التمكين الشخصي من خلال المانترا: من عقل القرد إلى عقل واضح
هذه الصورة من الشعار السنسكريتية Om Mani Padme Hum ، تمت ترجمتها إلى نص التبت.

نحن بحاجة إلى وضع وصي عند بوابة وعينا للحفاظ على الشياطين من عملياتنا العقلية من تشتيت لنا ، والمانترا هي طريقة واحدة للقيام بذلك.

الكلمة تعويذة يعني "حماية العقل" في اللغة السنسكريتية. الشعار هو عبارة عن صوت أو عبارة مقدسة قصيرة ، وعادة ما تكون ذات أهمية روحية.

يحمل المانترا اهتزازًا وتكرارًا يتجاوز المعنى البسيط لكلماته. في أعلى المعاني ، تحمل المانترا موجات فكرية يمكن أن تنشط البرانا من خلال التكرار المستمر ويمكن أن تصل إلى عمق العقل الباطن للوصول إلى الوعي الجماعي. ببساطة أكثر ، يمكن استخدام المانترا مساعدة في التغلب على الأحاديث العقلية ، وتمهيد الطريق لتوسيع الوعي.

المانترا يوغا

هناك العديد من أشكال اليوغا ، كل منها يتعامل مع جوانب مختلفة من وجودنا. على سبيل المثال ، يشمل هاثا يوجا المواقف الجسدية أو الوضعيات. Kundalini اليوغا يعمل مع التنفس من خلال براناياما. Bhakti اليوغا يجب أن مع الإخلاص. Dharma yoga تعبر عن نفسها من خلال الخدمة. وينطوي اليوغا تعويذة توسيط الوعي داخل japa - تكرار بعض الكلمات الجذر / الأصوات العالمية التي تمثل جانب معين من الروح.

يمكن أن تكون المانترا باللغة السنسكريتية أو الإنجليزية أو العبرية أو اللاتينية أو لغات أخرى. يمكن أن تكون قديمة وتنتقل من المعلم (المعلم) إلى المحب (الطالب). في مثل هذه الحالات ، قد يكون لديهم علاقة قوية مع تقليد روحي طويل. كما يمكن إنشاؤها بواسطة فرد بناءً على قيمهم الشخصية أو احتياجاتهم أو مشكلاتهم.


رسم الاشتراك الداخلي


عادة ، العبارات هي بيانات للحقيقة الروحية العميقة التي يتردد صداها مع الشخص الذي يكررها. قد تكون أيضًا تأكيدات قصيرة يمكن تكرارها بسهولة. في الواقع ، إنه في تكرار تعويذة تكمن في القوة.

أنا

الشعار الذي قد يتصل به كثير من الناس هو ببساطة أنا. إحدى الطرق لاستخدامه هي أن تقول "أنا" وأنت تتنفس ، وأن تقول "صباحا" وأنت تتنفس. قد ترغب في توسيعه ليقول "أنا - على قيد الحياة" أو "أنا - الحب" وسيكون لها تأثير مفيد مماثل.

إن تأكيد الحقائق البسيطة والبسيطة يمكن أن يساعد على إزالة الأحكام والتعلقات بالغرور التي عادة ما تفسد أفكارنا ، وبذلك تفتحنا أمام شعور أكبر بالسلام الداخلي. لذا ، سواء كنت تستخدم تعويذة قديمة أو شخصية تقوم بإنشائها ، فإننا نأمل أن تحاول استخدام تعويذة لتمكني روحك وروحك ، وأن تصبح نفسك العليا.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) هو تعويذة الأكثر أساسية وقوية. يمكن أن تردد وحدها أو كجزء من تعويذة أخرى.

تعويذة مألوفة يستخدمها الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم هي عبارة عن شعار موسيقي من ستة أجزاء ، هو OM MANI PADME HUM. هذا هو تعويذة جيدة للبدء في استخدامها لأنها تحمل الكثير من الطاقة بسبب التكرار اليومي من قبل الكثير من الناس من العصور القديمة حتى اليوم. عندما تترجم حرفيا ، فهذا يعني تكريم أو الثناء على جوهرة في اللوتس غير قابل للتجزئة.

تستدعي OM صوت البذور العالمي لجميع الأصوات ، وروح الخلق ، ووحدة عالمية.

MANI هي الجوهرة ، التي ترمز لأعلى المبادئ ، الطريقة ، أو طريقة التنوير.

PADME هو لوتس الحكمة التي تنمو إلى جمال كبير من الطين من الوجود المادي.

HUM يحدد اتحادهم وعدم قابليتها للتجزئة.

هذا تفسير مبسط جدا لمفهوم معقد ، وليس من المهم معرفة المعنى الأساسي لأن المانترا تحمل قوة تتجاوز اللغة. عميد وأنا استخدم هذا المانترا كثيرا لأنه من السهل القول وأنها فعالة جدا.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

هذا تعبير خاص جدا آخر تعلمناه من قداسته الدالاي لاما في ورشة عمل حول الصبر منذ سنوات عديدة. يطلق عليه تارا الخضراء تعويذة.

هذا الشعار هو دعوة لتارا ، وفقا لرأي العالم التبتي ، هو إلهة الأم من الرحمة على غرار تشان يين ، الأم ماري ، أو حتى الأرض الأم. إنها الأم المطلقة التي يمكنك الاتصال بها في أوقات الحاجة.

TUTARE يعني العمل السريع و TURE يعني لتبديد المرض والبؤس. لذا ، فإننا نتذرع بالوحدانية العالمية وندعو تارا إلى القدوم بسرعة إلى حياتنا لتبديد أي مرض أو سلبية قد تكون موجودة.

SVAHA (تنطق أيضا Swaha أو Soha) هو إعلان ختامي ، يشبه إلى حد ما آمين or ليكن!

لذلك هام

ويسمى SO HAM (أحيانًا بلغة SO HUM) المانترا الطبيعي لأنه يتبع الصوت الطبيعي للتنفس والخروج. أنت تستنشق SO ، وزفر HAM.

يعني ذلك "That" و HAM تعني "I". وبالتالي ، فإن المانترا تعني "أنا ذاك".

استنشاق SO هو صوت مص. قد يبدو الأمر مضحكًا في بادئ الأمر ، ولكن مع الممارسة ، يمكن أن يعمل.

كرر تعويذة والتركيز على تنفسك.

تعويذة الممارسة 1: أنا ، أنا ، أنا

تعويذة الممارسة 2: OM MANI PADME HUM

تعويذة الممارسة 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

تعويذة الممارسة 4: SO HAM ، SO HAM ، SO HAM

حقوق الطبع والنشر 2018 بواسطة Dudley Evenson و Dean Evenson.
أعيد طبعها بإذن من المؤلفين. كل الحقوق محفوظة.
نشرت من قبل Soundings من الكوكب. http://soundings.com/

المادة المصدر

تهدئة العقل القرد: كيفية التأمل مع الموسيقى
من قبل دين إيفنسون ودودلي إيفنسون

تهدئة العقل القرد: كيفية التأمل مع الموسيقى من قبل دين إيفنسون ودودلي إيفنسونتهدئة العقل القرد يشارك بعض المبادئ الأساسية للتأمل جنبا إلى جنب مع مجموعة واسعة من الأدوات والممارسات السليمة التي يمكن استخدامها لتأخذ واحدة في حالات أعمق من السلام الداخلي ونعمة التأمل. بغض النظر عن مكان تواجدك في ممارسة التأمل ، يقدم هذا الكتاب أدوات وتقنيات مفيدة تسمح لك بالوصول إلى مستويات أعمق من السكون الداخلي مما يؤدي إلى إحساس أكثر إرضاءً بتمكين الذات والشخصية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي.

حول المؤلف

دادلي ودين إيفنسونتزوج دادلي ودين إيفنسون منذ عام 1970 ، وهما موسيقيان مشهوران عالميًا ومؤسسان لعلامة الموسيقى المرموقة Soundings of the Planet. لقد أنتجوا أكثر من 80 ألبومًا ومقطع فيديو وقاموا بأداء موسيقاهم وتأملاتهم في جميع أنحاء العالم مع شخصيات بارزة مثل الدالاي لاما والمؤلفين جوان بوريسينكو وإيانلا فانزانت وديباك تشوبرا ولاري دوسي وغيرهم الكثير. اكتشف المزيد عنهم وعن عملهم في http://soundings.com/

الموسيقى من قبل المؤلفين

{amazonWS: searchindex = Music؛ keywords = Dean Evenson "target =" _ blank "rel =" nofollow noopener "> InnerSelf Market و Amazon