الصورة عن طريق Noupload
الأحكام هي طريقة ذهني لوضع حدود ضد الأشياء غير المريحة ، في الوقت الحالي. يستخدم رأيي أحكامًا لتنظيمها ووضعها في المكان المناسب في عقلي الباطن ، واستجاباتي المريحة وغير المريحة لأي تفكير أو شعور أو إجراء يدخل مجالي الشخصي من اللحظة التي يبدأ فيها ذهني في جمع البيانات في الرحم.
الحكم الذاتي ، الحكم الذي أصدره عن نفسي ، لا يتوافق مع تدفق الروح. الحكم أو الحكم الذاتي ، يتراكم ، يقسم ، يحفظ في وقت لاحق ، ويخلق حدودًا في ذهني. في حين أن الذاكرة جيدة ، فإن الحكم والحكم الذاتي يحملان أشياء في الداخل قد لا تكون مناسبة لتدفق الروح. أحتاج أن أكون ولي الأمر في ذهني.
مرة واحدة صديق لنا كان يزور لعطلة نهاية الأسبوع. آلام المفاصل في قدمي كانت مؤلمة بشكل خاص ، لدرجة أنني كنت أتمنى أن يحملني زوجي. وجدت نفسي أعتذر لزوجي وصديقنا في عدة مناسبات: أعتذر عن وجودي الباهت ، لأنني كنت أشعر بالاكتئاب بسبب الألم ، وحاجتي إلى الكثير من المساعدة. (غير معروف لي ، كنت في بدايات التهاب مفاصل آخر).
أنا لا أفعل ذلك عادة ، أليس كذلك؟ اعتذر عن عيوب جسدي؟ في كل مرة سمعت فيها نفسي أعتذر ، لم أشعر بالرضا عما قلته للتو. لم تشعر بالتطابق مع نفسي كالروح.
بعد يومين من هذا الموقف الاعتذاري ، أعلنت أخيرًا لزوجي وصديقي أنني سوف أتوقف عن ضرب نفسي عن الفشل بطريقة ما (مرة أخرى) ، وكنت آخذ الدواء الغربي حتى لم أعد بحاجة إليه. بدأت شدة آلام المفاصل تهدأ.
أين الحكم هنا ، أنت تسأل؟
في صباح اليوم التالي ، بعد إعلاني عن الكف عن مكافحة الألم ، تبادلنا أنا وصديقي الأفكار. لقد طرحت شيئًا عرفته كحكم ذاتي فيها. لقد أدركت في نفسي أنني كنت أحكم في كل مرة اعتذر فيها عن أعراضي الجسدية مما يجعلني أعباء على الآخرين. قالت إنها لم تفكر في حالتي البدنية. لاحظت أن زوجي لم يفكر كثيرًا فيي. كان أنا: أنا الذي كان يقضي هذا الحكم بأنني كنت أفعل شيئًا سيئًا ، وأنني كنت أضعف في عطلة نهاية الأسبوع.
بينما تابعت عملي للألم وحكم الذات أعمق قليلاً ، أدركت سبب ألمي هذه المرة. كان لدي أسبوعين عاطفيين للغاية حول قضية طفولة كنت متأكدًا من أنها قد اكتملت منذ فترة طويلة. شعر كل من زوجي وصديقي بالتأكد من أن ألم مفصلي قد يكون مرتبطًا بالضيق العاطفي الذي كنت أعاني منه. كانوا على حق.
كنت أحكم على شيء يتعلق بعائلتي الأصلية. لم أكن أرى ذلك بوضوح حتى خرج مني وأنا أعتذر لأحبائي لأنني كنت أزعجهم بالقلق مني. عرفت الفتاة الصغيرة في نفسي أنني يجب أن لا أجعل الأمواج أو تسبب المتاعب. الجميع مشغول كان هذا نمط طفولة قديم جدًا بالنسبة لي. ظهرت ذكريات عن غضب أبي من يدري لأنه يعرف ماذا وكان سيقول: "سأحمل هذا ضدك حتى يوم أموت".
الحكم الذاتي ، وبغض النفس ، والألم
عندما قررت أن أنظر إلى الحكم الذاتي بأنني كنت أفعل شيئًا خاطئًا بسبب مرضي ، وأنني كنت فتاة سيئة (تذكر أن هذا كان أو تم تصنيفي بالفعل في مكان ما في عقلي الباطن) ، فقد وضعت نيتي أن أقدم نفسي فسحة من الغضب من الألم وجسدي لتجربته ، بدلاً من ضرب نفسي عنه. كما أنني ممتن لروح الروح التي أظهرت لي في عقلي الباطن أنني ما زلت أحكم على أنني فتاة سيئة إذا كنت مريضة أو أي مشكلة. هنا طبقة أخرى من الكراهية الذاتية تتحرر. بدأت شدة الألم تتلاشى. كنت على الطريق الصحيح لشيء ما.
هل حكمتي على النفس تحمل الألم في مكانه؟ ربما فعلت. ربما لم يحدث. إذا كنت قد لاحظت الألم في البداية ، وتناولت الدواء اللازم وانتقلت إلى "أسفل الطريق" في حياتي ، فهل كان الألم سيذوب؟ ربما سيكون لها. ربما لا. بالتأكيد كنت قد ضيعت الفرصة للتعبير عن الحكم الذاتي ولشاهدته لي. كان العامل الرئيسي في تجربة الألم تلك هو تقديري لذاتي: الحكم على نفسي على أنه فعل شيء خاطئ وعدم كفاية إذا كنت مريضًا أو أحتاج إلى مساعدة.
هذه الفكرة جديدة جدًا بالنسبة لي: هذا الحكم يحمل العواطف والألم وحتى الأدوية في الجسم. بالتأكيد الحكم له مكانه في عالمي ، ليس فقط عندما يتعلق الأمر إيذاء نفسي. بينما إذا كان العقل الجسدي في حركة متقلبة - وهذا يعني السماح لما يحدث في أي لحظة أن يكون بنفس القدر: إنه ما هو عليه ، لا حكم على أنني أفعل شيئًا خاطئًا - لا يوجد أي ضرر "يتراكم".
أعلم أن الأدوية والأعشاب والغذاء والبيئة والوراثي والعديد من العوامل الأخرى يمكن أن تكون سببًا لألم جسدي. أنا الآن متيقظ بشأن زياداتي في الألم والأعراض وأي ارتباطات عاطفية بألم من الطرق القديمة في التفكير والشعور بنفسي. أنا في الواقع ممتن للغاية لإدراك أنني لست فتاة سيئة إذا كنت بحاجة إلى مساعدة. هذه صفقة كبيرة جدًا بالنسبة لي لأنني بحاجة إلى الكثير من المساعدة هذه الأيام. كانت هنا فرصة أخرى لطبقة من "ذكريات جسدي" للتوافق مع تدفق الروح.
لذلك ، لقد لاحظت أن العواطف مرتبطة بمضايقات جسدية. انها ليست جيدة أو سيئة. انها مجرد. غالبًا ما تكون آلامي الأكثر قسوة مرتبطة بالأحكام المتأصلة. الأمور ليست دائما مجرد عاطفية أو جسدية فقط. قد يؤثر شيء ما على الجسم مثل الأدوية أو الجراحة أو الإصابة أو الوراثة في اختلال التوازن العاطفي. من المعقول كشف روابط الطاقة غير المرغوب فيها ، والأحكام الضارة التي أصدرتها الآخرين أو تجاهي والتي قد تسبب لي الألم. الحمد لله الروح هي المسؤولة. مهمتي هي الاستماع والثقة في عملي.
العواطف والقوة المناعية
الصحة العاطفية أو التوازن أمر بالغ الأهمية لكيان كامل. الصحة العاطفية هي قيمة بالنسبة لي مثل الهواء النقي والماء.
لقد سمعت أنه قال إن العواطف ليست سوى نسبة مئوية صغيرة من سبب المرض. هناك عوامل أخرى مثل البيئة ، والنظام الغذائي ، والملوثات ، والوراثة ، والجينات وغيرها من الظروف التي تشكل السبب الكلي "للتخفيف". إحساسي هو أن المشاعر هي قوة شفاء قوية في شخص ما.
عندما أشهد نفسي في عملية حياتي الشفاء ، يمكنني أن أدرك شيئًا ما ، وأشعر بشيء ما في طفولتي أو بنفسي بوعي جديد ، وكل شيء بداخلي يمكن أن يتحول في ومضة. أشعر بالاندماج التام مع الإدراك الجديد وأنا لست كذلك مرة أخرى.
خلال السنوات القليلة الأولى من التعامل مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، حاولت كل شيء تقريبًا لعلاجه. قمت بأملاح الذهب ، على الأقل 20 من الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية المختلفة ومجموعة من الأدوية ، الوخز بالإبر ثلاثة أيام في الأسبوع ، عمل Traeger ، Jin Shin Do ، Jin Shin Jyutsu ، المعالجة المثلية ، الصور المصحوبة بمرشدين ، العصائر النيئة ، الصيام ، بتقويم العمود الفقري ، العلاج بالألوان ، والأعشاب والمكملات الغذائية. بعض الأشياء ساعدت في بعض الأحيان. كانت هناك أوقات ما زلت أشعر بألم شديد.
كانت الأوقات التي شعرت فيها ببعض أعظم الارتياح الدائم عندما شعرت بمشاعري تمامًا ، كما في تلك الأوقات التي كنت أبكي فيها أو أصرخ في غضب ، كنت أشعر بألمٍ كافٍ ، أو لعنة الله ، أو عندما أواجه من خلال جلسة مع أخصائي النفسي. الغضب هو قوة عاطفية ديناميكية للشفاء.
لقد طفح الكيل!
في يوم من الأيام قلت أخيرًا أنني كنت أحاول ما يكفي لإيجاد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي. للاستمرار في المحاولة بجد لإيجاد علاج شابهت مطاردة ذيل التنين: لم أكن لأمسك به أبداً. قلت للتو ، "أنا أستسلم". في الواقع استخدمت الكلمة "f" مع الكثير من الغضب وراءها. في غضون ثوان ، تلاشى الألم الشديد الذي كان يعلق على إحباطي والذي تسبب في فورة غضبي. كان الضغط مطفأ وشعرت بتحسن من تلك اللحظة إلى الأمام.
حتى عندما بدأت في كتابة الجزء الأول من هذا الكتاب ، لاحظت أنني كنت أعاني من ألم شديد أكثر مما كان لدي منذ سنوات. استغرق الأمر مني أسبوعين من الألم الدائم والاكتئاب بشأنه والحكم على نفسي ، ثم تناول الدواء أخيرًا ، قبل أن أدرك وجود علاقة بين الألم الذي كنت أعيشه والذكريات التي كنت أكتبها في هذا الكتاب.
مرة أخرى ، بدأ الألم يهدأ عندما أدركت العلاقة بين طفولتي وألمي. أجد نفسي أفرج عن طبقة بعد طبقة من الأشياء العاطفية التي لها علاقة مباشرة بألم جسدي. ما زلت أبذل قصارى جهدي من أجل الانتباه إلى ما يقوله جسدي من خلال الأعراض ، والتي يمكن أن تكون تمرينًا صارمًا على الروح.
العاطفة الروح في لي لا يمكن أن يقلل من قوة العواطف في شفاء بلدي. من تجربتي الشخصية ، تعد العواطف جزءًا أساسيًا من الشفاء وصحة الشخص كله. الشفاء لا يعني أنني شفيت. المرض لا يزال موجودا في شخص كامل. بقوة أشعر أن أفكاري المحبة وغير المحبة ومشاعري عن نفسي يمكن أن تعوض الأمراض والسموم ، سمها ما شئت. لقد كتبت آلاف الصفحات عن النفس البشرية وقدرتها على محاربة المرض. صدقوني ، ليس لدي أي شيء عن وعي حول مشاعري وجهاز المناعة لدي - حتى الآن.
في كتاب شخصية قوة المناعة، بقلم هنري دريهر ، يتحدث المؤلف عن دراسة للأخوات بعامل روماتويدي. هناك عامل يمكن اكتشافه في الدم ، والذي يقول إن أحد الأشخاص معرض للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. في حالة بعد حالة شقيقتين ، كلتاهما مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي في دمائهم ، تصاب واحدة بالتهاب المفاصل الروماتويدي في مهب كامل والآخر لم يحدث ذلك.
ما هو الفرق بين الشقيقتين اللتين تحملان نفس عوامل الدم التي قالت إنهما يجب أن يصاب كل منهما بالتهاب المفاصل الروماتويدي؟ قال الكتاب إنه من خلال الخوض في سمات شخصياتهم ، كانت إحدى الأختين مقاتلة وشعرت بالأمان والثقة في العالم ، في حين أن الأخت الأخرى ليس لها حدود شخصية ، كانت دائمًا تستنزف وتستخدم من قبل الآخرين ، أعطت كل شيء لأي شخص آخر. يمكنك تخمين أي واحدة أصيبت بالمرض في كل حالة من أختين لها نفس الإمكانيات لالتهاب المفاصل الروماتويدي. هذا يبدو منطقيا لي.
شعور مشاعري
بعد سنوات من "التجريب" مع شعور مشاعري ، أدركت أن هناك قوة كبيرة في العاطفة. يمكن التعرف بسهولة على القوة الناتجة عن الغضب أو الكراهية. لم تكن قوة الحب غير المشروط في البداية معروفة لي جيدًا ، وكان الشعور باهتزازها تجربة أكثر دقة. بعد أن شعرت بالكثير من العاطفة (تسمى المشاعر ، الطاقة في الحركة) في هذا الجسم من أعمالي ،
لقد لاحظت أن الغضب له حركة الدفع أو التفجير. الكراهية تبدو وكأنها إحساس حارق ، مثل الليزر. الخوف هو استنزاف العمل. كراهية الذات تبدو وكأنها ثقيلة الوزن وتمسك بها في نفس الوقت. تبدو حركة أو قوة الحب غير المشروط وكأنها حركة متذبذبة لطيفة تملأ وتغذي وتدعم وتتوسع.
يمكن استخدام "الطاقة المتحركة" بشكل جيد أو سيء ، كما يمكن استخدام قلم رصاص لرسم صورة جميلة أو لكز شخص ما في العين. لقد لاحظت هذا خاصة حول الغضب. لقد رأيت Sensei of Aikido ، البالغ من العمر 86 ، وهو يندلع من وسط دائرة من الرجال الأقوياء بالسيوف دون حتى لمسهم. لقد استخدم نفس قوة الغضب "للدفع" أو "الخروج" ، باستثناء دون أي غضب أو ضرر. أعرف أني أدرك بوعي طاقتي العاطفية أمر مهم وأنا أثق في القيام بذلك عن طريق الشعور بمشاعري.
سأواصل "دراستي" للعواطف هنا في مدرسة الأرض حتى أغادر. أود معرفة المزيد عن قوة المشاعر هذه وكيف يمكنني استخدام تلك القوة لصالح الآخرين ونفسي.
أعيد طبعها بإذن من الناشر ، Blue Topaz Publishing.
© 2000. www.bluetopazpublishing.com
المادة المصدر:
التمارين الرياضية الروح - وإدراكا من حركة الروح إلى الكمال
بواسطة سمبل J. باربارا.
تنقل Soul Aerobics القراء مباشرة إلى قلب قوتهم الحقيقية. إن كتابات باربرا شخصية بحتة ، غنائية في بعض الأحيان ، دائماً ما تكون مفعمة بالحيوية ومليئة بالرحمة.
معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف
عن المؤلف
وكانت باربارا سمبل طبيب من جين شين Jyutsu، لطيف فن الشفاء الشرقية، لأكثر من عشر سنوات. انها تتمتع اللوحة زن، و هو أيضا مؤلف من بطاقات قوة الشخصية، البطاقات التعليمية لالعافية العاطفي. أمضى سنوات باربارا 20 يعملون في شركات الاتصالات والتسويق حتى تبديل تركيزها على تضميد الجراح والفنون شامل. زيارة موقعها على الانترنت في https://www.instanthealingzone.com/
