لسوء الحظ ، الحياة ليست كل أشعة الشمس والإقحوانات. فيما يلي بعض الأفكار العظيمة من بعض الأشخاص العظماء لتلك الأوقات التي تبدو فيها الحياة أشبه بزغب مع رمال متحركة من يوم على الشاطئ.
"لم القلق؟ إذا كنت قد بذلت أفضل ما لديك ،
القلق لن يجعله أفضل. "
- والت ديزني
اقتباس لي والت ديزني يحصل لي في كل مرة. عندما تسير الامور بشكل جيد ، فإن رد الفعل البشري التلقائي هو البدء في القلق. ومع ذلك ، فإن القلق يزعجنا من وقتنا وطاقتنا ، ونادراً ما يساعد على جعل الوضع أفضل.
من الصعب تجنب هذا الخطأ ، لذا قد يكون التشتيت هو أفضل أسلوب. يمكن أن يساعد الاتصال بصديق مقرب أو قراءة كتاب يرفع. إذا كنت بحاجة إلى إلهاء سريع وكامل من القلق الذي يحيط بك ، الحيوانات طفل لطيف غالبًا ما تفعل الخدعة ، ما لم تكن رومانسية حقيقية ، ثم جرّب بعضها مشاهد حفل زفاف تلفزيون سابي لتذكيرك بأن الحياة مكان سعيد ، معظم الوقت.
*****
"إذا لم يكن الأمر كما تظن أنه سيكون كذلك ، فأنت تعتقد أنه فشل.
ماذا عن طيف الألوان بينهما ".
- سارة إيفانز
هذا الاقتباس هو تذكير كبير بأن لا شيء أبيض وأسود. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العالم أكثر جمالا عندما تنظر إليه بكل ألوانه النابضة بالحياة.
*****
"عندما تكون قد استنفدت كل الاحتمالات ،
تذكر هذا: أنت لم تفعل. "
- توماس اديسون
مقولة اديسون رائعة في تلك اللحظة عندما ينهار كل شيء: لا يوجد أمل في هذا الوضع ويشعر وكأنه نهاية العالم. أعتقد أننا جربنا هذا الشعور ، ربما أكثر من مرة ، وهو أحد أكثر الأشياء مثبطة للهمم على الإطلاق.
ومع ذلك ، إنها كذبة ، واحد نختلق أنفسناويمكننا التغلب عليها. قد يستغرق الأمر لحظة أو اثنتين للتوصل إلى خطة جديدة ، ولكن كن مطمئنًا ، هناك دائما بطريقة أخرى ، خاصة عندما تكون هناك إرادة.
*****
"في بعض الأحيان يخرج ضوءنا ، ولكن يتم نفخه مرة أخرى في اللهب الفوري
من خلال لقاء مع إنسان آخر ".
- ألبرت شفايتزر
سواء كنت منطوياً أو لا ، قد تجد الشفاء في وجود أشخاص آخرين. بالنسبة لبعضنا ، إنه أقرب أصدقائنا وعائلتنا الذين يوفرون لنا الراحة ، وبالنسبة للآخرين ، يجلسون ببساطة في مقهى مزدحم حيث يمكن للأشخاص الذين يشاهدون ويجرون محادثات صغيرة مع الموظفين رفع مستوى الروح المعنوية.
إذا كنت تشعر بالضيق ، فقد يساعدك التواصل مع البشر في العالم للاتصال الفوري. إذا لم تكن في حالة مزاجية حول أي شخص ، فإن قراءة جزء جيد من القصص الخيالية يمكن أن تضيء نار الارتباط البشري دون أن تقول كلمة واحدة.
*****
"سوف يؤمن أصدقاؤك بإمكانياتك ،
سوف يجعلك أعدائك ترقى إلى مستوى ذلك. "
؟ تيم فارجو
حصلت على بعض كارهي على ظهرك؟ لا تقلق كثيرا: سيكون هناك دائما شخص ما لا يفكر بأفضل ما لديك ، بغض النظر عمن أنت. بدلا من أن تكافح من أجل التأكد من أن الجميع يحبونك ، من الأفضل أن تضع تلك الطاقة في إظهار العالم أنه لا يمكن أن ينزل بك.
خذ كل المشاعر الإيجابية من أولئك الذين يؤمنون بك واستخدمهم لإظهار أولئك الذين لا يفعلون ذلك على خطأ.
*****
"بغض النظر عن مدى سوء الأمور ،
يمكنك دائمًا أن تجعل الأمور أسوأ. "
؟ راندي باوش
بالنسبة لأولئك الذين لديهم حس الفكاهة ، يمكن أن يكون هذا الاقتباس مزدهرًا جدًا. إذا كنت تعتقد أن الأمور لا يمكن أن تسوء ، فأنت مخطئ في كل مرة. قد تفقد وظيفتك ، لكن على الأقل لا يزال لديك سقف فوق رأسك. قد تقاتل مع زوجك وصديقك المفضل ورئيسك في العمل ، لكن على الأقل يمكنك الاتصال بأمك لبعض الكلمات الطيبة والعلاج بالتحدث.
إذا كنت بحاجة إلى التقاط سريع ، يوتيوب قد يكون في الواقع مكان جيد للذهاب. أنا بالتأكيد لا أدافع عن الضحك على إخفاقات الآخرين ، لكنني سأقول أن بضع ضحكة خافتة في بعض المواقف المؤسفة قد تضيء لك.
*****
"كلما زادت الصعوبة ، زاد المجد في التغلب عليها.
الطيارون الماهرون يكتسبون سمعتهم من العواصف والعواصف ".
- Epicetus
عندما تكون في وسط شيء ما ويبدو أكثر من اللازم - عندما تكون فوق رأسك وتشعر وكأنك بالكاد تتنفس - تذكر أن معظم الأشياء المجزية في الحياة غالباً ما تولد من أعظم الصراعات.
ليس كل شيء في الحياة يجب أن يكون تجربة ، ولكن تلك الأشياء التي غالباً ما تكون في نهاية الأمر تستحق العناء عند انتهاء اليوم.
*****
"الرخاء لا يخلو من الكثير من المخاوف والكوارث.
والشدائد لا تخلو من وسائل الراحة والآمال ».
- اللحم المقدد الفرنسي
في خضم كل تلك التجربة والمحنة ، لا تغفل عن المستقبل ، هذا الضوء في نهاية النفق. لا نعرف الكثير عن من نحن من خلال كيفية تعاملنا مع الأشياء السهلة في الحياة. يمكن تعريف الكثير من شخصيتنا بالطريقة التي نمر بها في الأوقات الصعبة ، ويمكن أن يكون للسلبية تأثير كبير على ذلك.
تذكر أن تخلق مصيركوهذا له علاقة مع ما تقوله لنفسك كما يفعل مع ما تقوله للآخرين. حافظ على النظرة الإيجابية كلما استطعت.
حتى لو لم تخرج الأمور كما كنت تأمل ، فإن شخصيتك ستهرب دون أن تتأثر ، إن لم تكن أقوى وأكثر إيجابية مما كانت عليه من قبل.
*****
"تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الزحف وحده من خلال الظلال
لنقدر حقا ما هو الوقوف في الشمس ".
؟ شون هيك
من المهم أيضا أن نتذكر أننا كثيرا ما نقدر الأشياء أكثر عندما نعمل بجد من أجلهم ، عندما نضطر ونضطر للتغلب. تلك النتيجة اللامعة التي هي نورك في نهاية النفق لن تكون مشرقة إذا سقطت في اللفة يومًا واحدًا ، وإذا فعلت الأشياء بشكل صحيح ، أسوأ الأوقات لا يجب أن تكون بهذا السوء
وأخيرًا ، أتركك مع هذا:
"بجانب المحاولة والفوز ، فإن أفضل شيء هو المحاولة والفشل. "
- LM مونتغمري
© 2017 by AJ Earley. كل الحقوق محفوظة.
عن المؤلف
إيه جيه إيرلي هو شيف شخصي ، كاتب مستقل ، مدمن السفر ، وعشاق الجعة العائمة من بويز ، ايداهو ... والآن ، كاتب مساهم في InnerSelf.com
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
