الوعي هو مفتاح: كنت أنت لم يفقد في الوقت الحاضر

مرة كنت مصممة على الدخول بعمق أكثر في حياتك وجني ثمار مثل هذه الخطوة، ليس هناك سوى مكان واحد للبدء، ومرة ​​واحدة فقط لبدء. تبدأ في الوعي الخاص. وأن تبدأ الآن.

ايمرسون، في كلمة بعنوان "طريقة الطبيعة،" يقدم الصور التي قد تساعدك على العثور وتحديد النطاق الكامل وحجم الوعي. انه يوحي أنك يمكن أن نتصور تعاني من العالم الذي تعيشون فيه وتيار التسرع، حتى مع شلال مع حجم هذه القوة التي وسطحه من قطرات المتتالية وصفائح والنهير يبدو على نحو سلس. تواجه هذه الساد بعض دون إعداد والتفاهم قد تكون ساحقة، تلاحظ ايمرسون.

"إذا كان أي شيء يمكن أن يقف ساكنا، فسوف تسحق عليه وتبدد من قبل سيل من قاوم، ولو كان الاعتبار، سيكون مخبول، كما المجانين هم أولئك الذين اعتصموا واحد الفكر وتدفق لا مع مجرى الطبيعة ".

بعد طغيان هو مجرد احتمال واحد في مواجهة تدفق الخبرة في الوعي، وعلى الفور تقدم ايمرسون وصفا المضادة. انه يسمونها "رقصة ساعات" ويصف ذلك رشيقة وكاملة، ومتوازن في الجمال.

في دخول الوحشية الواسعة و سكون الوعي، بعد ذلك، أوصت التصرف يبدو واضحا: أن تكون وسيلة لأن وعود لا البقاء على قيد الحياة فقط، وإنما أيضا الفرح. وبهذه الطريقة يمكن أن نلاحظ مقاومتنا والعمل معها لتحسين كذلك، فإنه سيكون وسيلة للانفتاح واحترام الخبرة كما هو "تدفق مع مجرى الطبيعة." - وسيلة من الحب. مثل هذه الطريقة من الممكن فقط، قابلة للتطبيق فقط، في اللحظة الراهنة.


رسم الاشتراك الداخلي


الحياة يحدث في الوقت الحالي

يمكننا سد (أكثر من تيار التسرع) من ايمرسون لثورو في هذه المرحلة. كان موضوع هذه اللحظة العظيمة في ثورو له الدن التجربة. انه يعرف أنها خط اجتماع اثنين من الخلود كبيرة، في الماضي والمستقبل. في لغة معاصرة، يمكن أن نقول إن الوقت الحالي هو الوقت الوحيد الذي يحدث حياتنا والتي يمكننا تقاسمها مع الآخرين. هذا الخط من الاجتماع هو السهل بما فيه الكفاية للعثور على. التحدي هو ايجاد وسيلة للبقاء هناك.

الوعي هو مفتاح: كنت أنت لم يفقد في الوقت الحاضرتنبيه الذهن الممارسة هو محاولة "أخمص القدمين هذا الخط"، كما ثورو وضعها في الدن في الفصل "الاقتصاد". سواء العزيق الفاصوليا، والمشي في الغابة، ولكنه احتفظ القراءة والكتابة، أو مجرد الجلوس في مدخل المقصورة طوال الصباح، أصابع قدميه أقرب ما في وسعه لأن هدف متحرك - توفير فرصة المستمر في التدفق مع وتبقى مفتوحة لتتكشف له تجربة الحياة. وهذه مهمة رائعة، لاختيار لدفع الانتباه إلى تجربتك الجارية كما يندفع، شلالات، ورقصات من لحظة للحظة.

اكتشاف اليقظه: الامر متروك لك وحدك

حياة بوذا هو قصة قديمة، ساحر في رنينه الأسطورية والنفسية، وعلى قيد الحياة في واقعها التاريخي. A الأمير، سيدهارتا غوتاما، يظهر في تراجع الملكي من آلام في العالم. والده يضمن أن يرى الجمال فقط ولا تشهد معاناة أو موت. بعد الأمير intuits أن هناك ما هو أكثر من حياة العالم من الارتياح والمتعة الحسية.

في الماضي، الاقتراب من سن الثلاثين، وقال انه يأتي وجها لوجه مع الواقع في الأشكال الثلاثة من شخص متقدم في السن، وهو شخص المريضة، وجثة ل. أنه يفهم أنه يجب أن يأتي أيضا على ذلك. ثم انه يرى الزاهد الدينية، ودربه يفتح له. في يوم الفرح، عند ولادة ابنه، وقال انه يترك القصر لمتابعة التخصصات التقشف على أمل التفوق.

يمضي التالي ست سنوات التيه. يدرس كل مذهب ونظام الفكر مع أحكم من المعلمين. تمارس التقشف المثيرة التي كان ترك جسده وكسر الهزال. لكنه يأتي في أقرب الأخير إلى أي حقيقة الحياة انه يسعى. والامر متروك له وحده.

انه ينظف نفسه، يأكل قليلا، ويجلس تحت شجرة التين إلى العمل بها لنفسه. يفعل: يستيقظ؛ ضوء تطول.

© 2012 بواسطة McCown دونالد ومارك Micozzi س.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، شفاء فنون الصحافة،
وهي فرع من التقاليد الداخلية الدولية. www.HealingArtsPress.com


وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:

جديد اليقظه العالم - من الآباء المؤسسين، ايمرسون، وثورو إلى الممارسة الشخصية - من خلال McCown دونالد ومارك س. Micozzi، دكتوراه في الطب، دكتوراه

1594774242تبديد الأساطير الكبيرين من الذهن - أنه هو "الغريبة" النشاط، وأنه يتطلب منك أن "يبطئ والعثور على مزيد من الوقت" - الكتاب تكشف عن وجود شكل عالية السرعة من التأمل المثالي لحياة أكثر المطارات ازدحاما حتى. استكشاف تأثير الفسيولوجية للممارسات الذهن عن القلق، والإجهاد، والاكتئاب، والتعامل مع مرض خطير وتغييرات رئيسية في الحياة، والكتاب تظهر أن الذهن ليس عن الإنصات وحدها - يمكن حتى أن تمارس كأسرة واحدة أو مجتمع.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


حول المؤلف

دونالد McCown، المؤلف المشارك لمقالة InnerSelf: التثاؤب - معدي ولكن هنيئا لك!دونالد McCown هو أستاذ مساعد في الصحة التكاملية في غرب تشيستر جامعة بنسلفانيا، والمدير السابق لاليقظه في برنامج العمل في مركز Brind جيفرسون، ميرنا من الطب التكاملي. المؤلف المشارك لتعليم اليقظه، وقال انه يعلم أيضا دورات متقدمة الذهن لعامة الناس، ويعلم الأطباء لتعليم الذهن. انه يحافظ على ممارسة الذهن المستندة إلى العلاج النفسي، ويدرس في مرحلة ما بعد التخرج زواج والعائلة في برنامج العلاج لمجلس العلاقات في فيلادلفيا. كان لديه اهتمام خاص السريرية والبحوث في مجال استخدام الذهن في العمل مع المراهقين والكبار ذوي العاهات الخلقية وأسرهم، ومع الفنانين والمهنيين التفاوض القلق والاكتئاب في حياتهم.

مارك Micozzi، المؤلف المشارك لمقالة InnerSelf: التثاؤب - معدي ولكن هنيئا لك!مارك س. ميكوزي ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، هو أستاذ مساعد في علم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية في كلية الطب بجامعة جورج تاون والمدير المؤسس لمعهد السياسات للطب التكاملي في واشنطن العاصمة. كان الدكتور ميكوزي المحرر المؤسس لمجلة الطب البديل والتكميلي. وهو مؤلف ومحرر "أساسيات الطب البديل والتكميلي" ومؤلف مشارك لكتاب "التشريح الروحي للعاطفة".