الأزواج

الصورة عن طريق StockSnap

العلاقة الحميمة هي شيء نتوق إليه جميعًا ، ولكننا نخافه بشدة. قال أحدهم ذات مرة أن الحميمية أصبحت مكتوبة. التفكير في الأمر بهذه الطريقة يلقي الضوء على سبب خوفنا.

السماح لشخص ما برؤيتنا عندما نكون خائفين من السماح لهم برؤية "أخطاءنا وأخطاءنا" المخفية قد تكون مخيفة. كيف يمكننا أن نكون حميمين مع شخص ما عندما نحاول أن "تبدو جيدة" ، في محاولة لتظهر "الكمال" ، في محاولة لتبدو وكأنها الشخص من أحلامهم؟ كيف يمكننا أن نكون حميمين عندما يكون لدينا شيء نخفيه؟

العلاقة الحميمة هي أكثر من جثة الحميم

العلاقة الحميمة تعني صدق 100٪ ، وربما هذا هو سبب غيابها عن الكثير من العلاقات. بالطبع ، يقول الناس إنهم حميمون ، لكنهم عادة ما يشيرون إلى العلاقة الحميمة الجنسية. لقد وصلنا إلى مساواة ممارسة الجنس مع كونك حميمًا. الآن بالطبع ، الجماع حميم بطرق عديدة ... لكن الحميمية أكثر من الأجسام الحميمة ... فهي تحتاج أيضًا إلى تضمين العلاقة الحميمة بين العقل والروح. حتى كلمة الألفة تعني مزج الداخلية. يتم تعريفه على أنه "أعمق" ، "خاص". يشير إلى السماح للآخرين بالاطلاع على الجزء الداخلي من أنفسنا.

ومع ذلك ، حتى في المواقف الجنسية الحميمة ، يطفئ الناس الأضواء ويغمضون أعينهم ويرفضون الانفتاح وأن يكونوا حميمين حقًا. أتذكر أنني شعرت بالحرج ، كشخص بالغ ، أفكر في الشكل الذي يجب أن يبدو عليه وجهي في خضم النشوة الجنسية - معتقدًا أنني سأبدو غبيًا أو قبيحًا.

كيف يمكن للمرء أن يكون حميمًا حقًا إذا كان المرء مختبئًا ويخشى أن يدع الآخر يراه حقًا؟ كيف يمكننا أن نصبح "واحدًا" مع شخص ما عندما نسمح لهم فقط بمشاهدة الجزء الذي نوافق عليه؟ كيف يمكننا تحقيق "الاتحاد" مع اثنين من غير مكتمل؟

السماح للآخرين الاطلاع على من نحن "حقا" هل

نخشى ألا نكون محبوبين إذا سمحنا لشخص ما برؤية من نحن "حقًا" ... أو على الأقل من نعتقد أننا حقًا. نحن نمتص في معدتنا عندما نتجول عراة حيث يمكن لعشيقنا رؤيتنا ، "نلبس أفضل وجوهنا" ، ونخفي الأجزاء التي نشعر بأنها غير مقبولة. تستيقظ بعض النساء مبكرًا حتى يتمكن من "وضع وجوههن" قبل أن يستيقظ شريكهن.

السبب في نهاية المطاف العديد من العلاقات في الطلاق هو لأنه بعد فترة من الزمن ، اكتشفنا أننا لا نعيش مع الشخص الذي اعتقدنا أننا متزوجون (والعكس بالعكس). التقى اثنان "personas" ، "وقعت في الحب" ، وكانت متزوجة. لكن لأنهم لا يحبون ولا يقبلون أنفسهم بشكل كامل ، لا يكشفون حقيقة من هم إلى الآخر ... لم يكن حميمًا حقًا.

ثم عندما نبدأ في "أن نكون أنفسنا" والآخر يفعل ذلك أيضًا ، فجأة نتفاجأ كلانا بمن نعيش معه ... نستيقظ متزوجين من شخص غريب. أين كان هذان الشخصان الآخران أثناء الخطوبة؟ الاختباء ، هذا هو المكان الذي كانوا فيه. يختبئون حتى يكونوا محبوبين. التظاهر بأنك "أفضل من" ، والتراجع عن التعبير عن أنفسهم بنسبة 100٪ ، و "أن تكون لطيفًا" ، وما إلى ذلك. وبعد ذلك ، بمجرد أن يتم الزواج ، تختفي جميع احتياجات التظاهر ... بعد كل شيء ، "تم ربط السمكة". هذا تعليق محزن للغاية على العلاقات ومجتمعنا بشكل عام.

اختيار ليكون حقيقيا

هل هناك أمل؟ بالتاكيد! يوجد دائما امل. أود أن أقول إنه بينما لا نزال نتنفس ، لا يزال هناك أمل. يمكننا دائما تغيير. يمكننا دائمًا اتخاذ خيارات تأخذنا في اتجاهات مختلفة. يمكننا أن نختار أن نكون "حقيقيين" ، وأن ندع الآخرين "يتفهمونني". بعد كل شيء ، إذا لم يكونوا على استعداد لقبولك 100٪ ، فهل تريد حقاً أن تكون حولهم "حتى الموت لنا"؟

الآن ، "القبول" لا يعني أن كل ما يفعلونه مثالي (أو العكس). ستكون هناك أشياء لا تتفق معها ، أو حتى الأشياء التي تعتقد بحق أنها بحاجة إلى "الشفاء". ولكن حتى مع ذلك ، فأنت لا تزال المحبة وقبول من الشخص كله. المجموعة الكاملة ، بما فيها من ثآليل وأخطاء ، هي ما يهمك.

الخطوة الأولى في العلاقة الحميمة هي حب وقبول الذات. إذا لم تكن قادرًا على قبول نفسك ، ونقاط ضعفك ، 100٪ وتحب نفسك دون قيد أو شرط ، فلن تكون قادرًا على السماح لأي شخص في حياتك بحبك دون قيد أو شرط أيضًا. سوف تجتذب الأشخاص الذين سينتقدونك بسبب نفس الأشياء التي تنتقدها لنفسك من أجل ... لن تسمح لهم أبدًا برؤية حقيقتك ، خوفًا من أن تمنحهم "مزيدًا من الذخيرة" لانتقادك. ستخفي دائمًا تلك الأشياء التي تشعر أنها "ليست جيدة بما فيه الكفاية".

أن تكون صادقا مع نفسك

حتى تفتح نفسك لعلاقة حميمة ، ابدأ بالعلاقة التي تربطك بها. أنت! ابدأ أن تكون على استعداد للاعتراف بمحبة تلك الأشياء التي كنت تحاول إخفاء من نفسك ومن الآخرين. ابدأ كونك حقيقي!

كن صريحًا مع نفسك أولاً ، ثم قم بتوسيع ذلك ليشمل الأشخاص المقربين منك. قد ترغب في أن تشرح لهم أولاً أنك بحاجة إلى مساعدتهم في هذا الشأن. أنك تشعر بعدم الأمان والضعف بشأن السماح لهم برؤية كل "نقاط ضعفك" وأنك ستحتاج إلى حبهم ودعمهم غير المشروط في هذه العملية. يمكنك أن تطلب أنه "لن يتم استخدام أي شيء تقوله ضدك".

خوفنا العظيم هو أنه بمجرد أن نفتح ونظهر أنفسنا "الحقيقيين" ، سيحولها الناس ضدنا ، وأنهم سوف ينظرون إلينا (كما نفعل على أنفسنا) ، بأنهم سوف يتخلون عنا ، رفضنا (ونحن نرفض أنفسنا).

يتطلب الأمر شجاعة للسماح للعلاقة الحميمة في حياتنا. يتطلب الأمر قوة الهدف ... هدفنا هو إنشاء علاقات محبة وداعمة ومريحة حقًا. نعم ، مريح. علاقة يمكننا من خلالها أن نكون أنفسنا حقًا دون خوف. يشبه إلى حد ما مع صديق أننا كنا "إلى الأبد" ... مع هؤلاء الأصدقاء القدامى يمكننا السماح لجميع جوانب شخصيتنا بالتأثير ، ونعلم أننا سنظل محبوبين.

نحن بحاجة إلى تطوير تلك العلاقة الحميمة مع كل شخص في حياتنا (على الأقل هؤلاء الأشخاص المقربون منا) ، حتى نتمكن من الشعور بالراحة في العيش في أجسادنا وفي أذهاننا وفي قلوبنا ... لا ننظر دائمًا في الزاوية إلى تعرف على من يراقب وتأكد من أننا "نضع أفضل ما لدينا".

السماح للآخرين التعبير عن تلك Realness

أنا لا أقصد أن العلاقة الحميمة هي رخصة لكونها رعشة كاملة. بالطبع لا! ولكن أيا منا ليس مجرد هزات "كاملة". نعم ، قد يكون لدينا جزء منا يمكن أن يكون رعباً في بعض الأحيان ، جزء آخر مرتعش ، جزء آخر متعجرف ، ولكن لدينا أيضًا الجزء الرئيسي منا الذي يريد أن يكون محبوبًا لمن نحن ... جزء كبير منا يريد ببساطة الحب والمحبة.

يجب أن نصبح حقيقيين ، مع تقلباتنا وتوترنا ، مع عيوبنا ، مع آمالنا وأحلامنا ، والسماح للآخرين في حياتنا بالتعبير عن هذا الجانب من أنفسهم كذلك. يمكن للمرء فقط أن يحب الواقع وليس الوهم.

وإلى أن نتمكن من الشعور بالأمان لأنفسنا ، وأن ندع الآخرين يكونون ، فإن الحميمية ليست ممكنة. في حين أننا ما زلنا نحاول أن نترك "الآخر" يرون فقط "الجانب الجيد" منا ، فعندئذ سيكون لدينا علاقة ثابتة ، وليس علاقة ثلاثية الأبعاد.

نحن لسنا شخصيات من الورق المقوى - لسنا الصورة المسطحة التي نراها في الأفلام ، أو نقرأ عنها في القصص الخيالية. نحن حقيقيون ، ومتعددو الأوجه ، ونعيش الحياة في جوانبها العديدة ، بسماتنا وأنماطنا الشخصية العديدة ، وتقلبات الصعود والهبوط.

نحن بحاجة إلى أن نكون مستعدين لأن نكون أنفسنا ، وأن نكون حقيقيين ، وأن نترك الآخرين يقتربون بدرجة كافية من "رؤيتهم" ، ومن ثم سيكون لدينا علاقات حميمة ، عظيمة! سيكون لدينا علاقات حيث يمكننا أن نشعر بالراحة في النهاية ، ونكون قادرين على تلقي الدعم والحب في طريقنا نحو حب أعظم من الذات والحب للجميع.

كتاب ذو صلة

مستويات سبعة من الحميمية: فن المحبة وفرحة يجري أحب
ماثيو كيلي.

نتجنب العلاقة الحميمة لأن العلاقة الحميمة تعني كشف أسرارنا. أن تكون حميميًا يعني مشاركة أسرار قلوبنا وعقولنا وأرواحنا مع إنسان آخر هش وغير كامل. تتطلب العلاقة الحميمة أن نسمح لشخص آخر باكتشاف ما يحركنا ، وما يلهمنا ، وما الذي يدفعنا ، وما الذي يأكل فينا ، وما نركض نحوه ، وما نهرب منه ، وما هو أعداء التدمير الذاتي الكامنون فينا ، وما هو البرية. وأحلام رائعة في قلوبنا.

In المستويات السبع للحميمية، ماثيو كيلي يعلمنا بطرق عملية لا تُنسى كيفية معرفة هذه الأشياء عن أنفسنا وكيفية مشاركة أنفسنا بعمق أكبر مع الأشخاص الذين نحبهم. سيغير هذا الكتاب الطريقة التي تتعامل بها مع علاقاتك إلى الأبد!

للمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا ككتاب مسموع وإصدار Kindle.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com