قد يعاني الأطفال من مشاعر الهجر وفقدان الأمن في حياتهم. (صراع الأسهم)
لقد اصطدمت الكوفيد 19 بالعالم وغيرت بشكل عميق حياة الأطفال والأسر. لا يذهب الأطفال إلى المدرسة وأغلقت العديد من الشركات مؤقتًا. يعمل العديد من الآباء من المنزل والعاملين الأساسيين في الخطوط الأمامية مثل الأطباء والممرضات يعملون لساعات أطول مع زيادة المخاطر والتوتر.
هذه فترة مخيفة وغير مؤكدة لنا جميعاً ، وخاصة للأطفال. من خلال وسائل الإعلام والمحادثات في المنزل ، يسمع الأطفال على الأرجح عن COVID-19 بشكل متكرر. وهم يشهدون أيضًا التغييرات الواضحة التي أحدثها الفيروس في حياتهم وروتينهم اليومي.
حزن وخسارة الطفولة
يمكن أن يكون الخسارة تعرف بأنها تجربة عالمية للتغيير. عادة ما نفكر في الخسارة من حيث انتهاء الموت. ومع ذلك ، هناك العديد من تجارب الخسارة في العمر. كل شيء ينطوي على التغيير ينطوي على خسارة - مثل التغيير في الحياة الطبيعية أو في الروتين اليومي للأطفال نتيجة COVID-19.
الحزن ملكنا ردود فعال عاطفية للتغيير والخسارة. وهذا يشمل ردود الفعل التي نختبرها من خلال المشاعر والأحاسيس الجسدية والأفكار والسلوكيات. خلق التغيير المتعلق بـ COVID-19 مشاعر حزن للأطفال والكبار على حد سواء. من الضروري أن يدعم الآباء تجارب الحزن والتعبيرات الفريدة للأطفال خلال هذه الفترة العصيبة.
يشمل الحزن المشاعر والأحاسيس الجسدية والأفكار والسلوكيات. (برونو ناسيمنتو / أونسبلاش)
تعبير الأطفال عن الحزن
طور الطبيب النفسي إليزابيث كوبلر روس نموذجا لل خمس مراحل شائعة من الحزن. هذه المراحل مرنة وقد لا تحدث بترتيب يمكن التنبؤ به. قد يعاني الأطفال من اختلافات في نفس المرحلة أكثر من مرة ، وقد يتخطى الآخرون مرحلة أو مرحلتين.
المرحلة الأولى هي الإنكار ، مما يساعد الأطفال على التعامل مع الخسارة. يتميز الإنكار بردود فعل مثل التجنب والارتباك والصدمة والخوف. قد يتم الخلط بين الأطفال حول سبب عدم تمكنهم من الذهاب إلى المدرسة ، أو لماذا لا يمكنهم القيام بأشياء ممتعة مع أصدقائهم وعائلاتهم بسبب فيروس. قد يبدو هذا وكأنه تجنب الأنشطة التعليمية والمحادثات حول الفيروس أو ظروفهم الحالية.
المرحلة الثانية هي الغضب وتتميز بالإحباط والقلق. خلال هذه المرحلة ، سيعبر الأطفال عن المشاعر التي كانوا يقمعونها. نتيجة COVID-19 ، قد يشعر الأطفال هجر من قبل أصدقائهم ومعلميهم ، وفقدان الأمن والتحكم في حياتهم ، وقد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للأطفال الذين يشعرون بأمان أكبر في المدرسة بسبب الحياة المنزلية أو الأسرية الأقل استقرارًا والنمو والدعم. الأطفال ليس لديهم الخبرات في الحياة استكشاف هذه الأفكار والمشاعر عقلانية مثل البالغين.
لذلك ، يعبر الأطفال في كثير من الأحيان سلوكيات غير مرغوب فيها مثل اللزوجة ، التبول في الفراش ، صعوبة النوم ، مص الإبهام ، نوبات الغضب وصعوبة التركيز. قد تكون هذه كلها تعبيرات عن ارتباكهم حول ما يحدث في عالمهم.
المرحلة الثالثة هي المساومة. خلال هذه المرحلة ، يحاول الأطفال المساومة مع والديهم أو قوة أعلى للتفاوض على واقع جديد. قد يعدون بتنظيف ألعابهم أو غسل أيديهم جيدًا أو ارتداء قناع - إذا كان بإمكانهم فقط العودة إلى المدرسة أو رؤية أصدقائهم أو اللعب في الحديقة.
المرحلة الرابعة هي الاكتئاب ، وتتميز بمشاعر العجز. قد يدخل الأطفال هذه المرحلة عندما يدركون أن مساوماتهم لن تغير ظروفهم. قد ينسحب الطفل ، ويتجنب التفاعل مع الوالدين والأشقاء ، ويرفض الدعوات لقضاء الوقت في اللعب أو التفاعل مع الأحباء. قد يظهر الاكتئاب أيضًا في الأعراض الجسدية مثل آلام المعدة والصداع والإرهاق.
المرحلة الأخيرة هي القبول ، وتتميز بمشاعر الأمن وإعادة التكيف. خلال هذه المرحلة ، يتصالح الطفل مع روتينه الجديد وواقعه. عند هذه النقطة ، يفهم الأطفال أنه لمجرد اختلاف الأشياء في الوقت الحالي ، فهذا لا يعني أن الأشياء لن تعود إلى طبيعتها لاحقًا.
قضاء الوقت بالقرب من الأطفال جسديًا يمكن أن يساعدهم على الشعور بالأمان والتعبير بحرية عن عواطفهم. (صراع الأسهم)
نصائح للآباء والأمهات
لتشجيع وتيسير تعبير الأطفال عن الحزن ، يمكن للوالدين:
تزويد الأطفال معلومات صادقة وبسيطة: يحتاج الأطفال إلى معلومات دقيقة حول الفيروس والتغيرات التي تحدث في حياتهم حتى يتمكنوا من تجنب سد الفجوات بالمعلومات الخاطئة وزيادة المخاوف.
الاستجابة لمخاوف الأطفال وعواطفهم: الاستجابة بحساسية لاحتياجات الأطفال والتفكير في البيئة التي تخلقها عائلتك وتحافظ عليها. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تشغيل الأخبار في الخلفية أمرًا مخيفًا وقد يزيد من مخاوف الأطفال واستجابات الضغط البدني. من المهم لتنمية الثقة أن الآباء يقولون الحقيقة ؛ من المقبول الاعتراف أنك لا تعرف أو تستجيب لمشاعر الطفل.
التزم بروتينك: يزدهر الأطفال بشكل طبيعي في الروتين. هذا مهم ل تطويرها للتنظيم الذاتي.
يمكن أن يؤدي التغيير الكبير في روتين الطفل إلى الشعور بفقدان السيطرة وقد يتسبب في حدوث تغييرات في سلوكيات الطفل. تزويد الأطفال ببعض الهياكل وبعض الاستقلالية في مهامهم اليومية. وضع توقعات للأطفال لما يحتاجون إلى تحقيقه في يومهم ، مثل قراءة فصل أو قصة قصيرة. هذا سيوفر لهم بعض الدعم التنظيم الذاتي مشاعر صعبة مثل الفقدان أو الخوف.
دعوة تلميحات غير لفظية: الأطفال يتمتعون بالمرونة ويمكنهم قضاء هذه الفترة المخيفة بدعم من أحد أحبائهم. يمكنك خلق بيئة حميمة ودافئة ومحبة من خلال الجلوس بجانب أطفالك أو معانقتهم ، مما يجعلهم يشعرون بالأمان ويسمح لهم بالتعبير بحرية عن مشاعرهم. يمكن للأطفال التعبير عن أنفسهم من خلال الرسم أو الكتابة في مجلة أو الغناء أو الرقص أو الحرف اليدوية أو التقاط الصور.
أخيرًا ، قد يعاني الجميع من مراحل التغيير والخسارة هذه أثناء مرورنا في هذا الوقت غير المتوقع وغير المعروف. كن لطيف مع نفسك؛ امنح نفسك الوقت والمساحة لتجربة ومعالجة تجربة الحزن الخاصة بك.
كوالد ، استمع وحب. شجع التعبير بأي طريقة تكون مريحة وشفاء لهم ولك.
نبذة عن الكاتب
إيلينا ميريندا ، مساعدة رئيسة قسم دراسات الطفولة المبكرة ، جامعة جيلف همبر و نيكي مارتين ، رئيس برنامج دراسات الطفولة المبكرة ، جامعة جيلف همبر
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
