سيتذكر معظم البالغين قضاء الكثير من طفولتهم في اللعب في الهواء الطلق دون إشراف كبير من الوالدين. لكن المخاوف على سلامة الأطفال بالإضافة إلى متطلبات الحياة الحديثة تعني أن العديد من الآباء لا يسمحون لأطفالهم بنفس الحريات.
نحن نعيش في عصر يعيش فيه الناس نأى بنفسه عن الطبيعة لصالح عالم مليء بالتكنولوجيا والملاحقات الداخلية. إنكلترا الطبيعية تؤكد ذلك فقط واحد من كل تسعة يمكن للأطفال الوصول إلى البيئات الطبيعية طوال حياتهم المبكرة. ووجد استطلاع عام 2016 أن 75٪ من الأطفال في المملكة المتحدة ينفقون وقت فراغ أقل في الهواء الطلق من نزلاء السجن.
وجدت الأبحاث هذا الاغتراب عن الطبيعة يجعل الأطفال أقل مرونة وأقل قدرة على التعامل مع القلق المتزايد الذي يشعرون به بشأن النمو في العالم الحديث.
و الصحة العامة، إنغلاند وقد أظهرت أن أكثر المجتمعات تضررا هي الدخل المنخفض والأسود والآسيويون والأقليات العرقية (BAME). من المرجح أن الأطفال في هذه المجتمعات داخل المدينة غالبًا ما يكون لديهم ستة أضعاف الخبرة السابقة للنشاط في الأماكن الخارجية.
في الهواء الطلق العظيم
من المعروف منذ زمن طويل أن البشر ينجذبون إلى كل الأشياء الحية والطبيعية. وبالنسبة للأطفال ، يساعد الخروج في الهواء الطلق على المساعدة في استكشافهم للعالم. إنها الطريقة التي يتعلمون بها بشكل أفضل - من خلال بيئة تتكون من "أجزاء فضفاضة"، مما يسمح بالإبداع وحل المشكلات. يستخدمون براعتهم في صنع الألعاب ، بناء عوالم خيالية جديدة وتطوير حلولهم الخاصة للمشكلات.
هناك الكثير لنتعلمه من الأماكن الخارجية الرائعة. Pexels / yogendra singh
دعاة المبكر للعب في الهواء الطلقجميع المعترف بها العديد من الإيجابيات يمكن أن تجلب. ولكن في الآونة الأخيرة ، تم ربط اللعب في الهواء الطلق تركيز ممتد على المهام وقدرة الأطفال على أن يكونوا موجه ذاتيا في نهجهم في التعلم.
هذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) لأن الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يزيد التركيز و أعراض فرط النشاط.
فوائد صحية
بالنسبة لجميع الأطفال ، فإن قضاء الوقت في الخارج يزيد من التعرض للضوء. هذا مهم لأنه يحفز الغده النخاميهمما يساعد على تنظيم الهرمونات وحيوي للبقاء بصحة جيدة.
يزيد التعرض لأشعة الشمس أيضًا من التزامن مع الإيقاعات الطبيعية - أو الإيقاعية اليوم. هذا يعني أنه عندما يبدأ في وقت لاحق من اليوم ، تبدأ أدمغة الأطفال في إطلاق هرمون الميلاتونين الذي يشجع على النعاس استعدادا للنوم.
علاوة على ذلك ، فإن التعرض لأشعة الشمس يبني فيتامين (د) في الجسم - فيتامين مهم للحفاظ على عظام قوية والوقاية من الأمراض المزمنة.
كما يسمح اللعب النشط بمزيد من الأنشطة الجسدية والشاقة يزيد من ممارسة التمارين الرياضية، لذلك يحرق الأطفال المزيد من السعرات الحرارية - مما يساعد على منع السمنة وتقوية العظام والعضلات.
احترام البيئة
الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الطبيعة يعبرون أيضًا عن تقديرهم لهم الحفاظ على البيئة و اكثر الاهتمام بمدى أهمية الحيوانات من أجل بقائنا.
تظهر الأدلة ذلك الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق كطفل يرتبط بشكل إيجابي مع أعلى محو الأمية البيئية واحترام صحي للعالم الذي يستمر حتى سن البلوغ.
اخرج في الهواء الطلق هذا الصيف. Pexels
يعرض اللعب في الهواء الطلق أيضًا للأطفال لفرص لتوسيع أنفسهم ودفع حدود قدراتهم. في النرويج ، على سبيل المثال ، من سن الثالثة ، يتم تعليم الأطفال كيفية تسلق الأشجار ، وكسب الأوكار ، وبناء الحرائق واستخدام السكاكين عند حضورهم روضة أطفال".
هذا التعرض للمخاطر في بيئة خاضعة للرقابة يزيد من إحساس الأطفال بالبهجة، مما يمكنهم من اكتساب الثقة ودفع أنفسهم أنشطة أكثر تحديا.
اصطحب أطفالك إلى الخارج
العطلات الصيفية هي الفرصة المثالية للتنزه مع أطفالك في الهواء الطلق. لا تستهين بالتأثيرات الإيجابية لشيء بسيط مثل المشي في الحديقة أو الشاطئ أو الغابة. دعهم يقفزون في البرك والجداول ، ويتسلقون الأشجار ويجمعون الأشياء من البرية.
يمكنك أيضًا تنظيم الألعاب عندما تكون بالخارج. تحدي Matchbox، على سبيل المثال ، لعبة رائعة في الهواء الطلق. امنح كل طفل علبة تطابق وحدًا زمنيًا للعثور على أكبر عدد ممكن من الأشياء الطبيعية ووضعها في علبة الثقاب. في نهاية المهلة الزمنية ، تسمح لهم بوضع نظام نقاط لأنواع مختلفة من الأشياء التي عثروا عليها. اجمع النقاط وشاهد من فاز.
آخر محاولة عصا الرحلة، الذي يسمح للأطفال بإنشاء تذكار من المشي والأشياء الموجودة. العثور على عصا كبيرة هو الجزء الأول من التحدي. ثم عندما يعثر طفلك على عنصر جديد ، اربطه أو ثبته على العصا. بمجرد الوصول إلى المنزل ، يمكن لطفلك إعادة سرد رحلته باستخدام التذكيرات الموجودة على عصا رحلته.
هناك ايضا عناق شجرة - في أزواج الأطفال يأخذون بالتناوب معصوب العينين بينما يأخذهم أحد الوالدين أو الأشقاء إلى شجرة. يستخدمون حواسهم "للتعرف" على الشجرة ، ويعيدهم مرشدهم إلى المكان الأصلي ويجب عليهم تخمين الشجرة التي احتضنها.
هذه ليست سوى بعض الاقتراحات ، ولكن قبل كل شيء ، اسمح لأطفالك باستكشاف البيئة والتسخين والمجازفة هذا الصيف - سوف يشكركم على ذلك على المدى الطويل.
نبذة عن الكاتب
أفريل رولي ، محاضر أول في التعليم الابتدائي ، جامعة ليفربول جون مورز (Liverpool John Moores University)
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
