لأكثر من أربعين سنة ، علّمنا أنا وجويس الفردي والأزواج أن يعتنقوا طفلهم الداخلي كأحد الطرق الرئيسية للعيش بشكل كامل من القلب ولإقامة علاقات أكثر ملاءمة. اليوم ، بالنظر إلى أرشيفنا لمئات المقالات ، والكثير منها يتناول الطفل الداخلي ، أدركت أن أياً منا لم يخصص مقالاً كاملاً لهذا الموضوع الحيوي. نعم ، هناك العديد من الكتب التي تغطي عمل الأطفال الداخلي ، ولكن لدينا طريقتنا الخاصة لإلقاء الضوء على المبادئ الأساسية.
لا أحد يمر في طفولته دون درجة من الجرح ، على الرغم من أن البعض قد يكون في حالة إنكار حول هذا الأمر. إذا أبقينا عميانًا على هذه الجروح ، فإن لديهم طريقة لحاكمتنا بلا وعي. إذا كان الصبي مخنوقًا ومحميًا من قبل والدته ، ولم ينظر بشكل عميق بما فيه الكفاية في هذه القضية ، فقد يبالغ في رد فعله حتى على أقل قدر ممكن من السيطرة من جانب زوجته. ومع ذلك ، عندما يفهم الديناميكية حقاً مع والدته ، يمكنه أن يجد الحرية العاطفية لاتخاذ خيارات مختلفة وصحية. يمكنه أن يعبّر عن آلام طفولته لزوجته. يمكنه أن يدعها تعرف ما الذي يطلق عليه ، ما يحتاجه "طفله الداخلي". يمكنه بعد ذلك التصرف بدلاً من الرد فقط.
التعرف على طفلك الداخلي
طفلنا الداخلي هو المكملة الكاملة لمشاعر الطفولة والاحتياجات والذكريات. من المفيد جدًا تصوير أو الشعور بهذه المشاعر والاحتياجات والذكريات في صورة الطفل. استفاد بعض الناس من العثور على صورة لأنفسهم وهم طفل ، ووضعها في مكان بارز في منزلهم كتذكير مرئي.
نحن نحب أنفسنا إلى الدرجة التي نقبلها ونحب طفلنا الداخلي. لذلك إذا تجاهلنا طفلنا الداخلي ، لا يمكننا أن نحب أنفسنا تمامًا. هذا مهم!
إذا تم تجاهل الفتاة بشكل متكرر من قبل والديها ، فإنها قد تتعلم على سبيل المثال لتجاهل طفلها الداخلي ، لتشعر أن طفلها الداخلي لا يستحق الاهتمام المحب. أظهر والداها أساسا أن البالغين أكثر أهمية من الأطفال. لذا ، كشخص بالغ ، تعتقد أنها مهمة في النهاية. تتجاهل طفلتها الداخلية ، ثم تتساءل عن سبب وجود الكثير من المتاعب مع علاقاتها.
تعلم أن تحب طفلك الداخلي
إذن كيف يمكنك أن تحب طفلك الداخلي؟ أولاً ، حدد الطرق التي أصبت بها عندما كنت طفلاً. كان هناك عنف جسدي في طفولتي - ليس في منزلي فحسب ، بل أيضًا في الحي والمدرسة. من الواضح كيف أن هذا يؤلمني ويخيفني. كان جسديا وكذلك نفسيا.
أقل وضوحا هو الضرر الذي يحدث من قبل الأب الذي يعمل أكثر من اللازم ، على الرغم من أنه في اسم توفير لعائلته. قد يشعر أطفاله بألم هجره ، لكنهم ، كبالغين ، قد يبررون تصرفاتهم ويتجاهلون معاناتهم. ثم قد يفشلون في فهم حاجتهم العميقة للأب ، أو خوفهم من الهجر.
هذا يقودنا إلى الطريقة الثانية لحب طفلك الداخلي. حدد الاحتياجات التي كان لديك في طفولتك ، وخاصة الاحتياجات التي لم يتم الوفاء بها. بعضنا لم يكن محتجزًا كطفل. طفلنا الداخلي لا يزال بحاجة إلى أن يعقد. إذا لم نكن نرى ذلك بشكل واضح ، فقد نحاول الحصول على هذه الحاجة من خلال ممارسة الجنس. لكن هذا لا ينجح أبداً ، لأن الحاجة إلى الإمساك لا يمكن إرضاها إلا بالجنس. هناك أيضا يجب أن يكون عقد غير جنسي لطفلنا الداخلي.
فهم واستيفاء طفلك الداخلي
تلقى الكثير منا رسالة مفادها أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، وأننا لم نرق إلى توقعات الوالدين. شعرنا بألم تعرضنا للانتقاد بسبب عدم القيام بعمل جيد بما فيه الكفاية ، والحصول على B بدلاً من A ، أو السمنة أو النحافة. ثم نتساءل لماذا نغضب من أدنى تلميحات إلى النقد.
إذا كنت في علاقة ، فلديك فرصتان. واحد ، يمكنك السماح لشريكك في تلبية الاحتياجات الفريدة لطفلك الداخلي. نعم ، يمكنك بالفعل طلب ما تحتاج إليه ، على عكس ما قد يُقال لك. يمكنك إخبار شريكك ، حتى بدون غضب أن شيئًا فعلوه أو قاله يؤلم أو يسبّب طفلك الداخلي. ليس من الضروري أن تبدأ حجة.
أفهم أن هذا قد لا يكون أسهل ما يمكن القيام به. عندما تقول جويس شيئًا يؤلمني ، فغالبًا ما يستغرق وقتًا طويلاً لتسجيل الأذى. تعلمت من الطفولة إخفاء مشاعري الضعيفة ، أساسًا لإخفاء طفلي الداخلي. عادة ما أقفز على الفور في الغضب ، وتخطي أكثر من الضعف. هذا بالطبع لا يجلب الحب والتفاهم. عندما أتحدث بجدية عن آذاني ، واحتياجات طفلي الداخلي ، تستطيع جويس بسهولة أن تفتح قلبها لي ، وتعتذر بصدق عن الكلمات أو الأفعال الهجومية.
فهم الطفل الشريك الخاص بك
الفرصة الثانية في العلاقة هي لفهم الطفل الداخلي لشريكك. لم تكن حساسية جويس العميقة مفهومة في عائلتها.
على الرغم من أنها ، كشخص بالغ ، تفهم أن هذه الحساسية هي واحدة من أعظم أصولها في عملها لمساعدة الآخرين ، ولا يزال من الممكن أن يتأذى طفلها الداخلي بسهولة من خلال المشاعر السلبية ، حتى تلك التي لا توجهها تحديدًا. واحدة من أعظم الهدايا التي أقدمها لزوجتي هي إبقائها على علم بأن حساسيتها تبارك لي والعالم بمزيد من الحب.
اكتشاف الوالد الداخلي الخاص بك
في نهاية المطاف ، كأفراد ، نحتاج إلى تحديد واستخدامنا الكامل الوالد الداخلي. لا يمكن أن يكون هناك شفاء كامل لطفلنا الداخلي بدون حب والدنا الداخلي. يمكننا حتى أن نصبح عالقين كطفل داخلي ، ميؤوس من أي شعور آمن في هذا العالم. يمكننا أن نصبح ضحايا طفولتنا الخاصة ، ونحرم من صلاحنا.
الشعور بوالدنا الداخلي لا يعتمد على وجود أطفال جسدين. كل واحد منا لديه الوالد الداخلي المحب ، الجزء من أنفسنا القادر على الرعايه والحمايه والتفاهم. لقد أمسكنا جميعا بالأطفال ، أو الحيوانات ، أو حتى النباتات بحب طموح ومع ذلك محمي. هذا هو والدنا الداخلي.
الآن التفاف تلك الأسلحة المحبة نفسها حول نفسك. أشعر بأن والدك الداخلي يمسك بطفلك بحنان. اشعر بجزء منكم يحب ويرعى ، وكذلك جزء منك يحتاج إلى المحبة والرعاية. تكلم الكلمات المحبة لطفلك الداخلي ، الكلمات التي تتناول بشكل مباشر أكثر الاحتياجات ضعفا: "أنت ثمين. أنت دائما جيدة بما فيه الكفاية. أنا سوف حمايتك. أنت تستحق كل الأشياء الجيدة ... "
إذا قمت بهذا التمرين بصدق وتكرار ، فسوف تلاحظ تغيرًا حقيقيًا للأفضل. عندما يشعر طفلك الداخلي بحب والديك الداخلي ، تصبح كاملًا ، ستصبح حرًا.
* ترجمة بواسطة INNERSELF
كتاب شارك في تأليف باري فيسيل
العلاقة المشتركة القلب: التلقين العلاقة واحتفالات
بقلم جويس وباري فيسيل.
هذا الكتاب هو بالنسبة لنا، نحن الذين يتعلمون فيه من جمال وقوة للعلاقة بزوجة واحدة أو الملتزمين. لنذهب أعمق مع شخص آخر، وأكثر ونحن نعلم عن أنفسنا. وبالإضافة إلى ذلك، فإن أقل نخفي في أنفسنا، والمزيد من قلبنا هو متاح للآخرين، وأكثر عمقا لدينا القدرة على الفرح.
للمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلفين)
جويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.
زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.
