الاعتماد على الذات

كيف تكسر السحر وتحرر نفسك

كيف تكسر السحر وتحرر نفسك
الصورة عن طريق أتدسبوتو 

نحن بحاجة إلى فحص التعويذات التي تنومنا مغناطيسيًا وكسرها عندما تعيقنا. التعاويذ هي أقوال وأفعال وأحكام لا جدال فيها ، وغير مهضومة ، وبلا اعتراض. قد يكون طبيب يخبرك أن لديك ثلاثة أشهر للعيش ، أو صديق يقول لك أن زواجك لن ينجح ، أو يخبرك عقلك أنك لن تحقق النجاح أبدًا ، أو منجم يقول إن مستقبلك محكوم عليه بالفشل. تندمج مع عقولنا اللاواعية وهي السبب الجذري لبعض أنماط حياتنا الثقيلة.

على المستوى المجتمعي ، تصبح الأخبار منومًا مغناطيسيًا ، ونصبح مهووسين بقضية اليوم. مؤيد أم ضد ، من على حق ومن على خطأ؟ يمكن أن تتشكل عقلية الغوغاء لأن الناس دون أدنى شك يرددون الآراء التي تغذيهم وسائل الإعلام.

إن العمل الجاد في أن تصبح واعياً والاستعداد للتأمل الذاتي هما السبيلان الوحيدان للهروب من هيمنة هذا السحر الغادر الذي ينسج نفسه في نسيج أرواحنا.

جرب الغضب ، الأذى ، الخيانات ... ثم استمر

على المستوى الجزئي ، قد نقول لأنفسنا أن والدتنا وأبينا دمروا حياتنا. في عطلة نهاية الأسبوع الأولى من أول تدريب علاجي جماعي لي ، قامت امرأة بأدوار حيث صرخت بالإساءة إلى المشاركة التي تلعب دور والدتها. كان ألمها عميقًا ، وكان غضبها رائعًا. لقد تأثرت بقدرتها على الوصول إلى أعماق تاريخها. ومع ذلك ، في نهاية عامين من العمل الجماعي ، كانت لا تزال تهرول في نفس الغضب ، ولم يتغير اعتقادها بأن والدتها كانت مهندسة محنتها.

نحن بحاجة إلى تجربة غضبنا وجرحنا وخياناتنا ، ولكن إذا لم نتمكن في مرحلة ما من الانتقال من طفلنا الصاخب إلى الداخل ودمجهم مع الكبار الداخليين لدينا ، فإن الألم سيبقينا في عبودية لا نهاية لها. قد نحصل على راحة مؤقتة وتنفس ، لكننا لن نكسر التعويذة أبدًا.

عندما نلوم الآباء أو السياسيين ، فإننا عاجزون في مواجهة التعويذة. نحن بحاجة إلى مواجهة تاريخنا وتصميمنا بعقل وقلب منفتحين وأن نكون على استعداد لإعادة صياغة مستقبلنا. كطفل ، كانت لدينا خيارات قليلة ، لكن كبالغين علينا أن نجد طريقنا نحو المسؤولية ، والتفاهم ، والقبول ، والاستعداد للمضي قدمًا.

الملصقات يمكن أن تلقي نوبات بعيدة المدى

اللغة التي نستخدمها فيما يتعلق بالصحة العقلية قوية بشكل خاص وتلقي نوبات بعيدة المدى. أن يخبرك طبيب ، شخص ذو سلطة ، شخص تثق به ضمنيًا ، أنك "مصاب بالفصام" أو "ثنائي القطب" ، لديك "اكتئاب" أو "مرض متعلق بالصدمة" ، فهذا يعني أن تؤثر بشكل دائم على صورتك عن نفسك. هذا موضوع عميق في تجمعات الصحة النفسية الرحيمة. تلقى العديد من الميسرين هناك تشخيصًا للصحة العقلية. لقد اعتنقوا غالبًا دون وعي المصطلحات التي قدمها لهم أطبائهم أو أطبائهم النفسيين وأصبحوا جوهر الفصام أو اضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الشخصية المتعددة ، كما لو أنهم تحولوا ، بمجرد وصفهم ، إلى تعريف القاموس لـ "مرضهم" وكان لديهم القليل نظرة ثاقبة حول كيفية استعادة ذواتهم النبيلة.

في اجتماع مبكر حضرته ، دعا أحد المقدمين جميعًا إلى رفض استخدام الملصقات حول اعتلال الصحة العقلية. قمت بإدارة ورشة عمل بعنوان "إخبار قصصنا" ، حيث شجعت المشاركين على سرد النسخة غير الخاضعة للرقابة من حياتهم بهدف مقابلتهم بالحب والقبول ، أينما كانوا. عندما استمعت إليهم شاركوا قصصهم الأكثر جدية والأكثر إيلامًا بشكل حاسم لم يتم تصنيفها أو تفسيرها من قبل أي شخص في الغرفة ، أصبحوا متفائلين ومتفائلين ، وتم إضعاف بعض التعويذات القوية بشكل ملحوظ.

استطاع رجل وصفه أحد المحترفين بأنه مسيء جنسيًا أن يدرك أن هذا غير صحيح ، وأن الوزن الرهيب الذي كان يحمله لسنوات ، معتقدًا أنه وحش ، قد خفف في لحظة. أصبح شخصًا يمكن أن ينظر في عيون الناس ويتجرأ على قول حقيقته المعقدة ، مع العلم أنه سيُقابل بالرحمة.

نحن حريصون جدًا على التصنيف. نادرًا ما ندرك أن إعلان إصابة شخص ما بالفصام يعني غالبًا إضافة طبقة إضافية من الوزن فوق أي صراع يجري داخله. الملصقات ليست عديمة الفائدة - تُستخدم بنية صحيحة ولا تضطر إلى إلقاء تعويذات. لكن ما أشير إليه هو أنه من خلال إنشاء صندوق يلائم شيئًا ما ، وإغلاق شخص ما في هذا الصندوق ، هناك مساحة صغيرة للحصول على الحرية على الإطلاق.

أوسكار

كان سلوك أوسكار غريبًا وكانت علاقاته تفتقر إلى الحدود. كان يدلي بتعليقات غير ملائمة للنساء. كان ينام في غرفة العلاج بينما كان شخص آخر يعمل. كانت ملاحظاته طويلة ومشتتة ومنفصلة. لقد كان يائسًا جدًا ليكون محبوبًا لدرجة أنه قدم شخصية خاطئة ترضي الناس ، مرارًا وتكرارًا. ابتسم كثيرًا ، حتى لو انفصل.

أثناء إحدى مجموعاتي ، تم تشخيص أوسكار بأنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كان مرتاحا بشكل واضح. أخيرًا ، كان هناك سبب محدد لفعله ما فعله!

كان يبتسم "لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" ، كما لو أن ذلك يجعل كل شيء على ما يرام. لم يكن لدى المجموعة أي منها. رفضوا السماح له بالاختباء خلف علامته ، وتلبية أعذاره بجدار لا يتزعزع من الحب القاسي.

كان هذا صعبًا على أوسكار. ركل وصرخ ، وكاد يغادر المجموعة. لقد شعر أنه حصل على تصريح مجاني مع تشخيصه. أصبحت سماته السلوكية مبررة. كان يعاني من نوبات غضب ، وغضب ، وبكى ، وكان يشفق على نفسه. لا شيء من ذلك يعمل.

هذا ليس انتقادًا لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في حالة أوسكار ، كان يستخدمها للتنصل من المسؤولية عن أفعاله. قاتلت المجموعة طويلاً وشاقًا للتواصل معه من أجل هويته ، وتحديه لتكوين الدروس التي كانت ضرورية من أجل محاسبة نفسه. لمنح أوسكار الفضل ، بمرور الوقت ، أطلق علامته مؤقتًا. بحلول نهاية العام ، كان قد اختار تولي نفسه.

بدأ يدرك لحظة تفعيل نمط اللوم الخاص به. بدلاً من محاولة أن يكون محبوبًا ، أجبر نفسه على أن يكون أكثر واقعية. كان يلتقط نفسه ويمتنع عن التحدث بالتعليق غير اللائق. من المثير للاهتمام ، ويبدو أنه من قبيل الصدفة ، تحسن زواجه أيضًا ، وعلى الرغم من أن أوسكار لم يتمكن من الربط بين الاثنين ، كان من الواضح لي أن ما يحدث في المجموعة يظهر أيضًا في العالم الخارجي.

أدرك أوسكار أنه ، في أي لحظة ، كان أمامه خيار التنازل عن المسؤولية والتخلي عن نفس العمر ، أو نفس العمر ، أو تحمل المسؤولية عن أفعاله وكسر التعويذة القوية التي أطلق عليها اسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

دنيس

كانت دينيس في أوائل الستينيات من عمرها عندما انضمت إلى إحدى مجموعاتي. كانت تبتسم باستمرار. وفقا لها ، كان كل شيء على ما يرام ورائع. أصرت على أن الحياة كانت سهلة وتعمل بشكل جيد. لم يتم إلقاء نظرة على السلبية.

كانت جذابة للغاية عندما كانت مراهقة ، ولا تزال كذلك ، واستمتعت بمظهرها وحياتها الجنسية ، ولديها العديد من العلاقات والزواج مرتين. في المراحل الأولى من المجموعة ، ظهرت على أنها مغازلة ومليئة بالحب. كانت مغرية ، غالبًا ما تضحك وتتحدث بنبرة صوت رشيقة وناعمة (خاصة عند التحدث إلى الرجال). كانت ترتدي عادة ملابس مثيرة.

كانت مدفوعة بحياتها الجنسية. لقد سحرت الناس وأغوتهم بشكل طبيعي ، مما جلب لها إحساسًا مؤقتًا بالقوة والمشاركة. ومع ذلك ، في رأيي ، فإن السماح لشخصيتها الفرعية المثيرة بأخذ زمام المبادرة يعني أنها تجنبت أي حوار قد يكون له عمق ولم يكن عليها الانخراط حقًا مع الآخرين. كان هناك الكثير لها أكثر من ذلك.

اعتادت أن تقول: "أحب أن أكون مثيرًا وأحب ممارسة الجنس". لكن مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح عملة حياتنا الجنسية ، بالضرورة ، أقل أهمية. يجب أن يعرف شيء بداخلها أنها بحاجة إلى إيجاد طرق بديلة.

كانت زيجاتها غير سعيدة لأن الجنس يمكن أن يحملك حتى الآن. كان زوجها من الرجال الأقوياء ، ودعمتهم بإخلاص ، لكن كلاهما كان مهددًا من قبل قوتها وذكائها. اعتبرها الرجلان أمرًا مفروغًا منه ، وبينما كان زوجها الأول مسيئًا جسديًا ، كان زوجها الثاني ، في بعض الأحيان ، لفظيًا ، مما منعها من عيش إمكاناتها الحقيقية.

كما يقول ويليام بليك ، "طريق الإفراط يؤدي إلى قصر الحكمة". لقد عاشت هذا الجزء من نفسها حتى أصبح غير مقبول. وصلت الأمور إلى ذروتها عندما تلقت يومًا ما في المجموعة بعض التعليقات القوية من امرأة أخرى.

"أنا لا أفهم. أنت غير أصيل. أنا لا أهتم بهذا الشيء "أنا مثير للغاية". لديك الكثير مما يحدث. لماذا لا تسمح لنا بالدخول؟ "

ثم تحدتها: "لديك قناع وعباءة - ما الذي تخفيه؟"

انفجرت بالبكاء ، وبكت لفترة من الوقت ، وبمجرد أن تركتها أخبرتنا ببعض معاناتها. منذ أن كانت طفلة ، دربت دينيس نفسها على عدم إظهار أي دموع أو غضب ، خاصة وأن والدتها عانت من بعض الانهيارات وشعرت بالمسؤولية عنها. بصفتها الأكبر بين ثلاثة أطفال ، فقد كانت حجر الأساس لعائلتها. ما فعلته للتو لم يسمع به من قبل.

بعد فترة وجيزة من هذه المشاركة ، توفي زوجها الثاني. ثم أصيبت ببعض مشاكل القلب واهتزت حتى النخاع. لقد كان هو حب حياتها ، وعلى الرغم من أنه لم يعاملها جيدًا دائمًا ، إلا أنه كان هناك اتصال قلب حقيقي بينهما. على الرغم من انفصالهما قبل اثني عشر عامًا ، إلا أن حبهما لم يمت أبدًا. قال وهو على فراش الموت ، "لو كان بإمكاني تغيير أي شيء في زواجي ، لكنت سمحت لك بأن تكون على طبيعتك." دفعتها هذه الخسارة القوية إلى إظهار المزيد من مشاعرها.

في كسر تعويذة لعب دور المرأة السعيدة والمثيرة ، أدركت أن مشاعرها ليست مقبولة فحسب ، بل يمكنها أن تفتح نفسها على عمق اتصال القلب الذي كانت تتضور جوعًا من أجله دون أن تدري.

لقد شكلت صداقات وثيقة داخل المجموعة وانخرطت في أنشطة إبداعية كانت دائمًا جزءًا من حياتها. بمجرد خلع حجابها ونمت ثقتها بإنجازاتها ، تم دفعها إلى الأمام لتصبح نحاتة محترفة.

بشكل مذهل ، كانت منحوتاتها كلها صورًا حسية ، وكانت جميلة. لقد نجحت في إدخال حياتها الجنسية في مجال مختلف واستخدامها بطريقة تغذي نفسها والآخرين.

تعلمت دينيس احترام ضعفها. كان خوفها أنه إذا أظهرت ضعفها فسيتم رفضها. لقد بلغت الستين من عمرها دون أن تظهر أعماقها الحقيقية لإنسان آخر. قالت لي: "مشاكل قلبي غيرت مجرى حياتي".

دون أن تعرف سبب انضمامها إلى المجموعة ، أنهت ذلك بعد أن خلقت ساحة يمكن أن تكون فيها هي نفسها بالكامل ، وبعد عملية طويلة وصعبة ولكن محبة ، ازدهرت.

تمرين: حدد تعويذاتك وكسرها

ما هي القصص التي تؤمن بها عن نفسك والتي تسبب لك الانزعاج والضيق؟

ما هي القصص التي تؤمن بها عن الآخرين والتي تجعلك تشعر بأنك ضحية لسلوكهم؟

ما هي المواضيع المتكررة في التحديات التي تواجهك؟

أي مشكلة تتكرر إلى ما لا نهاية؟

اكتب خمس من هذه القصص. اختر الأشخاص الأكثر تكلفة بالنسبة لك ، أولئك الذين تستجيب لهم بعاطفة قوية أو تجنب.

اكتب المرات التي اتخذت فيها قرارات متأثرة بهذه المعتقدات السلبية وبأي طريقة يمكنك أن ترى أنها جعلت حياتك أكثر صعوبة.

ما الذي كان يمكن أن تفعله بشكل مختلف؟

بمجرد إدراج كل شيء ، اختر مجموعة مختلفة من المعتقدات لكل تحد. تخيل أنك مخرج فيلم. أنت تصنع شخصية بطولية ، محاربًا حقيقيًا ، وما يفهمه هو أن الحياة ليست سلسلة من النعم واللعنات ، ولكنها سلسلة من التحديات. إن علاماتنا الخاصة هي التي تؤثر علينا وتتصرف مثل كريبتونيت ، مما يضعف إيماننا بأنفسنا وقدرتنا على العيش بشكل كامل.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن زوجتك أو زوجك لا يحبك ، وبالتالي ترى نفسك في زواج بلا حب ، لاحظ الطرق التي يظهرون بها تقديرهم وحبهم. انتبه جيدًا لما تتجاهله وتفشل في تقديره.

إذا كنت تعتقد أن عملك غير مُرضٍ ، فقم بإعداد قائمة بالأشياء الضرورية لكي تعيش حياة عمل مُرضية ، ثم اختبر ما يمكنك تغييره. اسمح لنفسك بالنظر بلا رحمة إلى المشكلات مباشرة ، وقرر ما إذا كنت بحاجة إلى البدء في البحث عن مكان مختلف لاستخدام مهاراتك.

إذا كنت تعتقد أن حياتك الجنسية غير كافية ، وكان لديك شريك ، فتجرأ على إجراء محادثة صادقة معهم حول ما ينجح وما تشعر أنه بحاجة إلى التغيير.

كسر تعويذة نفس العمر ، نفس العمر. تعهد لنفسك بالسماح بمجموعة جديدة من المعتقدات الخاصة بك ، وجعلها ممارسة. فكر في الدعم الذي تحتاجه للقيام بذلك.

تدرب على وعيك حول أحكامك. في كل مرة تصدر فيها حكمًا بشأن شيء ما ، كن يقظًا. اسأل نفسك ما إذا كان هذا الحكم دقيقًا أم لا. كن على استعداد لتخفيف قبضتك الشديدة على هذا الاعتقاد.

على سبيل المثال ، قد تعتقد ، "أنا سمين." لكن هي انت سمين؟ هل تعاني من زيادة الوزن بشكل غير صحي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل أنت على استعداد للقيام بممارسة يمكنها تغيير تلك التعويذة؟ أم أنك تنتقد الذات لدرجة أنك اشتريت تعويذة المجلات الساحرة ، والتطلع إلى الجسد المثالي ، مع العلم أنك لن تضاهيها أبدًا ، مما يقلل من احترامك لذاتك في هذه العملية؟

ربما تخبر نفسك أنك غبي. يتجلى الذكاء بعدة طرق مختلفة. قد لا يكون معدل الذكاء الخاص بك في نطاق منسا ، ولكن قد يكون لديك معرفة شديدة الحساسية وبديهية. لاحظ الأشخاص الذين تراهم أذكياء وأدرك أن لديهم أيضًا فجوات في حكمتهم.

إحساسنا بالرفاهية هو مقياس لمعرفة ما إذا كانت معتقداتنا تخدمنا أم لا. نعلم أنه قد تم كسر تعويذة عندما يكون هناك إطلاق للطاقة وإحساس بالراحة والسعادة حول سيناريو معين. في بعض الأحيان ، قد نحتاج إلى إزالة أنفسنا من المواقف غير الصحية مع الاعتراف بأن جوهرنا لا يتطابق مع البيئة التي أنشأناها. كل عمر له العديد من التجسيدات ، وبينما نمر بتجاربنا ، نعيد كتابة السيناريو.

© 2020 بواسطة مالكولم ستيرن مع بن كريب. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن من الناشر واتكينز ،
بصمة Watkins Media Limited. www.WatkinsPublishing.com

المادة المصدر

اذبح تنانينك برأفة: عشر طرق لتزدهر حتى عندما تشعر بأن ذلك مستحيل
بواسطة مالكولم ستيرن وبن كريب

اذبح تنانينك برأفة: عشر طرق لتزدهر حتى عندما تشعر بأن ذلك مستحيل بواسطة مالكولم ستيرن وبن كريبعشرة تعاليم رئيسية من المعالج الشهير مالكولم ستيرن. الكتاب ، الذي يتضمن العديد من التمارين ، هو خلاصة أكثر من ثلاثين عامًا من الخبرة في غرفة العلاج ويظهر لنا أن المعنى يمكن أن يوجد حتى في أسوأ المآسي. من خلال إنشاء مجموعة من الممارسات وجعلها مركزية في حياتنا ، يمكننا أن نجد العاطفة والهدف والسعادة الهادفة أثناء التنقل في أحلك لحظات الحياة بطريقة نكتشف فيها الذهب المخفي بداخلنا.

لمزيد من المعلومات ، أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle وككتب مسموع.)

كتاب آخر لهذا المؤلف: الوقوع في الحب ، البقاء في الحب

عن المؤلف

مالكولم ستيرن ، مؤلف كتاب "اذبح تنانينك برأفة"عمل مالكولم ستيرن كمعالج نفسي جماعي وفرد لما يقرب من 30 عامًا. وهو مؤسس مشارك ومدير مشارك في Alternatives في St James's Church في لندن ويقوم بتدريس وإدارة المجموعات على المستوى الدولي. يتضمن منهجه العثور على مكان القلب ومساعدة الأفراد في الوصول إلى حقيقتهم. له مجموعة لندن سنة واحدة هو محور عمله ويعمل بنجاح منذ عام 1990. حيث يخلق بيئة من الثقة والنزاهة والمجتمع ، حيث يمكن للمشاركين أن يصبحوا ماهرين في العلاقات والتواصل وإدارة المحادثات الصعبة. التعلم النهائي هو ذبح تنانينك برأفة. قم بزيارة موقعه على الإنترنت MalcolmStern.com/ 

فيديو / عرض تقديمي مع مالكولم ستيرن"نحن على مفترق طرق لوقت غير عادي في التطور ..."

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

وجه امرأة سعيدة
كيف تواجه حالة باطنية من الوعي
by أورا نادريتش
أيا كان ما نسعى للاستمتاع به ، والاعتماد على الأشياء الخارجية لمنحنا النشوة أو الشعور ...
ساعة غير واضحة تتوسع فوق خلفية مليئة بالنجوم
أسبوع الأبراج الحالي: 6-12 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
12 05 من الصلابة للتغيير 647528 كاملة
من الجمود إلى التغيير
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لكي تتغير الأشياء ، أو الأشخاص ، يجب أن يكونوا مرنين. شجرة صفصاف تنحني في مهب الريح ...
رجل وكلب أمام أشجار السيكويا العملاقة في كاليفورنيا
فن العجب المستمر: شكراً لك يا حياة على هذا اليوم
by بيير Pradervand
من أعظم أسرار الحياة أن تعرف كيف تتعجب باستمرار من الوجود ومن ...
الصورة: الكسوف الكلي للشمس في 21 أغسطس 2017.
الأبراج: أسبوع 29 نوفمبر - 5 ديسمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
فتى صغير يبحث من خلال منظار
قوة الخمسة: خمسة أسابيع ، خمسة أشهر ، خمس سنوات
by شيلي تيجيلسكي
في بعض الأحيان ، يتعين علينا التخلي عما هو إفساح المجال لما سيكون. بالطبع ، فكرة ...
رجل يأكل الوجبات السريعة
لا يتعلق الأمر بالطعام: الإفراط في تناول الطعام والإدمان والعواطف
by جود بيجو
ماذا لو أخبرتك أن نظامًا غذائيًا جديدًا يسمى "لا يتعلق الأمر بالطعام" يكتسب شعبية و ...
رقص المرأة في منتصف طريق سريع فارغ مع أفق المدينة في الخلفية
التحلي بالشجاعة لنكون صادقين مع أنفسنا
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كل واحد منا هو فرد فريد ، وبالتالي يبدو أن كل واحد منا لديه ...
عيش طريق التنوير يوما بعد يوم
يعيش مسار التنوير، يوما بعد يوم
by نورا كارون
يشجعنا الأنبياء والمعلمون والقادة الروحيون والمعلمون في جميع أنحاء العالم على البحث عن ...
التكملة ليست متساوية: أن تكون نسخة أو أصلية؟
التكملة ليست متساوية: أن تكون نسخة أو أصلية؟
by آلان كوهين
الشيء في التكميلات هو أنها نادراً ما ترقى إلى المستوى الأصلي. مثل الأفلام ، هناك نوعان ...
ما يعمل بالنسبة لي: استمرار
ما يعمل بالنسبة لي: استمرار
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
هناك العديد من الأشياء التي تجعل حياتنا "تعمل" من أجلنا. بعض هذه الأشياء تعلمناها ...

تم اختياره لمجلة InnerSelf

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
by تريسي ماركس
علم التنجيم فن قوي قادر على تحسين حياتنا من خلال تمكيننا من فهم حياتنا ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.