إذا كنت تبدأ في الشعور مرتبكة، سريع الغضب، أو الجري، كنت قد تجاوزت خط حاسم. معظم الناس لديهم بعض الأعراض الجسدية التي يشير لها أنها بدأت تنهمر بطارياتها. والتهاب في الحلق، والصداع، أو الباسور اشتعال هو وسيلة الكون من تنبيهك أن يتم الحصول على وشدد لك. بدلا من العمل الصعب، أو تجاوز أعراض مع المخدرات، وخطوة الى الوراء واعادة تنظيم صفوفهم. تجديد روح الخاص بك، ثم كنت على ما يرام.
إذا كان لديك للقيام الأشياء التي تبقي لكم مشغول، يمكنك البقاء بهيجة كما تذهب. تذكر أن قيمة الطاقة قبل الاشياء والاتصال قبل تلاعب. عندما كنت تفعل أشياء في عجلة من امرنا، كنت أفتقد الحزب وتقويض ما تحاول تحقيقه. كتابك التعيين هو أداة ملاحية، وليس بالعكس كنت المشبك حول رأسك والضغط. يمكنك الحصول على كل شيء في لتأليف لائحة التحقق من خارج، ولكن إذا روحك ويلهث، الجهود التي بذلت كانت من أجل لا شيء. بدلا من تدوين ما تريد القيام به، كتابة الذي كنت تريد أن تكون وكيف تريد أن تشعر كما كنت تفعل ذلك. ما نسعى اليه هو أكثر روحانية من المواد. الحفاظ على روح الاول وسوف تنجح روحيا وماديا.
استخدام الانشغال كطريقة لتجنب الشعور
كثير من الناس استخدام انشغال كوسيلة لتجنب الشعور. انهم لا يريدون لمواجهة قضايا من حياتهم، لذلك تولد تيار لانهائي من التعيينات، والمهمات، ومشاريع لتجنب التعرض للمع أنفسهم. يقولون انهم ليس لديهم الوقت للتعامل مع الألم لأنهم مشغول جدا، ولكن الغرض الحقيقي من كونه مشغولا للغاية هو عدم التعامل مع الألم. انهم لا يركض، بل تعمل بعيدا، مما يدفع فقط من الألم أعمق. ولاحظ بلاز باسكال، "كل مشاكل الإنسان تنبع من عدم قدرته على الجلوس في غرفة بهدوء بنفسه."
باعتبارها ثقافة، ونحن كثيرا في إنكار عن إدماننا على الانشغال. إنكار لتقف على "لا حتى لاحظ أنني الكذب". لدينا العديد من 12 خطوة ومجموعات الدعم الأخرى للتعامل مع الإدمان الثقافي على مياه الشرب والمخدرات والجنس، ولعب القمار، والديون، وحتى الآن ليس لدينا الكثير من 12 خطوة مجموعات لمدمني العمل أو busyholics، التي يبلغ عددها أكثر بكثير من السكان من أي جماعة أخرى من المدمنين.
الذين يعيشون في نهاية الحبل الخاص بك: نموذجي لكن غير طبيعي
قد تعيش في نهاية الحبل تكون نموذجية، ولكن أود أن أؤكد لكم أنها ليست طبيعية. حتى الآن نحن نقبل busyholicism كالمعتاد، محترم حتى. إذا كانت لتظهر في كل يوم عمل في حالة سكر، وكنت قريبا من التصدي وأطلقوا النار أو تشجيع للحصول على مساعدة. ولكن عند العمل لساعات 12 في اليوم، وبرى حياتك الشخصية مرة أخرى إلى سأف؛ نسر، ويكون لصقها بعد ذلك على الفندقي غرفة شاشة التلفزيون أن أذكر لك ما كنت في المدينة أن لا أحد يشكك،.
كنت انطلق بشكل محموم في جميع أنحاء المدينة، والأرضيات دواسة الوقود في أضواء صفراء، amped من قبل ستاربكس في الوريد، والقيادة بيد واحدة، واللكم أرقام الهاتف الخليوي مع الآخر، ومحاولة للحفاظ على كأس الستايروفوم الساخنة إسبرسو الثلاثي بين الفخذين من إحباط مستقبلك الأبوة. نفخر أنت نفسك على تعدد المهام ويشعر وكأنه underachiever إذا كنت لا الغزل لا يقل عن ثلاث لوحات في آن واحد، والتحقق من البريد الإلكتروني في 1 خط في حين تبديل بين رئيسك في العمل على خط 2 والعسل الخاص بك على الخلية. ثم شخص ما يقرع على الباب وعند العودة كنت قد نسيت الذي كان على أي خط. ولكن انتظر لحظة! (هوف، هوف، نفخة، نفخة.) هل هذا حقا أشعر جيدة؟ هل هذا حقا كيف كنت قد ولدت لتعيش؟ إذا كنت فعلت هذا لبقية حياتك، وكيف سيكون شعورك عندما تغادر؟ هل من الممكن هل يمكن أن يكون في الواقع الحياة؟
جلست في يوم مقابلة مع مجلة مع الدكتور ستيفان Rechtschaffen، الرئيس التنفيذي لمعهد أوميغا، ومؤلف كتاب Timeshifting. خلال المقابلة أشار إلى أن أننا قد تكون أكثر سعادة وأكثر نجاحا إذا كان علينا أن نركز على شيء واحد في وقت واحد. واضاف "لكن لا يمكنك التأثير على الناس بشكل خطير ضد تعدد المهام؟" سأل المراسل. يا إلهي، ظننت، ونحن قد وصلنا الى نقطة حيث يتعين علينا الدفاع عن حاضر تماما!
هل انشغالك يقتل قلبك؟
الحرف الصينية، وقد كتب لكلمة "مشغول" هو مزيج من اثنين من الشخصيات الأخرى: "قتل" و "القلب". أمراض القلب، والسبب الأهم للموت في ثقافتنا، هو مجرد ما تقول: القلب ليس في سهولة. وأكد ذلك. وضغطت عليه. ويجري طلب منها أن تفعل أكثر من أنها مصممة للقيام به. بعد أمراض القلب، ومثل كل مرض، يمكن منع أو عكس من خلال العودة إلى سهولة. وما هو سهولة، ولكن الذين يعيشون في وئام مع النوايا الخاص بك؟
تعيين كل يوم جانبا لبعض الوقت لنفعل شيئا لإطعام نفسك. علاج نفسك وفقا للنمط الذي تريد اعتاد. Rassle مع الكلب الخاص بك أو عقص مع القط. جعل الحب المشتعلة في منتصف بعد الظهر. أن شراء جديدة عالية الوضوح شاشة تلفزيون مسطحة التي كنت تتطلع. ترقص عارية لمؤتمر نزع السلاح المفضل لديك. مهما فعلت، لا تسوية لحياة خالية من اللمعان، ثم تصبح مجرد زيت على البشرة من الحياة. عندما يشعر قلبك كامل، وسوف يكون هناك وضوح أكثر من ذلك بكثير وجود ذلك سوف بسهولة التعامل مع الأشياء التي هي مشاكل الآن.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Jodere المجموعة، وشركة © 2002. www.joderegroup.com
المادة المصدر
لماذا تمتص حياتك Llife: وماذا يمكنك القيام به عن ذلك
كوهين H. آلان.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب (طبعة جديدة)
عن المؤلف
آلان H. كوهين مؤلف كتاب من الكتب 17 ملهمة شعبية، بما في ذلك الأكثر مبيعا التنين لا تعيش هنا بعد الآن، والحائز على الجوائز نفسا عميقا من الحياة. ضيف متكرر على شاشات التلفزيون والإذاعة، وألان هو عضو هيئة التدريس في معهد أوميغا في نيويورك، وتجري الحياة ندوات السيادة في هاواي، و هو المتحدث الرئيسي المشهود في مجال التعليم والصحة، والمؤسسات والشركات التجارية في جميع أنحاء العالم. www.alancohen.com
