الصورة عن طريق StockSnap
رواه ماري ت. راسل
لقد اقتنع عدد غير قليل من الناس الأسطورة المنتشرة على نطاق واسع بأن العلاقات طويلة الأمد تصبح في النهاية مسطحة ومملة. هذا الاعتقاد ، إذا لم يتم الاعتراض عليه ، يمكن أن يؤدي إلى نبوءة تحقق ذاتها ستخلق في النهاية الحقيقة التي نخافها. نظرًا لتوقع أن المستقبل قاتم ، فليس من المستغرب أن يبدأ العديد من الأزواج مسارًا هبوطيًا لا يرحم ينتهي في كثير من الأحيان إلى الانفصال أو الطلاق أو علاقة مسطحة.
في حين أنه من غير الممكن منع فترات الشك من الحدوث على الإطلاق ، إلا أنه is من الممكن تقوية العلاقة بطريقة تقلل من تأثيرها وتقلل من تكرار تلك الأحداث. ليس فقط قليلاً ، ولكن بدرجة كبيرة جدًا.
ما هو المطلوب؟
أحد الأشياء المطلوبة لحدوث ذلك هو إدخال المزيد من الحداثة في علاقتك. جوهر كلمة "الجدة" مشتق من الفرنسية "novelte" والتي تعني "جديد ، جديد". يربط الكثيرون فكرة التجديد بإدخال علاقة جديدة في حياتك ، لكن القيام بذلك يصبح حتمًا مشكلة ، كما اكتشف الكثيرون بالطريقة الصعبة. إنه في أحسن الأحوال ، "حل" مؤقت ويتضمن عادةً عواقب سلبية متعددة (غالبًا غير متوقعة).
الخبر السار هو أنه من الممكن جلب المزيد من المتعة والنضارة والعصير إلى حياتك (وعلاقاتك) دون تعريض أساس شراكتك للخطر. الحفاظ على علاقة حيوية بعد سنوات وحتى عقود ، يتطلب عيش الحياة من الالتزام للعب ميزتك الخاصة من خلال تبني نية للنمو بدلاً من الركود.
يمكنك زرع نفسك على طريق التعلم والتحدي ، بدلاً من مسار الراحة والرضا عن النفس. لا يعني هذا أنك تتابع بشكل محموم تجارب جديدة في جنون الحماسة ، ولكن ببساطة تصبح أكثر استعدادًا لجلب المزيد من المخاطر إلى الحياة للخروج من منطقة الراحة إلى منطقة المغامرة.
تحديد أولويات وقتك وعلاقاتك
لئلا تدخل في متلازمة "أنا أحب لكن ليس هناك وقت كافٍ" ، دعنا نذكرك أن الأمر لا يتعلق أبدًا كاف زمن؛ إنها دائمًا مسألة الطريقة التي تختار بها تحديد أولويات وقتك. يعطي الكثيرون اهتمامات أخرى أولوية أعلى من علاقتهم. يعتقدون أن بإمكانهم تحمل وضعه على مثبت السرعة. يظنون، "نظرًا لأننا ملتزمون ، لسنا بحاجة إلى الاستمرار في تخصيص الوقت والاهتمام والطاقة في الأشياء التي فعلناها في الأيام الأولى عندما لم تكن علاقتنا آمنة للغاية." غير صحيح!
إنه لخطأ كبير أن تأخذ شراكتك كأمر مسلم به وتفترض أنها لا تتطلب نفس النوع من الرعاية والاهتمام الذي كانت عليه في الماضي. الأسوأ من ذلك ، أنه يمكن أن يكون مهيأ لكارثة إذا استمر هذا الإهمال لفترة طويلة.
من المسؤول؟
في معظم العلاقات ، هناك شريك يميل إلى الاهتمام بجودة العلاقة أكثر من الآخر. من المرجح أن يلاحظ الشخص الذي يدافع عن الحفاظ على الرومانسية عندما يتلاشى. هذا لا يعني أنه يتحمل وحده المسؤولية عن إبقاء الأمور في مسارها الصحيح ، ولكن بدلاً من ذلك ، بسبب هذا الإدراك ، فهم أكثر انسجامًا مع الحاجة إلى التصحيح عندما يتم استدعاؤها.
هناك عدد لا يحصى من الطرق لإضفاء المزيد من الشغف على العلاقة ، من بينها المواعدة. لا تتوقف عن المواعدة لمجرد أنك متزوج. نحن نعرف الأزواج الذين تزوجوا منذ أكثر من خمسين عامًا وما زالوا يتواعدون كثيرًا.
حتى أن البعض يعزو سعادتهم المتبادلة إلى وجود مواعيد مجدولة بانتظام لنتطلع إليها. لقد توصلوا إلى بعض الطرق المبتكرة لقضاء وقت التاريخ. يمكن أن تستمر التواريخ في أي مكان من ساعتين إلى أسبوعين ، اعتمادًا على الوقت والموارد المالية المتاحة لك ولشريكك.
كيفية الهروب من حالة الركود أو تجنبها
إليك بعض الاقتراحات لمساعدتك على الهروب من حالة الركود أو تجنبها:
* خذ دروسًا أو فصلًا دراسيًا معًا لتعلم شيء جديد ، على سبيل المثال ، رياضة أو لغة أجنبية أو آلة موسيقية.
* تطوع للقيام بخدمة المجتمع. إذا لم تكن قد اكتشفت ذلك بالفعل ، فإن العطاء للآخرين يعزز جودة حياتك بقدر ما يفعله في حياتهم. يساعدك أيضًا على وضع مشاكلك في منظورها الصحيح.
* تبادل التدليك بشكل دوري. لست بحاجة إلى أن تكون عاملًا مرخصًا للجسم لإضفاء المتعة الجسدية لبعضكما البعض وستساعدك ملاحظات شريكك على إتقان السكتة الدماغية.
* اذهب للمشي وركوب الدراجات في الأماكن التي لم تزرها من قبل. ربما لن تحتاج إلى السفر بعيدًا للعثور عليهم.
* أدخل المزيد من المفاجآت في علاقتك من خلال ترك هدايا غير متوقعة وملاحظات حب وإدخال أحداث غير متوقعة في حياتك.
* قراءة قصائد الحب لبعضكم البعض. إذا كنت تفضل الغرابة ، ففكر في الشعر من الرومي أو حافظ أو كبير. فكر في كتابة بعض الشعر بنفسك.
هذه مجرد مجموعة بداية. لا تقتصر على ذلك. لا تتردد في ابتكار أفكارك الخاصة.
حفظ الحب حيا
إن قضاء بعض الوقت في حياتنا المزدحمة للحفاظ على الحب حياً سيحافظ على ازدهار علاقتنا بدلاً من مجرد البقاء على قيد الحياة. يمكن أن تجلب تجربة شيء جديد المزيد من الإثارة والإثارة. لذا ابتعد عن حلقة مفرغة من كونك مجرد شركاء عمل أو رفقاء في الغرفة أو والدين مشاركين وأضف بعض التوابل والمرح إلى المزيج. من يدري ، قد تصبح حتى عادة!
© 2021 by Linda و Charlie Bloom.
كتاب من قبل هؤلاء المؤلفين
101 Things I Wish I Knew When I Got Married: Simple Lessons to Make Love Last
ليندا وتشارلي بلوم.
يتم تقديم كل درس في هذا الكتاب كفكرة بسيطة من سطر واحد متبوعًا بشرح باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية ، من تجارب تشارلي وليندا الشخصية وتجارب الأزواج الآخرين. يوضح The Blooms عالمية قضايا العلاقات وكيف يمكن لأي شخص إيجاد طرق للخروج من الألم الذي يمكن أن يبتلع العلاقة. من خلال العمل خلال هذه المحن ، سيثري الأزواج علاقاتهم. يوضح هذا الكتاب أنه بغض النظر عن الخبرة السابقة ، يمكن لأي شخص تطوير نقاط القوة والمهارات والقدرات الأساسية اللازمة لعلاقة عظيمة.
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متاح أيضًا كإصدار Kindle أو كتاب مسموع أو قرص مضغوط MP3.
المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين
حول المؤلف
ليندا بلوم ، LCSW وتشارلي بلوم ، MSW متزوجان منذ عام 1972. تدربوا كعلاج نفسي ومستشارين للعلاقات ، وعملوا مع الأفراد والأزواج والمجموعات والمنظمات منذ عام 1975. لقد حاضروا ودرّسوا في معاهد التعلم في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكيةلقد قدموا ندوات في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك الصين واليابان وإندونيسيا والدنمارك والسويد والهند والبرازيل والعديد من المواقع الأخرى ..
موقعه على الانترنت هو www.bloomwork.com.
