في الشفاء ، يجب أن ننظر إلى الصورة بأكملها ، وليس المرض فقط. يجب علينا إعادة تقييم كل شيء عن أنفسنا. يجب أن نكون مستعدين لتجربة الاتساع الكامل للظروف التي أدت بنا إلى عدم التوازن. وعلينا أن نمضي قدمًا بشعور من المغامرة ، مدركين أن كل شيء ممكن. تحدث المعجزات ، ويمكن أن تحدث لنا.
كيف نفعل ذلك؟
إن الرغبة في استكشاف القيود المفروضة ذاتيًا أمر ضروري للنمو والشفاء ، ولكن لا يمكنك ببساطة أن تقرر أن تكون مستعدًا. كل شيء هو رحلة وعملية تكشف. قد تقول الآن ، "أنا am على استعداد! "وماذا يفعل ذلك؟
جزء منكم قد يكون مستعدًا ، ولكن ربما هناك الكثير من الأجزاء الأخرى التي تقول "لا سبيل إلى ذلك"! قد تكون هذه مخاوف من التغيير أو مخاوف بشأن المخاطرة أو أحكام الآخرين. يمكن أن تكون مخاوف لا شعوريًا لا تتوفر لديك إمكانية الوصول الفوري إليها. لحسن الحظ ، هناك طريقة للوصول إلى هذه المعتقدات الخاطئة. يمكنك استخدام تجارب حياتك لتحصل هناك. كل تجربة خيبة أمل أو إحباط هي فرصة للكشف عن مخاوفك ومخاوفك.
الحياة هي لعبة الشطرنج كنت تتعلم العزف
كتب القديس يوحنا الصليب عن الحياة باعتبارها لعبة شطرنج تلعبها مع الله ، الذي يعلمك كيف تلعب. تم تصميم اللعبة لتلائم أسلوبك الخاص في التعلم ولمساعدتك على أن تصبح سيد اللعبة. بعبارة أخرى ، ظروف حياتك هي فرصك للاستيقاظ. ومع ذلك ، عندما نشعر بالأذى أو بالخجل ، فإننا عادة نطرد أو نخرج من التجربة بدلاً من احتضانها كفرصة للنمو.
العالم في النظام الالهي. سوف تستمر في مواجهة هذه الفرص. وكلما كانت هذه الدروس أكثر مقاومة ، كلما كانت التجارب أكثر صعوبة حتى نتخلى في النهاية عن القليل من السيطرة ، حتى نقول في النهاية "كفى!" ، ثم يمكننا تغيير الأشياء. الأمر متروك لك كم ستدوم حتى تصل إلى هذه النقطة.
وعندما تفعل ذلك ، يمكنك البدء في استكشاف المعتقدات التي تعتبرها كأمر مسلم به ، تلك التي لم تفكر أبدًا في التشكيك فيها. الغالبية العظمى من هذه المعتقدات تسبب المعاناة ، ولكن العديد من أفكارنا عن الحياة متأصلة بعمق في النفس الجماعية لدرجة أنها تبدو منطقية تمامًا ، بل ضرورية لبقائنا.
يعتقد الكثيرون منا أننا بحاجة إلى غضبنا وقلقنا وخوفنا من البقاء على قيد الحياة. قد يكون لديك مثل هذا القناعة الراسخة والثابتة حول شيء يصبح من الصعب للغاية معرفة مدى عمق تأثيره على جودة حياتك.
كل شيء يحدث لسبب ... وهذا؟
لقد سمعنا كل شيء قال: كل شيء يحدث لسبب ما. لكن ما ندركه نادرًا هو أننا ، في معظم الأوقات ، نحن السبب. نجد أنفسنا في هذا الوضع أو ذاك بسبب الخيارات التي قمنا بها. هذه الخيارات هي نتيجة لمعتقدات لا تعد ولا تحصى لدينا حول العالم وأنفسنا. بعبارة أخرى ، تقوم باختيارات على أساس معتقداتك.
خذ لحظة واعرف ما هي أنواع الأفكار التي لديك عن العالم ومكانك فيه. هل لديك أي أفكار سلبية حول كيف يعمل العالم؟ هل هذه الأفكار السلبية تجعلك عصبيًا أم حزينًا أم غاضبًا أم جشعًا أم فخورًا أم غيورًا؟ هذه كلها أشكال المقاومة.
بنفس الطريقة التي يمكن بها للحب والتواضع أن يجلبوا حياة الفرح ، يمكن للمقاومة أن تؤدي إلى حياة السخط والصراع. إن أكثر أشكال المقاومة إهانة هو ذلك الذي يمنعنا من النظر بصدق إلى مخاوفنا وأحكامنا وأفعالنا القهرية.
هنا مثال بسيط جدا. إذا كنت تؤمن بأهمية أن تكون على حق ، فمن المحتمل أن تتخذ دائمًا اختيارات لضمان ذلك. قد يعتمد تقديرك لذاتك كليًا على حاجتك إلى أن تكون على حق (وبالتالي أنت مقاومة احتمال أن تكون في بعض الأحيان خاطئة). لذا ، ربما ستدخل في مناقشات مكثفة مع كل شخص لديه رأي مختلف عنك أو ربما لن تأخذ فرصًا كبيرة في الحياة لأنك قد تفشل. ربما تكون قد تخلت عن شخص محتاج لأن خيارات حياته تختلف عن اختياراتك. مهما كان ، فإن هذا الاعتقاد يحدد اتجاه حياتك.
لقد قابلت أشخاصًا يصرون بشدة على "أخذهم على محمل الجد" لدرجة أنهم يعيشون في صراع دائم مع كل شيء. يعد الاحتفاظ بوظيفة أمرًا صعبًا لأنه يوجد دائمًا "شخص مشكلة" في المكتب لديه منظور مختلف.
العيش في المجتمع يكاد يكون مستحيلاً بالنسبة لأشخاص مثل هذا لأنه لا يوجد مجال للتسوية عندما يحتاج شخص واحد إلى اعتراف دائم. هذه الأنواع غالباً ما تنتهي بالتوتر ، والإجهاد ، والعزلة العاطفية ، والأشخاص الأقرب إليهم إما مستائين أو مرهقين أو كليهما. عندما تصبح مشاعر الأحباء واضحة ، يصبح الشخص المقاوم أكثر تشوشاً في حاجته للموافقة ، والمشاكل تزداد. ليس هذا ما يريدونه ، لكنهم يخلقونه من خلال معتقداتهم وسلوكهم.
التأثيرات اللاشعورية تمتلك القوة أكثر منّا
في بعض الأحيان نؤمن بالمعتقدات أو الآراء حول أنفسنا التي هي مخفية بشكل جيد ونحن غير مدركين لها تماما. هذا لا يعني أنهم لا يؤثرون علينا. في الواقع ، التأثيرات اللاواعية لها قوة أكثر علينا.
منذ فترة ، كنت أسير على طريق صحراوي سريع في جنوب ولاية يوتا. كان بريخت على عجلة القيادة كالمعتاد. كنا في رحلة لمدة شهر عبر الجنوب الغربي الأمريكي ، ومثل كل ما نقوم به معًا ، أصبحت هذه الرحلة فرصة أخرى لاستكشاف الذات والنمو الروحي.
في ذلك اليوم بالذات ، وبينما كنا نتسلل عبر المشهد الأحمر المتعرج ، كنت أعمل بعمق في دراسة روحية كنت أقرأها للتو: يجب أن تكون في العالم ولكن ليس في ذلك ؛ يجب أن تتفاعل مع الآخرين بينما تبقى خالية من التشابك.
لم أستطع فهم هذا التعليم على الإطلاق. في عالم مليء بالعلاقات المتشابكة ، بدا لي قاسياً. كيف يمكنني أن أحب شخصًا ما دون أن أتورط قليلاً؟ أليس الزواج - الذي يُفترض أنه التعبير الأكثر تميزًا عن الحب - هو خلاصة التشابك؟
لكني لم أستطع ترك الأمر في ذلك. أردت ردا حقيقيا ، وليس شطب ، ولم أكن قد أتيت إلى واحدة. المشكلة ، كما بدا لي ، هي أنني لم أكن أعرف ما كان من المفترض أن أتجنبه. ما هو التشابك ، بالضبط؟ وجاء الجواب: التشابك هو مرفق. لكن ما هو المرفق؟ المرفق هو حاجة أو رغبة. لكن ماذا ارغب؟ أرغب في الحب والقبول والأمن. لكن أليس هذا طبيعي؟ الصمت.
دعونا نذهب وسوف يأتي الجواب
ذهبت حوله وجولة مع هذا لفترة من الوقت ، حتى لم أستطع تحمله بعد الآن. قررت التخلي عن البحث وترك الإجابة تأتي لي (هذه طريقة فعالة لقد اعتمدت في النهاية بعد سنوات من الإجابات غير الكافية التي تنبثق من النضال العقلي الشديد). استغرق الأمر بضع ساعات فقط ، وكان لدي جوابي. لقد أوقفنا في مضخة الغاز لمحطة وقود صغيرة في وسط أي مكان. كانت واحدة من تلك المحطات بجوار علامة تقول: "لا يوجد غاز لأميال 300".
كنت أتكئ على السيارة التي تشاهد غاز بريشت ، عندما تغلبت فجأة بحفرة مكثفة في معدتي وحلقة من الغثيان العنيف. أتساءل ما كان هذا كله عن قراري ، على نحو غير قابل للتفسير ، أن أفضل شيء فعله هو ، عدم الترشح إلى الحمام ، ولكن الخوض في التأمل. ممسك بطني ، أنا مشوش شيء ل Brecht وتراجع إلى داخل السيارة. وبينما كنت أجلس بهدوء ، أصبحت على دراية بشعور مرعب بالاشمئزاز من نفسي. لقد ارتقت من الأعماق مثل القطران الفقاعي: طاقة غروية غامقة نازية من قلبي. كان اللصوص ونهم. انها تريد المديح الذي لا نهاية لها ، والاعتراف.
سمحت للشعور بالقدوم ، وأصبح سبب الاشمئزاز واضحًا. أدركت أن كل تفاعل لدي كان صرخة من أجل القبول والإقرار. دخلت كل محادثة في ضحية بحثت عن الشخص الآخر لتزويدني بما يكفي من الطاقة لملء الفراغ الذي شعرت به في الداخل. كطفيلي ، انتقلت من شخص إلى آخر بحثًا عن المزيد من التقدير. دون هذا التقدير ، شعرت فارغة وقيمتها. اعتقدت أنني لا شيء إذا لم يوافق الآخرون علي.
لا أحد ، باستثناء شخص حساس جدا ، سيلاحظ هذا عني. في الواقع ، أركض من الضحية. إنني أحيي القوة والاستقلالية لأي شخص لديه صبر للاستماع ، ولكننا نبشر دائماً بما نحتاج إلى تعلمه.
سر صغير قذر مدسوس عميق داخل
في مكان ما مختبئًا عميقًا مثل سر صغير قذر كان الضحية الأكثر تطرفاً. رأيت كيف أن هذا الشعور بالضحية جعلني أسيء معاملة الجميع: أردت أن أشعر بالقوة ، وكان هناك شخص ما سيوصلني إلى هناك! لقد امتصت الطاقة من كل شخص في حاجتي للقبول. لكن هذا لم يكن كافيًا أبدًا ، لأن القبول كان يجب أن يأتي مني وليس منهم. باختصار ، كنت متورطًا تمامًا في كل تفاعل لأنني دخلت معهم في بحث يائس عن الأمان. بدا لي أنه لم يكن لدي أي تقدير أو حب لنفسي على الإطلاق!
على مستوى أعلى ، كنت أتوق إلى الاستيقاظ. كنت أرغب في تجربة الحقيقة التي نحن جميعا على اتصال. لكنني محاصرة بهذه الطاقة ، شعرت وحدي وشعرت بالخوف: الخوف من الفراغ ، والخوف من عدم الجدارة ، والخوف من الحكم والخوف من أهميتي الخاصة. الخوف ملزم. انها الفخاخ لك. إنه عكس الحرية. وهكذا ، كنت أحاول في تفاعلاتي ربط الناس معي بحيث شعرت بمفردها. كيف التشابك هو ذلك!
كسر خالية من ردود فعل الركبة رعشة من شخصيتك
تعرف على معتقداتك عن نفسك وتعرف على مدى تأثيرها عليك. ما هي الخيارات التي تقوم بها نتيجة لهم؟ كيف تؤثر على رفاهيتك؟ كيف تشابك أنت بمخاوفك وعلاقاتك وحياتك بشكل عام؟
تذكر أن الاقتناع الوحيد الجدير بالثقة هو التصميم على فهم مكياجك الخاص. تعلّم كيف سكت نفسك ، وقرر أن تتحرر من مضيف ردود الفعل غير المحسوبة التي نشير إليها جميعًا كشخصية.
تلقى والدي مرة رسالة جميلة في التأمل. لم يستفد منها كثيرًا في ذلك الوقت ، لكن أهمية التعليم البسيط سرعان ما أصبحت واضحة:
عبر عن نفسك.
ثم يمكن أن يبدأ الشفاء الحقيقي.
* ترجمات من إينيرسيلف.
© 2014 التي كتبها Sara Chetkin. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن. الناشر: قوس قزح كتب ريدج.
المادة المصدر:
منحنى الشفاء: محفز للوعي
من جانب سارة تشيتكين.
على مستوى واحد، المنحنى شفاء هو كتاب عن السعي الحثيث لاستعادة حقيقية ودائمة من الجنف. تبدأ القصة بشكل فعلي ، تقودنا عبر الولايات المتحدة والبرازيل ونيوزيلندا وأوروبا. . . مواجهة المعالجين ، واستكشاف الكاتدرائيات ، والتأمل في محطات الوقود. لكن الرحلة غالبا ما تنخرط في الداخل ، وتقدم حقائق قوية عن إمكاناتنا كبشر وكيف يمكننا الوصول إلى هذه الإمكانية لخلق حياة سعيدة وفيرة.
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على موقع أمازون.
عن المؤلف
عندما كانت سارة تشاتكين هي 15 ، تم تشخيصها بأنها مصابة بالجنف الشديد ، وقضت معظم سنوات 15 القادمة في جميع أنحاء العالم بحثًا عن الشفاء والرؤية الروحية. تخرجت سارة من كلية سكيدمور في 2001 وحصلت على درجة البكالوريوس في الآداب في الأنثروبولوجيا. في 2007 حصلت على درجة الماجستير في العلوم في الوخز بالإبر والطب الشرقي من مدرسة نيو إنجلاند للوخز بالإبر. وهي معالج روهون ووزيرة مطولة مع كنيسة الحكمة ، جامعة دلفي. زيارة لها في thehealingcurvebook.com/
شاهد فيديو / مقابلة مع سارة: رحلة على طول المنحنى الشفاء
