قفل التعب العقلي ينعكس بسرعة من خلال التواصل الاجتماعي

الخروج من العزلة له تأثير عميق على وظائفنا المعرفية.
الخروج من العزلة له تأثير عميق على وظائفنا المعرفية.
كولدونوفا آنا / شاترستوك 

يتطلع الكثير منا إلى صيف مليء بالحرية النسبية ، مع معالم مخططة للطريق ستمنحنا المزيد من الفرص لرؤية أصدقائنا وعائلتنا. لكننا سننقل آثار شهور العزلة إلى تلك الاجتماعات ، بما في ذلك الشعور بأن مهاراتنا الاجتماعية ستحتاج إلى التخلص من الغبار ، وأن ذكائنا سوف يحتاج إلى صقل.

كانت الآثار العقلية للإغلاق عميقة. لقد ثبت أن العزلة الاجتماعية تسبب للناس الصحة العقلية تتدهور حتى لو لم يكن لديهم تاريخ مشاكل نفسية سابقة. إلى جانب هذا الانخفاض في الحالة المزاجية ، تم ربط الوحدة بمجموعة من المشكلات الإدراكية ، بما في ذلك إعياء, إجهاد و مشاكل مع التركيز.

لدينا في دراسة حديثة، شرعنا في فهم كيفية تعافي الأشخاص من فترة العزلة الاجتماعية في العام الماضي ، وتتبع وظائفهم المعرفية مع انتقال المملكة المتحدة من الإغلاق الكامل إلى القيود الاجتماعية المخففة في صيف 2020. ومن الواعد ، وجدنا أن الناس يتعافون بسرعة من المشكلات المعرفية عند إعطائهم فرصة لتفجير خيوط العنكبوت من خلال التواصل الاجتماعي مرة أخرى.

عزلة جماعية

أعطت عمليات الإغلاق فرصة فريدة لعلماء النفس لدراسة آثار العزلة الاجتماعية على عامة السكان. عادة ما يتم دراسة هذه التأثيرات فقط في كبار السن، أو في مجموعات خاصة جدًا من الأشخاص مثل رواد الفضاء, المتنزهون في الصحراء و المستكشفون القطبيون. ولكن لأكثر من عام الآن ، يعيش الناس العاديون من جميع الأعمار فترات طويلة مع الحد الأدنى من الاتصال الاجتماعي.

نحن نعلم أن البشر يستمدون العديد من الفوائد من التنشئة الاجتماعية. هذه تتراوح من منع الخرف و تعزيز الذاكرة إلى التحسينات في التركيز والقدرة على التفكير بوضوح. عندما تقلصت حياتنا الاجتماعية في مارس الماضي ، فقدنا هذه المدفوعات المعرفية أيضًا.

للتحقيق في ما يحدث عندما تعود هذه المدفوعات ، نحن شملهم الاستطلاع المئات من البالغين الاسكتلنديين بين مايو ويوليو 2020: الفترة التي تم فيها تخفيف قيود الإغلاق الوطنية الصارمة تدريجياً. لقد كان الوقت المثالي لملاحظة كيف أن فوائد التنشئة الاجتماعية قد تغير طريقة تفكير الناس وشعورهم.

مما لا يثير الدهشة ، وجدنا أن الحالة المزاجية للأشخاص كانت في أدنى مستوياتها عندما اقتربنا منهم لأول مرة في مايو. عانى أولئك الذين كانوا يدافعون أو يعيشون بمفردهم أكثر من غيرهم وبدأوا في الشعور بالتحسن فقط عندما تم تخفيف القيود النهائية في نهاية فترة المسح في يوليو. لكن دراستنا كانت أكثر اهتمامًا بالمؤشرات النفسية الأخرى: تلك التي من شأنها أن تظهر ما إذا كانت القدرات المعرفية للأشخاص قد تحسنت عندما يكون لديهم المزيد من الفرص للتواصل الاجتماعي.

الشفاء النفسي

لقياس هذا ، طلبنا من المشاركين في الاستطلاع إكماله سلسلة من الاختبارات عبر الإنترنت لتقييم التغييرات في اهتمام، القدرة على التعلم، الذاكرة العاملة - وحتى تصورهم للوقت.

الانتباه والقدرة على التعلم والذاكرة العاملة كلها ضرورية للمهام التي قد نؤديها في العمل أو أثناء الدراسة. إنها مؤشرات على مدى تذكرنا للأشياء التي تعلمناها جيدًا ، والوقت الذي يمكننا فيه التركيز على مهمة ما ، وعدد المهام التي يمكننا التوفيق بينها في رؤوسنا في وقت واحد.

تحسنت كل هذه المؤشرات بسرعة مع تخفيف قيود الإغلاق ، مع تحسينات واضحة أسبوعيًا في كل مرة نعود فيها إلى المشاركين في الدراسة للحصول على مزيد من البيانات. يشير هذا إلى أنه من المحتمل أن نستمتع بتعزيز سريع مماثل في قدرتنا على العمل عندما تخفف قيود الإغلاق هذه المرة.

تساعدنا التنشئة الاجتماعية على شحذ ذكائنا وتعزيز مزاجنا.تساعدنا التنشئة الاجتماعية على شحذ ذكائنا وتعزيز مزاجنا. مكسيم شميلجوف / شاترستوك

لقد عانينا جميعًا من درجات متفاوتة من الشعور بالوحدة والعزلة ، لذلك فلا عجب أننا نفد من الفوائد التي يمكن أن يجلبها التواصل الاجتماعي. تقدم النتائج التي توصلنا إليها دليلًا ملموسًا على أن الإغلاق يجعلنا جميعًا أكثر تشتتًا وبطءًا وإرهاقًا - وهي مشكلات معرفية قد تؤثر على أدائنا في العمل وتفاعلاتنا الاجتماعية خارجها.

لكن السرعة التي شهدنا بها الوظيفة المعرفية تتحسن بمجرد أن بدأ الناس في التواصل الاجتماعي مرة أخرى الصيف الماضي تظهر أن هناك أمل. مع تطول الأيام ، وتحسن الطقس ، وإعادة فتح المجتمع ، تشير دراستنا إلى أن الاتصال الاجتماعي المتجدد سيعكس بسرعة وبشكل شامل أي تدهور معرفي شهدناه خلال أحدث إغلاق.

تتجاوز النتائج التي توصلنا إليها الظروف الفريدة التي أحدثها الوباء. على الرغم من عدم إنكار أن البشر مخلوقات اجتماعية ، إلا أن علماء النفس بدأوا الآن فقط في إدراك مدى تكامل التفاعل الاجتماعي مع كل جانب من جوانب رفاهيتنا وقدرتنا العقلية - وكيف يمكن للعزلة ، سواء بالنسبة لكبار السن أو ذوي المهن المتطرفة ، أن تؤثر على حياتنا. الصحة العقلية والاستعداد عبر العديد من التدابير.المحادثة

حول المؤلف

الدكتور كريستوفر هاند، محاضر، علم النفس، جامعة غلاسكو كالدونيان; جريج ماسيجوسكيمحاضر في علم النفس ، جامعة غرب اسكتلنداو جوان انجراممحاضر في علم النفس ، جامعة غرب اسكتلندا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
اكتمال القمر فوق منطاد الهواء الساخن
الخوف لا ينقطع أم الحياة وفيرة؟ دورة القمر الأزرق في برج الدلو
by سارة فاركاس
الفترة التي تبدأ بأول قمر (24 يوليو 2021) وتنتهي بالقمر الأزرق (22 ...
أسبوع الأبراج: 19-25 يوليو 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 يوليو 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
by جود بيجو
لقد وجدت أن كل الاتصالات الجيدة تتلخص في أربع قواعد بسيطة فقط. سواء كان ذلك مع ...
صورة لرجل يكتب على أوراق
التوجيه كأداة للشفاء وتأثيره على الحزن
by ماثيو مكاي ، دكتوراه.
عندما مات ابني ، لم أكن أؤمن أن الموتى يمكنهم التحدث إلينا. في أحسن الأحوال ، بدا أنهم دخلوا ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...

الأكثر قراءة

لا تسمع شرًا ، ولا ترى شرًا ، ولا تتكلم بصورة شريرة عن الأطفال
إنكار الموت: هل لا توجد أخبار جيدة؟
by مارجريت Coberly، دكتوراه، RN
معظم الناس معتادون بشدة على إنكار الموت لدرجة أنه عندما يظهر الموت يتم القبض عليهم ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
by جيل روزين ، جامعة جونز هوبكنز
تساعد الكتابة اليدوية الأشخاص على تعلم مهارات القراءة بشكل أسرع وأفضل بكثير من ...
اختبر إبداعك
إليك كيفية اختبار إمكاناتك الإبداعية
by فريدريك مازيرول ، جامعة ماكجيل
تمرين بسيط لتسمية الكلمات غير ذات الصلة ثم قياس المسافة الدلالية بينها ...
رش البعوض 07 20
هذه الملابس الجديدة الخالية من المبيدات الحشرية تمنع 100٪ من لدغات البعوض
by لورا أولينياكز ، ولاية نورث كارولاينا
ملابس جديدة خالية من مبيدات الحشرات ومقاومة للبعوض مصنوعة من مواد أكدها الباحثون ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟ (فيديو)
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.