الصورة عن طريق خالية من صور

تعرفت على الزيوت الأساسية منذ عدة سنوات ، عندما عملت مع روبرت تيسراند في لندن ، خلال تلك الأيام الأولى عندما بدأ تطوير أعماله لأول مرة ، وهي شركة Aromatic Oil Company ، فيما بعد Tisserand Aromatherapy. بعد ذلك ، كنت مراهقًا ، ساذجًا ومثاليًا ، اعتقادي بأن أمامي العديد من السنوات ، انتشرت حياتي أمامي بإمكانية لا نهاية لها. لذلك ، عندما دعاني أحد الأصدقاء للانضمام إليها في كورسيكا للعمل لمدة موسم ، ذهبت دون تردد ، على افتراض أنه يمكنني ببساطة التقاط الخيوط عندما كنت مستعدًا للعودة. في غضون عام ، كنت متزوجة وأتوقع أول طفلي ، قرر طريقي وحفر في أفق بعيد.

في أحد الأيام ، وأربعة أطفال جميلين وبعد بضع سنوات ، وجدت نفسي مصادفة في مكتبة ، في انتظار صديق. أثناء تصفحي للرفوف أمامي ، لاحظت بمفاجأة سارة كتابا كتبه روبرت ، فن الروائح. مفتون ، أنا نفض الغبار من خلال الصفحات. ذكريات غمرت على الفور من خلالي. الهواء الذي تنفست بدا مشبعاً فجأة برائحة الورد ، يلانغ يلانغ ، والبابونج.

تذكرت ، كما لو أنه في اليوم السابق فقط ، أن أزن البابونج المجفف والزهور الوردية وأعبئ زجاجات صغيرة من الزيوت الأساسية مع روبرت وجوناثون ("جاك" و "هانز" ، كما كانت معروفة آنذاك). تذكرت الأجواء المريحة التي خلقتها الروائح - حلو ، حار ، ترابي ، مورق ، فاكهي ، خشبي ، زهري ، غني بعمق ، أو ضوء لعوب - تتخلل كل ركن من أركان الفضاء ، تبدد رائحة الخلفية الرطبة في المبنى القديم الصغير الذي شغلناه في ذلك الوقت .

التقاط المواضيع

منذ تلك اللحظة في مكتبة الكتب ، وأعيد النظر في الراحة ، والألفة ، ووخز الإثارة الذي شعرت به ، وأعيد إحياء إلهامي. كان أطفالي يكبرون ، وقد حان الوقت لالتقاط الخيوط التي بدأت في نسجها وإكمال الرحلة التي بدأتها خلال تلك السنوات الأولى في لندن.

حصلت على مرتبة الشرف المشتركة في الإرشاد والطب التكميلي من جامعة سالفورد وشهادات الماجستير في اليقظة المتكاملة والإشراف على الاستشارات والعلاقات العلاجية ، وواصلت العمل بعدة مناصب في كلية الصحة والرعاية الاجتماعية بجامعة سالفورد ، بما في ذلك إدارة عيادة العلاج بالروائح للموظفين والطلاب. لقد قدمت أيضًا العلاج بالزيت الأساسي في عيادة خاصة لأكثر من 25 عامًا.

لقد كان من حسن حظي العمل مع مجموعة من العملاء (الآباء والأجداد ومقدمي الرعاية والمدرسين والباحثين والمديرين والممرضات وأخصائيي الوخز بالإبر والمستشارين ومجموعة متنوعة من المتخصصين في الرعاية الصحية ، من بين آخرين) الذين سعوا للحصول على العلاج للعديد أسباب مختلفة. وتشمل هذه الموازنة بين الرفاهية الجسدية والنفسية والعاطفية أثناء العمل في الأدوار الصعبة ؛ إدارة الإجهاد أو حالة مرتبطة بالتوتر ، مثل الأرق أو الاكتئاب الخفيف أو القلق ؛ والدعم أثناء أحداث الحياة الصعبة مثل الفجيعة أو فقدان الوظيفة أو انهيار العلاقات ، والعكس بالعكس ، الأحداث المثيرة مثل الانتقال أو تغيير الوظائف أو الزواج. في بعض الأحيان يكون ذلك لسبب بسيط ولكنه ربما يكون الأهم على الإطلاق: الاسترخاء وتعزيز الشعور بالرفاهية.

الانتباه والتوعية

في الواقع ، لقد نشأ الإلهام لكتابة هذا الكتاب من ملاحظة ردود عمل زبائني على رائحة الزيوت الأساسية. لقد لاحظت كيف أن تجربة امتصاص الروائح وإدراكها لفتت انتباههم ووعيهم في الوقت الحالي. لاحظت أيضًا كيف تم إثراء تلك اللحظات حيث تغلغل الرائحة في كيانهم النفسي وبدا أنها تثير استجابة وتأثيرًا نفسيًا وعاطفيًا. تمت ملاحظة هذه الاستجابات في البداية من خلال تخفيف تعابير الوجه والتنفس الأكثر هدوءًا ، وبعد ذلك أبلغ العملاء عن تجربتهم مع زيادة الطاقة والتفكير الواضح والشعور بالاسترخاء والارتخاء. وقد تم إثبات تجاربهم أيضًا من خلال الاستجابات الفسيولوجية القابلة للقياس في الجهاز العصبي.

مثلما بدأت علاقتي بالزيوت الأساسية منذ سنوات عديدة ، كذلك بدأت علاقتي بالتأمل. عندما تعلمت التأمل ، كان يُنظر إلى التأمل على أنه ممارسة هامشية أو من نوع الهيبيز ، تم تغليفها وتلخيصها من خلال الصور الإعلامية لفرقة البيتلز وهي جالسة مع مهاريشي ماهيش يوغي ، مطور التأمل التجاوزي.

لم يغير التأمل قدري أو دروس حياتي ، لكنه أداة لا تقدر بثمن ، تؤسس باستمرار إحساسي بالواقع ، وترسيخ نفسي عندما أشعر بعدم الأمان ، وتهدئة عقلي المتسابق ، وترتيب وجهة نظري. أنا لا أتأمل كل يوم ، ولكن كلما فعلت ذلك ، تكون التجربة غير مشروطة ، لا تفشل ، دائمًا "هناك فقط" ، إذا اخترت أن ألاحظ ، لتركيز وعيي.

اليقظة هي بناء تأملي يتم تطبيقه بالمثل كأداة ، لتحقيق نفس الغاية. إنها ممارسة قديمة ، غارقة في الفلسفة البوذية ، والتي تحتل مع ذلك حاليًا صدارة قبول الرواج كأداة غير دينية ، وفعالة من حيث التكلفة ، ومثيرة للقلق ، ومضادة للقلق ، ومضادة للاكتئاب. يتم تبنيها بشكل متزايد من قبل الرعاية الصحية السائدة كعلاج قابل للتطبيق للمساعدة الذاتية يمكن تطبيقه بأمان بشكل مستقل أو جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية.

هل هناك صيغة سحرية؟

في سني ، أدرك أنه لا توجد وصفة سحرية ، وأن الحياة رحلة. كل منا يسافر على طريقه الخاص ، والذي قد يكون أحيانًا سهلاً ويصعب أحيانًا السير فيه. ومع ذلك ، هناك طرق إيجابية وسلبية للتعامل مع ضغوط وأفراح الحياة اليومية. في جميع أنحاء العالم وعلى مر العصور ، تم ممارسة التأمل واليقظة وتقديرها من بين أكثر الأساليب إيجابية وفعالية.

رفقاء عملية التأمل والعلاجات في حد ذاتها ، تلعب الزيوت الأساسية دورًا تكميليًا لا يقدر بثمن ، لا سيما عندما نستخدم خصائصها النفسية والعاطفية مثل قدرتها على الارتقاء والاستقامة والأرضية. هذه الصفات ، من بين العديد من الصفات المهمة الأخرى ، بسيطة ولكنها مهمة عند التعامل مع الحياة اليومية.

من خلال ممارستي السريرية ، ومراقبة استجابات عملائي للزيوت الأساسية ، وتجربتي الخاصة ، لاحظت مدى إثراء هذه العلاقة ، ومدى كونها عملية وممتعة ، والشفاء والارتقاء ، وكيف يمكن أن يترجم هذا بدوره إلى شعور صحي بالراحة. -يجرى.

يبدو أن الزيوت الأساسية هي هدية متعددة الأديان مقدمة من الطبيعة - على ما يبدو ، لمرافقة رحلتنا عبر الحياة ، من خلال الصعود والهبوط والأفراح والتحديات ، مثل صديق داعم.

© 2018 بقلم هيذر دون غودفري. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. شفاء فنون الصحافة ،
وهي فرع من التقاليد الداخلية تي. www.InnerTraditions.com

المادة المصدر

الزيوت الأساسية للعقل والتأمل: استرخ ، استعد وتجدد
من هيذر دون غودفري

بشرح طرق دمج الزيوت الأساسية في ممارستك ، تقدم Heather Dawn Godfrey القراء إلى الزيوت الأساسية "Gem" - مجموعة من الزيوت التي تم اختيارها خصيصًا للوصول إلى حالة من الذهن والحفاظ عليها ، فضلاً عن مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية - وهي توفر مخططًا سهل المتابعة لمساعدتك في اختيار النفط المناسب لك. يقدم المرشد دليلًا عمليًا لدمج الزيوت العطرية في ممارسة تنموية واعية ، ويوضح المؤلف كيف أن كل واحد منا لديه القدرة على توليد حالة ذهنية هادئة وهادئة وخالية من القلق. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

عن المؤلف

هيذر دون جودفري ، PGCE ، BSc ، هي أخصائي علاج عطري ، زميلة في الاتحاد الدولي لأروماثيرابيستس ، ومدرسة للعلاج العطري. قامت بنشر عدد من المقالات والأوراق البحثية التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية ، مثل كيفية تطبيقها في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم تعريف هيذر بالمبادئ الفلسفية وممارسة الطب التكميلي والتأمل في أوائل '70's. عملت لروبرت تيسيران عندما طور عمله الخاص بالزيوت الأساسية في لندن لأول مرة ، ثم أكمل لاحقًا شهادة البكالوريوس في الطب التكميلي والإرشاد ، وشهادات الماجستير في اليقظة والإشراف على المستشارين ، وشهادة الدراسات العليا في التعليم (PGCE) ، من بين المؤهلات الأخرى. زيارة موقعها على الانترنت في http://www.aromantique.co.uk

مقابلة مع هيذر دون غودفري: مقدمة للزيوت الأساسية

{vembed Y = k5UXXQQmVhM}

المزيد من الكتب حول هذا الموضوع