الصورة عن طريق إس هيرمان و إف ريختر
حياة. إنه شيء نشترك فيه جميعًا ، بغض النظر عن ديننا أو عرقنا أو جنسنا أو أيا كان. نحن أحياء! مما يعني أن لدينا خيارات نتخذها باستمرار سواء كنا مدركين لها أم لا. علينا الاختيار من بين مجموعة واسعة من المشاعر والمواقف والأفعال. قد يتم تبني بعضها من تراثنا وبيئتنا وإخوتنا وأصدقائنا ، وقد يكون البعض الآخر فريدًا بالنسبة لنا.
اختر ألوان الحياة
في حين أننا قد ننشغل أحيانًا في مواقف "أنا المسكين" ونعتقد أننا لا نملك السيطرة على أي شيء يحدث لنا ، فإن الحقيقة أمر مختلف تمامًا. دائما لدينا خيار ونحن دائمًا نختار - حتى عندما يكون خيارنا هو "لا خيار" ، وهو بالطبع خيار في حد ذاته.
بطاقة "اختيار ألوان الحياة" بتنسيق سطح ملاح الحياة على ما يلي:
"يمكنك إما رسم صورة قاتمة للحياة - أو اختيار لوحة ألوان أكثر إشراقًا وسعادة. ستحول الأشكال الرائعة من الفرح والامتنان والحب حياتك إلى عمل فني متوهج."
إذا كان يومك كئيبًا ، غن أغنية سعيدة ، أو شاهد بعض مقاطع الفيديو المضحكة ، أو العب مع طفل ، لمساعدتك على تغيير العدسة التي تراها. بمجرد أن ندرك أن طاقتنا تعتمد على الخيارات التي نتخذها ، فإنه يجعل من السهل اتخاذ تلك القرارات التي تدعم رفاهيتنا وسعادتنا الفطرية.
الحياة هي عن التوازن
في حين أن الحياة قد تبدو وكأنها تدور حول التطرف - الليل والنهار ، الشتاء والصيف ، الحب والكراهية - فهي في الواقع تدور حول التوازن بين كل هؤلاء. في حين أن جميع التطرفات موجودة ، نتعلم السير على طريق التوازن ... بين العطاء الشديد والاستلام الشديد ، بين المجهود الشديد والاسترخاء الشديد ، بين الفرح الشديد والحزن الشديد.
نتعلم أن نوازن بين جميع الطاقات حتى لا نميل في اتجاه أو آخر ، ولكننا نبقى في الغالب في حالة توازن بين العواصف. لدينا لحظات من الفرح ولحظات حزن ، لكننا ندرك أن كل تلك اللحظات هي مجرد لحظات ... لحظات عابرة في الحياة تمر للتو.
نتعلم أن نعيش الحياة في توازن ، ونتقبل أن هناك تقلبات وهبوط ، ولحظات من الفرح الشديد والألم الشديد ، ولحظات من الحب وأوقات يبدو فيها الحب غائبًا. وعندما نتعلم قبول الصعود والهبوط ، نتعلم الاستمتاع بالأرض الوسطى ، دون الحاجة إلى الارتفاعات أو الانخفاضات الشديدة حتى نشعر بأننا على قيد الحياة. نتعلم أن نشعر بأننا على قيد الحياة في الوسط ، في التوازن ، بين النقيضين. نحن ندرك أن كل شيء موجود في حالة تغير مستمر. ونتذكر أن كل شيء يمر بمرور الوقت.
البحث عن طريقك
يمكن أن تكون الحياة مربكة. في بعض الأحيان ، لا نكون متأكدين إلى أين نتجه ، أو ما إذا كنا نسير في الاتجاه الصحيح ، أو حتى كيفية الوصول إلى حيث نرغب في أن نكون.
في تلك الأوقات ، نحتاج إلى الاستمرار في التركيز على المكان الذي نريد أن نكون فيه - ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عاطفياً وروحياً. إذا كنا نرغب في صحة أفضل ، فإننا نحافظ على تركيزنا على الهدف النهائي ، ونفعل ما نعرف أن نفعله في هذه اللحظة ، ونثق في أن بقية المسار سيكشف عن نفسه.
وهو نفس الشيء مع أي أحلام وأهداف أخرى. احتفظ بنقطة النهاية في عقلك وقلبك ، ودع الكون ، بجميع أشكاله ، يرشدك في كل خطوة على الطريق عبر المعلومات والتزامن أو "الصدف" والتوجيه بأشكاله المتعددة.
عندما أفكر في الثقة ، أتذكر المشهد في إنديانا جونز والحملة الصليبية الأخيرة ، حيث كان خطوات إلى الهاوية، يقفز من الإيمان ويثق في أن هناك طريقًا تحت الأقدام ، حتى لو لم يكن يراه. وهكذا الحال معنا ... حتى لو لم نكن متأكدين من الطريقة "الصحيحة" ، فإننا نمضي قدمًا من خلال الاستماع إلى قلوبنا وحدسنا ، والثقة في أن الطريق سيتم الكشف عنها كما نحتاجها ، ونحن سوف تجد طريقنا خطوة واحدة في كل مرة.
البركات في كل مكان
حتى في أحلك يوم عندما تبدو الغيوم في كل مكان ، فإن الشمس موجودة دائمًا ، خلف الغيوم. الشمس موجودة دائمًا ، حتى عندما لا نراها.
وهكذا الحال مع النعم في حياتنا. هم دائمًا هناك ، سواء كنا واعين لهم أم لا. أحيانًا تكون مختبئة وراء الغيوم المظلمة لأفكارنا ومواقفنا ، لكن البركات مع ذلك دائمًا موجودة ومتاحة لنا.
أفضل طريقة لاكتشاف نعمنا هي البدء في البحث عنها وتسميتها ... واحدة تلو الأخرى. وبمجرد أن تبدأ في البحث عنها ، سيصبح من السهل التعرف عليها - كبيرة وصغيرة - من حولك. كلما تعرّفنا عليهم وشكرناهم أكثر ، كلما ظهروا لوعينا.
السكون من الجوهر
من أجل العيش في توازن ، والعثور على طريقنا ، والاعتراف ببركاتنا ، هناك حاجة إلى حالة من السكون - قدر الإمكان. عندما ينشغل أذهاننا بالثرثرة بعيدًا عن هذا وذاك ، كيف يمكننا ضبط وعي ما هو أو ما يمكن أن يكون؟
يمكن أن يغذي السكون حدسنا وإلهامنا وفرحنا الفطري. يأتي السكون عندما ننفصل عن الثرثرة الداخلية والخارجية. عندما نتنفس بعمق ونبقى مركزين على اللحظة الحالية ، بدلاً من تذكر الماضي أو القلق بشأن المستقبل ، يجد السلام طريقه إلى كياننا.
السلام الداخلي ليس نهاية اللعبة. إنها ضرورة يومية لاكتشاف طريقنا الحقيقي ، والاستفادة من مصدر فرحنا. والتواصل مع مصدر إلهامنا. إن خلق الفضاء والوقت من أجل السكون في حياتنا يسمح لروحنا بالاتصال بجوهر السلام الداخلي.
تدفقات الحياة
في حين أن السكون ضروري ، فإنه لا يعني أن الحياة تتوقف بينما نحن لا نزال. تستمر الحياة في التحرك والتدفق والتغير.
عندما نقاوم ما هو موجود ، فإننا نحفر في كعوبنا وينتهي بنا الأمر إلى الركود والبقاء في مكانه. ومع ذلك ، عندما ننتبه إلى الاتجاه الذي تتدفق فيه الحياة ، فإننا غالبًا ما نكتشف مسارات لم نرها ، بينما كنا مشغولين بالتركيز على المسار الوحيد الذي اعتقدنا أنه "المسار" الذي "من المفترض" أن نسلكه.
لقد تعلمنا محاولة التحكم في الحياة والآخرين وأنفسنا. ولكن ماذا لو اخترنا بدلاً من ذلك تكريم التفرد والوحدة في كل شيء ... والسماح للآخرين بأن يكونوا على طبيعتهم ، والسماح لأنفسنا بأن نعيش حقيقتنا ، وأن نتدفق مع "الصدف" والتزامن في الحياة.
دورنا ، إذا اخترنا قبوله ، هو استخدام الحب لإرشادنا وترك الحياة تقودنا على طول الطريق. كيف نفعل ذلك؟ الاسترخاء. كن منتبهاً لما "يظهر" في حياتك ، ثم كن على استعداد للسماح لتدفق الحياة والحب بإرشادك إلى تجارب جديدة وحلول جديدة.
دائما شيء أفضل
بقدر ما نود أن نعرف في وقت مبكر ما سيحدث ، فإن الحياة لا تسير على هذا النحو. قد نحاول تحقيق ذلك من خلال خلق حياة مليئة بالقواعد والإجراءات والتدابير الوقائية. ولكن كما نعلم جميعًا ، لا يوجد قدر من القواعد والخطط يمنعنا من المفاجآت في رحلة حياتنا.
إذا حاولنا التخطيط بدقة لكل شيء في المستقبل ، فإننا غالبًا ما نضيع وقتنا. الحياة لها طريقة سحرية تتجه في اتجاه آخر غير الذي اخترناه. أحيانًا تكون هذه مفاجأة رائعة ، وأحيانًا تكون صعبة.
شخص نحبه قد يموت أو يبتعد أو يغضب منا. الوظيفة التي شعرنا أنها آمنة ، لم تعد ... سواء بسبب تغير شيء ما في الوظيفة أو الشركة ، أو تغير شيء ما فينا ، ولم نعد مهتمين بالبقاء في تلك الوظيفة.
أفضل طريقة للاستمتاع بالحياة هي وضع الخطط بشكل فضفاض ، ثم السماح لتلك الخطط ، أو شيء أفضل ، بالظهور. قرأت عن شخص كان يبحث عن عمل وقال: "صليت من أجل شيء - ضحك الله وأعطاني أفضل".
عندما نكون على استعداد لأن تكون لدينا أحلام وخطط ، ونثق في أنها ستظهر ربما بطريقة مختلفة عما نتخيله ، فإننا نسمح لأنفسنا باختبار سر الحياة ، مع بركاتها العديدة.
مقالة مستوحاة من:
سطح ملاح الحياة
بواسطة جين ديلافورد تايلور ومانوج فيجايان.
سواء كنا نبحر في دوامات صاخبة أو نجدف في المياه الراكدة ، تقدم هذه المجموعة من البطاقات الملهمة إرشادات ووجهات نظر جديدة ليومنا هذا. تركز البطاقات على تمكيننا ، وتشجيعنا على الثقة في قدراتنا الفطرية للتعامل مع الحياة بطريقة إيجابية وإبداعية وديناميكية حقًا.
يمكن غمس الحزمة للحصول على الإلهام الفوري حيث تحتوي كل بطاقة على فكرة واحدة مع النص المدعوم بشكل جميل من خلال عمل فني تم اختياره جيدًا.
معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.
المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
