الذهن

لا تخف من النظر بعمق أكبر إلى نفسك

شاب يجلس على مسارات السكة الحديد ينظر إلى الصور في كاميرته
الصورة عن طريق أرافيند كومار 

لا نأتي عادة إلى اللحظة الحالية خاليين من الأفكار والمخاوف. ونحن لا نسافر بخفة. في الواقع ، نحن نحزم أكثر مما نحتاج إليه بغض النظر عن المكان الذي نذهب إليه ، وأنا أتحدث عن الأمتعة العقلية. أن تظهر في مكان ما معك فقط ، ولا شيء آخر ، ليس بالأمر السهل. 

لحظات حياتنا مهمة. لا نريد أن نضيعهم. ولا حتى واحدة. لكننا سنفعل ذلك لأنه في بعض الأحيان لا يمكننا مساعدته. نحن منخرطون للغاية في الحياة ، ومشتت انتباهنا ومشغولنا. مشغول جدا لدرجة أننا أصبحنا مشغولين جدا للتوقف. لا يمكننا التوقف عن الانشغال في الوقت الحالي. لا يمكننا إلا إذا اخترنا التوقف والقيام بأشياء مثل التأمل ، وحتى في التأمل يمكن لعقلنا أن يظل نشطًا.  

اليقظة تساعد ونحن بحاجة إليها

اليقظة الذهنية تساعدنا ، ونحن بحاجة إليها. يجب ألا نكون متعجرفين لدرجة الاعتقاد بأنه يمكننا البقاء حاضرين ومنتبهين في كل لحظة. لا نستطيع. في بعض الأحيان يمكننا ذلك ، إذا بذلنا حقًا جهدًا متضافرًا لنكون حاضرين ، ولكن في معظم الأحيان يكون الأمر صعبًا.  

نحن ، كما قال الفيلسوف بيير تيلار دي شاردان ، "كائنات روحية لديها خبرة بشرية." انه لامر معقد. أن تكون إنسانًا ليس سهلاً أو بسيطًا ، ويتحدىنا يوميًا أن نظهر مدى الحياة ، أو على الأقل ، يريد لتظهر مدى الحياة.  

كثير من الناس لا يريدون حتى القيام بذلك لأن الحياة صعبة للغاية ومؤلمة وحتى لا تطاق. انها مجرد الكثير في كل وقت. لذلك ، نهرب من اللحظات. لا نريدهم. نريدهم أن يرحلوا. نريدهم أن يتوقفوا عن تذكيرنا بمدى صعوبة الحياة ، وهم يفعلون ذلك مرارًا وتكرارًا.

ماذا يمكننا أن نفعل في مثل هذه الحياة الصعبة؟

ماذا يمكننا أن نفعل بكل هذا الألم والمعاناة؟ هرب؟ الدفع؟ موت؟ هذا ما يفعله الملايين من الناس. إنهم يهربون ، إما من خلال المخدرات والكحول ، والإفراط في استخدام أجهزتهم والاعتماد عليها ، أو حتى يختاروا الموت من خلال الانتحار عندما لا يستطيعون تناوله بعد الآن. يريدون الخروج. وهم يريدون الخروج بشدة.  

كيف تشرح لشخص لا يريد أن يكون هنا أن هذه هي الجنة على الأرض؟ نعم ، يمكن أن يكون الأمر جحيمًا ، ولكن يمكن التغلب على ذلك إذا غيرنا الطريقة التي ننظر بها إلى كل هذا ، ويساعدنا اليقظة في النظر إلى الحياة بشكل مختلف. المزيد من الجنة ، والجحيم أقل بكثير.  

وإليك كيفية إجراء ذلك:

قف أمام المرآة وانظر إلى نفسك. ماذا ترى؟ هل حكمت على نفسك على الفور؟ هل انتقدت نفسك على الفور؟ هل أخبرت نفسك على الفور أنك غير جذاب ، أو زائدي الوزن ، أو غير محبوب ، أو لا تستحق؟ أم أنك نظرت بعمق في عينيك واهت؟ انظر في عيونك تلك.  

دعهم يدعوك إلى حيث يمكنك مقابلة نفسك. إنطلق. لا تخف من التعمق فيك. ليس لديك ما تخاف منه. أنت فقط تعتقد أنك تفعل ، وهذا جزء من المشكلة ، ما نفكر فيه. نفكر في أنفسنا منذ اللحظة الأولى بإخبار أنفسنا كم نحن غير ملائمين فيها.  

عقلنا هذا لا يتوقف أبدا. الآلاف والآلاف من الأفكار تدور في أذهاننا يوميًا ، ولا نفعل الكثير لتنظيم نشاطها. هذا يشبه السماح لآلاف النمل بالمرور عبر منزلك دون القيام بشيء حيال ذلك ، ونحن نعلم كيف يمكن أن يكون النمل ماكرًا. تنظر بعيدًا ، والشيء التالي الذي تعرفه ، لقد تضاعفوا بأعداد كبيرة.  


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

كوننا حاضرًا يعني أننا لا نرى النمل فحسب ، بل نهتم أيضًا بالمشكلة بعناية. وإذا استمرت المشكلة في التكرار ، والتي يمكن أن تتكررها مشكلة النمل بكل تأكيد ، فإننا نصبح أكثر وعيًا بما يمكن أن يحل هذه المشكلة بأفضل طريقة ممكنة. ونحن نفعل ذلك بعقل صافٍ للغاية. لديك مشكلة ، وتعتني بها بعقل واضح.  

هذا عقل مرتب ، غير مقيد ، ولا يضيع في الإلهاء أو التفكير في شيء حدث بالأمس ، أو القلق بشأن ما سيحدث بعد ذلك. لا تريد أن تهتم بمشكلة النمل من خلال التمني عدم وجودها أو القلق بشأن قدوم المزيد من النمل إلى منزلك. هذا مضيعة للوقت.  

أين يمكن أن يذهب العقل

أنا أستخدم تشبيه النمل لأنه يوضح إلى أين يمكن أن تذهب عقولنا ، ومدى ميلها للرغبة في الخروج من اللحظة. لا يمكنك الخروج من اللحظة إذا كان لديك تفشي النمل في منزلك. أنت بحاجة إلى البقاء هناك وإصلاحه.  

يساعدنا اليقظة على البقاء هناك ، حتى عندما يكون من غير المريح البقاء هناك ، وهذا شيء مهم جدًا بالنسبة لنا أن نتعلمه. يجب أن نضبط عقولنا لنكون حاضرين ومدركين ومركزين ، حتى عندما نفضل القيام بأي شيء غير ذلك.

© 2021 by Ora Nadrich. كل الحقوق محفوظة.
مقتبسة من اليقظة والتصوف,
نشرته IFTT Press. theiftt.org

المادة المصدر:

اليقظة والتصوف

اليقظة والتصوف: ربط وعي اللحظة الحالية بالحالات العليا للوعي
بقلم أورا نادريتش.

غلاف الكتاب: اليقظة والتصوف: ربط الوعي باللحظة الحالية مع حالات الوعي العليا لأورا نادريتش.في الوقت الذي تكون فيه الفوضى في ثقافتنا مزعجة بشكل مذهل ، ويشعر الملايين أنه لا بد من وجود شيء "أكثر" ولكن ليس لديهم فكرة عما هو عليه ، مثل كتاب اليقظة والتصوف يمهد الطريق وراء الارتباك. إنها تخاطب العقل وكذلك القلب ، وتشرح ما هو صوفي وتقودنا إليه حيث يمكننا أن ندرك ارتباطًا بشيء أعظم - الإلهي بداخلنا.

يوفر Ora Nadrich رفيقًا للمسافر من المتاهة الوهمية لعالم لا مركزي ، إلى الهدوء والسلام الداخلي الذي يمكن أن تقدمه اليقظة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا كإصدار Kindle وكغلاف مقوى. 

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

عن المؤلف

صورة أورا نادريتشأورا Nadrich هو مؤسس ورئيس معهد التفكير التحولي ومؤلف كتاب لايف صحيح: دليل اليقظه للأصالة، الذي تم تسميته كواحد من أفضل 100 كتاب عن اليقظة في كل العصور من قبل BookAuthority. هي أيضا مؤلفة من تكلم؟ كيف يمكن سؤال واحد بسيط التغيير.

مدربة حياة معتمدة ومعلمة يقظة ، وهي متخصصة في التفكير التحويلي واكتشاف الذات وتوجيه المدربين الجدد.

اتصل بها على OraNadrich.com
  

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

السحر وأمريكا 11 15
ما تخبرنا الأسطورة اليونانية عن السحر الحديث
by جويل كريستنسن
العيش على الشاطئ الشمالي في بوسطن في الخريف يجلب معه التقلبات الرائعة للأوراق و ...
جعل الشركات مسؤولة 11
كيف يمكن للشركات السير في الحديث عن التحديات الاجتماعية والاقتصادية
by سيمون بيك وسيباستيان مينا
تواجه الشركات ضغوطًا متزايدة لمواجهة التحديات الاجتماعية والبيئية مثل ...
امرأة شابة أو فتاة تقف مقابل جدار الكتابة على الجدران
الصدفة تمرين للعقل
by برنارد بيتمان ، دكتوراه في الطب
الاهتمام الشديد بالصدفة يمارس العقل. التمرين يفيد العقل تمامًا كما هو ...
متلازمة موت الرضع المفاجئ 11 17
كيف تحمي طفلك من متلازمة موت الرضيع المفاجئ
by راشيل مون
في كل عام ، يموت حوالي 3,400 طفل أمريكي بشكل مفاجئ وغير متوقع أثناء النوم ، وفقًا لـ ...
عقرب على وجه امرأة وعيناها مغمضتان
التعلم من حيوان الظل الخاص بك
by دون بومان برانك
لم تلمسني القطة أبدًا ، لكن انطباعًا لا يمحى عن بقاياها. إنها ذاكرتي الأولى عن ...
امرأة تمسك رأسها وفمها مفتوح خوفًا
الخوف من النتائج: الأخطاء والفشل والنجاح والسخرية والمزيد
by إيفلين سي ريسك
نادراً ما يكون لدى الأشخاص الذين يتبعون هيكل ما تم القيام به من قبل أفكار جديدة ، كما فعلوا ...
كيفية تجاوز الخوف
كيفية تجاوز الخوف
by ستيفن واشنطن
بدون شك ، يتطلب الأمر شجاعة لمواجهة مخاوفنا ، والاستعداد للنظر تحت السطح و ...
العودة إلى الوطن لا تفشل 11
لماذا لا تعني العودة إلى المنزل أنك فشلت
by روزي الكسندر
فكرة أن مستقبل الشباب يخدم على أفضل وجه بالابتعاد عن المدن الصغيرة والريف ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.