تأمل

عندما يصبح التأمل والروحانية عائقين أمام النضوج (فيديو)


كتبه ورواه ماريان بنتزن.

لاحظ العديد من المتأملين الغربيين المهرة وجود فجوة غير مريحة بين جانبهم "الروحي" وشخصيتهم اليومية. بالنسبة للبعض ، من المغري استخدام التأمل للانسحاب من المشاعر غير السارة أو صراعات العلاقات إلى "منطقة آمنة" تأملية.

تم العثور على مثال تمثيلي واحد في المجلة على الإنترنت الدهر. في يوليو 2019 ، جلبت مقالة مدروسة ، "مشكلة اليقظة" ، من طالبة جامعية ، ساهانيكا راتناياكي.

بدأت ساهانيكا في التأمل في سنوات مراهقتها ثم وجدت أن ممارسة الشهادة المحايدة تتعارض مع قدرتها على إصدار أحكام حول المواقف التي كانت فيها. شعرت وكأن غشاء قد تشكل بينها وبين أحداث حياتها والأحداث في الأخبار ...


أكمل قراءة هذا المقال في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار صوت / mp3 من المقالة)

موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي 


حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن. الناشر.
مطبعة Healing Arts ، بصمة الداخلية التقاليد تي.

المادة المصدر:

التأمل العصبي

التأمل العصبي العاطفي: دليل عملي لنمو الدماغ مدى الحياة ، والنمو العاطفي ، وشفاء الصدمات
بواسطة ماريان بنتزن

غلاف كتاب: التأمل العصبي العاطفي: دليل عملي لتطور الدماغ مدى الحياة ، والنمو العاطفي ، وشفاء الصدمات من قبل ماريان بينتزنبالاعتماد على 25 عامًا من البحث في نمو الدماغ بالإضافة إلى عقود من ممارسة التأمل ، تُظهر المعالجة النفسية ماريان بينتزن كيف يمكن استخدام التأمل العصبي العاطفي - التكامل الشامل للتأمل وعلم الأعصاب وعلم النفس - للنمو الشخصي والنضج الواعي. تستكشف أيضًا كيف يمكن لهذه الممارسة أن تساعد في معالجة الصدمات المضمنة وتسمح بالوصول إلى أفضل وجهات النظر للتقدم في السن مع الحفاظ على أفضل المواقف النفسية لكونك شابًا - وهي سمة مميزة للحكمة. 

يشارك المؤلف 16 تأملًا موجهًا لنمو الدماغ العاطفي العصبي (جنبًا إلى جنب مع روابط للتسجيلات عبر الإنترنت) ، كل منها مصمم للتفاعل بلطف مع الطبقات العميقة اللاواعية للدماغ ومساعدتك على إعادة الاتصال. يستكشف كل تأمل موضوعًا مختلفًا ، من التنفس في "التواجد في جسدك" ، إلى الشعور بالحب والرحمة والامتنان ، إلى الموازنة بين التجارب الإيجابية والسلبية. يشارك المؤلف أيضًا تأملًا من 5 أجزاء تتمحور حول تمارين التنفس المصممة لموازنة طاقتك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة المؤلف: ماريان بنتزنماريان بنتزن طبيبة نفسية ومدربة في علم نفس النمو العاطفي العصبي. مؤلف وشريك في تأليف العديد من المقالات والكتب المهنية ، بما في ذلك الكتاب المصور العصبي، قامت بالتدريس في 17 دولة وقدمت في أكثر من 35 مؤتمرًا دوليًا ووطنيًا.

زيارة موقعها على الانترنت في: MarianneBentzen.com 

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف
    

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

تحسين القناع الجراحي 8
كيفية تحسين فعالية القناع الجراحي بشكل كبير
by جامعة ميشيغان
يمكن أن يؤدي تعديل القناع الجراحي بشريط مطاطي إلى تحسين مانع التسرب الوقائي ضد الجسيمات ...
شابة وجهها تحولت نحو الشمس
أهمية أن تكون في الخارج
by جويس Vissell
علاقتنا بالطبيعة ، بالخارج ، مهمة للغاية لجسديتنا و ...
رونالد ريغان 8 27
دين قرض الطالب هو ورم خبيث أمريكي ولد لرونالد ريغان
by توم هارتمان
إن الإعفاء من ديون الطلاب ليس صفعة على أحد ؛ إنه تصحيح خطأ أخلاقي تم إلحاقه بالملايين ...
امرأة تتسلق الجبال ، معلقة في الهواء
لكننا نخاف ...
by الحاخام واين دوسيك
فلماذا لا نذهب من أجلها؟ لماذا لا نتواصل مع ما نريده حقًا؟ لماذا لا نسعى جاهدين ...
اليقظة: البوابة إلى دماغ أكثر صحة واتساعًا
اليقظة: البوابة إلى دماغ أكثر صحة واتساعًا
by أورا نادريتش
على الرغم من أن الدماغ غامض ، أعتقد أن اليقظة يمكن أن تساعدنا في معرفة المزيد عنها و ...
الجانب السلبي للطبيعة البشرية 8
يمكن للطبيعة البشرية أن تدفع الناس بعيدًا عن الأشياء الجديدة ويمكن أن تعميهم عن التهديدات الجديدة
by سام هانتر وجينا سكوت ليجون
هناك قول مأثور عسكري مفاده أن الجنرالات يخوضون دائمًا الحرب الأخيرة. إنه إنسان طبيعي ...
كفاءة التبريد 8 27
هل إيقاف تشغيل التكييف في حالة عدم وجودك بالمنزل يوفر بالفعل الطاقة؟
by آيسلينج بيجوت وآخرون
يريد الناس أن يظلوا مرتاحين دون إهدار الطاقة والمال. ربما قاتلت أسرتك ...
صورة ظلية شجرة على شكل دماغ
كيف يعيد التأمل الدماغ لتجربة تغيير الحياة
by جوزيف سيلبي
نحن أكثر بكثير مما نعرفه. لدينا مصدر غني للحيوية والإبداع ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.