الحديقة ، في هذه الحالة هايد بارك في سيدني ، هي واحدة من أسهل الطرق وأكثرها سهولة للوصول إلى الطبيعة في المدينة. لوسي تايلور, مؤلف المنصوص
السماء زرقاء وأنت تسير في حديقة ، تتحدث مع زميل ، وتناقش مشروعًا جديدًا. تشعر بالحيوية ، حيث تنتفخ قليلاً بينما تسرع وتيرة إيقاعك في إثارة الأفكار وأنت تمشي بين الأشجار.
هذه هي الطريقة التي تتصور بها منظمة الحفاظ على الطبيعة أنك قد تقضي ساعة من أسبوع عملك هذا الأسبوع. أبريل 18-24 هو العمل مع Nature Week، حملة لتشجيع الأستراليين على الانخراط مع البيئة الطبيعية. الأمل هو أنك ستقدر الطبيعة - إذا لم تكن بالفعل - وتدعم جهود الحفظ.
طبيعة، حسب الحملة، يمكن أن يحسن تركيزك ويجعلك مفكراً أكثر حدة وأكثر إبداعًا. ما رئيسه لا يريد موظفيهم "للعمل مع الطبيعة"؟
الأدب البحوث الصحة والبيئة مع أمثلة على الآثار الإيجابية للطبيعة على الرفاه. التعرض ل الطبيعة تساعدنا على التعافي من الإجهاد والتعب الذهني واستعادة التركيز. يتم تحديد انخفاض ضغط الدم ، وتحسين التركيز والعواطف أكثر إيجابية عند الناس الذهاب للنزهة في بيئة طبيعية مقارنة مع البيئة الحضرية.
نظرية استعادة الانتباه (ART) يوضح أن الاستعادة تتطلب تجربة مختلفة - مثل "الابتعاد" - في بيئة مثيرة للاهتمام وغير مهددة وواقعية. إذا كنت قد قضيت صباحك في غرفة اجتماعات أو مكتب ، فالمتنزه الذي يحتوي على أشجار وربما البركة أو النافورة يكون مختلفًا تمامًا.
العثور على الطبيعة في قلب المدينة
إذا كنت تعمل في وسط المدينة ، فكم من العملي أن تقضي ساعة من أسبوع عملك محاطة بالطرق والخرسانة والتلوث والجرذ العرضي؟ حتى لو كان بإمكانك الذهاب والجلوس بين الحمام لمدة ساعة ، ما مدى "طبيعية" هي تلك التجربة الطبيعية؟
ليس فقط بالنسبة للطيور: يمكن العثور على كمية مدهشة من التنوع البيولوجي ، بما في ذلك الأنواع المدخلة والحياة البرية الأصلية ، في الحدائق الحضرية. لوسي تايلور, مؤلف المنصوص
أعاد علماء البيئة الحضريون التفكير في الطبيعة في المدن. المدن هي بيئات جديدة لديها القدرة على دعم كميات مذهلة من الطبيعة. تخلق المتنزهات والحدائق الوطنية المحيطة وأشجار الشوارع وحتى الحدائق الخاصة غابة حضرية واسعة النطاق يمكن أن تستخدمها الحياة البرية.
على سبيل المثال ، في سيدني عرضة للخطر البوم قوية تم مشاهدتها في الحدائق النباتية الملكية في وسط المدينة. المدن الاسترالية حتى تم العثور عليها لتكون بمثابة النقاط الساخنة للأنواع المهددة.
الحفاظ على أي مناطق محلية وأنواع محلية أمر مهم للحفاظ على الهوية الطبيعية الفريدة للمدينة. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الحدائق والحدائق المشذبة أنواعًا جديدة من النباتات مع إمكانية دعم كل من الأنواع المحلية والمحلية. الطبيعة منتشرة في مدننا ، حتى لو لم نلاحظها.
ما الذي يدعم الرفاهية في المدن؟
لقد نشرنا البحوث التي حددت جوانب البيئات الحضرية التي تدعم رفاهية الإنسان. تعد القدرة على التحرك بأمان في جميع أنحاء المدينة (مساحة قابلة للتجول) وتمكين مساحة للتفاعل الاجتماعي عوامل معروفة للتصميم الحضري الجيد. المساحة الخضراء عامل آخر ، للأسباب التي نوقشت أعلاه ، مهم لضمان قدرتنا على البقاء في المدن.
نضيف التنوع البيولوجي وخدمات النظام الإيكولوجي إلى المعادلة لأن كلاهما ضروري إذا أردنا أيضًا أن نزدهر في المدن. بدون التنوع البيولوجي الكافي ، قد لا تكون الطبيعة التي نواجهها واقعية بما يكفي لتجربة ترميم ناجحة ، وفقًا للمعالجة المضادة للفيروس القهقري. يمكن للتنوع البيولوجي أيضًا مراقبة الأنواع - على سبيل المثال ، تقليل أعداد ناقلات الحيوانات من المرض مثل البعوض والقراد.
خدمات النظام الإيكولوجي ضرورية لبقائنا. أكثر من الهواء الذي نتنفسه والماء الذي نشربه ، عندما تفشل النظم الإيكولوجية ، فإن هذا خطير عواقب على رفاه الإنسان. تم العثور على التدهور البيئي يؤثر على الأشخاص الذين يعملون في البيئات الريفية ، ولكن المدن هي بالفعل المناظر الطبيعية المتدهورة. الطبيعة الحضرية لم تكن أبدا أكثر أهمية.
إذا كنت تفكر في كيفية قضاء ساعة في العمل في الطبيعة هذا الأسبوع ولكن التقويم الخاص بك محموم وتواجه جدارًا من الاجتماعات ، فلا تشعر باليأس. يمكنك حتى الاستفادة من الطبيعة بمجرد إلقاء نظرة خاطفة عليها. في دراسة أسترالية حديثة ، نظرة على سقف أخضر تم العثور على أن يكون أكثر ترميمية من نظرة على سقف خرساني.
لا يقتصر العمل مع الطبيعة على الجلوس في حديقة خضراء مع الكمبيوتر المحمول. قد يساعدك المشي سيرًا على الأقدام في منطقة ذات مناظر طبيعية ، والتي من شأنها أن توفر فوائد إضافية للتدريبات ، أو حتى نظرة سريعة على منظر طبيعي ، على التعافي من ضغوط يومك.
تتضمن حملة "العمل مع الطبيعة" وظيفة أخرى: تذكير صناع القرار بأننا بحاجة إلى الطبيعة في مدننا. هناك العديد من الأشكال التي قد تتخذها. يتمتع الأذين أو المنظر من مكتبك بالقدرة على مساعدتك على العمل بفعالية أكبر في العمل ، لكن الحديقة الداخلية الكبيرة في المدينة توفر لنا مساحة خضراء واقعية توفر فوائد الطبيعة الكاملة.
عن المؤلفين
لوسي تايلور ، مرشح دكتوراه في علم البيئة الحضرية ، جامعة سيدني وديتر Hochuli ، أستاذ مشارك ، كلية العلوم البيولوجية ، جامعة سيدني
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
