صداقة

يقول كوري فلويد: قد تجعلنا المعانقات والتقبيل نشعر بالدفء والغموض ، لكنها يمكن أن تكون أيضًا دواءً جيدًا.

إذا كنت تشعر بالوحدة ، فأنت لست وحدك. الوحدة هي تجربة شائعة بشكل متزايد ، ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية خطيرة ، بما في ذلك أمراض القلب ونقص المناعة والاكتئاب.

إن وجود صديق حقيقي (أو عدة أصدقاء) في حياتك هو هدية حقيقية. إن وجود شخص يمكنك الاتصال به والقول ، "أنا لا أقوم بعمل جيد. أحتاج إلى حبك" ، هو نعمة كبيرة

الصداقة هي جزء أساسي من التجربة الإنسانية. قصصنا وأغانينا ومحادثاتنا أقمشة منسوجة بخيوط الصداقة.

إذا كنت تكافح لتعلم شيئًا جديدًا ولديك أناسًا حولهم ليسوا فقط غير متعاونين ولكنهم سلبيين تمامًا حول ما تفعلونه ، فعندئذ تحتاج إلى النظر إلى كل واحد ويقرر ما إذا كان كل منهم حقاً صديقًا ...

يمكن أن تقلل الصداقات التي تربط بين الطبقة الاجتماعية - "الصداقات عبر الطبقات" - اختلافات التحصيل الدراسي في المدرسة الإعدادية والتي تستند إلى مستوى تعليم الوالدين ، وفقًا لبحث من مشروع التنوع المدرسي في جامعة كاليفورنيا.

في أقصى شمال كندا ، هناك نوع مختلف من التباعد الاجتماعي يحدث هذا العام. وسط تساقط الثلوج العالقة والفروع المنحنية لأشجار التنوب ، تصرخ ثدييات صغيرة بشراسة "ابق بعيدًا!" مكالمة يمكن سماعها على بعد أكثر من 100 متر.

غني عن القول أن إيذاء الآخرين لا مجتمع ودية جعل. يمكننا أن نبدأ في الامتناع عن القيام به الضرر في حين يزرع المحبة وحسن العلاقات بين البلدين. عندما نعيش مع هذه القيمة، ونحن نكرم كل لنا معها ...

للمس فوائد عميقة للبشر. لكن على مدى العقود القليلة الماضية ، أصبح الناس أكثر حذراً بشأن لمس الآخرين اجتماعيًا لمجموعة من الأسباب.

لا مزيد من العناق؟ Rawpixel.com/shutterstock 

للمس فوائد عميقة للبشر. لكن على مدى العقود القليلة الماضية ، الناس أصبح يتوخى الحذر بشكل متزايد بشأن لمس الآخرين اجتماعيًا لمجموعة من الأسباب. مع انتشار فيروس كورونا الجديد ، من المحتم أن يزداد الأمر سوءًا. يمكن أن يكون لفيروس كورونا تداعيات طويلة المدى على كيفية عملنا - مما يعزز التصورات الموجودة بالفعل والتي يجب تجنب اللمس.

لماذا اللمس مهم جدا؟ يساعدنا ذلك على مشاركة شعورنا تجاه الآخرين ، وتعزيز تواصلنا اللفظي. لمسة على الذراع عند تهدئة شخص ما ، على سبيل المثال ، غالبًا ما تُظهر أننا نهتم حقًا. يستفيد الناس من اللمسة الجسدية طوال حياتهم ، وهناك مجموعة كبيرة من الأدلة التي تُظهر أن لها القدرة على التأثير الرفاهية على المدى القصير والطويل. بالنسبة للأطفال ، فهو أمر بالغ الأهمية بالنسبة لهم نمو الدماغ الصحي.

إن التأثير العاطفي لللمسة الاجتماعية متأصل في بيولوجيتنا. هناك دليل على ذلك يؤدي إلى إطلاق الأوكسيتوسين، وهو هرمون يقلل من الاستجابة للتوتر. في الواقع ، تم إظهار اللمس تخفيف مستويات التوتر في البشر.

نحن نعلم أن لمسة بسيطة من قبل ممرضة قبل الجراحة يمكن أن تفعل ذلك تقليل مستويات التوتر في المرضى. من الممكن ايضا تقليل مشاعر الإقصاء الاجتماعي وحتى زيادة تناول الطعام بين كبار السن الذين يعيشون في دار لرعاية المسنين. لذا ، نظرًا لمدى أهمية اللمسة الاجتماعية لرفاهية الناس ، من المهم التأكد من أنها جزء من الحياة اليومية.

تراجع في اللمسة الاجتماعية

شهدت العقود القليلة الماضية أ انخفاض في اللمسة الاجتماعية. يعود ذلك جزئيًا إلى حقيقة أننا نعيش في عالم يركز على التكنولوجيا ومنفصل اجتماعيًا ، حيث من المرجح أن يتواصل الناس بشكل افتراضي بدلاً من الاجتماع شخصيًا. هذا يعني أننا نلمس بعضنا البعض أقل بكثير مما اعتدنا عليه.

لكن تراجع التواصل يرجع في الأساس إلى الخوف من أنه قد يؤدي إلى اتهام اللمس غير المناسب. لقد شكل المجتمع مثل هذا الخوف لأن الناس كثيرًا ما يسمعون قصصًا عن سلوك غير لائق. لذلك يقاوم الناس لمس الآخرين بدلاً من المخاطرة بإساءة تفسير اللمسة الاجتماعية. الرسالة بسيطة: تجنب معانقة زميل عمل الذي هو مستاء ولا يربت على شخص ما على ظهره لعمل جيد.

في الوقت نفسه ، كان الخوف من اتهامات إساءة معاملة الأطفال غير متناسب مع عدد الوقائع الفعلية. شهد هذا المهنيين تطوير التفكير المشوه. المعلمين في كثير من الأحيان تجنب البقاء بمفردك مع الأطفال، ولا تلمس التلاميذ بطريقة طبيعية وحنونة.

تأثير فيروس كورونا

مع فيروس كورونا الجديد ، لدى الناس سبب آخر لذلك يخاف من لمس الآخرين، لأنه يعني الاقتراب من الأشخاص الذين يحتمل أن يكونوا ناقلين. بينما يجب أن نظل حذرين في اللمس أثناء هذا التفشي الخطير ، علينا أن نبذل جهدًا حتى لا نخرج عن نطاق السيطرة. بعد كل شيء ، يعاني الكثير من الناس مستويات عالية من القلق عن الفيروس ، واللمس وسيلة للحد منه.

لن تدوم إلى الأبد. إيلدار نوركوفيتش / شاترستوك

وكلما طالت مدة ذلك ، زاد احتمال تكوين ارتباط بين اللمسة الاجتماعية والشعور بالسلبية. قد ينسى الناس في النهاية كل شيء عن الفيروس ، لكنهم يظلون حذرين من اللمسة الاجتماعية دون معرفة السبب. هذا لأن الارتباطات السلبية غالبًا ما تخلق المزيد ذكريات متاحة بسهولة للناس من الجمعيات الإيجابية.

لذلك ، في حين أنه من غير المستحسن الاستمرار في لمس الأشخاص كالمعتاد أثناء تفشي المرض ، لا سيما الأشخاص كبار السن أو الذين يعانون من ظروف صحية أساسية ، فإن الاتصال الجسدي مع أحبائهم لا يزال من الممكن أن يستمر ، طالما أننا اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

على نطاق أوسع ، فإن المفتاح هو أن تدرك أن أحداث الحياة السلبية مثل هذا الوباء يمكن أن تؤثر على اللمسة الاجتماعية على المدى الطويل بطريقة غير مرغوب فيها. إن وضع هذا في مقدمة عقولنا يمكن أن يوازن ما قد يولد ذكريات سلبية عن اللمس.

بمجرد انتهاء تفشي المرض ، سيكون أحد التحديات الحيوية هو إعادة ضبط تفكيرنا حول اللمس ، مع مراعاة أهميته. بعد كل شيء ، قد يكون العناق هو بالضبط ما نحتاجه للانتقال من التجربة المؤلمة لفيروس كورونا.

عن المؤلف

Cathrine Jansson-Boyd، Reader in Consumer Psychology، جامعة أنجليا روسكين

تم اقتباس هذه المقالة من مقال أطول من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

أوصى كتاب:

أسرار الزواج الكبير: الحقيقة من الأزواج الحقيقيين حول الحب الدائم
من جانب تشارلي بلوم وليندا بلوم.

يستخلص بلومز الحكمة في العالم الحقيقي من الأزواج غير العاديين 27 إلى إجراءات إيجابية يمكن لأي زوجين اتخاذها لتحقيق أو استعادة ليس فقط زواج جيد ولكن واحد عظيم.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

قد يكون بعض الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم قد أمضوا شهورًا دون لمس أو احتضان شخص آخر. في حين أن تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين هو أحد التدابير الرئيسية لمنع انتشار الفيروس ، فإن المفارقة هي أننا ربما نحتاج إلى عناق أكثر في عام 2020 أكثر من أي وقت مضى. إذن ما مدى خطورة العناق حقًا في وقت COVID؟

واحد من العواطف البشرية أشرس والنفاق أكثر من غيره هو الحسد. عندما حسد واعية وترسل عمدا، الضرر هو أكثر الرهيبة، يبدو وكأنه مرض مفاجئ في حياة الشخص، مع عدم وجود سبب واضح.

نحن نعلم أن وجود أصدقاء أمر جيد بشكل عام لسعادتك ورفاهيتك العقلية. وبالمثل ، فإن الحفاظ على النشاط الاجتماعي والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية الرسمية مثل التطوع قد ارتبط بتحسين الصحة العقلية.

كان قاضيا المحكمة العليا السابقان روث بادر جينسبيرغ وأنتونين سكاليا على طرفي نقيض من الطيف السياسي. ومع ذلك ، على الرغم من خلافاتهم القانونية الواضحة ، وصفت جينسبيرغ الليبرالية نفسها وسكاليا المحافظة بأنهما "أفضل الأصدقاء".

في الوقت الحالي ، في بلدنا ، وربما في بلدان أخرى أيضًا ، يواجه الناس أوقاتًا صعبة في حياتهم. قد يكون من السهل على أي شخص أن يشعر بالضياع في كل هذا التحدي المستمر. لكن كيف نشعر بأننا موجودون؟ 

يؤثر العنف المنزلي بشكل غير متناسب على النساء والفتيات في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة ، تتعرض واحدة من كل أربع نساء وواحد من كل سبعة رجال للعنف المنزلي خلال حياتهم.

مع ارتفاع درجة حرارة الطقس في بلدتي في الغرب الأوسط ، يمتلئ حواري بالأطفال على دراجات يتظاهرون بركوبهم عبر الغرب المتوحش.

لقد نشأت في بوفالو ، نيويورك ، ومنذ أن كنت طفلة صغيرة ، بدأ والداي ، دون أن يعرفوا ذلك ، بتدريبي لأصبح حليفاً للأشخاص الملونين. سأكون ممتنا لهم إلى الأبد. أكدت والدتي أن جميع البشر خلقوا متساوين وأن الجميع ، بغض النظر عن لون البشرة ، هم أبناء الله.

نحن نتعرض للعديد من الفيروسات من تفاعلاتنا اليومية مع أشخاص آخرين طوال الوقت. ومع ذلك ، عادة ما يكون خطر الإصابة بالعدوى البسيطة في مقدمة أذهاننا.

يخبرك أفضل صديق لك بأنها خائفة من شريكها. لاحظت كدمات على ذراع زميلك.

يبدو الرجال أكثر ترددًا في تكوين الصداقات والاحتفاء بصداقاتهم. في 13 فبراير ، ستحتفل النساء بيوم Galentine ، وهو عطلة تعج بأفراح الصداقات النسائية.

البشر حيوانات اجتماعية - نحتاج جميعًا إلى درجة ما من التفاعل مع البشر الآخرين للبقاء على قيد الحياة الأساسية وكذلك الصحة النفسية. إن قضاء بعض الوقت مع أشخاص متعاطفين ومتفائلين ومنفتحون والتخلص من أولئك الذين لديهم صفات معاكسة سيعزز من مزاجك ويزيد من دافعك ويحسن صحتك.

البشر أكثر اتصالًا مع بعضهم البعض من أي وقت مضى ، وذلك بفضل الهواتف الذكية وشبكة الإنترنت والوسائط الاجتماعية. في الوقت نفسه ، تعتبر الوحدة مشكلة اجتماعية ضخمة ومتنامية.

كان أحد الأسئلة التي ركزت عليها مادة ABC الترويجية "هل أنت وحيد؟"