Written by Tur?ya. Narrated by Marie T. Russell

يمكن أيضًا مشاهدة الفيديو على يوتيوب

غالبًا ما تحدث تأثيرات التأمل ، لذا فإننا لا نلاحظها بشكل تدريجي. ثم يأتي اليوم الذي ندرك فيه فجأة أننا لسنا كما اعتدنا أن نكون. مع بزوغ فجر الفهم أننا لسنا من اعتقدنا أننا كنا نشعر بالارتباك. إذا كنا محظوظين ، فقد يكون لدينا معلم أو صديق يقول لنا ، "استرخ ، كل هذا جزء من العملية."

التعامل مع هذه التغييرات هو المكان الذي يكون فيه علم اكتشاف الذات وفن ضبط النفس مفيدًا. من خلال العودة إلى العقلية العلمية ، النظرة الموضوعية لأنفسنا ككائنات على طريق اكتشاف الذات ، يمكننا تحليل الحالة التي نجد أنفسنا فيها. من وجهة النظر العلمية ، يمكننا ببساطة أن نلاحظ أنفسنا دون الحكم ، دون جذب ردود الفعل العاطفية إلى الملاحظة. بمجرد أن نرى أين نحن فيما يتعلق بالمكان الذي نريد أن نكون فيه ، يمكننا ممارسة فن ضبط النفس للوصول إلى هناك.

يفتح التأمل وعينا على المستويات الدقيقة لوجودنا. نصبح أكثر حساسية لما يحيط بنا وفي نفس الوقت نطور قوة داخلية تسمح لنا بالتعامل مع هذه الحساسية المتزايدة. بنفس الطريقة التي يتعلم بها الطفل عدم لمس الموقد الساخن ، نتعلم من خلال التجربة أن نحول تركيزنا بعيدًا عن ما يسبب الألم إلى ما يجلب الفرح.

مواصلة القراءة في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار الصوت / mp3 من المقالة)


قرأته ماري ت. راسل ، InnerSelf.com

موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي
 

عن المؤلف

توريا هو راهب بوذي، ومعلم، ومؤلفتوريا هو راهب بوذي، ومعلم، ومؤلف، أسس جمعية البوذية، على الرغم من معيشته مع الألم المزمن مركز دارما للبوذية تريكايا في سان دييغو عام 1998 لتقاسم مسارها. لأكثر من 25 عامًا ، علّمت آلاف الطلاب كيفية التأمل ، ودربت المعلمين ، وساعدت الناس على اكتشاف الفرح غير المعقول لطبيعتنا الحقيقية.

للمزيد من المعلومات، يرجى زيارة dharmacenter.com/teachers/turiya/ وأيضا www.turiyabliss.com