عندما نفكر في الكلمة جرحنحن عادة لا نربطها بمصادر الحكمة أو القوة الشخصية ، ولكن جراحك يمكن أن تكشف عن معرفة وفهم لذاتك. تحتوي الجراح على حكمة وقوة عظيمة ، خاصة عندما تسمح للشعور بجروحك والاعتراف بها. يمكن أن يكونوا أعظم مصدر قوتك ويعلمونك موهبة التعاطف مع الذات.
عندما يكون لديك خبرة المعاناة التي يقسم لك فتح، لديك الفرصة لفهم المعنى الحقيقي للقلب الرحمة لنفسك وللآخرين في حياتك. تذكر أن تحطيم كنت تعاني من هو جزء من عملية تحويلية.
ثق أنك ستخرج من جديد لتخلق الجمال من الدمار. هذه هي رحلة البطلة. اطلب الحكمة ابحث عن الرسالة البحث عن المعرفة الجريئة والمتطورة التي يمكنك العثور عليها من خلال جروحك.
عدة أنواع من الجرح
للجروح عدة أنواع: جسدية وعاطفية وروحية. قد تكون تعاني من نوع واحد أو أكثر من الجروح. إذا تمكنت من تحديد هذا الجرح ، يمكنك استخدامه لتقوية نفسك.
خذ لحظة واسأل نفسك ما إذا كان جرحك جسدي أو عاطفي أو روحي. ما هو نوع الجرح الذي يتم تقديمه لك في هذا الوقت لمساعدتك على اكتساب معرفة ذاتية أكبر؟ هل أنت مستعد لسماع رسالته؟ كيف يمكنك أن تحضر جرحك وتحويله إلى مزيد من التبصر.
TRIAL
خلال أحد معاركها ، ضربت جوان دارك في الرقبة بسهم ، وهو جرح قالت لها أصواتها إنها ستعاني. حملها رجالها خارج ساحة المعركة ، محاولين حمايتها من منطقة القتال العنيفة ، وبدلاً من الموافقة على نقلهم إلى مكان آمن في قرية مجاورة ، أزالوا السهم من رقبتها وعادوا إلى المعركة ، وهي معركة فاز رجالها.
رسالة
لا شيء يمكن أن يعدك لمواجهة جروحك لأنها ستكون غير مألوفة.
على الرغم من أني قيل لي إنني سأصاب ، لم أكن أعلم ، حقاً ، كيف سأرد حتى يحدث ذلك. لقد دهشت من قوتي وقدرتي على استدعاء الشجاعة الداخلية للاستمرار.
إذا كنت تشعر بالجروح في ذهنك أو جسمك أو روحك ، احضر هذه الجروح ولا تتجاهلها. اعترف لهم. إذا كان الجرح جسديا ، ابحث عن مسارات مناسبة للتخفيف من الألم والبحث عن مساعدة من المعالجين الموثوق بهم.
الجروح العاطفية والروحية عادة ما تكون أعمق بكثير. ومع ذلك ، فإن حقيقة أنها غير مرئية لا يقلل من تأثيرها. اعثر على الدعم المعنوي والروحي والدعم الذي تحتاجه ، من العائلة والأصدقاء والمهنيين الذين تشعر بالأمان معهم ويمكنهم الوثوق بهم. ليس عليك أن تمر بهذا وحده. كان لدي مساعدة من جيشي من الدعم ، وكذلك يمكن لك.
التأمل
اغلق عينيك.
التفكير في تجربة جرح كنت قد حددت. التعمق وتخيل أن هذا جرح لديها رسالة مهمة لنقدم لكم. استمع.
ليس عليك أن تلحق الضرر بنفسك ؛ لكن استمع إلى الرسالة كمراقب مهتم. هدئ نفسك ، وحرر نفسك من كل المشتتات ، واستمع حقًا في صمت. توقع أنك ستتلقى الحكمة لمساعدتك على فهم جرحك وإدراك أنه صديقك وحليفك الثمين.
إذا لم تتلق أي رسالة مباشرة على الفور ، فلا بأس بذلك ؛ لا يوجد حد زمني. يمكن أن يكون عمل الأحلام مصدرًا غنيًا وطريقة قوية لتفعيل الرسائل حول ما تحتاجه لعملية الشفاء.
قبل أن تذهب إلى النوم الليلة ، أخبر نفسك أن الداخلية التي تعرفها ستكشف لك من خلال أحلامك وأنك ستتذكر التواصل.
تسعى الحكمة الواردة في الجرح
قد تعرف أشخاصًا أظهروا لك ندوبهم من الحرب أو المعارك مع السرطان أو ظروف الحياة. عندما يقدم لك شخص ما هذا الرسم التوضيحي المرئي ، فإنه لشرف كبير أن أكون جزءًا من هذا الاتصال معهم. إن كشف الجروح يظهر الشجاعة ، والجروح التي نجت هي وسام شرف.
جراحك مقدسة، وأحثكم على الاعتراف قوة - نعم، قوة - المتأصلة في الجرح، لأنه في تجربتي، وهذا الاعتراف هو تحد هائل وأبدا يترك لك. التمرين التالي ليست سهلة ولكن لديها مكافآته.
الخطوة 1: اكتب العناوين التالية في دفتر يومياتك (اترك بعض المساحة للكتابة تحت كل منها): "العقل" ، "الجسد" ، "الروح".
أسفل كل عنوان من هذه العناوين ، ضع قائمة بكل الإصابات التي تشعر بها في تلك المنطقة من حياتك. كن صادقا مع نفسك. إذا وجدت أنه يمكنك فقط كتابة جرح أو جرحين ، فهذا جيد ؛ فقط عد إلى هذا التمرين عدة مرات حسب الحاجة ، حتى تنتهي من القائمة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية حتى قبل الانتهاء من القائمة.
الخطوة 2: الآن سوف تستخدم تمارين الكتابة للعمل مع كل إصابة المذكورة.
لكل إصابة ، اسأل نفسك عما إذا كان ذلك صحيحًا بالنسبة لك وما هي الرسائل التي قد يحملها. على سبيل المثال ، إذا كتبت تحت عنوان "العقل" ، فإن "غياب الأمان العاطفي" يستغرق بعض الوقت للتفكير فيما إذا كان هذا الافتقار إلى الأمان العاطفي هو الصحيح بالنسبة لك. ثم اسأل نفسك هذا السؤال: إذا سمحت بعدم توفر الأمان العاطفي للتحدث معي ، فماذا ستكون رسالته؟ وفيما يلي مثال على ذلك:
جرح: أشعر بعدم الاستقرار عاطفيا.
هذا يبدو صحيحًا بالنسبة لي الآن ، لكنني لا أتذكر الشعور بهذه الطريقة طوال حياتي. بدأت أشعر بعدم الاستقرار بعد تشخيصي.
يقول لي عدم الاستقرار العاطفي إنني بحاجة إلى أن أعتني ، وأحتاج لمشاركة مشاعري من الضعف وطلب الدعم العاطفي من عائلتي وأصدقائي في الوقت الحالي.
خذ ما تحتاجه من الوقت للمشاركة في هذا الحوار لكل من الجرح الذي ذكرته. مفتاح هذا التمرين هو الاستماع إلى الرسالة الواردة في الجرح.
قد يثير هذا التمرين مشاعر وذكريات الماضي ، ولا بأس بذلك ؛ خذ وقتك في فحص جروحك باحترام ، فهي جزء لا يتجزأ منك. وإذا وجدت أنك بحاجة إلى دعم إضافي من محترف ، فلا تتردد في التواصل معنا.
© 2015 by Janet Lynn Roseman. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
جديد المكتبة العالمية، نوفاتو، كاليفورنيا 94949. newworldlibrary.com.
المادة المصدر:
إذا كان جان دارك السرطان: العثور على الشجاعة والإيمان والشفاء من المحارب الأكثر إلهامًا في التاريخ
جانيت لين روزمان ، دكتوراه.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
جانيت لين روزمان ، دكتوراه ، هي أستاذة مساعدة في التعليم الطبي في كلية طب تقويم العظام بجامعة نوفا ساوث إيسترن في فورت لوديردال بولاية فلوريدا ، ومديرة برنامج زمالة الأطباء في الطب التكاملي. وهي متخصصة في الروحانية والطب ، وخلقت مشروع سيدني في الروحانية والطب والرعاية الرحيمة ، وهو نموذج فريد من نوعه في مجال التعليم الطبي الذي يذكّر الأطباء المقيمين في قدسية مهنتهم وأهمية خلق بيئات رعاية لكل من المرضى والأطباء. وهي تقود ورش عمل للأشخاص المصابين بالسرطان وتقدم برنامج التدريب "شجاعة مع جوان دارك" للمتخصصين في الرعاية الصحية الذين يعملون مع مرضى الأورام. وهي أيضا راعي رئيسي ، ومعالج رقص ، ومعالج بديهي. يظهر عمودها على الشفاء مع جوان دارك في سيدونا مجلة ظهور.
مشاهدة عرضا السمعية والبصرية: تكريم الطب الآن (مع جانيت لين روزمان)
