات التي قد تتفق أو لا تتفق مع نوع جسمك. للحصول على قائمة شاملة من الأطعمة والأعشاب المتوافقة مع نوع الجسم ، يرجى الرجوع إلى كتابي نوع جسم يين يانغ. النعناع متاح أيضًا في أشكال الصبغة والاستخراج والكبسولات.
في حين أن النعناع نفسه متاح بسهولة ، فإن النعناع الميداني ، المعروف أيضًا باسم النعناع البري ، ليس من السهل العثور عليه. النعناع الميداني ينمو البرية في الحقول المفتوحة في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا. في حين أن النعناع الميداني قد يكون له التأثير الأقوى ، يمكن استبدال أنواع أخرى من النعناع.
التحضير والجرعة
أدخل كيس شاي في كوب من الماء الساخن واتركه ينقع لمدة دقيقتين. في حالة توفر أوراق النعناع الميدانية ، اغلي 9 جرام لكل كوبين من الماء واتركه ينضج لمدة XNUMX دقيقة على نار خفيفة. قم بتصفية الأوراق قبل الشرب ، حيث يمكن استهلاك ما يصل إلى أربعة أكواب من شاي النعناع يوميًا. للحصول على أفضل تأثير تبريد ، اشربه مبردًا. يتماشى شاي النعناع الميداني بشكل جيد مع صبغة أوراق الخيزران. يمكنك مزج الصبغة مباشرة في شاي النعناع الميداني أو أخذ الاثنين بشكل منفصل.
لا يمكن أن تصبح أنواع الجسم الأخرى سريعة الانفعال أثناء انقطاع الطمث أيضًا؟
يمكن أن تصبح أنواع الجسم الأخرى سريعة الانفعال أيضًا ، ولكن تختلف أسباب التهيج باختلاف كل نوع. تهيج يانغ نوع ب عادة لأنه لا يشعر بالاحترام أو التقدير. بالنسبة لـ Yin Type A ، فهي نتيجة الشعور بالخيانة أو عدم الإقرار. التهيج المرتبط بانقطاع الطمث في Yin Type B قد يكون نتيجة الرغبة في الهروب بدلاً من مواجهة واقع الحياة القاسي في كثير من الأحيان.
يانغ نوع ب
Yang Type Bs ليست غريبة على الحزن ، لأنها عواطفهم السائدة. قد يظن المرء أن الحزن سيجعلهم يبدون غاضبين ويبدو أنهم يتعبون طوال الوقت. في الواقع ، الحزن لا يطيح بهم كما قد تفعل أنواع الين. بدلاً من ذلك ، يرفعهم ، غالبًا إلى حد الغضب.
إذا لم تكن Yang Type Bs حذرة ، يمكن أن يخرج الحزن عن السيطرة ويتحول إلى غضب أو غضب شديد بسبب انتمائهم إلى sa mu ، أو الشعور بالواجب المجتمعي. يمكنهم بسهولة أن يأخذوا هدية sa mu بعيدًا جدًا ويشعرون كما لو أنهم يجب أن يكونوا دائمًا مسؤولين ، معتقدين أنه يجب على الآخرين مراعاة نصيحتهم.
عندما يعتقد Yang Type B غير المتوازن أن شخصًا ما يخفي سرًا ، فإن الحزن سيخرج عن السيطرة. ومع ذلك ، فإن الغضب بدلاً من الحزن هو الذي يمنح يانغ النوع ب سمعة لأنه غالبًا ما يكون مستبدًا وقاسيًا.
خلال فترة انقطاع الطمث ، غالبًا ما تزداد قوة رئتي Yang Type B المليئة بالحزن ، بينما تصبح مناطقها العجزيّة والقطنيّة الأضعف ، والتي ترتبط بالراحة والفرح ، أضعف. إذا لم تختبر الكثير من الراحة والفرح قبل انقطاع الطمث ، فسيكون من الأصعب عليها تبني الانتقال.
الخيانة والخيانة عائقان رئيسيان لفرح Yang Type B. خلال سن اليأس تصبح شديدة الحساسية لأخطاء وعيوب الآخرين. من خلال بذل جهد مخلص للثقة بنفسها حتى لو لم يكن الآخرون جديرين بالثقة ، فإنها ترسل الطاقة إلى كبدها ، ويتكشف الفرح ببطء ولكن بثبات.
يمكن أن يكون طب الأعشاب مفيدًا لنوع يانغ B
يمكن أن يكون الدواء العشبي مفيدًا هنا أيضًا ، لأن طاقة النبات يمكن أن تشجع التدفق السلس لطاقة الين واليانغ داخل الجسم. تساعد الأعشاب الموجودة أدناه برفق طاقة اليانغ الزائدة على الهبوط ونقلها من الرئتين إلى الكبد.
لو جين (عام: Common Reed ؛ لاتيني: Phragmites Communis)
نظرًا لارتباطها القوي بالرطوبة وساقها المجوف ، غالبًا ما يتم رصد Lu Gen ، أو القصب المشترك ، بالقرب من الأنهار والجداول والمستنقعات ، حيث تلتهم المياه مثل القش. بعد الابتلاع ، ينقل القصب الشائع الرطوبة إلى الجزء العلوي من الجسم ويخفف حرارة اليانغ. في طب ساسانغ ، غالبًا ما يستخدم لترويض طاقة الرئة الزائدة من نوع يانغ ب عن طريق إرسال طاقة يين باردة إلى الرئتين وتشجيع نزول الطاقة الحرارية الزائدة في الجزء العلوي من الجسم يانغ. عن طريق تليين تدفق طاقة الجزء العلوي من الجسم ، تساعد هذه العشبة أيضًا في مشاكل المعدة مثل قلس الحمض ، وحرقة المعدة ، والقيء.
الاستخدامات الشائعة
يعالج القصب الشائع القلق والقلق وعسر الهضم (حمض المعدة وحرقة المعدة و / أو القيء) وضيق التنفس ورفع النفس.
مصادر
يمكن شراء صبغة Lu Gen على موقع Hawaii Pharm على الويب.
التحضير والجرعة
راجع الشركة المصنعة للجرعة القياسية وأخصائي Sasang (انظر "استمرار الرحلة" ، الصفحة 335) لمعرفة الجرعة المعدلة.
الحذر
استشيري أخصائيًا قبل إعطائه للأطفال أو أثناء الحمل.
أصدقاء الغذاء: الحنطة السوداء والبرسيمون
أثناء موازنة مزاجك مع لو جين ، ماذا عن تناول المزيد من الحنطة السوداء والكاكي؟ يعمل كل من هذين النوعين من أطعمة يانغ من النوع ب كمعزز للمزاج في حد ذاته. في دواء ساسانغ ، يتم استخدام الحنطة السوداء لإزالة السموم وتحفيز تدفق الطاقة ، خاصة إلى الكبد والأمعاء الأضعف في يانغ تايب ب. يحتوي على مستويات عالية من التربتوفان ، والمعروف أنه يحفز إطلاق السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يجعلنا نشعر بالسعادة والاسترخاء. ينسب لي جي ما الكاكي إلى القدرة على تغذية القلب والرئتين ، بينما يرفع الروح. مع طبيعتها القابضة ، يتم استخدام الكاكي أيضًا في طب ساسانغ لإرواء العطش ومعالجة الإسهال.
ألا يمكن أن يحزن الحزن على أنواع أخرى من الجسم؟
يمكن أن تعاني أنواع الجسم الأخرى أيضًا من الحزن ، ولكن تختلف أسباب الحزن وفقًا للنوع. عادة ما يكون حزن Yang Type A هو الآثار الجانبية للانفجارات المفرطة للغضب.
بالنسبة إلى Yin Type A ، فهي نتيجة الافتقار إلى الفرح وسبب الابتسام. قد يكون حزن Yin من النوع B المرتبط بانقطاع الطمث ناتجًا عن عدم وجود وقت هادئ كافٍ للاسترخاء والتعافي.
© 2019 لجاري واجمان ، دكتوراه كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. شفاء فنون الصحافة ،
وهي فرع من التقاليد الداخلية تي. www.InnerTraditions.com
المادة المصدر
يين يانغ التوازن لانقطاع الطمث: التقليد الكوري للطب ساسانج
بقلم غاري واغمان
بتطبيق حكمة دواء ساسانج على الانتقال الحياتي الرئيسي لانقطاع الطمث ، يستكشف الدكتور غاري واجمان كيف أن كل نوع من أنواع جسم ساسانج الأربعة لديه تحديات فريدة من انقطاع الطمث ، وكذلك الفرص ، وكيف أن العلاجات الطبيعية والوجبات الغذائية التي تعمل من أجل واحد اكتب قد لا تعمل لآخر. مع تقديم إرشادات واختبارات لتحديد نوعك ، فإنه يوضح الميول العاطفية لكل نوع ، ونقاط القوة والضعف الجسدية ، وتوازن طاقة يين ويانغ ضمن أنظمة الأعضاء ، موضحًا سبب حدوث الهبات الساخنة عند حدوثها ، ولماذا يعد الأرق مشكلة فجأة ، أو لماذا تشعر بالاكتئاب. وكشفًا عن تأثير عواطفنا على صحتنا الفسيولوجية ، يصف كيف ترتبط العواطف المختلفة ، مثل الغضب والحزن ، بأنماط حيوية فطرية لنوع معين.
عن المؤلف
غاري واغمان ، دكتوراه ، L.Ac. ، هو اختصاصي الوخز بالإبر وطبيب الطب الشرقي. كان أول طالب أجنبي في جامعة دايجون للطب الشرقي في كوريا الجنوبية وعاش في آسيا لأكثر من 8 سنة. مؤسس عيادة هارموني والمعهد الأمريكي للطب الكوري ، يعيش في بورتلاند بولاية أوريغون.
