العلاقات

4 طرق للتعافي من الشعور بالوحدة

التغلب على الوحدة 8 4

كانت الوحدة مصدر قلق كبير منذ بداية COVID باء. واحد مراجعة نُشر في مايو ، والذي نظر في دراسات الشعور بالوحدة في العديد من البلدان ، ووجد أن الشعور بالوحدة كان أكثر شيوعًا منذ بداية الوباء.

لم ينته الوباء بعد ، ولا تزال عاداتنا الاجتماعية وقراراتنا تتغير وتتكيف بناءً على الأزمة الصحية.

إذن ما الذي يمكننا فعله لإعادة الاتصال والتعافي؟

حدد قادة الصحة والمجتمع المحلي أربعة إجراءات لمكافحة الشعور بالوحدة. هذه مفصلة في ورقة بيضاء أطلق اليوم في مبنى البرلمان.

ازداد الشعور بالوحدة منذ COVID

كانت الوحدة بالفعل مشكلة متنامية قبل COVID. واحد من كل أربعة أستراليين تم الإبلاغ عن مستويات إشكالية من الشعور بالوحدة قبل أن يبدأ الوباء - وهو تقدير تقديري 5 مليون الاستراليين في أي وقت.

منذ أن بدأ COVID ، تفاقم هذا الأمر. واحد دراسة التي غطت 101 دولة وجدت أن 21٪ على الأقل من الناس أبلغوا عن شعور بالوحدة الشديدة ، مقارنة بـ 6٪ فقط أبلغوا عن نفس المستويات قبل أزمة الصحة العامة.

حتى بعد تخفيف القيود الاجتماعية في أستراليا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة ، وجدت دراسة أجريتها أن الأشخاص استمروا في الشعور بمستويات عالية من القلق الاجتماعي ، وهو ما نعلم أنه يضيف إلى عزلة.

تكاليف الشعور بالوحدة

الوحدة ليست أمرًا غير معتاد نظرًا لأنها عاطفة إنسانية طبيعية. ولكن عندما يتم تجاهله أو عدم معالجته بشكل فعال ، يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة البدنية.

الوحدة تزيد من خطر الإصابة أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، الإدراكي انخفاض وأفقر حصانة.

إنه يرتبط أيضًا بالتأثيرات السلبية على الصحة النفسية، بما في ذلك زيادة الاكتئاب والقلق الاجتماعي والبارانويا.

يرتبط الشعور المستمر بالوحدة بنسبة 83٪ أعلى أرجحية من وفاة مبكرة لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، مقارنة بـ 56 ٪ للوحدة الظرفية (الوحدة التي تحدث بسبب حالة معينة وتكون أكثر إيجازًا).


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

بسبب الآثار السلبية على صحتنا ، فإن للوحدة أيضًا تأثير سلبي على اقتصادنا. 2021 تقرير من Bankwest Curtin Economics Center تكلفة الوحدة بـ 2.7 مليار دولار أسترالي كل عام للاقتصاد الأسترالي ، وهي تكلفة سنوية تعادل 1,565 دولارًا لكل شخص يصبح وحيدًا.

تحسين معرفتنا للعمل الفعال

كمجتمع ، علينا أن نفهم ما هي الوحدة في الواقع. إذا تمكنا من فهم ما هو (وما هو ليس كذلك) ، فيمكننا اتخاذ الإجراء الصحيح.

غالبًا ما يخلط الناس بين العزلة الاجتماعية والوحدة ، لكنهم مختلفون. يمكن للعديد من الحلول التي يُعتقد أنها علاج للوحدة أن تزيد من التواصل الاجتماعي ، وبالتالي تقلل العزلة الاجتماعية ، لكن هذا لا يعني أن هذا يقلل من الشعور بالوحدة. الوحدة ذاتية ، لذلك لن نعرف بوضوح التأثير الحقيقي لهذه الحلول على الشعور بالوحدة ما لم نسأل الناس أو نقيسها بشكل أفضل.

لدينا احتياجات اجتماعية مختلفة ومستويات مختلفة من الوصول إلى الموارد. هذا يعني أن ما يمكن أن يصلح لشخص واحد قد لا يعمل من أجله طرق.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا يمكن حل وحدتهم بسهولة لأن هناك العديد من الأشياء التي تساهم في حدوثها والتي لا تخضع لسيطرة الشخص. تشمل الأمثلة وجود ملف حالة صحية مزمنة، أو الذين يعيشون في بيئة أكثر حرمانًا اجتماعيًا الأحياء.

لذلك ، هناك حاجة إلى نهج واسع للتعامل مع الشعور بالوحدة لأنه بمجرد بدء الشعور بالوحدة ، يمكن الحفاظ عليه من خلال الحواجز والسياسات النظامية التي تحكم الطريقة التي نعيش بها ونعمل ونلعب. قد يتطلب ذلك منا ، على سبيل المثال ، تثقيف الشباب حول كيفية إدارة الطبيعة الديناميكية للصداقات أثناء انتقالهم من المدرسة الثانوية إلى التعليم الإضافي والتوظيف ، أو ضمان أماكن وفرص آمنة لزملاء العمل للالتقاء معًا لتشكيل اجتماعي هادف. الإتصال.

وهذا أيضا يبني قضية الوقاية والتدخل المبكر. معالجة الشعور بالوحدة في وقت مبكر يمكن أن يخفف من خطر تطوير أشكال أكثر ديمومة من الوحدة.

أستراليا معرضة لخطر التخلف عن معالجة الوحدة. هناك اعتراف متزايد في جميع أنحاء العالم بأن معالجة الوحدة تحتاج إلى دعم حكومي وتغييرات في السياسات. على سبيل المثال ، عينت المملكة المتحدة واليابان وزراء الحكومة لمعالجة الشعور بالوحدة.

4 إجراءات لمعالجة الشعور بالوحدة

في وقت سابق من هذا العام ، اجتمع قادة الصحة والمجتمع الوطنيون لتطوير استراتيجية أستراليا الوطنية لمعالجة الوحدة والعزلة الاجتماعية. هذا يضع أربعة إجراءات رئيسية كبداية ، والتي تم تفصيلها في ورقة بيضاء أطلق اليوم.

تم تطوير هذه الإجراءات الأربعة لضمان توحيد جميع قطاعات المجتمع في فهمها للوحدة. سيضمن ذلك إمكانية تنفيذ خطط قائمة على الأدلة وفعالة من حيث التكلفة لمساعدة الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة ، وتمكين من حولهم من المساعدة.

إجراء ١: تطوير إطار عمل استراتيجي للتواصل الاجتماعي

وهذا يشمل جميع القطاعات من الصحة وأماكن العمل والمجتمعات التي تجتمع معًا لتطوير إطار عمل شامل قائم على الأدلة يمكنه تعزيز التواصل الاجتماعي ومعالجة الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية.

الإجراء 2: تعزيز قدرات القوى العاملة لدينا في جميع القطاعات

يتضمن ذلك دعم القوى العاملة لدينا لتقديم التعليم القائم على الأدلة والتدريب والموارد والحلول العملية للأشخاص المعرضين لخطر الشعور بالضيق أو الشعور بالوحدة المستمرة. إنه يتضمن مهارة ممارسين في الخطوط الأمامية من قطاعي الصحة والمجتمع ، والأشخاص الذين يعملون في مدارسنا وأماكن العمل ، لتحديد ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من الوحدة.

الإجراء 3: تمكين مجتمعاتنا لمساعدة بعضنا البعض

يتضمن ذلك زيادة وعي المجتمع بالمسألة لضمان شعور الأستراليين من جميع الأعمار والخلفيات الثقافية والعديد من الفئات الضعيفة اجتماعيًا بالقدرة على طلب المساعدة التي يحتاجونها وتمكينهم من مساعدة الآخرين.

إجراء 4: استثمر في البحث العلمي الأسترالي

يتضمن ذلك استثمارًا حكوميًا وصناعيًا كبيرًا في البحث العلمي الأسترالي لاستهداف الوحدة على وجه التحديد وترجمة الأدلة بسرعة إلى ممارسة وسياسة.

هذه الإجراءات ليست سوى غيض من فيض فيما يتعلق بما يمكننا القيام به. لكن اتخاذهم هو الخطوة الأولى نحو معالجة ارتفاع معدلات الشعور بالوحدة في هذا البلد.

سيكون التقاعس عن العمل مكلفًا ، خاصة أننا نحاول التعافي من جائحة COVID.المحادثة

نبذة عن الكاتب

ميشيل اتش ليم، محاضر أول وعالم نفساني سريري ، جامعة سوينبرن للتكنولوجيا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

أسرار الزواج الكبير من تشارلي بلوم وليندا بلومأوصى كتاب:

أسرار الزواج الكبير: الحقيقة من الأزواج الحقيقيين حول الحب الدائم
من جانب تشارلي بلوم وليندا بلوم.

يستخلص بلومز الحكمة في العالم الحقيقي من الأزواج غير العاديين 27 إلى إجراءات إيجابية يمكن لأي زوجين اتخاذها لتحقيق أو استعادة ليس فقط زواج جيد ولكن واحد عظيم.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

عمال مسيحيون
روح المسيحي الحقيقي الذي يعيش في العمل
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
في هذا العصر الذي يشهد الكثير من السلبية السياسية والتلاعب في الأسعار ، يصعب أحيانًا العثور على ...
العديد من الوجوه ، متعددة الألوان ، جنبًا إلى جنب
ونحن على اتصال كل
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
ما نبعثه إلى العالم يلتقطه الآخرون ويؤثر عليهم أيضًا.
الكرة الأرضية مغطاة بأرقام ثنائية أصفار وآحاد
رحلة جايا الخاصة: الوحدة في التنوع
by جود كوريفان ، دكتوراه
أحد أكثر تقاليد الحكمة احترامًا لدينا ، وهو I Ching الصيني ، يقول: "في البداية ...
لا تريد النفايات 10 29
فلسفة اليابان لا تضيع ، لا تريد ولا تريد ، لها جذور دينية وثقافية عميقة
by كيفن سي تايلور
غالبًا ما تكون كلمة "نفايات" مخيفة. يخشى الناس عدم الاستفادة القصوى من وقتهم ، سواء في ...
حبات المسبحة 10 29
لماذا تعتبر المسبحة الوردية مركزية في الإيمان الكاثوليكي؟
by كايلا هاريس
يعود تاريخ العبادة إلى المسبحة إلى قرون ، والظهور المريمي في فاطيما ...
"The Cailleach Bhuer" للمخرج ~ AltaraTheDark
إلهة الشتاء العظيمة: حكاية إيرلندية لـ Samhain
by إلين إيفرت هوبمان
بالنسبة إلى السلتيين القدماء ، كان هناك فصلان فقط من العام: الشتاء والصيف. بدأ الشتاء في ...
الحقائق القديمة للبوذية 11 5
هل اكتشف العالم الحديث الحقائق القديمة للبوذية؟
by جيسي باركر
بالنسبة للعديد من الناس ، تبدو البوذية متوافقة بشكل فريد مع أنماط الحياة الحديثة ووجهات النظر العالمية ...
يوم الموتى 11 3
يساء فهم يوم الموتى - لماذا يهم
by جين لافري
يُحتفل بيوم الموتى ، المعروف باللغة الإسبانية باسم Día de los Muertos ، كل عام في ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.