كونك نورًا لهذا العالم: شفاء العالم من خلال التواجد

الإنسان يشع الحب والنور من قلبه إلى الكون
الصورة عن طريق جيرد التمان 


رواه ماري ت. راسل.

نسخة الفيديو

ملاحظة المحرر: في البوذية ، البوديساتفا هو أي شخص في طريقه نحو البوذية. 

السمة الرئيسية لبوديساتفا هي جودة حضورها ، مما يعني أنها حاضرة بالكامل هنا والآن. هذا الحضور رقيق ومتواضع وقوي في نفس الوقت. تتميز بجودة العري ، حيث أنها لا ترتدي خصائص مبهرة أو مميزة. لا تتمتع بوديساتفا بشخصية تلفت انتباه كاميرات التلفزيون. لا يتمتع بوديساتفا بشخصية بمعنى مجموعة من سمات الشخصية المتماسكة التي تخفي كيان المرء الداخلي. لذلك قد يكون من الصعب اكتشافها والارتباط بها أكثر صعوبة ، لأنها لا تمنحك مقابلاً سهلاً للحصول عليها.

لا يمكنك دفع أو سحب بوديساتفا. إذا كنت تريد أن تضربه ، يبدو الأمر كما لو كنت تضربه في الهواء. إذا كنت تريد إهانته ، فلا يبدو أن هناك أي شخص يتعرض للإهانة. وإذا كنت تريد أن تحبه ، فإنه يراوغ كل التملك الذي يستتبعه الحب في كثير من الأحيان.

ومع ذلك ، فإن البوديساتفا حاضرة للغاية. إنها موجودة عندما قررت للتو التخلي عنها وتوقفت عن حبها أو الخوف منها أو البحث عنها. إذا كانت هناك ، ستشعر بأنك محاط بحضور محب ، نوع من الطاقة لا يمكنك أن تشعر به إلا بعد أن تهدأ من الرغبة في ذلك. إنها طاقة علاجية بالمعنى الحقيقي ، لأنها تشفي أفعال العقل المسببة للانقسام. إنها طاقة تملأ الشقوق والفجوات في قلب البشرية. يجلب البوديساتفا السلام إلى هذا العالم ليس كحل سياسي ، ولكن كتجربة حية. إنها جندي حفظ سلام على مستوى القاعدة ، لطيفة لكنها لا تعرف الخوف.

يجلب البوديساتفا الضوء إلى هذا العالم ليس من خلال حملة صليبية ضد قوى الظلام والشر ، ولكن من فرحة إشعاع جوهره الحقيقي في جميع الاتجاهات وفي كل المواقف.

يجلب البوديساتفا الشفاء إلى هذا العالم ليس بسبب الخوف من المرض والموت ، ولكن بسبب إعادة الناس إلى طبيعتهم الحقيقية ، نقاءهم الأصلي: النور الداخلي لروحهم وقلبهم وعقلهم.

كونك "نور هذا العالم"

إن يوغا الشجاعة والرحمة هي في الحقيقة رحلة حج للوصول إلى هذا النور الداخلي وتصبح "نورًا لهذا العالم". ليس من الحج زيارة مكان مقدس أو مقابلة رجل مقدس. الأمر كله يتعلق بأن تصبح على طبيعتك الحقيقية: أن تصبح بوديساتفا. يتعلق الأمر بأن تصبح بوذا ، وأن تصبح المسيح. الأمر ببساطة يتعلق بأن تصبح شخصًا حقيقيًا.

طالما أننا لا نملك الشجاعة لعبور المسافة التي تفصلنا عن بوديساتفا ، عن بوذا والمسيح ، فإننا نظل مسجونين في أذهاننا الثنائية. طالما أننا لا نملك الشجاعة والقوة لاختراق الجدران التي تفصل بين بوذا والمسيح والبوذية والمسيحية والشرق والغرب والشمال والجنوب ، فلن يكون للسلام فرصة. طالما أننا بحاجة إلى الحفاظ على هوياتنا العزيزة لكوننا مختلفين تمامًا عن بعضنا البعض - يهودي ، مسلم ، هندوسي ، مسيحي ، بوذي - لن نتمكن أبدًا من التعرف على طبيعتنا العميقة والأعمق. في أعماق كياننا نحن جميعًا إخوة وأخوات ، كلنا واحد. فقط من أعماق كياننا يمكننا أن نكون محبين ورأوفين حقًا.

أن نصبح واحدًا هو الهدف النهائي لحجنا. عندها فقط سيكون للسلام فرصة. عندئذٍ سيكون السلام الداخلي والسلام العالمي واحدًا في الأساس ، حيث لا يمكن أن يوجد أحدهما (السلام الداخلي) بدون الآخر (السلام العالمي). في أعماق كياننا نحن إخوة وأخوات لبعضنا البعض. كلنا واحد.

قد لا يزال هذا يبدو مثالياً بعيد المنال ، لكنه الخيار الوحيد لبقائنا كجنس بشري.

ما هو حفظ السلام الحقيقي؟

حفظ السلام الحقيقي يعني تدريب أجسادنا وعقولنا بطريقة تجعل السلام تجربة حية ، أثمن هدية من أرواحنا.

قد ترشدك يوجا الشجاعة والرحمة إلى طريقك إلى ذهنك الجسدي ومن خلاله لتجربة نور السلام الداخلي. قد يساعدك بعد ذلك على توجيه هذا الضوء الداخلي إلى العالم ، حتى تلمس آخر شفرة من العشب.

تأمل التنفس الأساسي لبوذا

ابحث عن وضع مريح واتبع عشر دورات من التنفس باهتمام كامل.

تمارين التنفس التأملية

اجلس مستقيماً على كرسي أو القرفصاء أو نصف لوتس على وسادة على الأرض.

اشعر بأنك متصل جيدًا بالأرض التي تحتك.

ضع يدك اليمنى في راحة يدك اليسرى. تلمس أطراف إبهاميك بعضهما البعض برفق.

يلامس طرف لسانك حلقك برفق خلف الأسنان الأمامية.

تواصل مع الأرض التي تحتها من خلال مثلث عظمتي الجلوس وعظم الذنب.

قم بتوليد الوعاء وتصوره وجعله تجربة حية.

قم بتوليد المركز داخل مساحة الوعاء. تصور ذلك يشع الضوء الأبيض.

قم بتوليد خيط من الضوء الأبيض عبر عمودك الفقري ، متصلاً بمراكز الطاقة فوق الرأس وفي قاع الوعاء.

قم بتوليد مجال الطاقة داخل وحول جسمك.

افتح قلبك من الشجاعة والرحمة.

تخيل ضوءًا أبيض جميلًا وناعمًا في المنطقة الواقعة بين عينيك وفوقها بقليل.

اشعر باتصال داخلي بين الضوء في وسط الوعاء والضوء بين عينيك.

خذ شهيقًا واذهب مع انتباهك من داخل مركز وعاءك ، عبر عمودك الفقري ، فوق خط منتصف رأسك ، وفي الفراغ بين عينيك.

توقف عند هذا الحد للحظة.

أخرج الزفير واذهب مع توجيه انتباهك إلى أسفل - أسفل أنفك ولسانك وحلقك وصدرك ومعدتك وبطنك ووعيتك وداخل مركزها.

قم بإصدار الأصوات بصمت OM. . . آه . . . همم . . .

OM يتنفس، AH وقفة في الفراغ بين عينيك ، HUM التنفس.

كرر سبع مرات. . .

استرخي وابتسامة داخلية ناعمة ، اتركي الضوء بين عينيك ينتشر بهدوء على وجهك. . . في رأسك. . . أسفل كتفيك ، وأسفل ذراعيك ، وملء صدرك ، وملء بطنك ووعائك. . . تنتشر في ساقيك وقدميك وأصابع قدميك. ينتشر خارج جسمك ، ويملأ الغرفة التي أنت فيها. . . منزلك . . . الشارع. . .

دعها تنتشر بقدر ما تذهب بشكل طبيعي ، لتدخل كل الزوايا المظلمة ، في أي مكان يوجد فيه معاناة. . . تخفيف ، تحويل ، تنوير.

التأمل في العمل

جرب هذا الضوء الحي المتحول أينما كنت ، مهما فعلت ، أيا كان من تكون.

اشفي العالم بحضورك.

الترجمة الإنجليزية © 2021 بواسطة William Yang.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
الداخلية التقاليد تي. www.InnerTraditions.com.

المادة المصدر

يوجا الشجاعة والرحمة: التنفس الواعي والتأمل الموجه
بواسطة وليام يانغ

غلاف كتاب يوجا الشجاعة والرحمة: التنفس الواعي والتأمل الموجه من تأليف ويليام يانغمن خلال عقود من تعليم اليوجا والتأمل لمرضى السرطان ، شهد ويليام يانغ مئات الاختراقات في الوجود الراديكالي وانفتاح القلب. من نواح كثيرة ، علمه مرضاه أكثر مما علمهم. من هذا التعاون مع المرضى والمحتضرين ، طور يانغ سلسلة من تمارين التنفس والحركة والتأمل البسيطة والعملية والعميقة التي تساعد على تجاوز العقل المتمركز حول الأنا ، وفتح القلب ، والعيش بلا خوف في اللحظة الحالية.

تبدأ تمارين ويليام يانغ بدعوة لإعادة اكتشاف طريقة طبيعية وغير قسرية للتنفس ، حتى نتمكن من التخلي عن الأنا القلقة وندع الحياة تدخل مرة أخرى. من هناك ، بتوسيع التسلسل خطوة بخطوة ، يركز المؤلف على التأريض والتواصل مع أمنا الأرض ، والعمل مع العمود الفقري لتطوير شعور جديد بالثقة بالنفس ، وفتح القلب للحب مرة أخرى.

نظرًا لأننا نتخلص من عناصر من الشخص المتوتر والقلق الذي كنا عليه في السابق ، فإننا قادرون على أن نكون أكثر انسجامًا مع العالم من حولنا بطريقة محبة ورعاية. من خلال الدروس المستفادة من مرضاه بالسرطان ، يوضح المؤلف كيف يمكننا ، بشجاعة وشفقة ، أن نعيش ونحب دون تحفظ في أي وقت في حياتنا.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضًا كإصدار Kindle

عن المؤلف

صورة وليام يانغيقوم وليام يانغ بتعليم الاسترخاء والتنفس والتأمل وتمارين اليوجا لمرضى السرطان منذ أوائل الثمانينيات. مستوحى من الفوائد التي أبلغ عنها المرضى في المستشفى حيث كان يعمل ، أسس مركزًا مخصصًا لهذه البرامج ، والذي تحول في مرحلة لاحقة ليصبح مؤسسة William Yang ، ومقرها في هولندا.

في عام 1995 حصل على جائزة الدكتور ماركو دي فريس في الطب النفسي والاجتماعي وفي عام 2005 أصبح فارسًا من وسام أورانج ناسو ، وهو تكريم منحته جلالة الملكة بياتريكس لعمله مع مرضى السرطان والأطفال المحرومين في الهند.
  


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

اكتمال القمر فوق ستونهنج
أسبوع الأبراج الحالي: من 20 إلى 26 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
سباح في مساحة كبيرة من الماء
الفرح والمرونة: ترياق واع للتوتر
by نانسي الرياح
نحن نعلم أننا في فترة انتقالية رائعة ، ولادة طريقة جديدة للعيش ، و ...
خمسة أبواب مغلقة ، إحداها مؤلمة باللون الأصفر والأخرى بيضاء
أين نذهب من هنا؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
يمكن أن تكون الحياة مربكة. هناك الكثير من الأشياء التي تحدث ، الكثير من الخيارات المقدمة لنا. حتى ...
الإلهام أم الدافع: أيهما يعمل بشكل أفضل؟
الإلهام أم الدافع: أيهما يأتي أولاً؟
by آلان كوهين
يجد الأشخاص المتحمسون لهدف ما طرقًا لتحقيقه ولا يحتاجون إلى تحفيز ...
صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
الحياة ما بعد نهاية الطفولة
الحياة ما بعد نهاية الطفولة: الإنسانية تبدأ فصلاً جديدًا
by ايلين وركمان
لماذا يشعر الأمريكي العادي بالتوتر وبأنه غير صحي بشكل متزايد؟ لماذا عامة ...
ما الذي يحدث حقًا وماذا نفعل حيال ذلك؟
ما الذي يحدث حقًا وماذا نفعل حيال ذلك؟
by ويلكنسون
إذن ، من يعرف بالضبط ما يحدث الآن؟ لقد راجعت مقاطع الفيديو ، وقرأت المدونات والمقالات و ...
ما هو أعلى وأفضل شكل من أشكال الأنانية؟
هل هناك شيء مثل الأنانية الجيدة؟
by آلان كوهين
لقد كنت أعيد التفكير في الأنانية والأنا والتركيز على الذات. في بعض مدارس الفكر ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
صورة لكوكب المشتري على أفق شاطئ صخري للمحيط
هل كوكب المشتري هو كوكب الأمل أم كوكب السخط؟
by ستيفن فورست وجيفري وولف جرين
في الحلم الأمريكي كما هو مزعج حاليًا ، نحاول القيام بأمرين: كسب المال وخسارة ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.