الصورة عن طريق جيرد التمان
نسخة الفيديو
"كثيرًا ما نقلل من قوة اللمسة ، أو الابتسامة ، أو الكلمة الطيبة ، أو الأذن المستمعة ، أو الصلاة التي تُقال من أجل شخص آخر ، أو أصغر عمل من أعمال الرعاية ، وكلها لديها القدرة على تغيير الحياة." - ليو بوسكاليا
بعد توخي الحذر الشديد لمدة تسعة أشهر ، أصيب زوجي باري في ظروف غامضة بفيروس Covid-19. في غضون أيام ، كانت نتيجة اختباره إيجابية وفي غضون أيام قليلة بعد ذلك ، كانت نتيجة الفحص إيجابية أيضًا. لم نكن في تجمع من الناس من أي حجم. كنا نرتدي الأقنعة دائمًا ونغسل أيدينا ونستخدم معقم اليدين وحافظنا على المسافة المطلوبة. ومع ذلك وجد الفيروس طريقه إلى حياتنا. كان لدى باري حالة خفيفة ، لكنني مرضت حقًا لأكثر من أربعة أسابيع. كيف نجوت من هذا الفيروس القاتل؟
هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول طرق الاعتناء بنفسك طبيًا إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية. هذه النصائح مفيدة للغاية ، مثل عدم الاستلقاء على ظهرك مطلقًا ، والنهوض والمشي كثيرًا. لكن في هذه المقالة ، أقدم طرقًا لمساعدة روحك ، لأن الحفاظ على روحك حيوية وحيوية هو عنصر مهم للشفاء.
الحفاظ على روحك حيوية وحيوية
كان أحد الأشياء المهمة التي فعلتها هو التواصل وطلب المساعدة. لقد قمت بإرسال رسائل نصية وأرسلت بريدًا إلكترونيًا إلى الأشخاص الذين أعرفهم يؤمنون بالصلاة ، وطلبت منهم الصلاة من أجلي. في بداية مرضي ، كنت مريضًا جدًا بالحمى والسعال الشديد. كنت أعلم أن هذا الفيروس يمكن أن ينتشر إلى الرئتين بشدة لدرجة أنه في غضون ساعات يمكن أن يموت الشخص حتى قبل أن يصل إلى المستشفى طلبًا للمساعدة.
لقد كان وقتًا مخيفًا بالنسبة لي. عرفت أكثر من أي وقت مضى في حياتي أنني بحاجة إلى الصلاة والمحبة من الآخرين. لقد قمت بإرسال رسالة نصية إلى أخي في ولاية مينيسوتا وطلبت منه وأطفاله الأربعة الصلاة من أجلي لأنني كنت أعرف أن هذا جزء عادي من حياتهم. طلبت المساعدة من كل من أفكر فيه. كان هذا في نفس الوقت متواضعًا وفي نفس الوقت تمكينًا للغاية. كان الأمر مدعاة للتواضع لأنني شعرت بالضعف والضعف ، وعرفت أنني في حاجة ماسة إلى المساعدة. كان ذلك ممكنا لأنني كنت أتواصل وأفعل شيئا لنفسي.
السؤال والاستلام
ثم طلب مني باري أن أفعل شيئًا بدا لي مستحيلًا تمامًا. كل أسبوع منذ أن بدأ الوباء ، ننشر مقاطع فيديو أسبوعية قصيرة للإلهام والموسيقى على YouTube. ليس لدينا عدد كبير من المتابعين ، ربما 150 شخصًا ، لكن هؤلاء الأشخاص يخبروننا أنهم يتطلعون إلى مقاطع الفيديو كل يوم أحد. طلب مني باري تصوير مقطع فيديو معه ، وطلب مني أن أطلب المساعدة في الفيديو. في البداية ، قلت "لا!" لقد شعرت بالخوف الشديد لأن أصنع فيديو معي أشعر بالغثيان والحمى.
دفعني باري بلطف إلى أشياء أخرى في حياتي لم أكن أرغب في فعلها بدافع الخوف ، وشعرت بالامتنان بعد ذلك. لذلك وثقت به وقلت أنني سأفعل ذلك. تحدثت عن شعوري بالمرض من فيروس كوفيد والحاجة للصلاة والدعم. لكن بعد ذلك وضع باري يده على قلبي وطلب من الناس الصلاة من أجلي أثناء مشاهدتهم الفيديو. (انظر رابط الفيديو في نهاية هذه المقالة.) بدأت في البكاء وشوهدت ثغراتي في الفيديو. عندما أغلقنا الكاميرا ، شعرت بالحرج لأنني أظهرت الكثير من الضعف. لكننا أرسلناها وكان هناك مثل هذا التدفق الجميل للحب والصلوات ، وهذه الطاقة ساعدتني كثيرًا.
كل ما فعله الناس من أجلي ساعدني بشكل كبير. كان هذا وقتًا لا تكون فيه بمفردك ولكن لتلقي الحب من الآخرين. كانت هذه الخطوة الوحيدة في الوصول وطلب المساعدة مهمة للغاية في نجاتي من الفيروس.
التركيز على الامتنان
كان الشيء المهم الآخر الذي قمت به هو التركيز على ما لدي وما كان يعمل ، بدلاً من التركيز فقط على الفيروس الذي كان يجعلني أشعر بأنني أسوأ من أي وقت مضى. في غضون عشرة أيام ، فقدت 12 رطلاً وشعرت أن جسدي كان يتضور جوعًا. لم أستطع أكل أي شيء ، رغم أنني لم أفقد حاسة الشم أبدًا وكل الأطعمة كانت رائحتها لذيذة. ثم اكتشفت أنه يمكنني تناول نوع معين من الأرز الأبيض يسمى Congee. جاري المباركة دونا جعلته لي. يمكنني أكله وجعل كل الفرق. لم يكن بإمكاني تناول أي شيء آخر ، لكن كان بإمكاني تناول هذا الأرز العادي جدًا الذي لا طعم له تقريبًا. ركزت على الامتنان للأرز وحاولت عدم التركيز على الأشياء العديدة التي أستمتع بها حقًا مثل السلطات.
على الرغم من أن جسدي كله كان مروعًا ، إلا أنه لا يزال بإمكاني التنفس بمفردي وهذه الحقيقة تجعلني أشعر بالامتنان كل ساعة تقريبًا. من نواحٍ عديدة ، كان جسدي كله مريضًا جدًا ، لكن يمكنني التنفس وكان هذا هو الشيء الوحيد الذي ركزت عليه كل امتناني. الأوقات التي استسلمت فيها للتركيز فقط على مدى شعوري بالمرض والحزن ، كانت تلك الأوقات العصيبة للغاية في اليوم. ولكن إذا تمكنت من الحفاظ على تدفق مستمر من الامتنان ، فإن أيامي وصعوباتي مع الفيروس كانت سهلة.
على استعداد لتلقي الحب والدعم
ومن ثم كان من المهم أيضًا تلقي كل الحب والدعم الذي تم تقديمه. حافظت على تدفق مستمر من الامتنان لكل شخص تواصل معي وعندما كنت مريضًا جدًا ، كنت أرقد في السرير وأفكر في الأشخاص الذين أعرفهم يحبونني ويرسلون لي صلواتهم وحبهم. كان تلقي هذا الحب في قلبي نعمة.
والأهم من ذلك كله هو التركيز على محبة الله لي والشعور الراسخ بالاهتمام. فكرت في أوقات أخرى صعبة وصعبة للغاية في حياتي وأدركت أنني تلقيت المساعدة ، وهذه المرة كنت كذلك. لذا ، بالنسبة إلى حضور الله غير المرئي وإلى الكثيرين الذين صلوا من أجلي وقاموا بأعمال صغيرة من اللطف ، أقدم لكم أعمق امتناني. لقد صنعت كل الفرق.
الفيديو المشار إليه في هذا المقال: جويس وباري فيسيل 29 نوفمبر 2020
* ترجمات من InnerSelf
كتاب لهذا المؤلف (المؤلفين)
القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب
بقلم جويس وباري فيسيل.
الحزن يعني أكثر بكثير من العاطفية أو schmaltz. شقرا القلب في اليوغا هي المركز الروحي للجسم ، مع ثلاثة شاكرات أعلاه وثلاثة أدناه. إنها نقطة التوازن بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، أو بين الجسم والروح. لذلك ، فالتوازن في قلبك يجب أن يكون متوازنا ، لدمج الشاكرات الثلاثة الأدنى مع الثلاثة العليا.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلفين)
جويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.
زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.
