شفاء الآخر: التغييرات الخاصة بك ، تنعكس في المجتمع

شفاء الآخر: التغييرات الخاصة بك ، تنعكس في المجتمع
الصورة عن طريق جيرد التمان 


رواه جوان ماكول مجموعة ماكول ميديا

نسخة الفيديو

إذا وجدت أن مجتمعك ينقصه بطريقة ما ، فأنت لست وحدك. تتضمن عملية اتخاذ قرار واعٍ لمواصلة الشفاء من الآخر الابتعاد عن الأشخاص الذين يجلبون السموم إلى حياتك - سواء من خلال ألعاب العقل والتلاعب ، أو صراعات القوة التي تجعلك تشعر بالحاجة إلى الدفاع عن نفسك باستمرار ، أو الهجوم على نفسك- احترم هذا يرهقك.

من المحتمل أن تكون العلاقات التي تجعلك أكثر تعاسة في حياتك هي تلك العلاقات التي يستخدم فيها شخص ما تاريخك في الآخر ضدك. لنفترض أنك امرأة كانت مختلفة عن حجم جسمها أو شكله. هناك احتمالات ، حتى عندما تتعافى ، العلاقات التي تظل الأكثر إيذاءًا هي استخدام العار الجسدي عندما يريد الشخص إيذاءه. الناس الذين هم على استعداد لاستخدام أعمق آلامنا ضدنا ليسوا بخير.

للأسف ، فإن التعرض لهذه الأنواع من العلاقات يمكن أن يجعلك تشعر بأنه لا يوجد أحد آمن ، وأنك لا تستطيع الوثوق بأي شخص. عندما تتعلم الابتعاد عن الأشخاص السامين ، اتخذ قرارًا جريئًا لتضع نفسك هناك مرة أخرى وتخاطر بفعل ذلك - فقط لمقابلة أشخاص سامين في البداية - من الطبيعي أن تتراجع في البداية إلى العزلة. "في البداية" هي الكلمة الرئيسية هنا ، لأننا بحاجة إلى مواصلة الظهور.

المغامرة في مجتمعات جديدة

عندما نغامر بدخول مجتمعات جديدة ، نحتاج إلى أن نكون يقظين. قد نواجه أشخاصًا يشعرون بجديدنا والضعف الذي ينطوي عليه. يمكنهم محاولة الاستفادة منا لأنهم يشعرون بتوقنا للتواصل ، أو ربما سذاجتنا بشأن المعايير الثقافية للمجموعة.

تتعامل مجموعات مدمنو الكحول المجهولون وزملاؤها المجهولون مع شيء يسمى "الخطوة الثالثة عشرة" ، حيث يسعى أحد الأعضاء المتمرسين إلى المشاركة الرومانسية مع شخص جديد يتعافى. الشخص الجديد ضعيف ، ولا يزال يتأقلم مع الرصانة ، ويمكن إغوائه بالحكمة والدعم من شخص كان رزينًا لفترة طويلة من الزمن. يمكن أن تنطبق هذه الظاهرة على جميع أنواع المجتمعات.

البحث عن مجتمع للشفاء ، والاستغلال فيه ، وربما تحمل العار والمسؤولية عن الخطأ الذي حدث ، ثم الانعزال مرة أخرى في كفاحنا ، يمكن أن يصبح حلقة. يحدث هذا بعدة طرق حيث نختار لأنفسنا حياة جديدة جريئة وجذرية.

في أوقات أخرى ، يتجاهلك أعضاء المجموعة فقط وتكافح من أجل تكوين روابط. لقد ظهرنا مصممين على أن هذا سيكون شيئًا لنا. ثم لم يكن الأشخاص الذين كنا نأمل أن نلتقي بهم ونكوّن مجتمعًا معهم. لقد حاولنا ، وظهرنا ، وحتى أحضرنا كعكة الطائر الطنان. لكن لا يمكن إزعاجهم. في هذه الحالات ، يقودنا المسار البالي إلى العزلة ، منزل مضطهدنا الداخلي المستعد لإحراج الجحيم منا لمحاولته الخروج.

عندما كان جايمي يبلغ من العمر عشرين عامًا ، انتقل إلى مدينة كبيرة حيث خرج منها كمثلي الجنس. مثلت المدينة مساحة من الحرية الجسدية والعقلية له وكان متحمسًا لبدء حياته الجديدة. ومع ذلك ، مع الكثير من الوعد الذي حملته المدينة الجديدة ، لم يمض وقت طويل قبل أن يبدأ في مواجهة أشكال أخرى داخل مجتمع المثليين. يبدو أن القضبان تفصل بين الخطوط العرقية ، وكذلك الخطوط التي تقسم حجم الجسم وشكله.

أثبتت المواعدة عبر الإنترنت أنها غير مشجعة بنفس القدر ، حيث ذكرت العديد من ملفات تعريف الرجال أشياء مثل "لا دهون ، لا نساء ، لا آسيويين". تركه هذا يتساءل عن مكانه بين الرجال المثليين ، عالم بدا وكأنه يحجب الكثير من الناس.

تعكس قصة خايمي تجربة الأفعوانية في العمل الجاد لإجراء تغييرات في الحياة ، فقط لإيجاد أن الأماكن الجديدة التي نشغلها يمكن أن تشكل حواجز مماثلة لتلك الموجودة في ماضينا. يبدو أن مواجهة هذه الأشياء في أماكن جديدة ، حيث يجب أن نشعر بأننا في المنزل ، تبدو أكثر عمقًا. مع كل الشجاعة والتضحية التي نقدمها لعيش حقيقتنا الشخصية ، نتوقع أن تكون الأشياء بطريقة ما مختلفة في المجتمع المختار. تمامًا كما أصيب خايمي بخيبة أمل بسبب العنصرية ، والطبقية ، ورهاب النساء ، ورهاب الدهون داخل مجتمع الذكور المثليين ، ربما تفاجأت بمواجهة حواجز في مجتمعات جديدة كنت تتوقع أن تسميها بالمنزل. بعد كل شيء ، ليس الوعد بالتغلب على الألم الناتج عن الاستغناء عن الآخرين هو أنك ستجد مكانًا للقبول حيث يمكنك وضع أعبائك بين مجتمع متشابه في التفكير من الأشخاص الذين يهتمون بكفاحك ويتم استثمارهم في عدم تكراره؟

أنا أزعم أننا يجب أن نحافظ على هذا الوعد حياً كنور لتوجيه سفينتنا ، بينما نواصل الإبحار في الماضي من الناس والمجتمعات التي لم تستثمر في احتياجاتنا. القبول هو أمر أساسي جدًا لرفاهيتنا. يتطلب شفاء قصصنا ، بما في ذلك قصص الأجداد ، أن نجد الأشخاص الذين يمكنهم دعم نمونا المستمر. بدلاً من البقاء بخيبة أمل عندما لا نواجه هذا لأول مرة ، من الضروري أن نواصل الجهد.

المجتمع الذي يعاني

من خلال كل تجارب الحركة والتغيير هذه ، ومحاولة التواصل مع الناس وتكوين مجتمع ، نتعلم المزيد عن أنفسنا وما نحتاج حقًا إلى الشعور به من أجل تجربة المجتمع. مجرد وجود خاصية مشتركة مع الناس ، سواء كان عرقنا أو هويتنا الجنسية ، أو أي جانب آخر هو مجرد بداية.

عادة لا يكفي العثور على اتصال. أنت كائن متعدد الجوانب معقد. تجمع قصة حياتك معًا العديد من جوانب الذات: طرق الوجود الجندرية والعرقية والجنسية والثقافية والمادية والفكرية. أنت تلعب العديد من الأدوار الحياتية التي قد تشمل شريكًا أو والدًا أو محترفًا أو منظمًا اجتماعيًا أو صديقًا هادئًا. يتضمن ذلك أن تكون من محبي الموسيقى أو البستنة أو صناعة الجبن والأشياء التي تحب القيام بها بعد ظهر يوم الأحد.

وجد خايمي أنه في حين أن المثليين كان إحساسًا بالتعرف والتوجيه ، فإن العديد من الجوانب الأخرى في حياته كانت على نفس القدر من الأهمية وتحتاج ليس فقط إلى رؤيتها ، ولكن تكريمها.

أثناء عمله في مطبعة ، اكتشف خايمي حبًا للتصميم الجرافيكي. أثناء متابعة اهتمامه ، وجد مجتمعًا من المبدعين: فنانو الوشم ، ورسامو الجداريات ، والنحاتون ، ومجموعة أكبر من شركائهم ، وأزواجهم ، وأصدقاء الفنون. لقد استثمروا في عمل بعضهم البعض وممارسة الإبداع.

كان هذا المجتمع مزيجًا من الأشخاص الذين انجذبوا أيضًا إلى الحياة الحضرية ، وساعدوا خايمي في اكتشاف أشكال جديدة من الموسيقى والفلسفة والأشياء الأخرى التي تهمه. كانوا من مناطق مختلفة ولديهم خلفيات ثقافية وجنسية وهويات جنسية مختلفة وطرق تفكير ووجود. وسع مجتمع الإبداع هذا لغة خايمي للهوية الجندرية ، وبدأ خايمي في التعرف على النوع الاجتماعي واستخدام الضمير "هم".

بالمثل ، كان لخايمي تأثير على الناس من حولهم ، حيث أنتج فنًا يشير إلى الحياة كمهاجر مكسيكي له جذور أسلاف في الشعوب الأصلية للأمريكتين. أصبح فنهم أكثر جرأة وأكثر ثقة ، مدعومًا من قبل مجتمع يهتم بقصة خايمي وحقهم في أن يكونوا ، بكل هوياتهم - كوير ، مكسيكي ، فنان ، نباتي ، عاشق للناس والحرية.

مثل Jaime ، لديك مجموعة متنوعة من أجزاء الذات - بعض المناطق التي تعكس حيث تكون غير ذلك والبعض الآخر الذي تم تضمينك فيه. قد تُثري كل هذه الأجزاء منك بمجتمع من الأشخاص الذين يشاركونك جانبًا من حياتك أو يحتفلون به بسعادة فيك. لمساعدتك في تحديد المجالات الجديدة التي قد تحتاج فيها إلى تشكيل مجتمع ، سوف ننتقل إلى أداة الوضوح.

وضح ما تحتاجه من المجتمع

جهز نفسك لهذا النشاط الذهني من خلال تركيز انتباهك على التنفس أو إحدى سماتك الجسدية أو أي شيء آخر. اسمح للمحادثات الذهنية حول قوائم المهام أو الانشغالات الأخرى بالإفراج عنها. اقض بعض الوقت في تعميق العملية الخاصة بك ، في الوقت الحالي والسماح لنفسك بالتدفق معها. عندما تكون جاهزًا ، ضع في اعتبارك ما يلي وفكر في دفتر يومياتك.

  • هل هناك جانب مهم من هويتك لا يمكنك التعبير عنه في مجتمعك الحالي - ولكنك تتوق إليه؟ ضع في اعتبارك عرقك وثقافتك وجنسك ولغتك وجنسك وروحانيتك ومن أين أنت وأين تعيش الآن وطرق تفكيرك وفعلك.
  • ما هو مجال حياتك الذي تشعر فيه أنك غريب الآن ، حيث لم تتمنى لو لم تكن كذلك؟ هل هو دور تلعبه في المجتمع ، أو أسلوب التربية ، أو الموقف السياسي ، أو الاهتمام ، أو الهواية ، أو شكل من أشكال التعبير الشخصي؟ اسمح لنفسك بملاحظة توقك إلى علاقات لا تمتلكها بعد.

  • ما هي احتياجات المجتمع الإضافية التي لديك الآن؟ هل تحتاج إلى مساحة يمكنك فيها أن تكون مرحًا وتضحك دون خوف من الحكم ، أو أن تكون مع أشخاص لا يطلبون منك إنقاذهم؟ ربما تحتاج إلى مجموعة للمشاركة في أحد أشكال الترفيه. لاحظ هذه الحاجة وسمها: "أنا بحاجة إلى أشخاص ...."

قد تقودك مراقبة حياتك بهذه الطريقة إلى إدراك المكان الذي تشعر فيه بأنك غير مرئي. ربما كان هذا يزعجك لبعض الوقت ، أو ربما أصبحت الآن على دراية به. أنت تتوق إلى أن يتم رؤيتك والاعتراف بك ، لتشعر بطاقة مجتمع من الناس الذين يبدو أنهم يقولون ، "نحن ندرك هذا الجزء منك. نحتفل به. لديك تأثير علينا ". من أجل الوصول إلى هناك ، من الضروري أن تكون مستعدًا أيضًا لرؤية هذا الجزء منك.

تحديات التغيب

علمتنا تجارب الرفض أنه من أجل أن نكون في مجتمع ، يجب أن نترك أجزاء كبيرة من أنفسنا خارجًا. هذا يعيدنا إلى قاعدة الخوف التي تصر على أننا يجب أن نخفف من حدة خلافاتنا. حتى عندما نتعافى من هذه القاعدة والخسائر التي تسببت بها ، يجب أن نعترف بأن هذه الأجزاء منا بحاجة إلى أن تُرى. يتطلب الأمر شجاعة وقبولًا ذاتيًا لإيجاد مجتمع يقبلنا أيضًا.

تُظهر قصة خايمي التأثير الذي أحدثه هذا المجتمع. من خلال استكشاف الموسيقى والفن ونمط الحياة وحتى تعريفات الذات والجنس ، نما خايمي. أنشأ خايمي مساحة مقصودة في مجتمع التأكيد ، حيث سمحت العلاقات لبعضها البعض برؤية ، ورؤية ، وتأثير ، يمكن من خلالها أن يتأثروا جميعًا بشكل إيجابي من خلال التبادل المتبادل.

إن تعلم شغل مساحة في العالم ، دون الحاجة إلى الاعتذار ، يأتي مع التزام مهم أيضًا بتقديم قبول مساحة للآخرين. نظرًا لأننا نشكل مجتمعًا في حياتنا ، فمن الأهمية بمكان تعزيز الإدماج للأشخاص من حولنا الذين تم استبعادهم أيضًا ويحتاجون الآن إلى رؤيتهم. من خلال القيام بذلك ، نبدأ في تفكيك الآخر داخل مجتمعنا.

حقوق التأليف والنشر 2021. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
منشورات جديدة Harbinger. NewHarbinger.com

المادة المصدر

كتيب شفاء الآخر: تغلب على صدمة التنمر المستند إلى الهوية واكتشف القوة في اختلافك
بواسطة Stacee L. Reicherzer PhD

غلاف الكتاب: The Healing Otherness Handbook: التغلب على صدمة التنمر المستند إلى الهوية واكتشف القوة في اختلافك بقلم Stacee L. Reicherzer PhDهل كنت ضحية التنمر في مرحلة الطفولة على أساس هويتك؟ هل تحمل هذه الندوب إلى مرحلة البلوغ على شكل قلق ، أو اكتئاب ، أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، أو علاقات مختلة ، أو تعاطي المخدرات ، أو أفكار انتحارية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. أعاد مناخنا الثقافي والسياسي فتح الجراح القديمة للعديد من الأشخاص الذين شعروا "بالآخرين" في مراحل مختلفة من حياتهم ، بدءًا من التنمر في مرحلة الطفولة. سيرشدك هذا الكتاب الرائع أثناء تعلمك التعرف على مخاوفك العميقة الجذور ، ومساعدتك على التئام الجروح غير المرئية من رفض الطفولة على أساس الهوية ، والتنمر ، والاستخفاف.

إذا كنت مستعدًا للشفاء من الماضي ، فابحث عن القوة في الاختلاف ، وعيش حياة حقيقية مليئة بالثقة - سيساعدك هذا الكتيب في إرشادك خطوة بخطوة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا.

عن المؤلف

صورة: Stacee Reicherzer، PhDستايسي رايشرزر ، دكتوراه، هو مستشار متحول جنسيًا ومقرًا في شيكاغو ، إلينوي ، ومتحدثًا عامًا لقصص المتسلط عليهم ، والمنسيين ، والمضطهدين. تعمل مواطنة سان أنطونيو ، تكساس ، بصفتها هيئة تدريس إكلينيكية للاستشارات في جامعة جنوب نيو هامبشاير ، حيث حصلت على جائزة هيئة التدريس المتميزة في عام 2018. تسافر حول العالم لتدريس وإشراك الجماهير حول مواضيع متنوعة تتعلق بالآخرين والتخريب الذاتي والدجال ظاهرة. هي مؤلفة كتيب شفاء الآخر (نيو هاربينجر ، أبريل 2021).

قم بزيارة موقع المؤلف على DrStacee.com/
  


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
صورة لسديم Messier M27
أسبوع الأبراج الحالي: من 13 إلى 19 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
العقاب أم الهبة الإلهية؟
هل هو عذاب أم عطية إلهية؟
by جويس Vissell
عند وقوع مأساة أو وفاة أحد أفراد أسرتك أو حدوث خيبة أمل شديدة ، هل تساءلت يومًا ما إذا كان ...
زجاجات شفافة من المياه الملونة
مرحبًا بكم في The Love Solution
by ويلكنسون
تخيل كوبًا من الماء الصافي. أنت تمسك بقطارة حبر فوقه وتحرر واحدة ...
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
by أثينا بحري
أنت كائن رائع من الطاقة ، فردي وفريد ​​من نوعه في حد ذاته. لديك كل من…
عجلات داخل عجلات: الحقيقة المطلقة أم حقيقة دائمة التطور؟
إعادة صياغة أين كنا: الحقيقة المطلقة أم حقيقة دائمة التطور؟
by جويلدا وياكا
نقف على حافة مغامرة رائعة - مغامرة التطور البشري. قد تكون لدينا…
عيد الأب هذا: لا يعاني الأطفال
عيد الأب هذا: لا يعاني الأطفال
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
بينما أجلس لكتابة هذه الرسالة ، اليوم هو عيد الأب. اليوم الذي يكرّم فيه الأطفال ...
الحب هو وظيفة داخل
الحب هو وظيفة من الداخل: رحلة إلى القلب كله
by ليندا كارول
بصفتي مستشارًا للأزواج لسنوات عديدة ، تعلمت تحديد المراحل المميزة التي نسافر إليها ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.