أوضحت كارل يونغ ، وهي أداة مساعدة للحلم ، تقنية سماها الخيال النشط الذي يسمح لأي شخص باستشارة محررة داخل أنفسهم. المخيلة النشطة هي عملية حوار واعية مع اللاوعي الخاص بنا "لإنتاج محتويات اللاوعي التي تقع ، كما كانت ، مباشرة تحت عتبة الوعي ، وعند تكثيفها ، من المرجح أن تندلع عفويًا في العقل الواعي ". [CJ Jung، The Metcendent Function] الشخص الذي تعلم الخيال النشط يكون قادرًا على اتخاذ درجة معينة من السيطرة على عملية نموه.
عندما تم التشاور مع أوراكل في دلفي، وكاهنة - وبيثيا - أصبحت متقبلة تماما على كل ما تدفقت من خلال لها. وكان دورها ببساطة أن يكون داعية للأبولو. في المقابل، في خيال نشط، علينا أن بالتناوب بين التقبل الكلي - للسماح لفاقد الوعي من خلال التحدث لنا - والانخراط الواعي مع اللاوعي. هذا هو التناوب بين البلدين التي هي فريدة من نوعها إلى طريقة يونغ، والذي يجعل من المفيد جدا أداة.
باستخدام Active Imagination: ابدأ العملية باستخدام Reverence
كما هو الحال مع جميع الأنظمة السليمة ، ابدأ العملية بتوقير. ابحث عن الوقت والمكان الذي يمكنك أن تكون فيه بمفردك ، ثم خذ بضع لحظات لتهدئة عقلك. عندما تشعر بالاسترخاء ، استخدم واحدة من طريقتين أساسيتين للوصول إلى اللاوعي - بصريًا أو شفويًا.
بالنسبة طريقة بصريةأغلق عينيك ، ثم ابدأ بنقطة بداية بصرية ، ربما يكون مشهدًا في حلم جديد له أهمية بالنسبة للقضية المطروحة. احصل على نقطة البداية هذه بوضوح في ذهنك كما يمكنك تحقيقها ، ثم دعها تتكشف كما تشاء. إذا كنت بصريًا جدًا ، فقد تجد أن الخيال الناتج هو في الواقع زاهية كالحلم. الفرق هو أنه ، لأنك مستيقظ ، يمكنك التعامل بوعي مع الأرقام في الحلم. كما هو الحال مع أي لقاء آخر مع العالم الداخلي ، تحتاج إلى السير في مسار ضيق بحيث تبقى متقبلاً لأي شيء ينتج عن اللاوعي ، ومع ذلك تكون قادرة على التفاعل بقصد واعي.
في مجلة تقنية عن طريق الفم، تشارك في حوار مع شخص أو كائن تعتقد أنه قد يساعدك في المسألة المطروحة. يمكنك بالفعل التحدث بصوت عالٍ ، وإجراء الحوار في رأسك ، أو ببساطة كتابة جانبي الحوار. عادة ما أجلس على الكمبيوتر وأبطئ تنفسيني وأوقف عقلي القرد قدر المستطاع. ثم اكتب سؤالًا ، على سبيل المثال ، شخصية أحلام غامضة من حلم جديد. بعد أن بدأت الحوار ، لا أزال أتقبل أي شيء ينبثق من الداخل وببساطة اكتب ما يخرج. بعد السماح للصوت الداخلي بالتحدث طالما يحب ، انتقل إلى شخصيتي وأتفاعل مع ما قيل. الحوار مستمر على هذا النحو.
قد تجد أنك تسمع بالفعل الكلمات القادمة من اللاوعي ، أو قد تأتي ببساطة في الكتابة ، دون أي عملية وسيطة للسمع. عندما أستخدم التقنيات المرئية أو الشفهية ، عادة ما "أراها" فقط بشكل غامض أو "لا أسمع" على الإطلاق ، لكنني أقوم بطريقة ما بملء ما هو مفقود من خلال "المشاعر" في جسدي. واجه جونغ نفس الشيء:
"في بعض الأحيان كان الأمر يبدو كما لو كنت أسمعها بأذني ، وأحيانًا أشعر بها بفمي ، كما لو كان لساني يصيغ الكلمات ؛ الآن ثم سمعت نفسي يهمس بصوت عال. تحت عتبة الوعي كان كل شيء يغلي بالحياة". [سي جي جونغ ، ذكريات، أحلام، تأملات]
جاء جونغ إلى هذه الطريقة بعد صفقة عظيمة من النضال
في البداية ، قد تشعر بالحماقة إذا كنت تحاول أيًا من هاتين الطريقتين ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فربما تفاجئ نفسك بمدى سهولة حدوث هذه العملية. عند استخدام التقنية المرئية ، ستجد أن مشهد الأحلام الأولي المستخدم كنقطة بداية يتطور في اتجاهات لم تكن لتتوقعها. وبالمثل ، عند استخدام تقنية الشفوي ، ستجد أن صوت وشخصية شخصية الحلم متميزة بشكل واضح عن شخصيتك ، وأنك لن تكون قادرًا على التنبؤ بالاتجاه الذي سيتخذه الحوار. هذا النقص في السيطرة يمكن أن يجعلك غير مرتاح كما فعلت جونغ:
"واحدة من أعظم الصعوبات بالنسبة لي تكمن في التعامل مع مشاعري السلبية. كنت أعرض نفسي طوعًا على العواطف التي لم أتمكن من الموافقة عليها حقًا ، وكنت أقوم بتدوين الأوهام التي غالبًا ما صدمتني على أنها هراء ، والتي كنت أقودها المقاومة ". [سي جي جونغ ، ذكريات، أحلام، تأملات]
على المرء أن يسير على حبل مشدود في استخدام الخيال النشط. أحد المخاطر هو أننا لا نفتح أنفسنا بما فيه الكفاية لللاوعي ، ولكن بدلاً من ذلك قم بتحرير ما يخرج قبل أن تتاح له الفرصة للظهور. أو قد نبدأ في تفسير ما يعنيه هذا كله بدلاً من مجرد البقاء مفتوحًا على ما هو ناشئ. نحن بحاجة إلى السماح فقط بما يريد أن يخرج ، يخرج.
الخطر العكس هو ربما أكثر انتشارا. يمكن أن نصبح حتى الافتتان مع الأوهام أو الحوارات التي تظهر من خلال أن لا نأخذها على محمل الجد حقا لهم كشيء التي تربطنا بها إلى النضال. وهذا يمكن أن يحدث ذلك على قدم المساواة مع آلية الحلم. يمكننا ببساطة أن تصبح مفتونة على مستوى الجمالية وأبدا يدركون أن يجري قدمنا مع تحديا لقيمنا.
أخيرا ، سأكون مقصرا إذا لم أذكر أن الخيال النشط هو بالضبط الطريقة الخاطئة لاستخدامه إذا كان المرء غير مستقر بالفعل ويواجه صعوبة في فصل الواقع عن الخيال. معظم الخيال النشط هو مع الجوانب الشخصية للشخصية الخاصة بك. عندما تواجه مثل هذه الأرقام ، فإنها تشبه إلى حد كبير مقابلة الآخرين في الحياة العادية. ومع ذلك ، عندما تدخل إلى أجزاء أعمق من العالم الداخلي ، يصبح الناس والمواقف جماعية ويتوقفون عن أن يكون لهم أي علاقة بشخصيتكم الفردية.
الصوت الداخلي قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح في البداية
فإنه ليس من المستغرب أن القدماء تعتبر هذه الرسائل من داخل المقبلة، حيث من دون الله. اللاوعي غالبا ما يتحدث وكأنه إله، والتي قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح أو شك ان بامكانكم ما يقال. على أنه رجل عصري، وجدت في البداية جونغ هذا التهيج: "امثلة تتكلم لغة الخطاب مرتفعة، حتى من كلام منمق وهو أسلوب أجد محرجة، بل قضبان على أعصابي، وعندما توجه شخص أظافره لأسفل الجدار الجص، أو. تتخلص سكين له ضد طبق من ذهب. " [كارل غوستاف يونغ، ذكريات، أحلام، تأملات]. لكنه هو بالضبط أن جودة الذي يشير إلى أن كنت في الواقع استغلال مادي فاقد الوعي حقا.
للشخص الذي هو أقل استقرارا، بدلا من أن تصبح مجرد غير مريح، قد يكون في الواقع أنها تمتلك من الطاقة أكثر مما كان الإنسان أن يخرج. يقول يونغ أنه في بعض الأحيان "محتويات مموهة تمتلك بالفعل مثل هذه الطاقة العالية والتي، عندما تتاح متنفسا بواسطة خيال نشط، فإنها قد تغلب العقل الواعي، والاستيلاء على شخصية". [كارل غوستاف يونغ، هيكل وديناميات نفسية].
ومع ذلك ، فإن "الخيال النشط" نشط إلى حد كبير ، أي أننا ننخرط بوعي مع المادة ، فمن المستبعد للغاية امتلاك هذه المادة. والأرجح هو أننا لا نتذكر أن ما يظهر ليس لنا ، بل بعض القوة الجماعية. نحصل على تضخم ، منتفخ مع الطاقة godlike التي نشعر بها. أو بالتناوب ، قد نحصل على الاكتئاب. في هذه الحالة ، فإن الوصول إلى اللاوعي يتطلب الكثير من الطاقة بحيث لا يتبقى سوى القليل من الوعي. تعتبر دورات التضخم والاكتئاب جزءًا طبيعيًا من الحياة لأي شخص يحفر في عالمه الداخلي.
لكن مع مرور الوقت، ونحن نعلم كل من الاعتراف عندما يتم تضخيم نحن أو الاكتئاب، و للتخفيف من حجم سواء. واحد طريقة ممتازة لتأريض هذه العملية هو ببساطة أن تأخذ من الوقت لكتابة خيال نشط عليها في نوع من مجلة بحيث يمكنك الرجوع إليه، تماما كما تفعل حلما. وأظل مجلة مشتركة من الأحلام والخيال نشط، مع مقالات قصيرة مجلة السيرة الذاتية فضلا عن كل تاريخ. خيال نشط وسيلة قوية بشكل لا يصدق عن الحصول على معلومات غير متاحة للوعي. وأولئك الذين يحاولون أن يكتشف أن كل واحد منا يمتلك أوراكل داخل منظمة الصحة العالمية يمكن التشكيك في أوقات التحول أو صعوبة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر ، نيكولاس-هايز ، إنك ،
توزيع Red Wheel Weiser Inc. © 2000.
http://www.redwheelweiser.com
المادة المصدر:
تعدين الروح: من الداخل الى الخارج
بواسطة روبن روبرتسون.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
المزيد من الكتب من قبل هذا الكاتب.
عن المؤلف
روبن روبرتسون هو طبيب نفساني، الساحر، عالم الرياضيات، والكاتب، الذي قضى حياته سد في العالم من علم النفس والعلوم والفنون. وقد كتب 10 كتب ومقالات أكثر من مائة ومراجعات الكتب في علم النفس أو مجال عمله هواية من السحر. له اليونغي المنحى تشمل الكتب دليل المبتدئين لعلم النفس اليونغي, دليل المبتدئين إلى رؤيا, امثلة اليونغيو لكم الظل.
