- By روبرت لانداو
وقد أظهرت الأبحاث العميقة أن التأمل هو ترياق ممتاز ضد الإجهاد ، وفرط النشاط ، والمواضيع المتعلقة بالخوف. تم العثور على زيادة الطاقة الخاصة بك ، فضلا عن انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. كما يمكن استخدام التأمل كأداة ناجحة لمرافقة العديد من العلاجات العلاجية الطبية والنفسية والبديلة ...
- By جيري سارجينت
إذا تركت عقلك ينفجر من تلقاء نفسه ، فإن غرورك ستبقيك في عالم وهمي من المستقبل والماضي وهذا يا صديقي هو الفوضى. من خلال التأمل ، وخلق مساحة ، والبقاء في ذهنك ، فإنك تخلق بيئة طبيعية حيث يمكن أن يزدهر إبداعك ويهيمن الوضوح على روحك.
- By ساندي غودمان
وأنا على الأرجح الشخص الأخير الذي يجب أن يحدد كيف ومتى وأين التأمل. لقد حددت هدفا من التأمل يوميا ما لا يقل عن مائة مرة، وأنا لم تنجح لأكثر من ثلاثة أيام متتالية. انها ليست مسألة لا تروق للتأمل. أفعل ..
- By شاكتي جاوين
هناك العديد من الطرق بوسعنا أن نتعلم كيفية الاستفادة من الحكمة في داخلنا. طريق واحد هو أن تسمح لنفسك لاجراء اتصالات مع صورة لإنسان حكيم جدا وهو مستشار الخاص بك، والدليل الخاص بك الروح، والمساعد الخاص بك، والمستشار الخاص بك، والملاك الحارس الخاص بك، كل ما تريد لها أن تكون ...
مستوى طاقتنا وبرامجنا العقلية هي العوامل الرئيسية المساهمة في كيفية تفسير ما يجري في حياتنا. لهذا السبب فإن أهم أداة يجب أن أقدمها لزيادة الوعي الذاتي هي التأمل اليومي. يحافظ التأمل على طاقتنا عالية بما يكفي حتى يكون لدينا الوضوح ...
ببساطة عن طريق التأمل ، كان الناس قادرين على تقليل مقدار الإجهاد الذي يشعرون به في حياتهم ، وتخفيف الألم الجسدي ، وتعميق الوعي ، وتخفيف توتر العضلات ، وتحسين التنسيق بين العقل والجسم ، وتحقيق الشعور بالسلام والفرح ، ورؤية المزيد من الاحتمالات ، و حتى تقلل العمر البيولوجي.
عندما تتدرب على التنفس ، ستصبح حاضرًا حقاً. تناول الطعام الجيد هو لطيف للغاية وممارسة عميقة للغاية. المشي العقلاني هو الشفاء والتحويلي. الذهن يجلب الشفاء للأجيال الماضية والمستقبلية وكذلك لأنفسنا. كلنا يستطيع أن يفعل ذلك. بحلول اليوم الثالث أو الرابع ، سوف ترى الفرق.
- By جوس فاولر
المخاوف هي أكبر الكتل التي تمنع الناس من تحقيق مستوى الإتقان الذي يرغبون فيه. إن العقل الباطن يوجه إلينا كل ما نفكر فيه. الخوف هو فكرة نشطة للغاية ولديه الكثير من القوة لخلق ظروف غير مرغوب فيها في حياتنا. "مثل يجذب مثل" وإذا كنت تفكر دائمًا في أشياء خائفة ، فإن الأشياء التي تخافها ستنجذب إليك.
- By نيكي سكالي
عندما بدأت دراسة Huna في 1982، الموضوع الأول كان تعاملنا مع المغفرة، لسبب وجيه: بتطهير الطريق لأكبر الحالي للطاقة أن تتدفق من خلال لنا. فإنه يأخذ جهد على التمسك بالذنب القديمة، والحزن، والألم، تماما كما الضغائن ومغص تساهم في التوتر. الغفران هو الافراج بدلا من قبول. تحرر الطاقة التي تحتجز المجهدة ...،
خذ من ثلاث إلى خمس دقائق لتركز نفسك. من الجيد إيقاف تشغيل الهاتف وتعيين مؤقت. بهذه الطريقة يمكنك ترك حقا.
- By جون هولاند
كانت هناك العديد من الكتب مكتوبة على unfoldment الروحية وتنمية الوعي واحد. ننصحك بأن البحث والتجربة لمعرفة ما يعمل حقا بالنسبة لك. لقد عملت التقنيات التالية بالنسبة لي ولها ...
لا تحد المشاكل من حياتك أو سعادتك. إنها ببساطة تحديات تمنحك فرصًا لاتخاذ الخيارات والنمو. كلما فتحت نفسك على نحو متزايد ، تتدفق السعادة من أعماقك. اشعر بها. تجد نفسك يجري سلمية تماما. أشعر بالرفاهية قادمة من أعمق جزء منك ، ملأ كائناً كاملاً ...
هناك نص موجز وهو واحد من أكثر النصوص المسكونية العالمية في الأدب الروحي العالمي. سواء كنت مسلمًا أو مسيحيًا أو بوذيًا أو هندوسيًا أو يهوديًا ، أو اتباعًا للممارسات الشامانية ، فإن هذا النص يتحدث إلى أي قلب مفتوح. والسبب أنه شعر نقي ، يتألف فقط من الاستعارات.
يقول الباحثون إن التأمل قد يوفر طريقة تجعلك أقل عرضة للأخطاء.
- By توبين بليك
إذا شاهدت بعناية ، ستلاحظ أن أفضل متزلجي الأرقام هم أولئك الذين يذهبون للتركيز وتركيزهم بالكامل على الوضع الحالي لجسمهم. كما يجب على الرياضيين الكبار الآخرين ممارسة نفس هذا النوع من التأمل من أجل التنافس في ذروة قدراتهم. قد لا يسميها التأمل ، ولكن هذا هو ما هو عليه.
العقل السلمي والمريح هو شرط أساسي للتأمل ذي المغزى. أساليب التنفس كما يتم تدريسها في التقاليد التبتية هي أساليب عمرها آلاف السنين مع جاذبية كبيرة المعاصرة لأنها تنسق الجسد والروح بسرعة وفعالية. التنفس يجلب الحياة!
- By جريج Krech
ما وصلتني from_______؟ ما اعطي to_______؟ ما المشاكل والصعوبات التي تسببت أنا؟ _______. هذه الأسئلة يوفر أساسا للتفكير في جميع العلاقات، بما في ذلك مع والديه، والأصدقاء، والمعلمين، والأشقاء، وشركاء العمل، والأطفال، والشركاء.
لتجربة الخمول ، تحتاج إلى التركيز باهتمام في اللحظة الحالية. لا يمكنك السماح لعقولك بالتجول على أحداث الماضي أو تتخبط في قلق عميق على المستقبل.
- By أوشو
نحن نأكل جدا دون وعي ، تلقائيا ، مثل الروبوت. إذا لم يدم الطعم ، فأنت تحشو فقط. الذهاب بطيئة ، وتكون على بينة من الذوق. لا تذهب فقط على ابتلاع الأشياء. طعمها بشكل متكرر وأصبح الذوق. عندما تشعر بالحلاوة ، تصبح هذه الحلاوة ....
- By كاثرين ساتون
التنفس هو مرادف مع كونه على قيد الحياة. اذا توقفنا عن التنفس نتوقف عن العيش، وإذا كنا نتنفس بشكل جيد ونحن يمكن أن تزيد من حيوية واستقرارنا. معظم الممارسات التأمل واليوغا، وفنون الدفاع عن النفس تشجيع التنفس من ...
- By توم فوس
بدأت في اليوم الأخير من ورشة التأمل بنوايا غريبة وغير متوقعة: أن أسامح نفسي ، وأن أسامح الله. أخبرنا جيمس وكين أنه بغض النظر عما حدث ، كان من المفترض أن نبقي أعيننا مغلقة ، ونواصل التنفس ، ونستمر.
- By توبين بليك
لتمكين حياتك، لديك للاستيلاء على المسؤولية عن ذلك. لا يمكنك ننتظر ونأمل في أن الله أو بعد آخر حبة معجزة "سيتم حل المشاكل بطريقة أو بأخرى من والألم والاكتئاب وعدم الرضا،. لن يتم تغيير حالة الخاص بك عن طريق عدم القيام بأي شيء حيال ذلك، أو إلقاء اللوم على الآخرين لألمك.
- By لويز هاي
كل نظرية في العالم عديمة الفائدة ما لم نعرف كيفية تطبيقها، وإجراء تغيير. أحيانا عندما نحاول الافراج عن النمط، الوضع كله يبدو أن تزداد سوءا لفترة من الوقت. هذا ليس شيئا سيئا. بل هو مؤشر على أن الوضع هو بداية لتحرك. تأكيدات لدينا هي العمل، ونحن بحاجة إلى الاستمرار في عملهم.