عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم يشيرون في الغالب إلى التعاطف مع الآخرين ... لأولئك الأقل حظًا منهم. لكن...
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم يشيرون في الغالب إلى التعاطف مع الآخرين ... لأولئك الأقل حظًا منهم. لكن...
- By روث كينج
في عام 1985 كان لدي حلم. كنت قد أنهيت دراستي الجامعية وانتقلت إلى سانتا كروز ، كاليفورنيا ، والتي أشار إليها الكثيرون باسم مكة المادية الروحية ، والتي استفدت منها بالكامل.
اليقظة على ما يبدو في كل مكان هذه الأيام. نتج عن بحث Google الذي أجريته في يناير 2022 عن مصطلح "اليقظة" ما يقرب من 3 مليارات زيارة.
في بعض الأحيان ، تحمل وقفة قصيرة واحدة إمكانية حدوث تحول كبير. من خلال عدم الاستجابة على الفور لموقف ما ، وبدلاً من ذلك ، أخذ وقتك لتكون حاضرًا تمامًا مع مشاعرك ، فأنت تحرر نفسك لتغيير المنظور. قد يكون هذا التحول عميقًا.
في بعض الأحيان ، تحمل وقفة قصيرة واحدة إمكانية حدوث تحول كبير. من خلال عدم الاستجابة على الفور لموقف ما ، وبدلاً من ذلك ، أخذ وقتك لتكون حاضرًا تمامًا مع مشاعرك ، فأنت تحرر نفسك لتغيير المنظور. قد يكون هذا التحول عميقًا.
- By أورا نادريتش
مهما كان ما نسعى للحصول على المتعة منه ، والاعتماد على الأشياء الخارجية لمنحنا الشعور بالسعادة أو الشعور بالنشوة ، فإننا نخاطر بخداع أنفسنا بأننا نسيطر على أنفسنا عندما لا نكون كذلك.
- By أورا نادريتش
مهما كان ما نسعى للحصول على المتعة منه ، والاعتماد على الأشياء الخارجية لمنحنا الشعور بالسعادة أو الشعور بالنشوة ، فإننا نخاطر بخداع أنفسنا بأننا نسيطر على أنفسنا عندما لا نكون كذلك.
يُعد يوم اللطف العالمي ، الذي يُحتفل به في 13 نوفمبر من كل عام ، فرصة جيدة للتفكير في إمكانات الشفاء لكل من الأعمال اللطيفة الكبيرة والصغيرة.
- By وليام يانغ
يجلب البوديساتفا الشفاء إلى هذا العالم ليس بسبب الخوف من المرض والموت ، ولكن بسبب إعادة الناس إلى طبيعتهم الحقيقية ، نقاءهم الأصلي: النور الداخلي لروحهم وقلبهم وعقلهم.
- By وليام يانغ
يجلب البوديساتفا الشفاء إلى هذا العالم ليس بسبب الخوف من المرض والموت ، ولكن بسبب إعادة الناس إلى طبيعتهم الحقيقية ، نقاءهم الأصلي: النور الداخلي لروحهم وقلبهم وعقلهم.
أظهرت دراسة جديدة أن الأطفال المعرضين للخطر حصلوا على أكثر من ساعة من النوم كل ليلة بعد المشاركة في منهج اليقظة الذهنية في مدارسهم الابتدائية.
- By ديباك شوبرا
نحن ، في حالتنا الأساسية ، وعي نقي. الوعي الصافي هو محض الاحتمالية. إنه مجال كل الاحتمالات والإبداع اللامتناهي. الصفات الأخرى للوعي هي ...
- By كوري بيكول
كتب الباحثون في دراسة جديدة: "النتائج التي توصلنا إليها تبدد الأسطورة القائلة بأن نتائج التدخل القائم على اليقظة هي حصريًا نتيجة ممارسة التأمل اليقظ ، وتشير إلى أن العوامل الاجتماعية المشتركة قد تكون مسؤولة عن الكثير من تأثيرات هذه التدخلات".
هذه الأوقات من عدم اليقين والقلق والمعلومات الغامرة ، تعني أن الكثير منا يسعون إلى إيجاد شعور بالهدوء. قد توفر ممارسة اليقظة - الفعل البسيط المتمثل في التوقف ، وأخذ النفس وإدراك عقلنا وجسدنا وقلبنا - بعض الراحة بالإضافة إلى وسيلة لدعم رغبة الفرد في العمل.
القدرة الحسية هي مهارة مراقبة أفكارك ومشاعرك وسلوكك. كما أنه يجعلك على دراية بالآخرين ويوفر ملاحظات في الوقت الفعلي حول كيفية تأثير مشاعرك وسلوكك على الآخرين - تثبيط أو دعوة التقارب والتعاطف والتسامح والحميمية العاطفية والترابط والوحدة.
- By ماري رسل
في القرن 17th ، جاء الفيلسوف الفرنسي رينيه ديكارت مع "شرح كل ذلك": أنا أفكر، إذا أنا. كان هذا البيان مصدر المناقشات في فصول الفلسفة. لقد كانت المعضلة الوجودية "التي جاءت أولاً": الدجاجة أم البيضة؟
أنا أزعم أن الدرس المستفاد في قلب الفيلم هو أنه نظرًا لأنه لا يمكننا الاعتماد على الغد ، يجب أن نعيش الحياة بشكل كامل في الحاضر ، ليس فقط للذات ، ولكن أيضًا للآخرين. في النهاية ، يعطينا "يوم جرذ الأرض" درسًا في اليقظة.
نحن نملأ آذاننا باستمرار بالضوضاء ، وأخبار التلفزيون والراديو ، والبودكاست ، وبالطبع العديد من الأصوات التي نصنعها بدون توقف في رؤوسنا. فكر في الأمر: كم دقيقة تقضي كل يوم في صمت تام؟ ربما تكون الإجابة قليلة جدًا.
ثقافتنا التجارية تصرخ علينا بالذهاب والذهاب والشراء والشراء والشراء كطريق للسعادة ، ولكن كما أن الكثير من الحلويات ستجعلنا مرضى ، والكثير من الأشياء والجدول الزمني المزدحم يتركنا متوترين وقلقين وغير قادرين لتقدير الوفرة التي لدينا.
يبدو أن "عدم وجود ما يكفي من الوقت" هو موضوع متكرر ... فنحن نقضي ساعات الاستيقاظ في فعل الأشياء على قائمتنا "الأشياء التي يجب القيام بها" وعدم وجود (أو أخذ) الوقت لفعل الأشياء التي من شأنها أن تغذي روحنا وهذا من شأنه إرضاء لنا أفضل.
- By بيرت جامبيني
اليقظة الذهنية قد لا تساعد الناس على "تعرق الأشياء الصغيرة" ، وفقا لبحث جديد. النتائج ، التي قست استجابات القلب والأوعية الدموية لـ 1,001 مشاركًا أثناء مهام الأداء المجهدة ، تتعارض مع الأبحاث السابقة ...
- By وين تيسديل
تشمل عناصر الوعي المعرفة الواعية ، والقدرة على قراءة القلوب ، لتكون حضورًا شافيًا ومحبًا ورحيماً ، يقع في Now. وهي تشمل أيضًا الحكمة العملية في كل موقف ، والقدرة على تكبير المنظور ، وتأكيد الآخرين وتعزيز الحوار والمشاركة المتبادلة ..