الجانب المظلم من العلاقات الداعمة قد تكون نوايا شريكك جيدة ، ولكن النتيجة ليست في الغالب. رون وجو / Shutterstock.com

تخيل أن لديك حجة ساخنة مع زميل في العمل ، وتدعو زوجك أو زوجتك للحديث عن ذلك. يمكن أن يتفاعل شريك حياتك بإحدى طريقتين.

يمكنهم أن يؤكدوا لك أنك على صواب وأن زميلك في العمل كان مخطئًا وأن لديك الحق في الانزعاج.

أو يمكن لشريكك أن يشجعك على النظر إلى الصراع بموضوعية. يمكن أن يشيروا إلى الأسباب التي تجعل زميلك في العمل قد لا يلومك على الإطلاق.

أي من هذه الردود تفضل؟ هل تريد شريكًا له ظهرك دون قيد أو شرط أو شخص يلعب دور داعية الشيطان؟


رسم الاشتراك الداخلي


أيهما أفضل لك على المدى الطويل؟

في دراسة حديثة، أردنا استكشاف ملامح وتداعيات هذه العلاقة المشتركة الحيوية.

هل نريد الدعم غير المشروط؟

إذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت تريد على الأرجح شريكًا يتمتع بظهرك. نحن جميعًا نميل إلى رغبة الشركاء المتعاطفين الذين يفهموننا ، يهتمون باحتياجاتنا ويثبتوا آراءنا.

هذه الصفات - التي علاقة الباحثين تشير إلى استجابة الشخصية - تعتبر عنصرا أساسيا في العلاقات القوية. ابحاث وقد حدد الروابط بين وجود شريك تستجيب والسعادة وتعديلها بشكل جيد.

لكن وجود شريك متعاطف ليس دائمًا أمرًا جيدًا - خاصة عندما يتعلق الأمر بتعارضاتك مع الآخرين خارج العلاقة.

عندما ندخل في جدال مع شخص ما ، نحن نميل إلى التقليل إلى الحد الأدنى من مساهمتنا في النزاع والمبالغة في تقدير الخطأ الذي ارتكبه خصمنا. هذا يمكن أن يجعل الصراع أسوأ.

بعد التورط في نزاع ، سننتقل غالبًا إلى شركائنا للتنفيس والسعي للحصول على الدعم.

في دراستنا ، وجدنا أن الشركاء المتعاطفين والمتفانين كانوا أكثر ميلًا إلى الاتفاق مع الآراء السلبية لأحبائهم حول خصمهم وإلقاء اللوم على الخصم في النزاع.

وجدنا أيضًا أن الأشخاص الذين استجاب شركاؤهم في العلاقة بهذه الطريقة انتهى بهم المطاف إلى أن يكونوا أكثر تحمسًا لتجنب خصومهم ، وكانوا يميلون إلى اعتبارهم سيئين وغير أخلاقيين ، وكانوا أقل اهتمامًا بالمصالحة. في الواقع ، أفاد 56٪ من الذين تلقوا هذا النوع من التعاطف بأنهم تجنبوا خصومهم ، مما قد يضر بحل النزاع وغالبًا ما ينطوي على قطع العلاقة.

من ناحية أخرى ، من بين المشاركين الذين لم يتلقوا هذا النوع من الدعم من شركائهم ، أفاد 19٪ فقط أنهم تجنبوا خصومهم.

كان الحصول على التعاطف من الشركاء مرتبطًا أيضًا بتصعيد الصراع: بعد أن اتخذ شركاؤهم جانبهم ، أراد 20٪ من المشاركين رؤية خصومهم "مؤلم وبائس" ، مقارنة بـ 6٪ فقط ممن لم يتلقوا هذا النوع من الدعم. وحاول 41٪ من الذين تلقوا ردودًا متعاطفة أن يعيشوا كما لو أن خصمهم لم يكن موجودًا ، مقارنة بنسبة 15٪ فقط ممن لم يتلقوا دعمًا ثابتًا.

عواقب على المدى الطويل

أصبحت هذه الديناميات راسخة مع مرور الوقت. لقد منعوا الناس من حل نزاعاتهم ، حتى عندما وجد الناس أن استجابات شركائهم تبعث على الرضا العاطفي. لهذا السبب ، استمروا في تنفيسهم ، مما أوجد المزيد من الفرص لإذكاء لهيب الصراع. يبدو أن الناس يبحثون عن شركاء ينتهي بهم الأمر إلى جعل صراعاتهم أسوأ مع مرور الوقت.

ما هو الدرس هنا؟

نحن غالباً ما نريد شركاء يجعلوننا نشعر بالفهم والعناية والتحقق من الصحة. ومن الطبيعي أن يرغب أحبائنا في الشعور بالدعم.

لكن الاستجابات المهدئة والتحققية ليست دائمًا في صالحنا على المدى الطويل. تمامًا مثل إعطاء الأولوية للرضا العاطفي الفوري عن السعي لتحقيق أهداف طويلة الأجل يمكن أن يكون مكلفا، هناك جوانب سلبية عندما يعطي الشركاء الأولوية لنجعلنا نشعر بالرضا في الوقت الحالي على مساعدتنا في التغلب بشكل صحيح على مشاكل الحياة الصعبة من منظور عقلاني وغير متحيز.

قد يرغب أولئك الذين يرغبون في دعم رفاهية أحبائهم على المدى الطويل في التفكير أولاً في تقديم التعاطف وفرصة للتنفيس ، ولكن بعد ذلك ينتقلون إلى العمل الأكثر صعوبة المتمثل في مساعدة أحبائهم على التفكير بموضوعية في صراعاتهم والاعتراف بذلك ، معظم النزاعات ، كلا الطرفين لديه بعض اللوم على النزاع ، ونرى فقط الموقف من وجهات نظر مختلفة تمامًا.

الحقيقة يمكن أن تؤذي. لكن في بعض الأحيان يكون أحد المقربين الأكثر موضوعًا هو الهدف الذي نحتاج إليه.

نبذة عن الكاتب

إدوارد ليماي ، أستاذ مشارك في علم النفس ، جامعة ميريلاند وميشيل غيلفاند ، أستاذ جامعي متميز ، قسم علم النفس ، جامعة ميريلاند

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

استراحة

كتب ذات صلة:

لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم

بواسطة غاري تشابمان

يستكشف هذا الكتاب مفهوم "لغات الحب" ، أو الطرق التي يعطي الأفراد الحب ويتلقونها ، ويقدم نصائح لبناء علاقات قوية مبنية على التفاهم والاحترام المتبادلين.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

المبادئ السبعة لإنجاح الزواج: دليل عملي من خبير العلاقات الأول في الدولة

بواسطة جون إم جوتمان ونان سيلفر

يقدم المؤلفون ، وهم خبراء العلاقات البارزون ، نصائح لبناء زواج ناجح قائم على البحث والممارسة ، بما في ذلك نصائح للتواصل وحل النزاعات والتواصل العاطفي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية

بواسطة إميلي ناجوسكي

يستكشف هذا الكتاب علم الرغبة الجنسية ويقدم رؤى واستراتيجيات لتعزيز المتعة الجنسية والتواصل في العلاقات.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مرفق: العلم الجديد لارتباط الكبار وكيف يمكن أن يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه

بواسطة أمير ليفين وراشيل هيلر

يستكشف هذا الكتاب علم ارتباط الكبار ويقدم رؤى واستراتيجيات لبناء علاقات صحية ومرضية.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage، Family، and Friendships

بواسطة جون إم جوتمان

يقدم المؤلف ، وهو خبير علاقات رائد ، دليلاً من 5 خطوات لبناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع الأحباء ، بناءً على مبادئ الاتصال العاطفي والتعاطف.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب