وانا ذاهب لأطلعكم على سر. سر الأسرة. انها واحدة من تلك الأسرار لا أحد لديه ليقول لك ان تبقى - كما تعلمون ليس فقط للتحدث حول هذا الموضوع. أنا بدأت مع سرا الأسرة (قد يكون لديك واحد مثل ذلك) لأن في كثير من الأحيان حيث هناك أسرار، وهناك الكنوز التي يمكن العثور عليها. بالنسبة لي، كان الكنز الحدس بلدي. هناك فرصة جيدة أن الكثير من الطاقة الخاصة بك بديهية مخبأة داخل يكمن لك، مثل كنز تنتظر من يكتشفها.
كنت أعرف هذا السر لفترة طويلة، ولكن لم أفهم تماما ما كنت أعرف حتى أوائل العشرينات من عمري. عندما كنت في السابعة من عمري بدأت لهذا المعنى، هذا الشعور، أن شخصا كان في عداد المفقودين في عائلتنا. في كل مرة اجتمعنا لتناول العشاء لدينا الأسرة في بعض الأحيان أو لقضاء عطلة وسأكون حذرا جدا في هذا الوجود في عداد المفقودين. وأود أن ننظر حولنا لي على مائدة العشاء، أسأل نفسي، الذي هو في عداد المفقودين؟ وأين هو هذا الشعور يأتي من؟ سنوات في وقت لاحق، عندما بدأت للحفاظ على مجلة، وأود أن أكتب هذه الخبرات إلى أسفل. على الرغم من هذا التصور لا يزال قائما، وأنا لم يتحدث أبدا عن ذلك لأحد.
حيث يتم في ثقافتنا تعلمنا كيفية الرد على مثل هذه المشاعر؟ لا في معظم المدارس، والكنائس، أو المنازل. ومع ذلك، كان هناك وقت عندما كانت تدرس الناس على القيمة والثقة وتطوير هذه المشاعر. كان هناك وقت - وأعتقد أنه يعود - عندما يدخل الشباب سن المراهقة أعطيت تعليمات خاصة لتطوير سلطاتهم بديهية والروحية. تم تدريسها لهم لفهم أجسادهم وليس فقط العضلات والدم، والعظام، ولكن أيضا كمصدر من مصادر الطاقة وحاويات للروح. تعلموا كيفية استخدام خبراتهم الخاصة بديهية لكشف الحقيقة عن أنفسهم والعالم من حولهم. فهم هذه الحقائق باطني كان جزءا أساسيا من الرحلة إلى مرحلة البلوغ في الثقافات القديمة.
كونه ينسجم بشدة مع الجسد
لا زال يحظى بتقدير هذه القدرة للوصول إلى الحكمة الداخلية ويمارس في بعض المناطق من العالم. كما أرنولد ميندل، مؤلف كتاب وشامان في الجسمويشرح، والحكمة بديهية تعتمد على أن تكون تناغما عميقا للجسم.
"لقد تعلم المعالجين الأصلية أن نوعية الحياة تعتمد على الأحاسيس الجسم التي ترتبط الأحلام والبيئة، إلى ما أسميه" هيئة الشامان ". وفقا للناس الذين يعيشون في الطب الإعدادات الأصلية في جميع أنحاء العالم، وإلى التقاليد الصوفية، الهيئة الشامان يحلم، عند الوصول إليها، هو مصدر الصحة، ونمو الشخصية، والعلاقات الجيدة، والإحساس بالانتماء للمجتمع. "
ما يشير إلى ميندل بوصفها الهيئة الشامان سأدعو الجسم الطاقة. لفهم لغة الجسم الطاقة - الحدس الخاص بك - هو العثور على قوة كبيرة، والحكمة، والحرية.
كان لي عندما كنت في سن المراهقة، أي فهم من هذا القبيل - ولكن جسدي كان يرسل باستمرار الطاقة يشير لي بنفس الطريقة. بدأت ألاحظ أنني كنت في كثير من الأحيان على علم الأشياء التي كانت مخبأة تحت سطح التفاعلات اليومية بلدي مع الآخرين. كان لدي إحساس قوي من الآخرين ما كان الشعور؛ شعرت كما لو كنت أشاهده في العوالم السرية الآخرين وكنوزها الخفية قبس. يبدو أن أعرف الكثير عن أكثر ما كان يحدث من حولي من الناس كانوا يقولون لي. كان لي في كثير من الأحيان الأحلام نفسية - الأحلام التي أعطاني نظرة ثاقبة أكثر ما كان يحدث في حياتي. ولعل الإشارة الأكثر حيرة، الإحساس بأن شخصا ما كان مفقودا من عائلتنا، وزيادة فقط لأن مرور الأعوام.
في سن 25، وكان لي فرصة لاختبار صحة هذا الشعور بالذات. كان والدي يزور لي، وشعرت الوقت المناسب لتبادل بلدي سرية. لقد بدأت من خلال والدي يقول ما فهمت في ذلك الوقت عن الحدس (وكان في ذلك الوقت في التحقيق هذا الموضوع مجموعة متنوعة من الطرق). قلت له من علامات بديهية كثيرة في حياتي، عندما إحساسي شعور - جسدي الحكمة - قد نبهت لي في معرفة الحقيقة عن شيء. ووصف أخيرا أنا خبراتي خلال فترة بديهية الأسرة.
استمع وأنا يمكن أن يشعر قلبه فتح لي. جلس لا يزال جدا مع كامل اهتمامه على لي كما تحدثت. عندها سألته السؤال الذي كان لي منذ الطفولة المضطربة: هل كان لديك أي أطفال آخرين؟ كان جوابه مفتوحة والنوع. كنت أرى أن في هذه اللحظة، فهو أيضا بحاجة إلى قول الحقيقة له. قال لي ذلك، نعم انه كان ابنة أخرى. ولدت عندما كنت في السابعة من عمري.
التحقق من بلدي الحدس فتحت الباب
شعرت مثل الحب وأخيرا تمت المصادقة الحقيقة في قلبي من أبي. أعطاني أعظم الهدايا والد يمكن أن تعطي - الحقائق له والاعتراف به. رفع الوزن كنت أحمل في قلبي والجسم، ودخلت سلام كبير وملأت لي. جلسنا وأكلنا معا، ولكن لا شيء في ذلك وجبة ذاقت الحلو ورائع وكما الصدق والدي.
الكثير بالنسبة لي اجتمعت ذلك الحين. افتتح هذا الحدس التحقق من بلدي الباب في داخلي والتي بقيت مفتوحة على مصراعيها منذ ذلك الحين. الحقيقة حقا لا مجموعة واحدة مجانا. كان الآن أنا حر في نفسي ثقة تامة بديهية. كنت أعرف أنه لن يكون هناك دائما لتكتشف الحقيقة إذا كان لي حكمة وشجاعة للاستماع لذلك. كان أنا الآن حرة في أن تقرر ما يعني بالنسبة لي أن يكون لها أخت النصف. في وقت لاحق في حياتي، وأود أن تذهب في البحث لها.
لم هبة الحدس لا يأتي من دون مشاكل. يجري بديهية يعني في كثير من الأحيان تعاني من الحمل الزائد للطاقة نفسية من البيئة المحيطة بي، الأمر الذي جعل الحياة أكثر في بعض الأحيان مؤلمة وصعبة. يدرس شيئا في ممارستي التعليم الرسمي أو الروحي لي كيفية استخدام والتحكم حدسي. عندما كان مراهقا، انها ساعدتني كثيرا للبدء في ممارسة التأمل والتشاور مع تشينغ لي. كما أنني وجدت أنه من المفيد أن أكتب أحلامي والتأمل في معانيها. ظللت مجلة نفسية بلدي وكذلك الخبرات حياتي أكثر دنيوية.
حتى الآن، كان هذا لا يكفي. لم هذه الممارسات لا يتكلم بما فيه الكفاية مباشرة إلى مشاعري بديهية والخبرات. لكنها لم ينصحني حول كيفية استخدام الطاقة الخاصة جسدي، أو كيفية الرد على الطاقة من أشخاص آخرين، أو كيفية التعرف على الحكمة بديهية. كتب على التنمية بديهية، مثل كارولين Myss في علم التشريح من الروح، لم يخرج لمدة خمسة عشر عاما.
تطوير نفسية 101
كنت بالفعل في أواسط الثلاثينات من العمر عندما مستشاري الروحي والنفسي وقال لي عن المعالج النفسي والمحلية على مدار السنة الذي علم فئة التنمية نفسية. في سن الخامسة والثلاثين، حضرت هذه الفئة، وأخيرا حصلت على تعليمات احتاجه. ويجري ملء الفراغ في حياتي. جئت لفهم الكثير عن نفسي، مشاعري، وجسدي بديهية - جسدي الحكمة. شعرت بقوة بحيث ينبغي تقاسم المواد في الطبقة مع عدد أكبر من الناس التي بدأت لتعليم فئة نفسي، وحتى يومنا هذا ما زلت علم له.
هذه هي مواضيع ذات أهمية كبيرة لا تدرس عادة للشباب. منزعجون العديد من المراهقين I تأتي في اتصال مع من القلق الاجتماعي والشعور الحساسة للغاية. هناك من يتحدث عن شعور بعض نوع من "غريزة"، لكنهم يشكون أنفسهم أكثر من اللازم للعمل على ذلك. نقاش كثير حول الحصول على "علامات" ولكن لم تكن متأكدا من كيفية تفسيرها. ويمكن التخفيف من هذه المخاوف جميع بشكل كبير من خلال فهم وتطوير الحدس الخاص بك.
إلى حد ما، وكنت كل شخص آخر على وجه الأرض لديه هذا التصور الروحي، هذه المهارة. بالنسبة لي كان مكثف جدا؛ بالنسبة للآخرين هو خفية تماما. لا يهم إذا كان قويا أو خافت - ما يهم هو أن تتعلم كيفية الاستماع إليها.
بعض الاساسيات عن الحدس
فإنه لا يستفيد أي شخص بالنسبة لك أن تكون أقل من أنت. لعدم استخدام الحدس الخاص بك هو أن تكون أقل من أنت. لا أعرف لويعيش من الحقائق الخاصة بك ويجري أقل من أنت. تجاهل جسمك الطاقة يجري أقل من أنت. أن يكون كل ما كنت، وكان من المفترض أن تكون، أنت تحتاج أن يبدأ من خلال فهم بعض الحقائق الأساسية حول القوى الجميع بديهية.
الحقيقة الأولى: الحدس هو القدرة على أن تعطى كل ما عند الولادة.
الحقيقة الثانية: أن يكون لديك الحق في تطوير واستخدام قدرتك بديهية / نفسية، لا سيما في هذا الوقت المحوري في حياتك.
الحقيقة الثالثة: الحدس الخاص بك هو الاتصال المباشر لروح (الله، السلطة العليا، الخالق، إلهة، بوذا، وتاو، وما إلى ذلك).
الحقيقة الرابعة: الحدس الخاص بك هو جزء من الطاقة الخلاقة التي تتدفق عبر لنا جميعا ومن خلال كل شيء.
الحقيقة الخامسة: الحدس الخاص بك ويزيد فهمك والحب لنفسك والآخرين الزيادات.
الحقيقة السادسة: كثافة العاطفي هو جزء من الطبيعة الخاصة بك بديهية.
الحقيقة السابعة: المقصود الخاص بك بديهية / نفسية رحلة لتجعلك تشعر قوية وجيدة عن نفسك.
الحقيقة الثامنة: عند استخدام الحدس الخاص بك، فإنه يستفيد منها الجميع.
الحقيقة التاسعة: بعض الناس بسهولة أكبر قادرة على استخدام حدسهم، تماما كما هي أكثر قدرة بعض مع الموسيقى، ولكن الجميع يمكن أن تتطور له أو لها الحدس.
الحقيقة العاشرة: حكمة بديهية والتنمية بديهية / نفسية ليست العصر الجديد "، بل هي جدا" الشيخوخة "، واحترام الثقافات القديمة التي تدرس في في أشكال كثيرة.
في ثقافتنا، قد يكون من الصعب الوصول إلى الحدس والثقة لدينا. شاكتي جاوين، مؤلف كتاب النامية الحدس الخاص بكويقدم هذا التفسير:
"واحدة من الأسباب التي الكثير منا لا يتعلم الثقة واتباع الحدس لدينا هو أن تعلمنا منذ سن مبكرة في محاولة لاستيعاب تلك من حولنا، لمتابعة بعض قواعد السلوك، لقمع الدوافع لدينا عفوية، وإلى تفعل ما هو متوقع منا. "
يبدو صحيحا بالنسبة لك؟ في المدرسة ونذكر باستمرار أننا لاستيعاب المعلمين والسلطة، اتباع القواعد، وقمع عواطفنا مكثفة - في جوهرها، على أن تفعل بالضبط ما يتوقع منا. ورغم أن هذه المبادئ التوجيهية لها غرض واضح في بعض والتدابير اللازمة بالنسبة لنا عندما نكون في جميع المدارس، والحقيقة هي أنها لا تعوق قدراتنا بديهية. عندما ننظر عادة خارج أنفسنا عن الاتجاه، ونحن لا تحصل على ممارسة مهارة مهمة فى الحياة: أن من يستمع ل- وتعمل على - حكمتنا الداخلية الخاصة.
نحن بحاجة إلى كل مساعدة وتوجيه الآخرين. ولكن لا ينبغي أبدا أن تتبع نصيحة الآخرين عندما يعني تجاهل توجيهاتكم الداخلية الخاصة. هناك أوقات عندما المعلمين على خطأ. أحيانا المشورة صديق مضللة. يمكن رجال الدين وآخرين في مناصب الثقة أو السلطة يسيئون استخدام سلطتهم. نحن بحاجة للاستماع إلى توجيهات لدينا الداخلية في حين نرى أن المشورة والتوجيه للآخرين. عندما صوتنا الداخلي يقول "لا" أو "فكر أولا" يجب أن نستمع إليها، ومعرفة ما هو يحاول أن يقول لنا. كما يمكنك تطوير الحدس الذي هو في الداخل منك، وتعلم كيفية التفكير بشكل أكثر لنفسك، يمكنك الخروج إلى العالم أكثر وعيا، واثق، وقوية.
واختبار: كيف حدسي أنت؟
هذا الاختبار يستخدم نظام التسجيل لإعطائك فكرة عامة عن المكان الذي تقع الآن ضمن نطاق الوعي بديهية.
هناك 23 أدناه البيانات بالنسبة لك لقراءة والرد عليها. على ورقة منفصلة من الورق، وكتابة الأرقام من خلال 1 23 في عمود عمودي. قراءة كل عبارة. ثم، إلى جانب عدد على الورق الخاص الذي يتوافق مع هذا البيان، كتابة الكلمة التي تصف عدد المرات التي واجهت ما يقول البيان. اختيار واحدة من هذه الكلمات لإجابتك: في كثير من الأحيان، وأحيانا، أو نادرا.
1. أنا على علم بمشاعر الآخرين.
2. أنا أعاني من القلق الاجتماعي.
3. أنا أحس بالأشياء قبل حدوثها.
4. أتذكر أحلامي.
5. لدي أحلام متكررة.
6. أخشى من بعض مشاعري.
7. أواجه الكثير من الصدف.
8. لدي مشاعر الهوة حول القرارات.
9. يبدو أن الأصدقاء يأتون لي كثيرًا للحصول على النصيحة.
10. أعرف أن أحلامي تعني شيئًا.
11. لقد قيل لي أني حساسة للغاية ، وأنني بالغت في رد فعلها.
12. لدي تجارب ديجا فو.
13. أعتقد أنني بديهية.
14. أعتقد أو احس أن قوة أكبر تسهر علي ويساعدني.
15. أنا خائف مما أعرفه
16. لقد شعرت أن الأمور ستحدث قبل ذلك.
17. لدي احترام الذات.
18. أستطيع أن أتحدث عن نفسي لأقراني.
19. أستطيع أن أتحدث عن نفسي للبالغين.
20. أنا أعرف كيف أطلب المشورة.
21. لدي شعور قوي بالغرض أنا أعرف ماذا سأفعل في حياتي.
22. أستخدم المخدرات و / أو الطعام لتجنب أفكاري ومشاعري.
23. أعرف عندما لا يقول أحدهم الحقيقة.
الآن استخدام القائمة التالية لتعيين نقطة إلى كل من إجاباتك. تحديد نقاط الخاص بك عن طريق جمع كل النقاط. تعطي لنفسك:
1 نقطة في كل مرة كنت كتبت "نادرا ما"
2 نقاط في كل مرة أنك كتبت "أحيانا"
3 نقاط في كل مرة كنت كتبت "غالبا"
إذا كنت وسجل 23 إلى 35:
كنت لا تعلم في كثير من الأحيان أو ضبطها في لالحدس الخاص بك. قد يشعر بعض الصوت الداخلي في الداخل منك ولكن كنت غير متأكد من كيفية الوصول إليه. ربما كنت لا تشعر بالرضا عن نفسك أو الثقة في الطريقة التي لديك الشعور، ولكن هذا سوف يحسن بسرعة كما كنت ممارسة التمارين في هذا الكتاب. والخطوة الأولى لتكون لبدء الكشف عن الحدس الخاص بك الخفية وجعلها أكثر المتاحة لك. قريبا سوف تبدأ يلاحظ أقوى الوعي نفسك ومحيطك. وسوف تجد أن تثق بنفسك أكثر بديهية في كثير من الأحيان ويشعرون بمزيد من تنشيط وإيجابية. والحفاظ على دورية أثناء قراءة هذا الكتاب سيكون مفيدا للغاية.
إذا كنت وسجل 36 إلى 58:
كنت في كثير من الأحيان على اتصال مع إحساسك بديهية، على الرغم من أنك قد لا نفهم تماما ما بكل الوسائل. بعض الناس قد تواجه لكم والحساسية لكن أصدقائك من المرجح أن يأتي إليك للحصول على المشورة في كثير من الأحيان لأن لديك فكرة جيدة في مشاكلهم. قد تواجه بعض القلق الاجتماعي نظرا لحساسية الخاص بك الحقيقي جدا من الطاقة من حولك. قد لا تثق دائما أو فهم قدراتك. قد تتذبذب بين أوقات عندما يكون لديك مشاعر جيدة جدا عن نفسك (الأعلى الثقة بالنفس) والأوقات التي كنت بها وأسفل الخاص بك احترام الذات منخفضة للغاية.
سوف تستفيد من هذا الكتاب بسرعة لأنك سوف تجد الإرشادات الواردة هنا يجعلك تشعر أكثر أمنا وأكثر توازنا، وأكثر ثقة في قدراتك بديهية.
إذا كنت وسجل 59 إلى 69:
تعلمون جدا أن لديك قدرات نفسية على الرغم من أنك لم تتلق تعليمات عن كيفية استخدام بمهارة لهم. احترام الذات الخاص بك مرتفع إلى حد ما أكثر من مرة وكنت على استعداد لومتحمس حول استخدام التوجيه في هذا الكتاب. والثقة والمهارات الخاصة بك بسرعة بناء أثناء العمل من خلال أنشطة في الفصول التالية.
قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك، أود أن أكون واضحا حول ما أعنيه عندما استعمل كلمة نفسية. نفسية تأتي من الكلمة اليونانية النفسية، التي تترجم على أنها "الروح". وتعرف بأنها "حساسة للقوات غير جسدية للتعذيب أو خارقة للطبيعة." لذلك، لتكون وسيلة نفسية لتكون قادرة على سماع لغة الروح، لفهم اللغة من الطاقة. انها ليست على وشك الكهانة، على الرغم من وجود شعور ما يخبئه المستقبل قد تكون مهارة لنفسية الموهوبين. قدراتنا نفسية تمكننا من الاستفادة من حكمة وقوة أرواحنا والهيئات الطاقة، والانفتاح على العالم الروحي.
الحفاظ على مجلة نفسية
قد ترغب في الحفاظ على مجلة خاصة نفسية. استخدام مجلة لتوثيق والتفكير في خبراتكم نفسية، أحلامك، والرؤى الخاصة بك بديهية.
إذا كنت تريد معرفة الحقيقة،
انا اقول لكم الحقيقة:
الاستماع الى الصوت سرية،
الذي هو داخلك.
- جلال الدين الرومي، الشاعر الصوفي
فتح الباب: بداية التأمل
استخدام هذا التمرين لفتح الباب أمام التواصل مع جسمك، والطاقة. أنها مقتبسة من مجموعة متنوعة من الممارسات اليوغا، والتي تساعدك في إيقاظ الطاقة الحيوية الذي فيكم.
استلقِ بشكل مريح على ظهرك على الأرض ، على سجادة يوغا أو سجادة ، مع وسائد تحت رقبتك وركبتيك. ضع يديك بشكل فضفاض على جانبيك أو فوق بطنك. لبضع لحظات لا تزال تكمن ، والتنفس والاسترخاء بينما في نفس الوقت البقاء في تناغم مع جسمك. بدلا من أحلام اليقظة ، لاحظ أحاسيس جسمك. . . إيقاع تنفسك ، لمسة الملابس على بشرتك ، الصور التي تظهر في عين عقلك. . . استرخ ، تنفس ، وابقى حاضرًا ، مستلقًا على الأرض ، استرخى حتى الآن. لاحظ الأجزاء المختلفة من جسدك ، ودون إدراك ، أحضر وعيك لهم. ابدأ مع رجليك ، واسترخيها أكثر ، واسمح لهم بالراحة من مجهودهم المستمر. الآن أحضر وعيك إلى خصرك وجنبك السفلي ، ربما تلاحظ التنفس وكيف يجعل البطن ينهض ويسقط. . . لاحظ الذراعين مرتاحين على جانبيك؛ السماح لهم بالغرق في الأرض. استرخى أكثر. . . مع الحفاظ على وجود في الجسم. اجعل وعيك بالجذع بأكمله ثم إلى صدرك. لاحظ العمود الفقري الخاص بك واسترخي في الأرض. . . الاستمرار في التنفس والاسترخاء. لاحظ الكتفين والرقبة ، ودعاهما للاسترخاء أيضًا أثناء إحضار وعيك إليهما ... اسمح لرأسك بالراحة بشدة على الوسادة والتنفس والاسترخاء في الوعي بجسمك ...
بعد بضع دقائق من هذا الوجود استرخاء في الجسم، ان نتوقف لحظة لاحظت ما تشعر به أن يكون في حالة تأهب واسترخاء في الوقت نفسه. . . دون وجود حكم (أي الصواب والخطأ)، لاحظ فقط. بقية ما دام تحب في هذه الحالة من الوعي. ثم تأخذ نفسا عميقا عدة والجلوس. قد تحتاج إلى بعض الوقت لكتابة ما كنت من ذوي الخبرة في دفتر يومياتك.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
بيندو كتب ، قسم من التقاليد الداخلية Intl.
© 2003. http://www.innertraditions.com
المادة المصدر
في سن المراهقة نفسية: استكشاف صلاحياتك الروحية الحدسية
جونسون Tallard جولي.
In نفسية مراهقة تقدم الكاتبة جولي تالارد جونسون الحائزة على الجوائز عملية ممتعة وذات مغزى لتطوير قدراتك البديهية ، بالإضافة إلى التوجيه العملي في تطبيق تلك الصلاحيات لرحلتك الروحية الشخصية. سوف تساعدك تعاليم الحكمة للعديد من التقاليد الممزوجة بالأنشطة - مثل التأملات ، والتمارين ، والصحافة ، والمسابقات - على الاستفادة من خزان القوة والمعرفة الداخلية ، مما يزيد من ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.
انقر هنا لطلب هذا الكتاب الورقي و / أو قم بتنزيل نسخة Kindle.
عن المؤلف
وقد احتفظت جولي تالارد جونسون ، وهي طبيبة نفسية مرخصة ومدرسة الكتابة الإبداعية ، بالمجلات منذ بلوغها سن السادسة عشرة وتكتشف كيف أن الكاتب والمسار الروحي هما نفس الشيء. أمضت السنوات الثلاثون الأخيرة في العمل مع الأفراد والجماعات لمساعدتهم على اكتشاف الممارسة الروحية التي تجلب لهم الشعور بالهدف والسعادة. مؤلف العديد من الكتب للمراهقين بما في ذلك نفسية مراهقة يوميات روحيه ، سنوات الرعد ، أنا تشينغ للمراهقين و صنع الأصدقاء ، الوقوع في الحبالتي اعترفت بها مكتبة نيويورك العامة كواحدة من أفضل الكتب للمراهقين ، تعيش في سبرينغ غرين بولاية ويسكونسن. زيارة موقع المؤلف على شبكة الإنترنت في www.Julietallardjohnson.com
المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف
at سوق InnerSelf و Amazon
