- By انجي هانت
بحث جديد يحفر كيف أن النكسات تؤثر على السعي لتحقيق أهدافنا ، مثل فقدان الوزن.
القلق حول أشياء ليست لدينا سيطرة يأتي بنتائج عكسية. انه يجعلك متوترة - والتي، بدورها، خرب بك الحكم. عندما كنت قلقا، كنت تعيش في حالة من الخوف. هذا يجعل من الصعب، إن لم يكن مستحيلا، لتكون المحبة، ومفيدة، ونوع في يوم إلى يوم أساس لحظة إلى لحظة وأخرى.
- By روث الأبيض
قد تكون ولدت نحن محاطة الناس والظروف التي سوف تحدد لنا بلطف في رحلتنا - أو قد تكون لدينا ظروف أكثر صعوبة. قد أولئك الذين، على الأرض، ويبدو أن أقسى taskmasters لدينا، أن تكون قريبة جدا بالنسبة لنا في مجموعة روحنا.
يمكن لمعظمنا الوصول إلى صوت داعم عندما نتحدث إلى الأطفال الصغار أو الحيوانات. هذا هو صوتك المغذي الداخلي! قد يكون من الصعب الوصول إليه إذا لم تمارسه كثيرًا ، لكنه موجود. إذا كنت تواجه مشكلة في الوصول إلى صوت Inner Nurturer الخاص بك ، فيمكنك ...
بالنسبة لأسرة وأصدقاء الأشخاص الذين يصيبون أنفسهم ، وكذلك الأطباء والخدمات التي تحاول دعمهم ، غالباً ما يكون السؤال الرئيسي: لماذا يفعلون ذلك؟
كم عدد المرات التي كنت قد وجدت نفسك في دورة متكررة انك لا يمكن ان يبدو لكسر؟ ولكم مرة أخرى إلى الوضع الذي القديمة نفسها مرة أخرى، واحدة أن يجعلك تشعر بالعجز وبائسة؟ من السهل أن تحكم على نفسك بقسوة كما كنت اعتقد، ماذا حدث؟ فعلت كل ذلك ...
- By آلان كوهين
العديد من الإعلانات يقولون لنا اننا أغبياء أو مكسورة وتحتاج ذكاء أو التلاعب. كم هو رائع أن يشعر - وكيف أنها تعمل بقوة - على اعتبار أنفسنا وبعضنا البعض والحكمة بالفطرة وقادر على تحقيق أي شيء نختار.
الحزن هو رد فعل طبيعي للألم والخسائر. عندما لا يتم التعبير عنها بشكل بنّاء ، فإنها تأكل بصمت في أعماق قلبك إلى أن تفرح الفرح بأكياسها والخروج منها.
الانتحار هو أحد الأسباب العشرة الأولى للوفاة في الولايات المتحدة ، وهناك العديد من العوامل المعروفة بأنها تؤثر على خطر الانتحار لدى الفرد. على سبيل المثال ، الأشخاص الأكبر سنًا ، أو الذكور ، أو البيض ، أو المطلقون ، أو ذوو الدخل المنخفض ، أو المنعزلون ، أو الذين يتعاطون المواد ، يكونون جميعًا في خطر أكبر. الأمراض النفسية واضطرابات المزاج ونقص الدعم الاجتماعي هي أيضًا ...
قد يبدو الحصول على ليلة نوم جيدة أشبه شيء طبيعي في العالم ، ولكن عندما لا نتمكن من النوم ، يمكن أن يشعر المرء بالسعادة والإحباط.
- By هيلاري سميث
في الوقت الذي تم تشخيصي فيه بالقطبين ، لم يكن لدي وعي كبير بجسدي أو مستويات الإجهاد التي كان عليّ أن أبكيها قبل أن أدرك أنني حزين ، أو أكون مستيقظًا لمدة ثلاث ليالٍ قبل أن أدرك أنني كنت متوترًا وقلقًا. لقد كان تعلم "سماع" جسدي وعقفي بمثابة كشف لي ، وجزءًا هامًا من ثباتي.
الانضباط الأخلاقي هو حقا وسيلة لحماية نفسك بحيث يمكن للجهود التي تبذلها في الممارسة الروحية الازدهار دون الحصول على دسهم إلى smithereens كل يوم ، أو كل عام آخر. المبادئ التوجيهية بسيطة إلى حد ما. هناك عشرة مفيدة بشكل كبير بطريقة عامة. ضع في اعتبارك أنهم جميعًا يوفرون الحماية لرفاهيتك ، في الوحدة أو في المجتمع ...
عندما تتشكل العادة ، فإنها تشير إلى أن التجربة قد تكررت كثيراً. عندما نطلق على السلوكيات الإدمانية "عادات" ، فإننا نعني أن المدمن يقوم بالعقاقير وأن يشارك في الأنشطة المتعلقة بالمخدرات إلى حد كبير ، غالباً إلى استبعاد كل شيء آخر تقريباً ، بحيث تصبح تلقائية.
اسمح لنفسك بالشعور والاستماع والمعرفة والشم والتذوق والإحساس بنقل الطاقة الذي يحدث في هذه اللحظة. مع إرادتك الحرة تسأل نفسك هذا السؤال المهم جدا ، "هل أنت على استعداد لتجربة المزيد من الفرح في حياتك؟" هذا يبدو وكأنه أبسط الأسئلة و ...
يعاني الكثير من الناس من درجات مختلفة من الاكتئاب والقلق. حتى في الأوقات الجيدة ، يحدث ما معدله 16 مليون حالة اكتئاب جديدة في الولايات المتحدة كل عام ، مما يدفعني إلى التساؤل ، ما الذي يحدث هنا بالفعل؟ بعض من الترياق للاكتئاب ...
أنت لا تعرض على جانب واحد من الحياة يبدو أفضل من نقيضه. تتعلم براعة العيش بسلام مع كلا جانبي الحياة - الإلهية والإنسانية ، النور والظلام ، المرتفع والمنخفض ، الفوز والخسارة ، النجاح ، الفشل ، المحبة والكراهية ، النظام والفوضى والسعادة والحزن.
- By باتي كونكلين
كل واحد منا هو الجسد والعقل والروح ، ومن بين الثلاثة ، فإن عقولنا هي التي يمكن أن تحدّنا. في حين أن الروح هي في الواقع الأكثر أهمية ، فهي لدينا الهيئات التي تنقل الرسائل من المصدر ، لأن أجسامنا صلبة ، وأشكال جوهرية لا تنقل إلا الحقيقة. وكلما استمعنا إليهم ، كان من الأفضل لنا أن نفهم بدقة ما يحدث في حياتنا.
عدم اليقين في هذه الأوقات هو اليقين فقط. ما له بداية ونهاية. في حياتي الخاصة، منذ سنوات عديدة، وهو قرار تجاري لتولي شريك انتهت تقريبا في الكارثة. على الرغم من الخوف والذعر يجتاح قلبي وكنت اعرف ان الطريقة الوحيدة ل...
هل سبق لك أن كنت هناك - طرقت على الأرض بحدث مؤلم؟ استيقظ في صباح أحد الأيام كشخص كنت تعرفه وفي وسط يومك المزدحم ، هل تغير فجأة؟ في حالتي ، انضممت بشكل غير متوقع إلى قبيلة المصابات - النساء اللاتي يواجهن السرطان.
- By بام الجص
واحدة من الأشياء الأكثر راديكالية يمكن للشخص أن يفعله هو أن نرى الحياة كما وقتا طيبا. لاتخاذ قرار ليكون سعيدا. لكن لا نخطئ. الذين يعيشون الحياة مع جوي دي التمتع بالحياة هو عمل ثوري. يتطلب اليقظة. قلة منا يعتقدون أننا سنختار. نعتقد أنها مسألة مصير ، ولفة نرد.
- By ديفيد Kundtz
كيف يمكنني أن أخبركم عن أهمية المشاعر؟ إنها مثل محاولة إخبارك بأهمية الألواح الأرضية في منزلك. في معظم الأوقات ، لا نفكر أبدًا في ألواح الأرضية ، ولكن ماذا لو لم يكن منزلك موجودًا؟ لن يكون هناك شيء للوقوف عليه. الشيء نفسه مع المشاعر ...
وهناك العديد من مسارات الحياة، يمكنك الاختيار، تماما كما أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تكون على مستوى الكوكب. هناك مسار للإرادة، وطريق النضال، وطريق السعادة والحنان.
- By نقولا فينيكس
في البداية قد تلاحظ الصغيرة، والتعديلات الطفيفة في حياتك، وكل شيء يبدو أن تتدفق بسهولة. قد تجد أن الناس الآخرين تبدأ لاحظت وجود اختلاف في لك. قد تجد حتى أن الحالات التي كنت قد يأمل دائما ليصل بدوره. الأهم من ذلك، ستلاحظ ...