الخروج من العزلة له تأثير عميق على وظائفنا المعرفية.
الخروج من العزلة له تأثير عميق على وظائفنا المعرفية.
كولدونوفا آنا / شاترستوك 

يتطلع الكثير منا إلى صيف مليء بالحرية النسبية ، مع معالم مخططة للطريق ستمنحنا المزيد من الفرص لرؤية أصدقائنا وعائلتنا. لكننا سننقل آثار شهور العزلة إلى تلك الاجتماعات ، بما في ذلك الشعور بأن مهاراتنا الاجتماعية ستحتاج إلى التخلص من الغبار ، وأن ذكائنا سوف يحتاج إلى صقل.

كانت الآثار العقلية للإغلاق عميقة. لقد ثبت أن العزلة الاجتماعية تسبب للناس الصحة العقلية تتدهور حتى لو لم يكن لديهم تاريخ مشاكل نفسية سابقة. إلى جانب هذا الانخفاض في الحالة المزاجية ، تم ربط الوحدة بمجموعة من المشكلات الإدراكية ، بما في ذلك إعياء, إجهاد و مشاكل مع التركيز.

لدينا في دراسة حديثة، شرعنا في فهم كيفية تعافي الأشخاص من فترة العزلة الاجتماعية في العام الماضي ، وتتبع وظائفهم المعرفية مع انتقال المملكة المتحدة من الإغلاق الكامل إلى القيود الاجتماعية المخففة في صيف 2020. ومن الواعد ، وجدنا أن الناس يتعافون بسرعة من المشكلات المعرفية عند إعطائهم فرصة لتفجير خيوط العنكبوت من خلال التواصل الاجتماعي مرة أخرى.

عزلة جماعية

أعطت عمليات الإغلاق فرصة فريدة لعلماء النفس لدراسة آثار العزلة الاجتماعية على عامة السكان. عادة ما يتم دراسة هذه التأثيرات فقط في كبار السن، أو في مجموعات خاصة جدًا من الأشخاص مثل رواد الفضاء, المتنزهون في الصحراء و المستكشفون القطبيون. ولكن لأكثر من عام الآن ، يعيش الناس العاديون من جميع الأعمار فترات طويلة مع الحد الأدنى من الاتصال الاجتماعي.


رسم الاشتراك الداخلي


نحن نعلم أن البشر يستمدون العديد من الفوائد من التنشئة الاجتماعية. هذه تتراوح من منع الخرف و تعزيز الذاكرة إلى التحسينات في التركيز والقدرة على التفكير بوضوح. عندما تقلصت حياتنا الاجتماعية في مارس الماضي ، فقدنا هذه المدفوعات المعرفية أيضًا.

للتحقيق في ما يحدث عندما تعود هذه المدفوعات ، نحن شملهم الاستطلاع المئات من البالغين الاسكتلنديين بين مايو ويوليو 2020: الفترة التي تم فيها تخفيف قيود الإغلاق الوطنية الصارمة تدريجياً. لقد كان الوقت المثالي لملاحظة كيف أن فوائد التنشئة الاجتماعية قد تغير طريقة تفكير الناس وشعورهم.

مما لا يثير الدهشة ، وجدنا أن الحالة المزاجية للأشخاص كانت في أدنى مستوياتها عندما اقتربنا منهم لأول مرة في مايو. عانى أولئك الذين كانوا يدافعون أو يعيشون بمفردهم أكثر من غيرهم وبدأوا في الشعور بالتحسن فقط عندما تم تخفيف القيود النهائية في نهاية فترة المسح في يوليو. لكن دراستنا كانت أكثر اهتمامًا بالمؤشرات النفسية الأخرى: تلك التي من شأنها أن تظهر ما إذا كانت القدرات المعرفية للأشخاص قد تحسنت عندما يكون لديهم المزيد من الفرص للتواصل الاجتماعي.

الشفاء النفسي

لقياس هذا ، طلبنا من المشاركين في الاستطلاع إكماله سلسلة من الاختبارات عبر الإنترنت لتقييم التغييرات في اهتمام، القدرة على التعلم، الذاكرة العاملة - وحتى تصورهم للوقت.

الانتباه والقدرة على التعلم والذاكرة العاملة كلها ضرورية للمهام التي قد نؤديها في العمل أو أثناء الدراسة. إنها مؤشرات على مدى تذكرنا للأشياء التي تعلمناها جيدًا ، والوقت الذي يمكننا فيه التركيز على مهمة ما ، وعدد المهام التي يمكننا التوفيق بينها في رؤوسنا في وقت واحد.

تحسنت كل هذه المؤشرات بسرعة مع تخفيف قيود الإغلاق ، مع تحسينات واضحة أسبوعيًا في كل مرة نعود فيها إلى المشاركين في الدراسة للحصول على مزيد من البيانات. يشير هذا إلى أنه من المحتمل أن نستمتع بتعزيز سريع مماثل في قدرتنا على العمل عندما تخفف قيود الإغلاق هذه المرة.

تساعدنا التنشئة الاجتماعية على شحذ ذكائنا وتعزيز مزاجنا.تساعدنا التنشئة الاجتماعية على شحذ ذكائنا وتعزيز مزاجنا. مكسيم شميلجوف / شاترستوك

لقد عانينا جميعًا من درجات متفاوتة من الشعور بالوحدة والعزلة ، لذلك فلا عجب أننا نفد من الفوائد التي يمكن أن يجلبها التواصل الاجتماعي. تقدم النتائج التي توصلنا إليها دليلًا ملموسًا على أن الإغلاق يجعلنا جميعًا أكثر تشتتًا وبطءًا وإرهاقًا - وهي مشكلات معرفية قد تؤثر على أدائنا في العمل وتفاعلاتنا الاجتماعية خارجها.

لكن السرعة التي شهدنا بها الوظيفة المعرفية تتحسن بمجرد أن بدأ الناس في التواصل الاجتماعي مرة أخرى الصيف الماضي تظهر أن هناك أمل. مع تطول الأيام ، وتحسن الطقس ، وإعادة فتح المجتمع ، تشير دراستنا إلى أن الاتصال الاجتماعي المتجدد سيعكس بسرعة وبشكل شامل أي تدهور معرفي شهدناه خلال أحدث إغلاق.

تتجاوز النتائج التي توصلنا إليها الظروف الفريدة التي أحدثها الوباء. على الرغم من عدم إنكار أن البشر مخلوقات اجتماعية ، إلا أن علماء النفس بدأوا الآن فقط في إدراك مدى تكامل التفاعل الاجتماعي مع كل جانب من جوانب رفاهيتنا وقدرتنا العقلية - وكيف يمكن للعزلة ، سواء بالنسبة لكبار السن أو ذوي المهن المتطرفة ، أن تؤثر على حياتنا. الصحة العقلية والاستعداد عبر العديد من التدابير.المحادثة

حول المؤلف

الدكتور كريستوفر هاند، محاضر، علم النفس، جامعة غلاسكو كالدونيان; جريج ماسيجوسكيمحاضر في علم النفس ، جامعة غرب اسكتلنداو جوان انجراممحاضر في علم النفس ، جامعة غرب اسكتلندا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

استراحة

كتب ذات صلة:

أدوات المحادثات الحاسمة للتحدث عندما تكون المخاطر عالية ، الإصدار الثاني

بقلم كيري باترسون وجوزيف جريني وآخرون.

يتم وضع وصف الفقرة الطويلة هنا.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

لا تقسم الفرق أبدًا: تفاوض كما لو كانت حياتك تعتمد عليها

بواسطة كريس فوس وتهل راز

يتم وضع وصف الفقرة الطويلة هنا.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

محادثات حاسمة: أدوات للتحدث عندما تكون المخاطر عالية

بقلم كيري باترسون وجوزيف جريني وآخرون.

يتم وضع وصف الفقرة الطويلة هنا.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

التحدث إلى الغرباء: ما يجب أن نعرفه عن الأشخاص الذين لا نعرفهم

من قبل مالكولم جلادويل

يتم وضع وصف الفقرة الطويلة هنا.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

المحادثات الصعبة: كيفية مناقشة ما يهم أكثر

بواسطة دوغلاس ستون ، بروس باتون ، وآخرون.

يتم وضع وصف الفقرة الطويلة هنا.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب