تمامًا مثل طيور كولورادو أو كاليفورنيا العملاقة ، تحتاج الأخشاب الحمراء إلى بعضها البعض للدعم والبقاء ، وكذلك يفعل الناس.
يثبت العلم الآن ما نعرفه بشكل حدسي: إنه شعور جيد أن تكون جزءًا من جهد جماعي. سواء أكان يعمل على مشروع جماعي للمدرسة ، أو يكون جزءًا من فريق يتولى عقد صفقة تجارية ، أو يشارك في رياضة جماعية. عندما يكون لديك هدف مشترك ، يمكنك الانتقال إلى مستويات أعلى من الإبداع والنجاح.
الذهاب فريق العودة!
وفقا لمقال نشر مؤخرا، "وجدت أن استجابة إندورفين أكبر بكثير عند العمل في فرق مما هو عليه لنفس الإنجاز عند العمل منفردا." دراسات فوائد الصداقة والتعاون لا يمكن إنكارها.
العمل وحده، ويجري يؤدي الخصومة إلى مشاعر العزلة والاغتراب. العمل معا للوصول إلى هدف مشترك يعزز الفرح والمحبة والسلام. الحب لأنك تشعر بأن اتصال أثناء العمل معا والتعاون. الفرح لأن كل عضو يساهم له أو لها على أفضل وجه في مشروع مشترك. والسلام لأن هناك قوة في الأرقام عندما تكون جزءا من المجتمع.
لا يوجد مكان أكثر وضوحا من ذلك في العائلة التي عادت لبعضها البعض. يمكن لكل واحد أن يخرج في العالم وهو يعرف الأمن الموجود في الوطن. كل شخص يعرف أنها متساوية القيمة. إنها تجسّد بشكل جماعي الحقيقة الجميلة: "إن وجهات نظرك واحتياجاتك لا تقل أهمية عن مهمتي" ، وكنتيجة لذلك ، يشعر كل منهما بأنّه يستحق وتمكينه ليكون أفضل ذواته.
التعاون مقابل المنافسة
عكس التعاون هو المنافسة. إنها مبنية على من يستطيع أن يمارس السلطة والفوز. لكن ثمار الانتصار من خلال الإفراط في تشغيل الآخرين غالبًا ما تكون حلوة. لا يفعل شيئا للقلب أو لخير الكل.
وبالتالي، لدينا الوضع السياسي اليوم.
من أجل جني ثمار التعاون ، نحتاج إلى استراتيجية لحل الخلافات بطريقة تكرم جميع المعنيين. هذا هو المجال الذي يضيء إعادة بناء المواقف.
طريقة بسيطة لحل الصراع
يمكن أن الاختلافات التوفيق يحدث مع الالتزام والعمل الجماعي والالتزام بها أربع قواعد الاتصالات "أنا" ليالي، تفاصيل، والعطف، والاستماع. وهذا يعني تقليص "أنت" الصورة، overgeneralities والسلبية، ولا يصغي.
تفاصيل صغيرة أو قضايا كبيرة ، بغض النظر! بغض النظر عن النزاع ، فإن الهدف هو إنشاء حلول قابلة للتنفيذ للجميع والاتصال ، وليس منفصلة. من أجل تحقيق ذلك ، من الأهمية بمكان سماع موقف كل شخص وفهمه. عندها فقط يمكن العمل معا لإيجاد نتيجة مرضية للطرفين.
اعتمادًا على مدى تعقيد المشكلة وعدد الأشخاص المعنيين ، يمكن أن تستغرق العملية من بضع دقائق إلى عدة جلسات طويلة. لا تردع بالوقت الذي يستغرقه حل مشكلة ما بشكل جماعي وتعاوني. على المدى الطويل ، ستؤتي ثمار استثمارك وقتًا ، وستتمتع بالاتصال والشعور بالاحترام المتبادل.
خطوتان هما كل ما تحتاجه لحل أي اختلاف بطريقة تكرم جميع المعنيين. إذا قمت بالخطوة الأولى بشكل جيد ، سيكون الأمر سهلاً - حتى أنه ممتع. يمكنك البدء بإدراج الموضوعات المحددة التي تريد مناقشتها ، واختيار موضوع ، والوعد بالالتزام فقط بالحديث عن هذه القضية.
الموافقة على مقدار الوقت المخصص لكل شخص للتحدث في وقت معين. مدة دقيقة أو اثنين عادة ما يكفي لأنك الحديث بديل باستمرار والاستماع. (A توقيت المطبخ مفيد جدا).
خطوتان لحل أي اختلاف
1. بديل يتبادل الآراء حول القضية المحددة حتى يشعر الجميع بالصوت والمفهوم.
2. معا ، قم بعصف الأفكار للعثور على حل عملي يكرم جميع الأطراف.
الخطوة الأولى: تبديل وجهات النظر البديلة حول قضية محددة حتى يشعر الجميع أنهم سمعوا وفهموا.
ابدأ بشخص واحد يقول كل ما يحتاج إليه ليقوله عن هذا الموضوع. أنت لا تتحدث عن الحل في الخطوة الأولى. قل كل ما تريد قوله حول سبب اعتقادك أو شعورك بما تفعله بشأن هذه المشكلة الآن. (عندما تذهب إلى الخطوة الثانية ، سوف تتحدث عما تحتاجه أو تريده).
هذا يمكن أن يكون قليلا من عملية تستغرق وقتا طويلا. انه تحد للتعبير عن الأفكار والمشاعر، لأنها تحتاج إلى أن تفهم حقا من قبل الطرف الآخر (ق). تبقي بالتناوب حتى لا أحد لديه أي شيء آخر يمكن أن أقوله. قد يعني ذلك عشر جولات! على الرغم من أنك لا يجب أن نتفق عند الاستماع، يجب أن ندرك أن كل المواقف هي صالحة على حد سواء. في حالة حدوث انتهاكات الاتصالات، والخروج الرأس مصارع الثيران الخاص بك. تذكير بلطف الشخص الذي كنت التواصل معهم ولإرضاء يتكلم عن نفسه أو نفسها حتى تتمكن من فهم حقا موقفهم.
أثناء التحدث والاستماع ، قد تظهر مواضيع جديدة. لاحظها كتابيًا حتى يمكن مناقشتها في وقت لاحق ، ولكن قم بمقاومة الرغبة في طرح مسائل جديدة على الطاولة وتعقيد الأمور ما لم تفكر في أن هذا التغيير مفيد. عندما يشعر كل شخص أن موقفه من الموضوع المختار يفهمه الآخر ، فإن الخطوة الأولى تتم.
الخطوة الثانية: قم بعصف الأفكار معا لإيجاد حل عملي يكرم جميع الأطراف.
التكامل ، والتوفيق ، والتعاون ، والتعاون في نهاية المطاف هي ما أقترحه. أنت الآن بحاجة إلى دمج جميع وجهات النظر في الخطوة الثانية من أجل إيجاد اتفاق مقبول وقابل للتنفيذ.
الخطوة الثانية ليست: وقت العودة إلى الاعتراض على مظالمك. تحدي الآخرين يعلن من هو الصواب والخطأ ؛ أو استخدام التهديدات والترهيب. لا يتعلق الأمر بإعادة صياغة رأيك حول ما حدث في الماضي أو تفسير سلوك الشخص الآخر. هذه المرة للحوار الخلاق هو إيجاد حلول مربحة للجميع والتي تبدو صحيحة للجميع. الآن و في المستقبل.
هل ما يبدو الاتفاق الجيد؟
ما هي اتفاقية جيدة تبدو؟ يجب أن تجمع بين أفكار كل شخص معني. هذا لا يعني "طريقك" أو "طريقي" ، بل طريقة يمكننا الاتفاق عليها. باستخدام هدف الاتصال كدليل ، اسأل نفسك هذه الأسئلة:
* كيف يمكننا إيجاد حل وسط بين خلافاتنا؟
* ما هو الحل العملي؟
* هل الموقف الذي أقترحه أو أوافق عليه يأتي من الأنانية أو الحب؟
إذا كانت هناك عقبات في الطريق إلى التوصل إلى حل، حاول إضافة "وقت التداول" إلى الخطوة الثانية. إذا كان الجميع يسهم في جلسة العصف الذهني، فسوف تفاجأ عدد البدائل التي تأتي معها.
جمع كل فكرة واستخراج مزايا والتزامات كل منها. وبعد الاستماع إلى جميع الاقتراحات والتعاون لإيجاد أفضل مزيج من المواقف. تبقى مفتوحة، والبقاء محددة، بناء على بعضها البعض الاقتراحات، وزمن التداول عندما يحصل غير متوازن المناقشة. كسر مشاكل كبيرة إلى أجزاء يمكن التحكم فيها. الاستمرار في الحوار، والحفاظ على الاستماع.
لن يؤدي الفوز بالضجيج أو أن يصبح المرء المتشائم إلى كسب أي نقاط جدارة أو تشجيع الآخرين على إيجاد حل سعيد. التركيز على وضع "نحن" الرغبات الأولى والشخصية في المرتبة الثانية. في بعض الأحيان يكون التقليل من احتياجاتك واحتياجاتك أمرًا ضروريًا من أجل مصلحة الكل. إذا كنت تستسلم عادة ، ادرك أن احتياجاتك مهمة وتستشير الحدس قبل الموافقة على اقتراح شخص آخر.
تستمر حتى تصل إلى حل مربح للجانبين. حلول عملية تكرم الجميع ممكنة. إذا لم تتمكن من العثور على واحد، تأجيل الموضوع مؤقتا وتحديد موعد محدد لاستئناف المناقشة، أو جلب طرف ثالث محايد.
الشفق
بمجرد أن يتوصل الجميع إلى اتفاق ، من الضروري أن تقبلوه بصدق ، ولا تتراجع كلما أصبحت الأمور صعبة. احرص على عدم الموافقة على حل لا يبدو صحيحًا ، أو ستواجه بالتأكيد ردة فعل عكسية. إذا كان الحل يبدو صحيحًا ، فستتمكن من ترك ما قدمته والتعامل مع عواطفك بشأن عدم الحصول على الأشياء بطريقتك.
تجنب الاحتفاظ بالنتائج أو رفع التنازلات لاحقًا ، سواء بصوت عالٍ أو لنفسك. تجنب السخرية ، لأنها محاولة غير نزيهة للفكاهة. تشير هذه التكتيكات إلى أنك لم تعالج حقاً غضبك بشأن اختلافاتك أو أنك تبنت الحل.
إن العمل معاً من أجل الاتفاق يسمح للجميع بالاستفادة من مزايا التعاون. في كل مرة تصل فيها إلى الفوز ، ستشعر بالارتباط والرضا لجهودك.
© 2011 ، 2016 by Jude Bijou، MA، MFT
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
كتاب من قبل المؤلف
موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل
بواسطة جود بيجو، MA، MFT
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
Jude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل. في 1982 ، أطلق جود ممارسة العلاج النفسي الخاص وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والمجموعات. كما بدأت تدريس دورات الاتصال من خلال كلية سانتا باربرا سيتي لتعليم الكبار. انتشرت كلمة حول نجاح إعادة بناء المواقف، ولم يمض وقت طويل قبل أن تصبح جود ورشة عمل مرغوبة وقادة في الندوة ، لتعليم أسلوبها في المنظمات والمجموعات. زيارة موقعها على الانترنت في AttitudeReconstruction.com/
* ووتش مقابلة مع يهوذا بيجو: كيف تجدين المزيد من الفرح والحب والسلام
* انقر هنا للحصول على مظاهرة فيديو عملية الرعشة والرجف.
