أخبرني ، ما الذي تخطط للقيام به / بحياة بريئة واحدة ثمينة؟ "يظهر هذا السؤال في نهاية قصيدة ماري أوليفر" يوم الصيف ". [بيت النور، ماري أوليفر] عندما تحققت مؤخرًا ، أنتجت هذه العبارة أكثر من مليوني نتيجة من نتائج Google ، مع روابط لمواقع الويب والمدونات ، وكلها تشير إلى "الحياة البرية والثمينة". من الواضح أن العبارة تحولت إلى شيء عالمي.
سواء كنا جزءًا من زوجين أم لا ، نأتي إلى العالم بمفردنا ، نترك وحدنا ، ونقوم بالعديد من قراراتنا الأكثر أهمية بعد أن نقوم ببحثنا عن الذات. نحن وحدنا مسؤولون عن سلوكنا. نخلق حياتنا الخاصة. يجب علينا ، إذن ، أن نبني في داخلنا أساسًا شرفًا لحياتنا ، والذي هو في الواقع بري وثمين وغير شبيه بأي شيء آخر.
دعونا نفحص كيف يمكننا تغذية هذا المورد الطبيعي الذي لا يقدر بثمن.
ثلاث أسئلة أساسية
في عملي مع الأزواج على مر السنين ، وجدت أن استكشاف ثلاثة أسئلة أساسية تمكننا من إتقان فن التمايز. تتغير إجاباتنا مع تغير فصول حياتنا ، لذا سنطلب منهم أكثر من مرة. الأسئلة الأساسية هي:
أين كنت؟
اين انا الأن؟
إلى أين أنا ذاهب؟
كل سؤال يتدفق بشكل طبيعي من الآخر: استكشاف (1) أين كنا يجب أن تعطينا ما يكفي من الوعي الذاتي والمعلومات لتقييم (2) اين نحن الان وأن نرى مدى التقدم ، أو القليل ، الذي أحرزناه في تحقيق أفكارنا. عندما نطرح هذا السؤال الثاني ، فقد حان الوقت للنظر فيما إذا كانت أفكارنا حول النجاح لا تزال منطقية بالنسبة لنا.
كان يعتقد أن الراهب والصوفي توماس ميرتون قد قالا ، "قد يمضي الناس حياتهم كلها في تسلق سلم النجاح فقط ليجدوا ، بمجرد وصولهم إلى القمة ، أن السلم يميل إلى الجدار الخاطئ". إن القرارات التي نتخذها في الحياة تنشأ إما بسبب معارضتنا أو امتثالنا لأصدقائنا وشخصياتنا في السلطة. بعضنا يصل إلى قمة سلم ميرتون قبل أن ندرك أنه ليس في الواقع المكان الذي نريد أن نكون فيه.
بمجرد أخذنا مخزون ، نحن على استعداد ل (3) النظر أين نحن ذاهبون التالى. عندما نفكر في هذه المشكلة ، قد نأخذ بعين الاعتبار: ما هي هديتي للمساهمة؟ ما هي رغبة قلبي؟ إذا قررنا التوجه نحو اتجاه جديد ، فنحن بحاجة إلى أن نكون متعمدين ومصممين ونحقق النجاح.
دعونا ننظر إلى كل من هذه الأسئلة الأساسية بمزيد من التفصيل.
أين كنت؟
لفهم أنفسنا ومكانتنا في العالم ، يجب أن نكون واعين لتأثير أفراد العائلة ، بما في ذلك تلك التي لم نلتقها أبداً.
المنزل هو المكان الذي نتعلم فيه أولاً العلاقات: كيفية رعاية الناس وإصلاحهم ، وتلبية احتياجاتهم ، والتعامل مع خيبة الأمل والمشاكل ، وإيجاد - أو عدم العثور على - الدعم. داخل دائرة الأسرة ، بعض الأفراد يؤثرون علينا أكثر من الآخرين. يفترض معظم الناس أننا متأثرون أكثر بآبائنا ، لكن البعض منا أكثر تأثرًا بالعلاقات مع أفراد العائلة الآخرين ، مثل الأشقاء أو الأجداد.
العائلة أيضا حيث نتعرف على العواطف. إن تجاربنا المبكرة تشكل إحساسنا بقيمة الذات ومشاعرنا حول كفاءتنا وإخلاصنا. نحن ندرس القيم ونستلم الرسائل (كثير منها غير معلن) عن الجنس ، والمال ، والدعم ، والصراع ، والاختلاف في الرأي ، وما يتطلبه الأمر لتكون آمنة ومحبة. في تلك السنوات الأولى يتم تقديم الكثير منا إلى شيطان العار الذي يمكن أن يضعف رفاهنا وإحساسنا بالإحتمال.
كما أنه خلال الطفولة نكتشف ارتباطنا بإطارات معينة. بعضنا يولد الحالمون ، يرسمون الاحتمالات ، بينما يحب البعض الآخر تنظيم ما هو موجود بالفعل هنا. نكتشف أفراحنا الخاصة ، سواء أكانت في عجائب الطبيعة من السحب والأشجار ، في الموسيقى والرسم ، أو في الجمال الرياضي للبناء والهندسة. إذا كنا محظوظين ، تتطور هذه الصلات المبكرة إلى عواطف و / أو مهن للبالغين.
لكن بالنسبة للكثيرين منا ، فإن "الجدار الأيمن" غير واضح. لا يمكننا أن نتذكر ما ملأ قلوبنا بالرغبة كأطفال ، ونحن نتعثر في البحث عن حياة ذات مغزى وحرفة. لكي نستعيد إحساسنا بالمكان الذي كنا فيه ، وما الذي يثير فرحنا ، قد نحاول تحديد متى توقفنا عن الشعور بالارتباط بالحياة.
يذكر عالم أنثروبولوجيا الأنثروبولوجيا أنجيلو آريين أن البشر الحكيمون قد أدركوا منذ زمن بعيد ما كان يمكن أن يكتشفه في استعادة هذه اللحظات ، التي استقرت في ذاكرتنا:
"في كثير من المجتمعات الشامانية ، إذا جئت إلى شخص شامان أو طبي يشتكي من الشعور بالإحباط ، أو الشغب ، أو الاكتئاب ، فسوف يسألك أحد الأسئلة الأربعة: متى توقفت عن الرقص؟ متى توقفت عن الغناء؟ متى توقفت عن السحر من القصص؟ متى توقفت عن إيجاد الراحة في أرض الصمت الحلوة؟ [من مقدمة من الخرائط إلى Ecstacyبقلم غابرييل روث
نحن على شكل كل من الضوء والظلام. عندما كنا أطفالاً ، شهدنا وتذكرنا أشياء معينة شجعتنا: أصدقائنا ، أو قلنا ، أو محبوبنا ، أو مدرسًا خاصًا. قد تكون أشياء أخرى قد أضرت بنا: التنمر ، عدم التواصل مع أحد الوالدين أو كليهما ، أو صدمة أخرى. ربما أوقفنا الإثارة عن الرقص والغناء وتسببنا في فقدان إحساسنا بالسحر. في أوقات أخرى ، قد نشأت إمكانات جديدة كاملة ، ربما تسمح لنا بالتفتح لأول مرة.
قد تكون بعض أحداثنا التكوينية قد حدثت منذ فترة طويلة لأسلافنا ، وليس لنا شخصياً. فالهجرة ، والاضطرابات المالية ، والاضطهاد الديني ، والمصاعب في زمن الحرب ليست سوى عدد قليل من الظروف التي تنتقل آثارها العميقة من جيل إلى جيل. تعتقد إيفا فوغلمان ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ، أنه حتى الجيل الثالث من الناجين من الهولوكوست يختبرون بعض آثار تلك الصدمة ، بما في ذلك تدني احترام الذات ، وصعوبة الثقة ، والحاجة إلى الأمن المالي الذي لا يمكن تحقيقه. بطبيعة الحال ، قد يتم تمرير الجانب الصاعد من البقاء على قيد الحياة أيضا عبر الأجيال ، بما في ذلك المرونة والتصميم لتحقيق أقصى استفادة من حياة المرء.
للأفضل والأسوأ من ذلك ، فإن تجربتنا العائلية لها تأثير قوي على شخصياتنا وحساسياتنا ونقاط قوتنا وضعفنا. ومع ذلك ، لا نحتاج إلى البقاء تحت رحمة تاريخنا. مع تقدمنا في العمر ، يمكن لإجاباتنا على السؤال ، "أين كنت؟" أن تحررنا ، خاصة أن الأدلة التي نحتاجها لحل المشكلات الحالية غالباً ما تشير إلى الخلف.
على الرغم من أن اكتشاف جذور المشكلة لا يجعلها تختفي ، فإن الوعي بها يعطينا خيارات جديدة. لدينا جميعا محفزات. بعض من هذه المحفزات تقع تحت وعينا ، فقط في انتظار أن يفجرها كلمات أو سلوك غير متعمد لشريكنا. إذا استطعنا أن نحفر تحت طبقات من تاريخنا ، ومع ذلك ، ونستمع بصراحة ومتعاطفة لبعضنا البعض ، يمكننا البدء في العيش في "الوقت الحقيقي" ، سواء مع شركائنا أو مع أنفسنا.
اين انا الأن؟
من لم يستيقظ في منتصف الليل ، متسائلا: "ماذا أفعل في حياتي؟" من لم يكن لديه شكوك حول خط عمله وتساءل عما كان سيحدث بعد "الطريق" غير مأخوذة"؟ التوفيق مع أنفسنا هو شرط أساسي للتوافق مع الآخر. حتى في الوقت الذي نعمل فيه على علاقتنا ، يجب على كل واحد منا أن يخصص الوقت للتفكير في الأسئلة العميقة التي طرحها البشر لقرون: من أنا؟ ما هي حياتي؟ كيف أعبر عن قيمي الأساسية؟ أين أضع وقتي وحيوي ومال - وماذا سأعود في المقابل؟ هل عملي يعقلني؟ أين تكمن شغفي؟ ماذا أكون بناء؟ ماذا سأترك بعد أن أموت؟
إلى أين أنا ذاهب؟
نحن جميعا بحاجة إلى التطلع إلى الأمام. على قدر استطاعتنا ، نحتاج أولاً أن نتخيل ، ومن ثم نرسم ، مسارنا للمستقبل. بالطبع ، لا توجد ضمانات أننا سنصل إلى حيث نتجه. كما قال صانع الأفلام وودي آلن ، "إذا أردت أن تجعل الله يضحك ، أخبره بخططك".
ومع ذلك ، من المفيد أن نسأل أنفسنا: ما هو الوقت المناسب لترك؟ ما هو الوقت للبدء في بناء؟ سيساعدنا التفكير في هذه الأسئلة في العثور على المسار الذي سيقودنا إلى الأمام.
لماذا الأسئلة الثلاثة ضرورية
أين كنت؟ اين انا الأن؟ إلى أين أنا ذاهب؟ ما الذي يجعل هذه الأسئلة بالغة الأهمية؟
لطرح السؤال ، "أين كنت؟" يؤرّخنا في المكان والزمان ويسمح لنا بفهم طبيعتنا ونفسيتنا. إن السؤال "أين أنا الآن؟" يتيح لنا تقييم ما نحن فيه في رحلتنا لاكتشاف الذات ، وهو العمل الأساسي في حياتنا. "أين أنا ذاهب؟" يتحدث عن التغيير ، وهو ثابت ويعكس البحث البشري عن المعنى.
كما ذكر أعلاه ، جزء من أهمية هذه الأسئلة الثلاثة هو كيف يقود كل واحد بشكل طبيعي إلى التالي. إذا استطعنا أن نفهم من أين أتينا ، بما في ذلك الأحلام التي ربما نكون قد وضعناها والطرق التي ربما لم نأخذها ، يمكننا حينئذٍ أن نبدأ بالنظر إلى ما نحن عليه الآن.
عندما نفكر ونفهم ما الذي لا يعمل في حياتنا الحالية ونفهمه ، يمكننا أن نبدأ في الحصول على فكرة عادلة عن ما يلي بالنسبة لنا. تدريجيا ، سوف نتوسع ونطور إلى شخص كامل ، ذاتي التفعيل ، من المفترض أن نكون ، شخصًا مستعدًا ليكون شريكًا ناضجًا منفتحًا تجاه إنسان آخر.
© 2014 by Linda Carroll. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.
المادة المصدر
دورات الحب: إن خمسة مراحل أساسية من دائم الحب
بواسطة ليندا كارول.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.
عن المؤلف
عملت ليندا كارول ، MS ، كعلاج الزوجين لأكثر من ثلاثين عاما. بالإضافة إلى كونها معالجًا مرخصًا ، فهي حاصلة على شهادة في علم النفس Transpersonal Psychology و Imago Therapy ، وهو النموذج الناجح للغاية لعلاج الزوجين الذي طوره الدكتور Harville Hendrix والدكتورة Helen LaKelly Hunt ، وهي معلمة رئيسية في برنامج Psirhoeducation. وقد درست العديد من أساليب العمل النفسي والروحي ، بما في ذلك الحوار الصوتي ، عمل التنفس المجهري مع د. ستان غروف ، طريقة الأربعة أضعاف مع أنجلس آريين ، وعمل القلب الماسية لـ AH Almaas ، والتدريب مع معهد الأزواج التابع لـ Ellyn Bader و الدكتور بيتر بيرسون. وهي معتمدة أيضًا في برنامج الزواج الأحادي الساخن ، الذي يساعد الأزواج على خلق (أو إعادة خلق) الشغف الذي يجعل العلاقات ناجحة. زيارة موقعها على الانترنت في http://www.lindaacarroll.com/
شاهد فيديو: تتحدث ليندا كارول عن العلاقة ومواضيع أخرى.
