Parental Depression, Anxiety During Covid-19 Will Affect Kids Too لا يؤثر تصاعد قلق الوالدين والاكتئاب خلال COVID-19 على الصحة العقلية للآباء فحسب ، بل قد يكون له أيضًا آثار طويلة المدى على الأطفال. (صراع الأسهم)

بالنسبة لمعظم الآباء ، فإن القول بأن جائحة COVID-19 كان مرهقًا سيكون بخسًا كبيرًا. يشكل الجمع بين الضغط المالي وفقدان رعاية الأطفال والمخاوف الصحية تحديًا كبيرًا للعائلات. من المتوقع أن ترتفع مشاكل الصحة العقلية بشكل كبير التأثير الثانوي لـ COVID-19 والتدابير التي تم اتخاذها لاحتوائه.

بدأت للتو العواقب المحتملة طويلة المدى على الأطفال من زيادة إجهاد الوالدين والقلق والاكتئاب. ومع ذلك ، تخبرنا الأبحاث السابقة أن الأطفال الذين تعرضوا لهذه المشاكل هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل نفسية ، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة. مشاكل التعلم والسلوك و انخفاض الحراك الاقتصادي طوال حياتهم.

نحن بحاجة إلى تطوير نهج يساعد الآباء الآن ويحمي مستقبل الأطفال.

تصاعد القلق والاكتئاب لدى الوالدين

في دراساتنا الحالية ، أبلغنا عن ذلك الأمهات الحوامل وتلك مع الأطفال الصغار تعاني من زيادة بمقدار ثلاثة إلى خمسة أضعاف في أعراض القلق والاكتئاب المبلغ عنها ذاتيًا. ارتبط تاريخ المرض العقلي والنزاع المحلي الحالي والضغوط المالية مع تدهور الصحة العقلية عبر العديد من الفئات العمرية للأطفال. هذه الأرقام مقلقة بشكل خاص لأن الأطفال الصغار معرضة بشكل كبير للإصابة بالأمراض العقلية للأم بسبب اعتمادها شبه الكامل على مقدمي الرعاية لتلبية احتياجات الصحة والسلامة الأساسية.


innerself subscribe graphic


A woman hugs a boy who has his hands around her waist إن معالجة المرض النفسي للوالدين لا يساعد الوالدَين فحسب ، بل يخفف أيضًا من الآثار الضارة على صحة الطفل. (صراع الأسهم)

ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض العقلية لدى الوالدين جنبًا إلى جنب مع قضاء الأطفال وقتًا أطول في المنزل بسبب وجود COVID-19 مخاطر متعددة، بما فيها تغييرات في وظيفة نظام الإجهاد للأطفالارتفاع معدلات مشاكل الصحة الجسدية والضعف الإدراكي.

يمكن أن يؤدي الضغط الأبوي المرتبط بالمرض العقلي إلى تفاعلات سلبية ، بما في ذلك الانضباط القاسي وعدم الاستجابة لاحتياجات الأطفال. بالنسبة للوالدين ، يساهم الاكتئاب في حدوث مشاكل صحية وتدني نوعية الحياة. الانتحار هو سبب رئيسي لوفاة النساء في سن الإنجاب نتوقع أن تزداد إذا استمرت المعدلات العالية لمشاكل الصحة العقلية دون معالجة.

يحتاج نظام الصحة النفسية إلى تحسين عاجل

منظمة الصحة العالمية (WHO) يسلط قادة رعاية الطفل الآخرون الضوء على الطبيعة الحاسمة لإعطاء الأولوية لخدمات الصحة العقلية للوالدين حتى يتمكن الآباء من بناء قدرتهم على تلبية احتياجات صحة الأطفال ونموهم.

إن معالجة المرض النفسي للوالدين لا يخفف من الآثار الضارة على صحة الطفل فحسب ، بل يبني قدرات الأطفال على إدارة الضغوطات الأخرى ، مثل التحولات المدرسية وغيرها من الأحداث غير المتوقعة.

توجد علاجات فعالة للمرض العقلي للوالدين ؛ ومع ذلك ، فقد أصبحت العوائق الكبيرة التي تحول دون الوصول إلى الرعاية القياسية أعلى خلال COVID-19. وقد تفاقمت الحواجز الحالية مثل التكلفة العالية للعلاج النفسي ومتطلبات رعاية الأطفال بسبب التباعد الجسدي وإغلاق الخدمات القائمة وإغلاق دور الحضانة والمدارس.

كان تحويل خيارات العلاج إلى التنسيقات القائمة على الأدلة عبر الإنترنت بطيئًا أيضًا ويتطلب استثمارات كبيرة للتسليم على نطاق واسع وتحسين البرنامج استجابة للاحتياجات الحالية. مشكلة أخرى هي أن معظم نماذج الرعاية الصحية عن بعد الحالية لا تعالج الأمراض العقلية الأبوية ومخاطر الأبوة في نفس الوقت ، على الرغم من وجود أدلة قوية على أهمية معالجة كليهما.

والجدير بالذكر أن المرض العقلي للوالدين يعاني بشكل غير متناسب في المجتمعات العنصرية التي تواجه العنصرية والقمع المنهجي. إن الفشل في تلبية احتياجات الصحة العقلية والأبوة على مستوى السكان واستجابة للاحتياجات التي يحددها المجتمع لن يؤدي إلا إلى استمرار عدم المساواة في الصحة بين الأجيال ، مثل تلك التي عاشها السكان الأصليون و الكنديون السود.

خطوات صغيرة قد تساعد

على الرغم من أن العديد من أسباب سوء الصحة العقلية للوالدين خارجة عن إرادتنا ، إلا أن هناك خطوات صغيرة يمكنك تجربتها الآن:

أعد التأكيد على أن مشاعرك منطقية. هذا وقت غير مسبوق من الصعوبة يصاحبه التوتر والحزن والقلق. لست وحدك في هذه المشاعر وتتساءل عما سيحدث بعد ذلك. يشعر العديد من الآباء الآخرين أيضًا بالضيق ويحاولون حل المشكلة في كيفية رعاية أنفسهم وأسرهم.

تحدث عن مشاعرك. يمكن أن تكون مشاركة مشاعرك مع الشركاء الداعمين والأصدقاء وأفراد الأسرة ومقدمي الخدمات مفيدًا. يمكن أن يؤدي العصف الذهني وحل المشكلات مع الآخرين إلى تخفيف التوتر وتحسين مزاجك. يمكن أن يساعد مجرد إجراء المشاركة البسيط في تطبيع حقيقة أنك تعمل بجد وما زلت تواجه صعوبة في الشعور بالراحة.

مارس التعاطف الذاتي. في كثير من الأحيان نكون لطفاء مع الآخرين وقاسينا أو رافضين لمحنتنا. من المهم إعطاء الأولوية لرفاهيتك ورعايتك الذاتية. إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق أو الاكتئاب ، فتحدث إلى نفسك وعامل نفسك كما تفعل مع صديق. كثير من الناس لا يعتادون على معاملة أنفسهم برأفة ، ولكن هناك موارد متاحة لمساعدتك على تنمية التعاطف مع الذات.

طلب المساعدة المهنية. إذا كان لديك أفكار مستمرة عن إيذاء النفس أو اليأس أو زيادة في تعاطي الكحول أو المواد التي يصعب إدارتها ، لا تنتظر لطلب الدعم. إذا كان مزاجك السيئ أو قلقك يؤثر على أدائك في المنزل أو مع الأصدقاء أو في العمل لمدة أسبوعين أو أكثر ، فقد يكون طلب مساعدة إضافية للتعامل مع التحديات أمرًا مهمًا للوصول إلى المكان الذي تريده.

مطلوب اتخاذ إجراءات عاجلة بشأن عوامل الخطر الرئيسية

يلزم اتخاذ إجراءات فورية لمعالجة عوامل الخطر الرئيسية عبر الأسرة والمجتمع ومستويات السياسة.

حان الوقت الآن لوضع استراتيجية وطنية للصحة النفسية في الفترة المحيطة بالولادة والأسرة. من المتوقع أن تسفر استثمارات التدخل المبكر عن فوائد صحية واقتصادية عالية من خلال منع العواقب طويلة الأجل للأمراض العقلية الوالدية من أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من التطور البيولوجي والسلوكي للأطفال.

الاستثمار في الصحة العقلية للأسرة ودعم الأبوة والأمومة الآن وعلى جبهات متعددة ، قبل أن تترسخ المشاكل ، سيحقق مكاسب هائلة. يجب على الحكومات إعطاء الأولوية كجزء من الاستجابة لوباء COVID-19.The Conversation

نبذة عن الكاتب

ليزلي إي. روس ، أستاذ مساعد ، قسم علم النفس ، جامعة مانيتوبا و Lianne Tomfohr-Madsen ، أستاذ مشارك ، قسم علم النفس ، جامعة كالجاري

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

break

كتب ذات صلة:

فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:

الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي

بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون

يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي

بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون

يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال

بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish

يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول

بواسطة سيمون ديفيز

يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال

بواسطة الدكتورة لورا ماركهام

يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب