الصورة عن طريق جيرد التمان
عندما نتعلم أنه يجب أن يكون لدينا شيء ما أو نحقق شيئًا معينًا ولم نصل إليه بعد ، فإن هذا سيؤدي تلقائيًا إلى توليد الخوف والقلق فينا حتى نعتقد أننا نصل إلى هذه الأهداف.
لقد قيل لنا أن نسعى جاهدين لتحقيق الحلم الأمريكي ، مؤكدين أن هذا هو مفتاح السعادة. يتضمن الحلم الأمريكي تراكم قدر كبير من الثروة والمكانة ، وحياة مهنية محترمة ، وأطفال متعلمين جيدًا. يحقق الكثير منا الحلم الأمريكي ولكن بعد ذلك يكتشفون أنه لا يكفي ، لأنه لا يمكن تحديد "كافي". لذلك نحن نسعى جاهدين لإضافة المزيد ، وتراكم أكثر مما قد نحتاجه.
عندما نسعى جاهدين لشيء خاطئ ، لا يمكننا أبدًا الوصول إلى الوجهة. نحن نعيش حياتنا كـ "متى". سأكون سعيدا متى لدي هذا المبلغ من المال ، متى أنا نائب الرئيس للشركة ، متى لدي توأم روحي. قال الدالاي لاما ، "عندما تشعر بالاستياء ، فأنت تريد دائمًا المزيد والمزيد والمزيد. لا يمكن إرضاء رغبتك. ولكن عندما تمارس القناعة ، يمكنك أن تقول لنفسك ، "أوه نعم - لدي بالفعل كل ما أحتاجه حقًا."
انتشار أسطورة التراكم - السعادة
هناك أسطورة منتشرة حول التراكم والسعادة. لا تأتي السعادة مما نملكه ، ولكن من القيام بشيء نحبه ، وكوننا في الخدمة ، وكوننا متصلين بجزء أعمق وأعلى منا ، وكوننا على اتصال بالآخرين كما هو الحال في مجتمع مرتبط بشيء مشترك.
معدلات الانتحار والاكتئاب والشعور بالوحدة أعلى بشكل ملحوظ في البلدان المتقدمة مقابل البلدان النامية. في معظم البلدان النامية ، تمتلك العائلات الممتدة ثروة قليلة (وبالتالي تذهب أموالهم إلى الضروريات) ، لكنهم ما زالوا يعيشون معًا وهناك طقوس واحتفالات تربط بين أفراد المجتمع الأكبر. بدافع الضرورة ، تعلموا أن يكونوا في خدمة ومساعدة بعضهم البعض.
أخبرنا بنجامين فرانكلين ، "من يعتقد أن المال سيفعل كل شيء ، ربما يشتبه في أنه يفعل كل شيء من أجل المال." إن وضع المال كإلهنا فوق كل شيء يولد الخوف لأننا ابتعدنا عن أنفسنا الحقيقية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض النزاهة لأننا نفكر في أي وسيلة للوصول إلى أهدافنا.
أسطورة التراكم والسعادة هذه ، التي يؤمن بها الكثير منا بقوة فيما يتعلق بالاقتصاد ، يغذيها اعتقاد خاطئ بأن كل شيء يجب أن يزداد دون فترات من الانكماش. قيل لنا أنه يجب علينا الاستمرار في إنتاج المزيد حتى نتمكن من استهلاك المزيد ، وهذا سيجعلنا سعداء. على المستوى المهني والشخصي ، نشعر أن قائمة مهامنا لا حصر لها ولن ننجزها أبدًا.
ترتبط قيمتنا الذاتية بالإنجاز المستمر ، وهذا يبقينا في حالة دائمة من القلق والخوف عندما لا نستطيع إنجاز كل شيء. نحن مثل الجربوع على عجلة التمرين ، نسير ونستمر دون أن نعرف أو نصل إلى وجهة.
أكبر و أفضل؟
هذا الاعتقاد الجماعي ، خاصة في المجتمع الغربي ، بأن كل شيء يجب أن يكبر باستمرار وأن علينا قهر الطبيعة يأتي من غطرسة جماعية لها جذورها في اللاهوت ومفهوم المصير الواضح. يأتي أيضًا من الخوف مما يمكن أن يحدث عند حدوث الانكماش - تتباطأ العجلة وقد نسقط. هذا يتعلق بعدم رغبتنا في أن نكون ساكنين وأن ننظر داخل أنفسنا. ولكن كما يتضح من الطبيعة ، فإن الانكماش هو جزء طبيعي وصحي وضروري من دورة الحياة.
ماذا لو غيّرنا تعريفنا للنجاح إلى كم نحن طيبون ، وكم من الضوء نضعه في العالم ، ومدى صحة أطفالنا عاطفياً ، ومستوى فرحتنا العام ، أو إلى أي مدى نشبع في كل ما نفعله لكسب الدخل؟ هذه هي مقاييس النجاح الداخلية التي يمكن للفرد تحديدها والتحكم فيها بأنفسهم إلى حد كبير ، على عكس التدابير الخارجية التي قيل لنا إنها مهمة للغاية. لن نشعر بالخوف المفرط إذا كانت هذه هي معاييرنا للنجاح.
عقلية القطيع
لأننا تعلمنا في نظام مدرسي غرس فينا توقعات ومعتقدات معينة ، اعتمد معظمنا رسائل المجتمع حول النجاح. نحن أيضًا مغمورون منذ الولادة بالتسويق الذي علمنا أن ننظر خارج أنفسنا لتحقيق النجاح والسعادة. نظرًا لأن الجميع يكافحون من أجل هذا ، فمن الطبيعي أن يفعلوا ذلك نعتقد أن عقلية القطيع هذه يجب أن تكون هي الطريقة الصحيحة. الاعتقاد الخاطئ الذي نؤمن به هو أننا لا نستحق ولا ننجح ما لم نحقق كل هذه الأشياء مما يؤدي إلى الخوف.
تغذي عقلية القطيع بشكل كبير الخوف المستخدم في الإعلان ، حيث أصبح هذا هو الأداة الأساسية لتسويق المنتجات والخدمات. الخوف من التخلف يتجسد في القول بأننا لا نواكب الجيران. نخشى ألا نكون سعداء ، ونخشى اعتلال الصحة ، ونخشى ألا نحصل على ما نستحقه بحق. كما نخشى ألا ننتمي. هذه ليست سوى عدد قليل من أساليب التسويق الحالية. يحتاج المرء فقط لمشاهدة الإعلانات التجارية أو إلقاء نظرة على اللوحات الإعلانية في أي مدينة رئيسية لمعرفة حالة مجتمعنا وكيف يتم استغلال الخوف.
أساسي أم غير أساسي؟
تم استخدام مصطلح "غير أساسي" على نطاق واسع مع أزمة فيروس كورونا. كم عدد هذه المنتجات والخدمات التي نستخدمها كمجتمع يمكن تعتبر ضرورية؟ هل هم موجودون فقط لكسب المال من الشركة التي تعرض عليهم ، أم أنهم يساعدون العالم بطريقة ما؟
ماذا لو أخذنا كل هذه الموارد والمهارات والإبداع وقمنا بتطبيقها على منتجات وخدمات تعود بالنفع على الجميع؟ هل يمكن أن يكون كل واحد منا أكثر بهجة إذا كنا نطبق مواهبنا في شيء يمكن أن تستخدم فيه لغرض أعلى بكثير؟
الوجبات الرئيسية
التوقعات التي وضعناها على أنفسنا من العيش في المجتمع مضللة وتخلق الكثير من الخوف داخلنا.
سؤال
إذا كنت تسعى إلى مستوى معين من الثروة أو النجاح ، فما هو هذا المستوى؟ متى يصبح كافيا؟
حقوق التأليف والنشر 2020. كل الحقوق محفوظة.
الناشر: One Hearted Publishing.
المادة المصدر:
كتاب عن الخوف
كتاب عن الخوف: الشعور بالأمان في عالم مليء بالتحديات
بواسطة لورانس دوتشين
حتى لو كان كل من حولنا في حالة خوف ، فلا يجب أن تكون هذه تجربتنا الشخصية. من المفترض أن نعيش بفرح لا في خوف. من خلال أخذنا في رحلة على قمة الشجرة من خلال فيزياء الكم وعلم النفس والفلسفة والروحانية والمزيد ، كتاب عن الخوف يعطينا الأدوات والوعي لمعرفة من أين يأتي خوفنا. عندما نرى كيف تم إنشاء أنظمة معتقداتنا ، وكيف أنها تقيدنا ، وما أصبحنا مرتبطين به يخلق الخوف ، فسوف نتعرف على أنفسنا على مستوى أعمق. ثم يمكننا اتخاذ خيارات مختلفة لتحويل مخاوفنا. تتضمن نهاية كل فصل تمرينًا بسيطًا مقترحًا يمكن إجراؤه بسرعة ولكن ذلك سيحول القارئ إلى حالة فورية أعلى من الوعي حول موضوع ذلك الفصل.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا.
المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف.
عن المؤلف
لورانس دوتشين هو مؤلف ورجل أعمال وزوج وأب مخلصان. نجا من الاعتداء الجنسي المروع على الطفولة ، سافر في رحلة طويلة من الشفاء العاطفي والروحي وطور فهمًا عميقًا لكيفية خلق معتقداتنا لواقعنا. في عالم الأعمال ، عمل أو ارتبط بمؤسسات من الشركات الصغيرة إلى الشركات متعددة الجنسيات. وهو أحد مؤسسي HUSO sound therapy ، الذي يقدم فوائد علاجية قوية للأفراد والمهنيين في جميع أنحاء العالم. في كل ما يفعله لورانس ، يسعى جاهداً لخدمة مصلحة أعلى.
وهو مؤلف: كتاب عن الخوف: الشعور بالأمان في عالم مليء بالتحديات. معرفة المزيد في LawrenceDoochin.com.
