التعبير عن المشاعر: رسم يستحق دموع ألف

التعبير عن المشاعر: رسم يستحق دموع ألف
الصورة عن طريق 愚 木 混 株 Cdd20 (الملونة من قبل InnerSelf)

اكتشفت قوة الشفاء من الحصول على اتصال مع المشاعر بينما تكافح مع مرض خطير منذ سنوات عديدة. ضعي تحدى التشخيص الطبي أو العلاج وبدا لي أن الحصول على مرضا يوما بعد يوم. مختبر اختبار مزيج يو بي إس والأخطاء في الوصفات الطبية زادت الأمور سوءا.

وإذ تدرك أن هؤلاء الأطباء ليس لديهم اجوبة خاصة بالنسبة لي، وأنها كانت بداية لتكون جزءا من المشكلة، والتفت في اليأس لوحة رسم بلدي. دون أن يدركوا ما كنت أفعله أو حيث أنه سيؤدي، أنا خربش وعابث مشاعري على الورق. هذه الرسومات غريبة خائفة وحيرني.

كان لدي شهادة في الفن وعملت كمصممة محترفة والفنان لسنوات، لكن هذه الرسومات لا تبدو مثل أي فن كنت فعلت أي وقت مضى. وكانت الملصقات، وبطاقات المعايدة، وراية تصاميم كنت قد خلقت لهولمارك وغيرها من الشركات كان أي شيء ولكن غامضة. لو كانوا جريئة، الملونة، والزخرفية. لم يكن هناك شيء لتفسير.

رسم يستحق الف دمعة

على النقيض من ذلك، يبدو أن هذه الرسومات العفوية البدائية بشكل غريب، مما يعكس أيا من المهارة الفنية كنت قد حققت كفنان محترف. لم أكن أفهم لهم. في شعر واحد من ركلة جزاء رسم، وهي تجثم فتاة صغيرة تحت الأرض، لها الدموع سقي الأرض من تحت عملاق القلب الشجرة التي تم تقسيمها إربا كما لو كان بفعل البرق. سحابة المطر الظلام يخيم فوق على اليسار، بينما تظهر اثنين من الفراشات على اليمين.

دون قصد، كنت قد صورت الخمس سنوات السابقة من حياتي (الانفصال أو الطلاق، تفكك شراكة تجارية) والحاضر (النضالات المالية، الأبوة والأمومة واحدة، والمرض، الحزن) والمستقبل (ولادة جديدة وحياة جديدة). لم أكن أدرك أي شيء من هذا في ذلك الوقت.

حين خلق هذه الرسومات، فإنه يرى كما لو بيدي اتخذت مرارا وكان يفعل كل عمل. بلدي العقل الواعي قد تنحى، بل كان مثل الحلم على الورق. كنت قد داعبت نفس المكان نزور في النوم.

أنا فقدان ذهني؟ كنت أتساءل: هذا يبدو وكأنه فن المرضى العقليين رأيت في رحلة ميدانية إلى كلية جناح الامراض النفسية. جعل رسوماتي لا معنى له بالنسبة لي، كانوا مثل الكتب التي كتبت في اللغة الأجنبية. لم أكن حقا رسمها لهم؟ ماذا تعنيه؟ مثل أليس في بلاد العجائب، أنا سقطت عن غير قصد إلى عالم غامض الجوفية في جميع القواعد التي تغيرت. حتى الآن لقد شعرت دائما أفضل بعد القيام بهذه الرسومات، لذلك ظللت الرسم.

إسقاط ما لم يشعر الحق

ما لم أشعر أنني بحالة جيدة ذاهبا إلى العيادة الطبية للاختبار بعد الاختبار، والحصول على نتائج التشخيص مربكة والعلاجات ضرب أو يغيب. بعد لا يزال خطأ مختبر آخر، ركض الصبر خارج بلدي. يوم واحد، للخروج من الإحباط الكبير، ركضت إلى مجلس الوزراء الطب بلدي وملقاة كل الكبسولات والحبوب في سلة المهملات، وكثير منها قد تسبب الآثار الجانبية الرهيبة. أنا لم يعودوا أبدا إلى مؤمن.

كان هناك ليكون وسيلة أخرى. لم أكن أعرف ما كان عليه حتى الآن، لكنني كنت أعرف هذا لم يكن يعمل. بعد سنوات عديدة، بعد أن كنت قد تعافى تماما، تم تشخيص حالتي من قبل خبير في علم القزحية وsclerology، وهي الطريقة القديمة لقراءة علامات في عيون للمشاكل الصحية السابقة والحالية. قيل لي فما استقاموا لكم فاستقيموا كان اضطراب في النسيج الضام أو الكولاجين. وكان حياتي انهارت، وكنت قد تأتي غير إلتصق. ولكن كنت قد وضعت نفسي أيضا معا مرة أخرى.

لقد بدأت في تبادل الرسومات مجلة بلدي والكتابات مع اثنين من اصدقائه المقربين وزملاء العمل. وكان واحد منهم سالي، وهو حارس مجلة متعطشا الذي حثني على اتخاذ رسوماتي والكتابات على محمل الجد، خصوصا الملاحظات على أحلام كنت لها. كما أنني وجدت طريقي إلى بعض ممارسي الرعاية الصحية الشاملة، وهو طبيب يمارس الطب الوقائي وممرضة تدربوا في هيكل السيارة التي تجمع بين العلاج بالابر والتدليك.

من الأحلام إلى واقع

تحولت الدورة الأولى لي مع الممرضة، لويز، في تجديدا الحرفي للحلم الشفاء فما استقاموا لكم فاستقيموا سجلت مؤخرا في دورية بي. في هذا الحلم يرتدي امرأة في معطف الطبيب الأبيض عقد ومواساتهم لي، قائلا انها عرفت أنني كنت خائفا من الموت. وأكدت لي أيضا أن كل شيء سيكون على ما يرام.

شعرت كما يزول بعد الدورة الأولى لي مع لويز كما كان عند الاستيقاظ من هذا الحلم. شيء معجز حقا كان يحدث في العوالم التي كنت قد بحثت أبدا. وكانت أحلام والرسومات والكتابة تيار من الوعي، صور precognitive جميع مزج مع الواقع الاستيقاظ. كنت قد بدأت أشعر مرة أخرى؛ مشاعري وذوبان الجليد من سبات عميق. من خلال الاعتراف مشاعري، كنت عائدا إلى الحياة.

في اللحظة المناسبة واقترح صديق آخر المعالج محلي اسمه بوند رايت. لم أهمية اسمها لا تهرب مني. وكنت قد ينهار ويحتاج إلى وضع نفسي معا مرة ثانية. عند ذكر اسمها داخل شيء عميق وقال "نعم!" وكان بوند الذي فتح باب آخر لا يزال في نفسي عاطفي وخلاقة، وذلك باستخدام مزيج انتقائي من تحليل المعاملات (غالبا ما يشار الى TA)، علاج الجشطالت، والنيو Reichian عمل الطاقة.

وعندما بوند ودخلت عالم سحري من العلاج، وجهت لعقد المواقف مادية معينة حتى طاقتي بدأت تتحرك من تلقاء نفسها. كما جسمي بدأ يهتز مع موجات قوة حياة متجددة، ورأيت صورا مؤثرة في عين عقلي، مثل زجاجة تهب الفلين مع العواطف يتدفق مثل نبع ماء حار. أبدا لم يسمح مشاعري للتعبير عن أنفسهم مع نقاء هذه والمباشرة. شعرت الإغاثة الفورية بعد كل هذه الجلسات، والصور والرؤى كان هناك دائما حصلت على ترجمتها إلى رسومات مجلة.

الوقت للخروج واللعب!

في نهاية دورة واحدة بوند أجلسني على الأرض مع لوحة كبيرة من ورق الصحف وروضة أطفال ضخمة القلم للتلوين. أرادت مني أن أكتب كيف سيكون تطبيق هذه الأفكار على حياتي اليومية. كان هناك الصيد واحد فقط. أصرت أن أكتب بيدي غير السائد، والذي بالنسبة لي هو اليد اليسرى. يبدو هذا غريبا، وأنا لم يكن على الإطلاق على يقين من أنني يمكن أن تفعل ذلك.

ولم أكن أعلم أنني كنت على وشك أن تفعل شيئا من شأنها أن تغير حياتي تماما ودون رجعة. هنا هو ما أنا مخربش في وخطابات حرج كبير:

أعطي نفسي اذن
أن تسمح لولدك خارج بلدي
ويشعر MY مشاعر
و 
قل أنا بخير!

كما جلست مثل طفل صغير في الطابق جاهدين لتشكيل كل حرف في الصفحة، وجاء كلام من فمي تلقائيا مع لثغة نفسه ونبرة الصوت ويهمني كان خلال سنوات عملي ما قبل المدرسة. السندات في وقت لاحق قال لي انها أعربت عن رغبتها املك شريطا مصورا للدورة. فما استقاموا لكم فاستقيموا تراجعت إلى حوالي أربع أو خمس سنوات من العمر. هذا هو بالضبط كيف قديم كنت قد شعرت في حين تطبع ببطء على ورقة. وأوضحت أن هذه هي النقطة: أن تعطيني تجربة مباشرة الطفل الشعور الذي كان بداخلي. دفن، ربما، ولكن لا يزال على قيد الحياة. عملت.

تركت تلك العائمة الدورة، كما لو كانت قد رفعت الوزن العملاقة من كتفي. وقد اتخذت كميات هائلة من الطاقة للحفاظ على محشوة تلك المشاعر إلى أسفل لمدة خمسة وثلاثين عاما. لا عجب كنت قد حصلت على المرضى. الآن كانوا منهمر، وكنت أشعر واللطافة وانفعال كنت قد عرفت أبدا. في بعض الأحيان كان مخيفا ولكن أيضا مبهجة.

كلما تابعت بلدي المشورة وأعطى نفسي إذن أن يشعر وللتعبير عن مشاعري بشكل خلاق من خلال الرسم والكتابة، كلما كان ذلك أفضل شعرت جسديا. في غضون ثلاثة أشهر من جلسات أسبوعية مع بوند، تم التوصل إلى هدفي: الشفاء التام من صحتي. الأهم من ذلك، كنت قد تأتي الى المنزل بلدي الذاتي الحقيقي - الشخص الذي كان من المفترض أن يكون.

قلبي ثم دفع لي لاستكشاف الفنون التعبيرية العلاج. أدى العمل مع المعالج الفن الرائد، توبي Reisel، لعدة أشهر بشكل طبيعي في حياة جديدة ومهنة جديدة في العلاج عن طريق الفن. في دراستي للفن الجارية لتضميد الجراح، وأدركت الكثير من الاحلام التي كانت نائمة منذ الطفولة: من يرغب في دراسة الرقص والحركة، لنحت مع الطين، للعمل في مسرح ارتجالية، الكتابة ونشر ل.

ماذا لو كنت لا يمكن رسم خط مستقيم؟

ولكن ماذا لو لم تكن بالفعل فنان وموسيقي، راقص، كاتب، أو ممثلة؟ كيف يمكن أن يتوقع منك أن استخدام الفنون في الشعور والتعبير عن العواطف؟ الحقيقة هي ان كنت فنانا، كنت لا أعرف حتى الآن. والفنون هي حقا مكتسبا الطبيعية. وهذا هو، حتى شخص ما يقول لنا اننا لهجة أصم، أو لديك قدمين اليسار، أو ليس لديهم موهبة فنية، وعلى وعلى. اسمحوا لي أن تبين لكم كيف يحدث هذا في مجال واحد فقط: الفنون البصرية.

صورة بصرية تسبق اللغة المحكية والمكتوبة. نحن نعتقد، حلم، وتذكر، وتخيل المستقبل في صور. قبل ذلك كان هناك كتب اللغة، وكانت هناك لوحات الكهف. قبل الأطفال على تعلم الكتابة، وتعتمد عليها.

المادة المصدر:

غلاف الكتاب: العيش مع الشعور: فن التعبير العاطفي للوتشيا كاباكشيون.الذين يعيشون مع الشعور: فن التعبير العاطفي
بواسطة لوسيا Capacchione.

يوضح الدليل التفصيلي والدليل التعليمي كيفية استخدام التمارين البسيطة للتعبير عن الغضب المكبوت عن طريق التطبيل ، وإطلاق مشاعر الأذى عن طريق طين الصب ، والاتصال بالطفل الداخلي لدينا عن طريق الكتابة بيدنا غير المهيمنة ، والبدء في النهاية في طريق اكتشاف الذات . 

معلومات / ترتيب هذا الكتاب.

عن المؤلف

صورة: Lucia Capacchione ، دكتوراه ، ATR ، REATالدكتورة لوسيا كاباتشيوني هي أخصائية علاج بالفن ومؤلفة من أكثر الكتب مبيعًا. كانت رائدة في وقت مبكر في العلاج بالمجلات ، وعمل الطفل الداخلي والعلاج بالفنون التعبيرية في السبعينيات. خلال مسيرتها المهنية الواسعة ، ابتكرت مناهج فريدة للرفاهية والإبداع. تُستخدم طريقة Creative Journal Expressive Arts الأصلية (CJEA) على المستوى الدولي في رعاية الصحة العقلية ، وعلاج الإدمان ، وشفاء الجسد والعقل ، والتعليم ، والتدريب على الحياة والمهنة ، والإبداع ، والتوجيه الروحي ، والتعليم ، وغير ذلك.

زيارة موقعها على الانترنت في http://www.luciac.com
 


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
by ماري رسل
"إنه محظوظ جدًا! إنها تفوز دائمًا! أنا لست محظوظًا!" هل تبدو هذه العبارات مألوفة؟ هل لديهم…
وجه امرأة تطفو في الماء
كيف تنمي الشجاعة وتخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
by بيتر روبرت
لا تعني الشجاعة أن تكون شجاعًا في مواجهة موقف مخيف. إنها الرغبة في التحرك ...
نباتات البابونج في الإزهار
الأبراج الحالية الأسبوع: يوليو 26 - أغسطس 1 ، 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
اكتمال القمر فوق منطاد الهواء الساخن
الخوف لا ينقطع أم الحياة وفيرة؟ دورة القمر الأزرق في برج الدلو
by سارة فاركاس
الفترة التي تبدأ بأول قمر (24 يوليو 2021) وتنتهي بالقمر الأزرق (22 ...
صورة لزهور نبات القراص
هل تحدثت إلى الأعشاب الضارة في حديقتك مؤخرًا؟
by فيا جونستون
بصفتي متخصصًا في العلاج بالأعشاب ، لدي وجهة نظر مختلفة تمامًا عن الأعشاب الضارة عن تلك التي ينظر إليها البستاني العادي الذي لا يستطيع تحمله ...
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
قواعد الاتصال الأربعة والمخالفات ، مع التركيز على الاستماع
by جود بيجو
لقد وجدت أن كل الاتصالات الجيدة تتلخص في أربع قواعد بسيطة فقط. سواء كان ذلك مع ...
صورة لرجل يكتب على أوراق
التوجيه كأداة للشفاء وتأثيره على الحزن
by ماثيو مكاي ، دكتوراه.
عندما مات ابني ، لم أكن أؤمن أن الموتى يمكنهم التحدث إلينا. في أحسن الأحوال ، بدا أنهم دخلوا ...

الأكثر قراءة

لا تسمع شرًا ، ولا ترى شرًا ، ولا تتكلم بصورة شريرة عن الأطفال
إنكار الموت: هل لا توجد أخبار جيدة؟
by مارجريت Coberly، دكتوراه، RN
معظم الناس معتادون بشدة على إنكار الموت لدرجة أنه عندما يظهر الموت يتم القبض عليهم ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
by جيل روزين ، جامعة جونز هوبكنز
تساعد الكتابة اليدوية الأشخاص على تعلم مهارات القراءة بشكل أسرع وأفضل بكثير من ...
رش البعوض 07 20
هذه الملابس الجديدة الخالية من المبيدات الحشرية تمنع 100٪ من لدغات البعوض
by لورا أولينياكز ، ولاية نورث كارولاينا
ملابس جديدة خالية من مبيدات الحشرات ومقاومة للبعوض مصنوعة من مواد أكدها الباحثون ...
اختبر إبداعك
إليك كيفية اختبار إمكاناتك الإبداعية
by فريدريك مازيرول ، جامعة ماكجيل
تمرين بسيط لتسمية الكلمات غير ذات الصلة ثم قياس المسافة الدلالية بينها ...
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
الإلهاء والاكتئاب الرقمي: ويلات القرن الحادي والعشرين
by أميت جوسوامي ، دكتوراه.
لدينا الآن طرق دائمة التوسع لتشتيت الانتباه واستهلاكه من خلال الأفيون الرقمي الجديد ...
رفع قناع وجه الرجل
هل هناك طريقة صحيحة لتفسير الأحلام؟ (فيديو)
by سيرج كاهيلي كينج
عندما تمنح الآخرين السلطة لتفسير أحلامك ، فإنك تشتري معتقداتهم ، ...
صورة لرجل يكتب على أوراق
التوجيه كأداة للشفاء وتأثيره على الحزن (فيديو)
by ماثيو مكاي ، دكتوراه.
عندما مات ابني ، لم أكن أؤمن أن الموتى يمكنهم التحدث إلينا. في أحسن الأحوال ، بدا أنهم دخلوا ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.