الاعتماد على الذات

سر الحياة: تدفقات الحياة

فتاة شابة تنظر إلى اليراعات في السماء
الصورة عن طريق رونديل ميلينج

سيتم نشر إصدارات الصوت والفيديو للمقالة الكاملة على الإنترنت يوم الإثنين 18 أكتوبر

حياة. إنه شيء نشترك فيه جميعًا ، بغض النظر عن ديننا أو عرقنا أو جنسنا أو أيا كان. نحن أحياء! مما يعني أن لدينا خيارات نتخذها باستمرار سواء كنا مدركين لها أم لا. علينا الاختيار من بين مجموعة واسعة من المشاعر والمواقف والأفعال. قد يتم تبني بعضها من تراثنا وبيئتنا وإخوتنا وأصدقائنا ، وقد يكون البعض الآخر فريدًا بالنسبة لنا.

الاثنين: اختر ألوان الحياة

في حين أننا قد ننشغل أحيانًا في مواقف "أنا المسكين" ونعتقد أننا لا نملك السيطرة على أي شيء يحدث لنا ، فإن الحقيقة أمر مختلف تمامًا. دائما لدينا خيار ونحن دائمًا نختار - حتى عندما يكون خيارنا هو "لا خيار" ، وهو بالطبع خيار في حد ذاته.

بطاقة "اختيار ألوان الحياة" بتنسيق سطح ملاح الحياة على ما يلي:

"يمكنك إما رسم صورة قاتمة للحياة - أو اختيار لوحة ألوان أكثر إشراقًا وسعادة. ستحول الأشكال الرائعة من الفرح والامتنان والحب حياتك إلى عمل فني متوهج."

بمجرد أن ندرك أن طاقتنا تعتمد على الخيارات التي نتخذها ، فإنه يجعل من السهل اتخاذ تلك القرارات التي تدعم رفاهيتنا وسعادتنا الفطرية. إذا كان يومك كئيبًا ، غن أغنية سعيدة ، أو شاهد بعض مقاطع الفيديو المضحكة ، أو العب مع طفل ، لمساعدتك على تغيير العدسة التي تراها. 

الثلاثاء: الحياة تدور حول التوازن

في حين أن الحياة قد تبدو وكأنها تدور حول التطرف - الليل والنهار ، الشتاء والصيف ، الحب والكراهية - فهي في الواقع تدور حول التوازن بين كل هؤلاء. في حين أن جميع التطرفات موجودة ، نتعلم السير على طريق التوازن ... بين العطاء الشديد والاستلام الشديد ، بين المجهود الشديد والاسترخاء الشديد ، بين الفرح الشديد والحزن الشديد.

نتعلم أن نوازن بين جميع الطاقات حتى لا نميل في اتجاه أو آخر ، ولكننا نبقى في الغالب في حالة توازن بين العواصف. لدينا لحظات من الفرح ولحظات حزن ، لكننا ندرك أن كل تلك اللحظات هي مجرد لحظات ... لحظات عابرة في الحياة تمر للتو.

نتعلم أن نعيش الحياة في توازن ، ونتقبل أن هناك تقلبات وهبوط ، ولحظات من الفرح الشديد والألم الشديد ، ولحظات من الحب وأوقات يبدو فيها الحب غائبًا. وعندما نتعلم قبول الصعود والهبوط ، نتعلم أن نتمتع بالأرض الوسطى ، دون الحاجة إلى الارتفاعات والانخفاضات الشديدة حتى نشعر بأننا على قيد الحياة. نتعلم أن نشعر بأننا على قيد الحياة في الوسط ، في التوازن ، بين النقيضين. نحن ندرك أن كل شيء موجود في حالة تغير مستمر. ونتذكر أن كل شيء يمر بمرور الوقت.

الأربعاء: إيجاد طريقك

يمكن أن تكون الحياة مربكة. في بعض الأحيان ، لا نكون متأكدين إلى أين نتجه ، أو ما إذا كنا نسير في الاتجاه الصحيح ، أو حتى كيفية الوصول إلى حيث نرغب في أن نكون.

في تلك الأوقات ، نحتاج إلى الاستمرار في التركيز على المكان الذي نريد أن نكون فيه - ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عاطفياً وروحياً. إذا كنا نرغب في صحة أفضل ، فإننا نحافظ على تركيزنا على الهدف النهائي ، ونفعل ما نعرفه الآن ونثق في أن بقية المسار سيكشف عن نفسه.

وهو نفس الشيء مع أي أحلام وأهداف أخرى. احتفظ بنقطة النهاية في عقلك وقلبك ، ودع الكون ، بجميع أشكاله ، يرشدك في كل خطوة على الطريق عبر المعلومات أو التزامن أو "الصدف" ، والإرشاد بأشكاله المتعددة.

عندما أفكر في الثقة ، أتذكر المشهد في إنديانا جونز والحملة الصليبية الأخيرة ، حيث كان خطوات إلى الهاوية، يقفز من الإيمان ويثق في أن هناك طريقًا تحت الأقدام ، حتى لو لم يكن يراه. وهكذا الحال معنا ... حتى لو لم نكن متأكدين من الطريقة "الصحيحة" ، فإننا نمضي قدمًا من خلال الاستماع إلى قلوبنا وحدسنا ، والثقة في أن الطريق سيتم الكشف عنها كما نحتاجها ، ونحن سوف تجد طريقنا خطوة واحدة في كل مرة. 

الخميس: البركات في كل مكان

حتى في أحلك يوم عندما تبدو الغيوم في كل مكان ، فإن الشمس موجودة دائمًا ، خلف الغيوم. الشمس موجودة دائمًا ، حتى عندما لا نراها.

وهكذا الحال مع النعم في حياتنا. هم دائمًا هناك ، سواء كنا واعين لهم أم لا. أحيانًا تكون مختبئة خلف الغيوم المظلمة لأفكارنا ومواقفنا ، لكن البركات مع ذلك موجودة دائمًا.

أفضل طريقة لاكتشاف نعمنا هي البدء في البحث عنها وتسميتها ... واحدة تلو الأخرى. وبمجرد أن تبدأ في البحث عنها ، سيصبح من السهل التعرف عليها - كبيرة وصغيرة - من حولك. كلما تعرفنا عليهم وشكرناهم أكثر ، كلما ظهروا لوعينا.

الجمعة: الصمت من الجوهر

من أجل العيش في توازن ، والعثور على طريقنا ، والاعتراف ببركاتنا ، هناك حاجة إلى حالة من السكون - قدر الإمكان. عندما ينشغل أذهاننا بالثرثرة بعيدًا عن هذا وذاك ، كيف يمكننا ضبط وعي ما هو؟

يمكن أن يغذي السكون حدسنا وإلهامنا وفرحنا الفطري. يأتي السكون عندما ننفصل عن الثرثرة الداخلية والخارجية. عندما نتنفس بعمق ونبقى مركزين على اللحظة الحالية ، بدلاً من تذكر الماضي أو القلق بشأن المستقبل ، يجد السلام طريقه إلى كياننا.

السلام الداخلي ليس نهاية اللعبة. إنها ضرورة يومية لاكتشاف طريقنا الحقيقي ، والاستفادة من مصدر فرحنا. والتواصل مع مصدر إلهامنا. إن خلق الفضاء والوقت من أجل السكون في حياتنا يسمح لروحنا بالاتصال بجوهر السلام الداخلي.

Saturday: Life Flows

While stillness is essential, it doesn't mean life stops while we're being still. Life continues moving, flowing, and changing. Our role, should we choose to accept it, is to use Love to guide us and let Life lead us along the way.

We've been taught to try to control life, others, and ourselves. But what if we chose instead to honor the uniqueness and the oneness in everything... and allow others to be who they are, allow ourselves to live our truth, and flow with the "coincidences" and synchronicities of life.

When we resist what is, we dig in our heels and end up stagnant, stuck in place. However, when we pay attention to the direction Life is flowing, we often discover pathways that we had not seen while we were busy focusing on the one path that we thought was "the one" we were "supposed" to be on.

The solution? Relax. Be attentive to what "shows up" in your life, and then be willing to let the flow of Life and Love guide you to new experiences and new solutions.

(يتبع)


الأحد: سر الحياة

مقالة مستوحاة من:

سطح ملاح الحياة
بواسطة جين ديلافورد تايلور ومانوج فيجايان.

فن الغلاف: The Life Navigator Deck بقلم جين ديلافورد تايلور ومانوج فيجايان.سواء كنا نبحر في دوامات صاخبة أو نجدف في المياه الراكدة ، تقدم هذه المجموعة من البطاقات الملهمة إرشادات ووجهات نظر جديدة ليومنا هذا. تركز البطاقات على تمكيننا ، وتشجيعنا على الثقة في قدراتنا الفطرية للتعامل مع الحياة بطريقة إيجابية وإبداعية وديناميكية حقًا. 

يمكن غمس الحزمة للحصول على الإلهام الفوري حيث تحتوي كل بطاقة على فكرة واحدة مع النص المدعوم بشكل جميل من خلال عمل فني تم اختياره جيدًا. 

معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.

المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة 

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


  


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

رسم توضيحي لشريط فيلم مع العديد من الصور الخلابة على كل إطار
تصميم مستقبل جديد لنفسك
by كارل جرير دكتوراه ، PsyD
في العالم المادي ، للأشياء ماض ومستقبل وبداية ونهاية. على سبيل المثال ، أنا ...
المعلم يقف أمام الطلاب في فصل مفتوح
أن تصبح شغوفًا بالتعليم العام مرة أخرى
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
نحن جميعًا محظوظون تقريبًا لوجود شخص ما في حياتنا لتشجيعنا وتحفيزنا ومحاولة إظهار ...
صورة أورورا بواسطة فاليري بوند ، 10 أكتوبر 2021 ، يلونايف ، إن تي ، كندا
أسبوع الأبراج الحالي: 11-17 أكتوبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
زهرة تنمو من خلال سياج ربط السلسلة
الكثير من الأسئلة ... الكثير من الإجابات؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نمر في الحياة بالعديد من الأسئلة. بعضها بسيط. ما هو اليوم؟ ماذا سأمتلك من أجل ...
قوس قزح فوق حقل
امنح نفسك الوقت ، وكن لطيفًا ، واشفِ على طريقتك الخاصة
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
لسوء الحظ ، أصبح الكثير منا ضحايا الإشباع الفوري. نريد أن ننجح ونحن ...
رأس امرأة بها صدع وشجرة تنمو من مؤخرة رأسها
الانفتاح على طريقة جديدة تمامًا للوجود
by الحاخام واين دوسيك
أحيانًا يكون الوباء - مهما كان مدمرًا - مجرد جائحة. لكن في بعض الأحيان - في معظم الأوقات - يكون…
صورة كتاب مفتوح تطفو في السماء مع شجرة تنمو من الكتاب المفتوح
هل تؤمن المعجزات؟
by باري Vissell
قال ألبرت أينشتاين الشهير ، "هناك طريقتان فقط لتعيش حياتك. إحداهما وكأن لا شيء ...
قوس قزح في كف يد مفتوحة
البحث عن بطانات فضية وأقواس قزح
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
كن منفتحًا لاكتشاف الهدايا التي تقدمها لك الحياة - توقع البطانات الفضية وأقواس قزح ، وكن على ...
حتى واحد بما فيه الكفاية ... ماذا أحب أن أفعل؟
يكفي واحد: ماذا ستفعل الحب؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
نحن نعيش في عالم من التطرف. ثراء مدقع ، فقر مدقع. مذهب المتعة والفرح الشديد ، و ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
العيش في وفرة كاملة: تقديم هدايانا إلى العالم وإلى بعضنا البعض
العيش في وفرة كاملة: تقديم هدايانا إلى العالم وإلى بعضنا البعض
by ايلين وركمان
يبدو لي أن سعينا المستمر لتأمين الثروة المادية - غالبًا لدرجة الإفراط ، و ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
التخلي عن الأمل يمكن أن يكون مفيدا لك
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إذا كنت تنتظر التغيير وكنت محبطًا من عدم حدوثه ، فربما يكون من المفيد ...
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
يقدم المنجم تسعة أخطار من علم التنجيم
by تريسي ماركس
علم التنجيم فن قوي قادر على تحسين حياتنا من خلال تمكيننا من فهم حياتنا ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.