أنا أعالج جسدي إلى المشي في الصباح الباكر على المناطق المعشبة حقا الاتصال بالأرض. يا لها من تجربة رائعة! أكتشف الأماكن التي تزخر بها الأرض الخضراء في الحدائق والمناطق المشجرة الجميلة.

أصبحت هذه المشي صباح اليوم التأمل الصباحي (ناقص الهاتف الخليوي ، earbuds ، وما إلى ذلك ، شكرا لك!). أجد هذه اللحظات الهادئة لتكون أفضل وقت للاستماع إلى نفسي ، وإيلاء الاهتمام لأصدقائي العقلية ، والتواصل مع ذاتي العالي.

عندما كنت أسير في ذلك اليوم ، كنت أفكر في البيان ، "أحب جارك كنفسك" ، وكيف يرتبط حب الذات. جزء من تنشئة مسيحي شمل التدريس الذي ينبغي للمرء أن يضع الآخرين أولا وأن حب نفسك كان أنانيا. ومع ذلك ، ما اتضح لي هو أن حبك هو شرط أساسي لـ "حب جارك".

علاج جارك مثل كنت تعامل نفسك؟

كما الأغنية يذهب، وقال "ما يحتاجه العالم الآن هو الحب، والحب الحلو ..." حتى الآن كيف يمكننا تبادل الحب مع الآخرين عندما لا نعرف ما هو الحب في المقام الأول؟ يجب أن نبدأ من خلال قبول والمحبة مواقف الحياة ونحن نرى البركات في كل مكان. إذا كان لنا أن التقليل من شأن أنفسنا باستمرار، نقد وطننا أو بيئة العمل، أو الشعور بأننا لا نعيش تصل إلى مستوى توقعاتنا، حيث هو الحب؟ أن نحب أنفسنا تماما، يجب علينا أن نقبل لدينا 'عيوب'، مخاوفنا والفشل، وانعدام الأمن، فضلا عن أجزاء من التي نعتمدها.

ربما هذه هي المشكلة مع العالم. الجميع يعامل جيرانهم (سواء كانوا أفراداً أو عائلات بأكملها أو بلدان) بنفس الطريقة التي يعاملون بها أنفسهم. بعبارة أخرى ، إذا انتقدت نفسك ، فقمت بتلويث جسدك ، ولا تأخذ وقتًا لاحترام احتياجاتك الخاصة ، فعندئذ يكون "جارك" في وقت عصيب عندما تبدأ في علاج (أو الحب) لهم بالطريقة التي تعامل بها بنفسك .

الحب هو بالتأكيد الحل لجميع الامراض لدينا وإلى مشاكل العالم. التبسيط ربما، ولكن صحيح. إذا كنا جميعا أحب حقا واحترام غيرهم من البشر، وكيف يمكن أن تكون هناك حروب؟ كيف يمكن أن تكون هناك عمليات الاغتصاب والقتل، وغيرها من أشكال العنف؟

كيفية خلق الانسجام مع جيراننا والناس من حولنا

ما الذي يتعين علينا القيام به لخلق الانسجام مع جيراننا وعائلاتنا؟ اقبل نفسك وقبول الآخرين. أحب نفسك وحب الآخرين. إذا حكمنا على أنفسنا بقسوة ، فمن نافلة القول إننا سنميل إلى الحكم على الآخرين بنفس المعيار. وبمجرد أن نقبل ونحب أنفسنا دون قيد أو شرط ، يصبح من الأسهل حب الآخرين وقبولهم. إذا أصبحنا "مليئين بالحب" لأنفسنا ، فإننا سنبدأ أيضاً في حب إخواننا من بني البشر.

أحب نفسك دون قيد أو شرط ودع هذا الشرط يمتد إلى من حولك. بعد كل شيء ، نحن جميعًا "في نفس القارب". لدينا جميعًا "أشياء" تحملناها ... مخاوف ، وانعدام الأمن ، ومعتقدات ، وما إلى ذلك ولدينا دافع داخلي للسعي وإعادة أن نصبح أنفسنا الإلهيين. ومع ذلك ، في هذا الكفاح يجب أن يكون حبًا للأطفال المرتبكين ، كنا وما زلنا في بعض الأحيان ، مثلنا مثل الآخرين.

حان الوقت لرفع الحجاب. تبدأ من خلال رؤية كل من حولك والأطفال الذين تم الخلط وأعمى الذي لم يرى النور من الداخل. أحبهم عن من هم في الداخل، وتألق الحب والقبول لهم حتى يتمكنوا تشعر بأنك مستعد وجديرة للمشاركة في حفل رائع للحياة على الأرض. دعوتهم للمشاركة في الحب، والضوء، وئام، والنعيم الذي هو هنا للجميع. ونحن جميعا النفوس التي تجول في الصحراء لسنوات لا يعرفون أن البئر عميق وفيرة من الحب والدعم من الكون الذي كان دائما هناك ينتظرون منا.

كل شيء يبدأ من الداخل

الخطوة الأولى لاستعادة لاهوتنا هي الحب. لكن كما هو الحال مع كل شيء آخر ، يجب أن يبدأ الحب في المنزل ، في داخلنا. يجب أن نحب ونقبل أنفسنا تمامًا كما نحن الآن ، مع العلم أننا نتطور باستمرار وأن نتغير. حتى عندما نرغب "الكمال" في السعي إلى إعادة اكتشاف والتعبير عن طبيعتنا الملائكية يمكننا أن نقبل "الذات البشرية" لدينا. ثم يمكننا أن نبدأ في عيش ألوهيتنا ونحب كل شيء وكل شخص ، ونرى في داخلهم قوة الحياة الإلهية التي نحن جميعا.

وقال "ما يحتاجه العالم الآن هو الحب ... لا ليس فقط بالنسبة للبعض، ولكن على الجميع ..." - بما في ذلك نفسك وجيرانك في جميع أنحاء الكوكب.

كتاب ذات الصلة:

مسار مع القلب - دليل من خلال مخاطر ووعود الحياة الروحية
بواسطة جاك Kornfield.

مسار مع القلب مليء بالتقنيات العملية ، والتأملات الموجهة ، والقصص ، والأصوات ، وغيرها من جواهر الحكمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف رحلتك عبر العالم. إن خبرات المؤلف العميقة - وأحياناً الفكاهية - والمساعدة اللطيفة سوف ترشدك بمهارة عبر العقبات والتجارب في الحياة الروحية والمعاصرة لإضفاء وضوح على الإدراك والشعور بالقداسة في تجربتك اليومية. قراءة هذا الكتاب سوف تمس قلبك وتذكرك بالوعود المتأصلة في التأمل وفي حياة روحية: ازدهار السلام الداخلي والكمال والتفاهم وتحقيق سعادة لا تعتمد على الظروف الخارجية.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب (غلاف مختلف / إصدار أحدث). متاح أيضًا كإصدار Kindle و Audiobook و Audio CD.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com