الاحتياجات والقيم - الأشياء التي نهتم بها ، ومصادر رغباتنا - مهمة لأنها محتويات جوهر أنفسنا. انهم يشكلون الكثير من التضاريس من عوالمنا الداخلية.

إذا كان من الممكن للاحتياجات والقيم الإجابة على السؤال "ماذا يهمك؟" إذن لماذا تعتبر مفاهيم منفصلة؟ لماذا لا يوجد فقط مصدر واحد للاحتياجات؟

والاحتياجات والقيم هي في الواقع مترابطة للغاية. سيكون هناك أوقات ، في عملية الحصول على فهم أعمق لشخص آخر ، عندما لن يكون من المهم التمييز بين ما إذا كنت تستكشف حاجة أو قيمة. ولكن هناك تمييز مهم بين الاثنين: تميل الحاجة إلى أن تكون متشابهة للغاية لجميع الناس ، في حين أن القيم تميل إلى أن تكون فردية للغاية.

وهناك طريقة أخرى للإشارة إلى هذا التمييز في الحالة السلبية: فعندما لا يلتقي أحدهم بواحد من احتياجاتها ، ستواجه صعوبة في العمل بشكل جيد - الاستيقاظ في الصباح ، والاستمرار في العمل ، والحفاظ على العلاقات. عندما يكون الشخص لا يفي بواحد من قيمه ، سيعمل بشكل جيد من خلال جميع التقييمات الخارجية ... لكنه لن يفعل اشعر بتحسن في حياته.

الاحتياجات هي الأشياء التي يحتاجها جميع الناس تقريبًا للعمل في الحياة - لكن هذا لا يعني أننا لا ننكرها أو نرفضها بشكل متكرر. من ناحية أخرى ، فإن القيم هي جوانب الحياة التي تختار الاستثمار فيها لخلق معاني خاصة بك. يتم اختيار الاحتياجات في الغالب من واقعنا المادي لأجسادنا. ومع ذلك ، يتم اختيار القيم بواسطتنا.

غالباً ما يمكن تحديد الاحتياجات من خلال الشكاوى

عندما يسمع معظم الناس الكلمة إحتياجات يفكرون في الضروريات الفيزيائية الأساسية للحياة: الهواء والماء والغذاء والمأوى والحماية من العناصر. الإطار الأكثر ديمومة لفهم الاحتياجات هو التسلسل الهرمي لماسلو ، الذي ينطلق من الضروريات المادية مثل الطعام والماء والهواء ، إلى السلامة والأمن ، إلى الحب والانتماء ، إلى الإبداع والتطبيق الذاتي.

وقد استمر هذا الإطار لأكثر من سبعين عاما وهو مكان جميل للبدء عند التفكير في دور الاحتياجات. نظرًا لأنه يعتبر عمومًا نموذجًا واحدًا يناسب الجميع ، فإنه يعزز أيضًا الفرق الرئيسي بين الاحتياجات والقيم: أن نفس الاحتياجات تنطبق على الجميع.

عندما أفكر في الاحتياجات ، أفكر في كثير من الأحيان عن صديق قمت به في إحدى وظائفي التسويقية الأولى. كانت مصممة إبداعية للغاية ، وواحدة من النساء الأخريات في الشركة ، لذلك أصبحنا قريبين بسرعة. كنا نتحدث عن كل بروس ، وساعات طويلة ، وجميع مشروبات الطاقة في الثلاجة. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، تحول الكثير من المتعجرف إلى شكا شاملة. شكاويها - في أكثر الأحيان - تتمحور حول ساعات طويلة.

"لا يصل المهندسون حتى الظهر! لقد عملت عمليا يوم كامل قبل أن تبدأ. ثم من المتوقع أن أبقى حتى يغادروا. "إنها مرهقة".

عرضت عليك "هل يمكنك محاولة المجيء لاحقًا ، أليس كذلك؟"

"لا أستطيع ... لا أستطيع النوم في السبع الماضية!"

حتى يوم الإثنين ، بعد أن جاءت عطلة نهاية الأسبوع وذهبت ، كانت تؤكد مجددًا مدى استنفادها.

"لم تستريح خلال عطلة نهاية الأسبوع؟"

"لا يمكن! عطلة نهاية الأسبوع هي المرة الوحيدة التي يجب أن أرى الأصدقاء فيها ، وأغسل الملابس ، وأحصل على البقالة ... لقد قضيت بالفعل.

في الماضي ، أرى أن هذا في الأساس مشكلة في الاحتياجات. لم تتمكن من تلبية أحد الاحتياجات في أسفل هرم ماسلو: الراحة.

العديد من زملائنا كانوا ينكرون بعض احتياجاتهم الأساسية كذلك. كثيرون لم يتناولوا وجبات منتظمة. يبدو أن البعض لم يتركوا مكاتبهم. في النهاية ، أولئك الذين تصرفوا بهذه الطريقة أحرقت - بدأت تعمل أقل وأقل بشكل جيد - أسرع بكثير من بقيتنا.

الاحتياجات هي المتطلبات الأساسية

بعض الأشياء التي يطلبها معظمنا - احتياجاتنا - هي:

السلامة

الحماية من عناصر الطبيعة

الاحترام

الحكم الذاتي

تقرير المصير

حرية

الصحة البدنية

هيئة عاملة

وجود ما يكفي من الطعام

التعبير الجنسي

الموثوقية

بيئة يمكن التنبؤ بها

الاستقرار المالي

التوظيف

روابط اجتماعية

دعم اجتماعي

إثارة

الإهتمامات

عندما تتعمق أكثر في العالم الداخلي لشخص آخر ، ستجد غالبًا أنهم لا يستجيبون لبعض احتياجاتهم. تميل الاحتياجات غير الملباة إلى السطح قبل أن تتجاهل القيم المغرضة ، لأنه عندما يكون جسمك شغوفًا بشيء أساسي ، من الصعب أن تشعر بأي شيء آخر غير تلك الحاجة غير الملباة.

لا يمكنك أن تأكل قبل أن تتنفس. لا يمكنك بناء ملجأ قبل أن تأكل لا يمكنك التفكير في مجتمعك قبل أن تتمكن من بناء مأوى. ولا يمكنك أن تكرس حياتك للمساواة قبل أن تفكر في مجتمعك.

القيم لها درجة عالية من الفردي المعنى للفرد

القيم ، على عكس الاحتياجات ، هي فردية للغاية. قد تبدو القيمة الأساسية لشخص ما بمثابة كابوس مطلق أو مضيعة للوقت بشكل كامل لشخص آخر.

ما هي بالضبط القيم؟ القيم هي فقط ما تشير إليه الكلمة: الأشياء التي لها قيمة بالنسبة لك. يمكن أن تكون القيم ملموسة مثل مكتب الكتابة العتيقة الذي عهد جدك لك. يمكن أن تكون غير ملموسة مثل مفهوم إنقاذ الأرض. القيم هي أي شيء - الكائن ، رقعة الأرض ، الفكرة ، المبدأ ، المهمة ، الهدف ، العلاقة - التي تحمل قيمة شخصية بالنسبة لك. أنت تعرف أنها قيمة إذا كنت تشعر بأنك مضطر إلى استثمار وقتك وطاقتك في ذلك.

تحدث العديد من الأشياء المؤسفة عندما لا ندرك أن لدينا قيمًا ، أو لأي سبب من الأسباب ، لا يمكننا جعل قيمنا أولوية. والنتيجة الأكثر شيوعًا هي الشعور بالغرق - وهو شعور بأن حياتنا لا طائل من ورائها أو أن الحياة نفسها لا قيمة لها. الاكتئاب ، والشعور بالضيق ، والحزن ... هذه هي السمات المميزة للحياة دون قيم معروفة ومرموقة. حياة مع من ناحية أخرى ، يبدو أن القيم المعروفة والمكرمة لها قيمة وقيمة شخصية كبيرة.

هناك قائمة لا نهاية لها من القيم المحتملة ، ولكن بعض القيم الشائعة هي:

تعلم

الفكاهة

الفنية

جماليات

الإنجاز

تشابه مع الطبيعة

إيثار

مغامرة

الحنو

استكشاف

التشغيلي

المتمكن

الإيمان

الانسجام

الصراحة

الوفاء

استبطان

القيادة

خوض المخاطرة

الشجاعة:

الاجتماعية

عدل

مرونة

الانضباط الذاتي

مسؤوليتنا

الطراز

التقاليد

وكما قلت ، فإن السمة المميزة للقيم هي أنها شخصية وشخصية للغاية. حتى القيمة الملموسة للغاية ، مثل شيء ما ، لن تظل دون تغيير إذا تم نقلها من شخص إلى آخر.

الحصول على معرفة أعمق قيم شخص ما

عندما ترك جدك مكتب الكتابة العتيق ، أخذ قيمة شخصية عظيمة لك. أنت تعرف أن جدك يحب هذا المكتب ، وتريد الاحتفاظ به في أمان. ولكن عندما تضعها في الإعتبار ، كان للمكتب قيمة مختلفة عن جدك مقارنة بالجد. قيّمها لفائدتها. أنت تقدرها لأسباب عاطفية. وإذا كنت قد باعته إلى شخص جديد ، فقد يقدّره هذا الشخص لمجرد جماله.

وبعبارة أخرى ، فإن المكتب نفسه منفصل عن القيمة التي يضعها كل شخص عليها. هذا هو نفسه بالنسبة للقيم المجردة أيضًا. يمكن أن يقدر شخصان فكرة "الأناقة" ، لكن الأناقة ستعني أشياء مختلفة قليلا (أو جدا) لكل واحد منهم ، وسوف يحترمون قيمة الأناقة بطرق مختلفة جدا.

إن توجيه الأسئلة الداعية أمر ضروري للغاية للتعرف على أعمق قيم شخص ما. ليرى حقا من وجهة نظر شخص آخر ، عليك أن تراها القيم من وجهة نظرها. هذا هو تحدي للجميع. ولكن عندما نفعل ذلك بشكل جيد - ويمكننا بالتأكيد! - سنطور بعض من أعمق الفهم ممكن مع شخص آخر.

كيفية تحديد الاحتياجات والقيم

تظهر الاحتياجات والقيم نفسها بطرق متنوعة. كل منها لديه بعض الأنماط المميزة التي تجعل من الممكن تمييز أحدهما عن الآخر ، حتى في المحادثة غير الرسمية.

في بعض الأحيان قد يحدد شريكك وتسمية حاجته أو قيمته في حد ذاته دون الحاجة إلى الكثير من التحقيق من جانبك. ولكن في أكثر الأحيان ، سوف يتصرف ببساطة بطرق معينة ومميزة تشير إلى الحاجة غير الملغاة أو القيمة التي يتم تجاهلها. العلامات الواضحة للحاجة غير الملباة هي:

* الشكوى

* إلقاء اللوم واسم الدعوة

* الخوف ، والشعور بالتهديد

* النميمة (عندما تكون في فرق أو مجموعات)

كان صديقي الذي اشتكى باستمرار من التعب هو التعبير عن الحاجة غير الملباة في شكل الشكوى. دعونا ننظر إلى بعض الشكاوى الأخرى التي قد تحتوي على حاجة غير ملباة:

تقديم شكوى: "مديري هو الإدارة الجزئية لي."
الاحتياجات غير الملباة المحتملة: الحرية أو تقرير المصير

تقديم شكوى: "زملائي في الغرفة مجانين."
الاحتياجات غير الملباة المحتملة: مساحة شخصية أو بيئة يمكن التنبؤ بها

تقديم شكوى: "أنا أكره التحرك."
الاحتياجات غير الملباة المحتملة: المأوى أو الاستقرار

تقديم شكوى: "أصدقائي متقشرون جدًا".
الاحتياجات غير الملباة المحتملة: الدعم الاجتماعي أو القدرة على التنبؤ

الشكاوي يمكن أن تكون مؤشرات مفيدة للاحتياجات

لا تعد الشكاوى بالضرورة شيئًا سيئًا ، طالما أنها لا تستمر أو تدمر الشخص الذي يشكو أو يتعلق بالعلاقة. شكوى عرضية هنا وهناك كبيرة - الشكاوى يمكن أن تكون مفيدة بشكل لا يصدق. إن الانزعاج الصوتي من شيء ما يشير في الأساس إلى وجود إصبع على الفور ، قائلاً: "أنا أهتم بهذا!"

استخدام شكاوى شخص ما لصالحك في سعيك إلى فهم أعمق. بدلاً من محاولة نشر الشكوى أو تلقيمها بنفسك (واحد من أكبر الأخطاء التي يمكنك ارتكابها) ، استخدم طاقة الشكوى لتتعمق. "يبدو أنك مستاء حقا من هذا الوضع. ماذا عن ذلك يضايقك؟ إن الإجابات التي ستحصل عليها هي جزء من عالمها الداخلي.

ملاحظة جانبية: تحديد الاحتياجات هو مكان رائع للبدء إذا كنت معتادًا على اتخاذ افتراضات حول الأشخاص. من الأصعب بكثير أن نفترض أن شخصًا آخر يحتاج إلى طعام ليصبح سعيدًا ، تمامًا كما تفعل أنت ، من أن يفترض أنها تقدر إتقان الترومبون كما تفعل.

القيم المهملة تنتج الغيرة والسخط الغامض.

من الشائع أن تظهر القيم كشكاوى. فالحاجة غير الملباة - من أجل الغذاء والماء والراحة والهواء القابل للتنفس - تنتج تهيجًا ومحركًا لإخبار الآخرين بأنك لا تحصل على ما تحتاجه. ومن ناحية أخرى ، فإن القيمة المغلوطة تنتج عن الشعور بالضيق ، وهو شعور غامض في الغالب بالاستياء.

عندما لا يشعر الناس بالارتياح ولكنهم لا يعرفون كيفية التعبير عن الخطأ ، فإنهم لا يميلون إلى قول شيء. تبرز الحاجة غير الملباة للاهتمام ؛ القيمة sloress في الظلال.

العلامات الواضحة لقيمة تم تجاهله هي:

* انسحاب

* خيبة الامل

* القلق أو القلق

* الإحباط ، الذي لا يزال مصدره غامضًا

دعونا ننظر إلى بعض الإحباطات وكيف يمكن أن يكون مصدرها قيمة مغايرة:

تقديم الإحباط: "احب عملي؛ أنا لا أشعر أنني أتعلم أي شيء بعد الآن ".
قيمة محتمل تجاهلها: المعرفة أو النمو الشخصي

تقديم الإحباط: "أتمنى أن أتمكن من قضاء المزيد من الوقت للخروج من المدينة".
قيمة محتمل تجاهلها: الطبيعة أو الصفاء

تقديم الإحباط: "كيف أكون مشغولاً طوال الوقت لكنني لا زلت أشعر أنني لا أحقق أي تقدم؟"
قيمة محتمل تجاهلها: التوازن أو الإنجاز

تقديم الإحباط: "بعد أن يذهب أطفالي إلى النوم ليلاً ، لا أعرف ماذا أفعل بنفسي".
قيمة محتمل تجاهلها: حقا أي شيء - سيكون لديك لحفر أعمق!

إذا كنت تحاول أن تكون قريبًا من شخص يدلي ببيانات من هذا النوع ، فمن الضروري أن تقوم باستكشاف العبارات. هذا هو ما يكتسب الوصول إلى العالم الداخلي لشخص آخر! عندما يمكنك أن تفهم حقا ما هي هذه العبارات عن الشخص الآخر ، فقد اكتسبت معرفة عميقة بها.

أسئلة للتأمل

* هل لاحظت نفسك أو شريكك بانتظام يشكو من الأشياء؟ ما هي الاحتياجات التي قد لا يتم الوفاء بها؟

* هل لاحظت أنك انسحبت أنت أو شريكك في التمثيل؟ ما هي القيم التي قد تحتاج إلى الظهور على السطح؟

* هل هناك اختلافات في الاحتياجات والقيم تسبب أي تعارض في حياتك الآن؟ كيف يمكن أن يساعد الاقتراب من النزاع من منظور قيم الاحتياجات مقابل القيم؟

© 2016 by Kira Asatryan ، جميع الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
جديد المكتبة العالمية، نوفاتو، كاليفورنيا 94949. newworldlibrary.com

المادة المصدر

التوقف عن الشعور بالوحدة: ثلاث خطوات بسيطة لتطوير علاقات صداقة وثيقة وعلاقات عميقة
من جانب كيرا اساتيرين.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

شاهد مقطع فيديو وحجز مقطعًا دعائيًا.

عن المؤلف

كيرا Asatryan هو علاقة المدرب المعتمد الذي يقدم التدريب مدى الحياة الفردية، والتدريب على العلاقة، الوساطة في النزاعات، والتدريب الأزواج. تدربه أيضا الشركات الناشئة وادي السليكون للعمل متماسك. قبل أن تصبح علاقة مدرب بدوام كامل، والكاتب، ترشحت حملات التسويق عبر المنصات الرئيسية بما في ذلك الفيسبوك وتويتر، وبحث Google. وهي مدون شعبية في علم النفس اليوم وغيرها من المواقع. زيارة لها في www.StopBeingLonely.com