كتبه ورواه ماريان بنتزن.
لاحظ العديد من المتأملين الغربيين المهرة وجود فجوة غير مريحة بين جانبهم "الروحي" وشخصيتهم اليومية. بالنسبة للبعض ، من المغري استخدام التأمل للانسحاب من المشاعر غير السارة أو صراعات العلاقات إلى "منطقة آمنة" تأملية.
تم العثور على مثال تمثيلي واحد في المجلة على الإنترنت الدهر. في يوليو 2019 ، جلبت مقالة مدروسة ، "مشكلة اليقظة" ، من طالبة جامعية ، ساهانيكا راتناياكي.
بدأت ساهانيكا في التأمل في سنوات مراهقتها ثم وجدت أن ممارسة الشهادة المحايدة تتعارض مع قدرتها على إصدار أحكام حول المواقف التي كانت فيها. شعرت وكأن غشاء قد تشكل بينها وبين أحداث حياتها والأحداث في الأخبار ...
أكمل قراءة هذا المقال في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار صوت / mp3 من المقالة)
موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي
حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن. الناشر.
مطبعة Healing Arts ، بصمة الداخلية التقاليد تي.
المادة المصدر:
التأمل العصبي
التأمل العصبي العاطفي: دليل عملي لنمو الدماغ مدى الحياة ، والنمو العاطفي ، وشفاء الصدمات
بواسطة ماريان بنتزن
بالاعتماد على 25 عامًا من البحث في نمو الدماغ بالإضافة إلى عقود من ممارسة التأمل ، تُظهر المعالجة النفسية ماريان بينتزن كيف يمكن استخدام التأمل العصبي العاطفي - التكامل الشامل للتأمل وعلم الأعصاب وعلم النفس - للنمو الشخصي والنضج الواعي. تستكشف أيضًا كيف يمكن لهذه الممارسة أن تساعد في معالجة الصدمات المضمنة وتسمح بالوصول إلى أفضل وجهات النظر للتقدم في السن مع الحفاظ على أفضل المواقف النفسية لكونك شابًا - وهي سمة مميزة للحكمة.
يشارك المؤلف 16 تأملًا موجهًا لنمو الدماغ العاطفي العصبي (جنبًا إلى جنب مع روابط للتسجيلات عبر الإنترنت) ، كل منها مصمم للتفاعل بلطف مع الطبقات العميقة اللاواعية للدماغ ومساعدتك على إعادة الاتصال. يستكشف كل تأمل موضوعًا مختلفًا ، من التنفس في "التواجد في جسدك" ، إلى الشعور بالحب والرحمة والامتنان ، إلى الموازنة بين التجارب الإيجابية والسلبية. يشارك المؤلف أيضًا تأملًا من 5 أجزاء تتمحور حول تمارين التنفس المصممة لموازنة طاقتك.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
ماريان بنتزن طبيبة نفسية ومدربة في علم نفس النمو العاطفي العصبي. مؤلف وشريك في تأليف العديد من المقالات والكتب المهنية ، بما في ذلك الكتاب المصور العصبي، قامت بالتدريس في 17 دولة وقدمت في أكثر من 35 مؤتمرًا دوليًا ووطنيًا.
زيارة موقعها على الانترنت في: ماريان بنتزن.كوم
