البديل الفارغ
الصورة عن طريق أولريك ماي
 


رواه ماري ت. راسل

نسخة الفيديو

لسنوات عديدة ، كنت منغمسًا في عالمي الخاص لدرجة أنني لم أكن حاضرًا تمامًا للآخرين - كنت على مدار الساعة ، وأشعر بضغط الوقت والأجندات. من الواضح لي الآن أنه في بعض الأحيان ، كنت أنا من خلق الشعور بالإلحاح. كنت أرغب في إتمام صفقة والانتقال إلى الصفقة التالية قبل أن تنهار الفرصة ، ولم أكن أقدر تمامًا أنه ستكون هناك دائمًا صفقة أخرى.

لقد استغرقت سنوات من العمل الداخلي لبدء رؤية تفاعلاتي مع الآخرين بشكل مختلف وإجراء تغييرات ملحوظة في الطرق التي أتواصل بها مع العائلة والأصدقاء والعملاء وزملاء العمل وزملاء العمل. بصفتي رئيسًا يمكن أن أبدو متعجرفًا ، كان علي أن أتعلم الصبر.

في الماضي ، ربما لم أكن أركز بشكل كافٍ على تعزيز العلاقات. أنا الآن أكثر وعياً بمدى أهمية الإبطاء والتأكد من موازنة دوري كرئيس (الذي ما زلت عليه) مع رغبتي في فهم مشاعر الموظف وحياته الشخصية. يحتاج الأشخاص في مناصب السلطة والقيادة إلى معرفة مكان هذا الخط ، وهو أمر ليس من السهل دائمًا القيام به.

نظرًا لتباطؤ ساعتي التي فرضتها على ذاتي ، فأنا أفضل في تخصيص الوقت لأكون حاضرًا مع الآخرين أكثر مما كنت أفعله منذ سنوات. إن وجود مطالب أقل على وقتي ورغبة أقل في مطاردة فرصة لكسب المال يساعدان أيضًا. أقر أيضًا أنه بينما أرغب في العودة وتغيير طريقة تصرفي في بعض المواقف ، فإن الإدراك المتأخر هو 20/20.


رسم الاشتراك الداخلي


كثيرًا ما يقول الناس ، "لو اضطررت لفعل ذلك من جديد ، لكنت توقفت عن شم رائحة الورود كثيرًا." لكن هل سيكون لديهم؟ ألا نحاول جميعًا بذل قصارى جهدنا في ذلك الوقت نظرًا للمسؤوليات العديدة التي يتعين علينا التوفيق بينها؟

الآن بعد أن بلغت الثمانين من عمري ، أواصل متابعة اهتماماتي المختلفة ، وبينما أواجه بعض التحديات الصحية ، يمكنني أن أكون نشطة وأستمتع بحياتي. أعتقد أن اختياراتي المتعلقة بالصحة مثل النشاط البدني وتناول الطعام الصحي قد ساعدتني على البقاء على قيد الحياة وحتى الازدهار لفترة طويلة.

أعتقد أيضًا أن العمل الشاماني الذي قمت به قد ساهم بشكل كبير. لقد ساعدني ذلك في تخفيف القيود التي ربما كانت قد دفعتني للبقاء على نفس المسار وعدم إجراء التغييرات التي قادتني إلى ما أنا عليه اليوم: الشعور بأنني عشت حياة جيدة بشروطي الخاصة.

ربما ساهمت أشياء أخرى بشكل إيجابي في مجال طاقتي أيضًا. لدي بعض الغرائز الجيدة ولست قلقا أو خائفا بطبيعتي ، مما يقلل من توتري. في الأزمات ، يمكنني أن أتنفس أو اثنين ، وفي أغلب الأحيان أتصرف بهدوء. ربما عززت فنون الدفاع عن النفس قدرتي على البقاء غير متفاعل عاطفياً. يقال إن وجود علاقات شخصية جيدة مع الأصدقاء والعائلة يحمي الصحة ، حتى أكثر من عدم التدخين ، وفقًا لبعض الأبحاث ، لذلك ربما ساعدني استمرار مشاركتي مع الآخرين في تعزيز الصحة الجيدة أيضًا.

لكن ماذا عن "المفاجأة"؟

ستكون هناك دائمًا "أحداث مفاجئة" —أحداث لا يمكننا التنبؤ بها والتي تقطع حياتنا وتتطلب انتباهنا. في الآونة الأخيرة ، بعد شهر واحد فقط من إجراء اختبار صدى الإجهاد الذي لم يُظهر أي مشاكل في القلب ، ظهرت لدي بعض أعراض القلب لدرجة أنني ذهبت إلى غرفة الطوارئ. بعد فحصي ، أخبرني الأطباء أنهم لم يروا أي دليل على وجود مشكلة في القلب.

كنت في إجازة خارج الولاية ، وعندما وصلت إلى المنزل بعد أسبوع ، كنت لا أزال قلقة ، لذلك ذهبت إلى غرفة الطوارئ مرة أخرى. علمت الآن أن غرائزي كانت على حق بعد كل شيء: قال الأطباء إن ثلاثة من شراييني كانت مسدودة بشدة لدرجة أنني كنت بحاجة لعملية جراحية. بعد يومين ، أجريت العملية.

آخر شيء كنت أتوقعه في ضوء الاختبارات والامتحانات التي كنت قد أجريتها للتو كان فجأة بحاجة إلى مسار جانبي منقذ للحياة ، لكن هذه الأحداث ذكرتني أن "المفاجآت" تحدث أحيانًا دون سابق إنذار أو بدون سابق إنذار.

لقد جعلتني ضرورة التركيز على صحتي أكثر وعيًا من أي وقت مضى بأهمية العيش بحيوية يومًا بعد يوم ، ومن لحظة إلى أخرى ، واتخاذ خيارات تتماشى مع أولوياتي. لقد أنجزت الكثير في هذا العمر ، لكن لا يزال لدي طموحات - لكتابة المزيد من الكتب ، على سبيل المثال ، واستخدام مواردي لمساعدة المزيد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أو يحاولون إيجاد فرص لتغيير حياتهم للأفضل . أنا متأكد من أنه سيكون هناك المزيد من "المفاجآت" في الأيام المقبلة ، لكنني اخترت عدم الخوف منها. يجب أن أقبل أنهم سيحضرون.

التحول من الاكتساب إلى المشاركة

قد تكون في مرحلة من حياتك تبدأ فيها التحول من الاكتساب إلى المشاركة - مشيًا في طريق العودة ومواجهة حقيقة أن حياتك أقرب إلى نهايتها من بدايتها. إذا كنت ترغب في فعل المزيد للآخرين ، فإن الفرص كثيرة. ومع ذلك ، قد تشعر أنه لا يمكنك إحداث فرق كبير بسبب محدودية الوقت والموارد والمهارات وما إلى ذلك.

عندما تنخرط في خدمة الآخرين ، قد تجد أن لديك بالفعل موارد أكثر مما أدركت. قد ترى أيضًا أن الحياة تتعزز من خلال بذل المزيد من أجل الآخرين وأن المساعدة حتى فيما يبدو أنه طرق صغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير. إذا كنت ترغب حقًا في الانخراط في الخدمة بدرجة أكبر مما أنت عليه الآن ، ففكر فيما إذا كنت تتمسك بمفاهيم خاطئة حول مقدار الفرق الذي يمكنك إحداثه.

إذا كنت تكافح من أجل قبول أنك أقرب إلى نهاية حياتك من بداية حياتك ، فقد ترغب في العمل بتقنيات شامانية ويونغية لاكتساب رؤى وطاقات للشفاء والتغيير حتى لا تكون عالقًا في الندم.

أسئلة للتفكير

الموارد

- هل تعتقد أنك إذا قدمت خدمة للآخرين أكثر مما تفعله الآن ، فسوف تستنزف مواردك؟
- إذا كان الأمر كذلك ، فمن أين تأتي هذه الفكرة؟
- هل هذا صحيح بالنسبة لك؟
- لما و لما لا؟

- إذا كنت قد انخرطت في خدمة الآخرين ، فهل تجدها تتجدد وتنشط بطرق؟
- هل تجد أنه يساعدك في التعرف على الموارد التي ربما تكون قد أغفلتها بطريقة أخرى؟
- ماذا لو جربت الآن قضاء المزيد من وقتك في العطاء والمشاركة بدلاً من قضاء الكثير من الوقت في الاكتساب والتراكم؟
- ما الفرق الذي قد يحدثه ذلك في حياتك وحياة الآخرين؟

خيرية

- هل تبرعت بالوقت و / أو السلع المادية للجمعيات الخيرية في حياتك؟
- إذا كان الأمر كذلك ، كيف اخترت كل مجموعة ، وما نوع المشاركة التي شاركت بها في عملهم؟
- إذا لم يكن كذلك ، فهل تود أن تبدأ في رد الجميل للجمعيات الخيرية أو المجموعات الأخرى؟
- ما الذي قد يدفعك للقيام بذلك؟
- كيف يمكنك المشاركة في عملهم؟

تبسيط حياتك

- هل تجد صعوبة في التخلي عن الممتلكات المتراكمة؟
- إذا كنت تريد أن تفعل ذلك ، فما الذي يمنعك من التقدم؟
- كيف يمكنك تبسيط حياتك؟
- هل يمكنك فعل ذلك بطريقة لا تجعلك تشعر بأي ندم؟
- هل تجد صعوبة في قول لا لقضاء الوقت في أنشطة معينة لم تعد مرضية أو مجزية؟
- كيف يمكنك تخليص نفسك من هذه الالتزامات دون الشعور بالذنب أو التناقض؟

"المفاجآت "

- كما تفكر في "المفاجآت" في الحياة ، هل أنت مستعد لها؟
- كيف أعددت نفسك؟
- هل أصبحت أكثر استعدادًا للحظات غير متوقعة نتيجة مواجهة تقلبات مروعة في حبكة حياتك؟
- من أين أتت قوتك عندما تواجه "فجأة"؟
- هل هناك شيء يمكنك القيام به ، أو تحقيقه في كثير من الأحيان ، لتذكير نفسك بهذه القوة؟

إرث

- عندما تتأمل في حياتك ، ما هو نوع الإرث الذي تود أن تتركه وراءك؟
- ما الذي تود أن يتذكره الناس عنك بعد رحيلك؟
- ما الذي جمعته من ممتلكات مادية ومعرفة وخبرة ومهارات قد تفيد الآخرين؟
- هل اكتسبت مهارات أو حكمة تود مشاركتها مع الآخرين من خلال الكتابة أو التدريس؟
- ما الذي يدفعك للقيام بذلك؟

قصتك

- إذا كنت ستكتب قصة حياتك ، هل ستكون سعيدًا بقصتك ، أم تريد تغييرها؟
- إذا كنت تريد أن تتغير قصة حياتك ، فماذا تريد أن تكون قصتك الجديدة؟


إذا كنت تعتقد أن الوقت قد فات للتغيير ، فأنا أترك لك هذا: لقد رأيت أشخاصًا في نهاية العمر يغيرون قصتهم ويموتون موتًا جيدًا ، متحررين من القيود التي تقيدهم منذ الطفولة ، وأقول لهم مطلق الحرية أحبك "وأن يقبلوا أنفسهم ويستسلموا للغموض. ربما ستختار أن تؤمن بقدرتك على فعل الشيء نفسه. أتمنى ذلك.

حقوق الطبع والنشر 2021 من قبل منشورات تشيرون. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر.
ChironPublications.com 

المادة المصدر

ربطة العنق والجاكوار: مذكرات لمساعدتك على تغيير قصتك وتحقيق الإنجاز
بواسطة كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD

غلاف الكتاب: The Necktie and The Jaguar: مذكرات لمساعدتك على تغيير قصتك وتحقيق الإنجاز بواسطة Carl Greer ، PhD ، PsyDقراءة مقنعة لأي شخص يبحث عن الشجاعة لاتخاذ خيارات أكثر وعيًا والعيش مستيقظًا تمامًا ، ربطة العنق وجاكوار هي مذكرات تحتوي على أسئلة تحفز على التفكير وتشجع على استكشاف الذات. يقدم المؤلف كارل جرير - رجل الأعمال والمحسن والمحلل اليونغي المتقاعد والأخصائي النفسي الإكلينيكي - خارطة طريق مضيئة للتمييز والتحول الشخصي. 

يكتب عن ممارساته الروحية ويفكر في نقاط ضعفه ، ويحكي عن تكريم شوقه للهدف والمعنى ، ورحلته إلى عوالم ما وراء الشخصية ، وإعادة اختراع حياته ، وتكريس نفسه لخدمة الآخرين بينما يعيش باحترام عميق لباتشاماما ، أمنا الأرض. مذكراته هي شهادة ملهمة على قوة اكتشاف الذات. كما تعلم كارل جرير ، ليس عليك أن تشعر أنك محاصر في قصة كتبها شخص آخر لك. 

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

المزيد من الكتب لهذا المؤلف.

عن المؤلف

صورة كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD ،كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD ، هو طبيب نفساني سريري متقاعد ومحلل جانجي ، ورجل أعمال ، وممارس شاماني ، ومؤلف ، ومحسن ، يمول أكثر من 60 جمعية خيرية وأكثر من 600 باحث جرير. قام بالتدريس في معهد CG Jung في شيكاغو وكان ضمن فريق العمل في مركز Replogle للاستشارات والرفاهية. 

العمل الشاماني الذي يقوم به مستمد من مزيج من تدريبات السكان الأصليين في أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية ويتأثر بعلم النفس التحليلي Jungian. لقد تدرب مع الشامان البيروفي ومن خلال مدرسة الدكتور ألبرتو فيلولدو Healing the Light Body School ، حيث كان أحد الموظفين. عمل مع الشامان في أمريكا الجنوبية والولايات المتحدة وكندا وأستراليا وإثيوبيا ومنغوليا الخارجية. وهو المؤلف الأكثر مبيعًا والحائز على جوائز تغيير قصتك وتغيير حياتك و  غير قصة صحتك. كتابه الجديد مذكرات بعنوان ربطة العنق والجاكوار.

معرفة المزيد في CarlGreer.com.