الصورة عن طريق Bessi
من المعتاد نشوة الحياة العادية لدرجة أنه يمكن للمرء أن يقول إن البشر هم جنس ينام ويستيقظ ، لكنه لا يستيقظ بشكل كامل. نظرًا لأن نصف اليقظة كافٍ للمهمة التي نقوم بها عادةً ، فإن القليل منا على دراية بخلل حالتنا. - آرثر Deikman
كان العديد منا ينتظرون في طابورهم لتناول القهوة عندما شق رجل طريقه إلى المنضدة وأعطى الخادم الشاب طلبه. الخادم ابتسم وقال أنها ستكون معه قريبا. مرت بضع دقائق فقط عندما فجأة انتقد الرجل قبضته على العداد وأعلن ، "هذا أمر مثير للسخرية!"
اقتربت زوجة الرجل ورفست ذراع زوجها بلطف ، ودعته إلى التحلي بالصبر. الرجل خجل من وجهها وأعلن بصوت عال أنه كان لديه أشياء أكثر أهمية للقيام بها. مع ذلك ، التفت فجأة وسار بعيدا.
الخادم ، واضطراب واضح ، اعتذر لنا جميعا الذين كانوا ينتظرون. عندما أعطتني قهوتي ، اعتذرت مرة أخرى.
قد يظن أي شخص يراقب المشهد أن الرجل لا يستخدم الحس السليم الذي منحه إياه الله. في جوهره ، لم يكن يستخدم حسه من الوعي.
ما هي قدرة العقل؟
القدرة على الإحساس هي مهارة الاستخدام الكامل لإدراكك. إنها القدرة على مراقبة أفكارك ومشاعرك وسلوكك. فهو يتيح لك رؤية كيف يخلق تفكيرك الكثير من مشاعرك وكيف تؤثر أفكارك ومشاعرك على سلوكك. كما أن القدرة على الشعور تجعلك على دراية بالآخرين كما توفر لك ردود فعل في الوقت الحقيقي حول كيفية تأثير مشاعرك وسلوكك على الآخرين - مثل تثبيط أو دعوة القرب ، والتعاطف ، والتسامح ، والعلاقة العاطفية العاطفية ، والترابط ، والوحدانية.
إذا كان الرجل الذي نفد صبره في منضدة القهوة قد استخدم إحساسه بالوعي وقدرته الحسية ، لكان قد لاحظ أن المرافق كان مشغولًا وأن رفاقه من البشر كانوا ينتظرون أيضًا. لاحظ أنه كان يختار التفكير في الأفكار السلبية مثل ، "هذا يستغرق وقتًا طويلاً" و "لدي أشياء أكثر أهمية لأفعلها" ، كان سيفهم أن أفكاره هي التي تخلق غضبه.
ربما تكون قدرته الحسية قد نبهته إلى أن نمط رد فعله التلقائي للغضب كان ينطلق لأن الأمور لم تكن تسير في طريقه. كان سيدرك أنه يمكن أن يغير أفكاره إلى أفكار أكثر حيادية أو إيجابية مثل ، "لقد تأخرت في تناول القهوة لاحقًا" ، "هذا مكان مزدحم" ، أو "رائحة تلك القهوة جيدة. " من خلال تغيير أفكاره ، كان سيغير مشاعره وسلوكه.
إذا كان الرجل قد استخدم قدرته على الإحساس ، لعله لاحظ أن زوجته كانت تحاول أن تريحه ، وكذلك تنقذ نفسها من الحرج. كان يرى نفسه يرفض الوصول إلى زوجته. ربما قرر أنه كان لديه متسع من الوقت للانتظار. وقد يحصل على مكافأة إضافية تتمثل في الاستمتاع بالقهوة مع زوجته.
في هذه الحالة ، فشل الخادم أيضًا في استخدام قدرته على الإحساس. لو كان لديها ، لعلها أدركت أنها كانت تفعل أفضل ما يمكن أن تخدمه على أساس الأسبقية. كانت تدرك أن هذا الرجل كان يستخدم الغضب لمحاولة السيطرة على الوضع. ولم تكن تشعر بالذنب والقلق وكان من مسؤوليتها جعل كل شيء أفضل.
ماذا عنك؟
لقد كان لديك القدرة على الشعور معك منذ الولادة. وتشارك على مستوى ما في جميع عمليات التفكير. على الرغم من أن إمكاناتها غير متطورة في معظم الناس ، فإنك تستخدمها دون وعي مرات عديدة كل يوم. يمكنك استخدامها لتحديد ما إذا كنت تتحدث عن وجهة نظرك عند التحدث إلى رفيقك أو زميلك. يمكنك استخدامه عند الاستماع إلى طفلك والحكم على أي نوع من يوم لديه. يمكنك استخدامه عند الاستيقاظ في الصباح والتحقق من حالتك المزاجية. يمكنك استخدامها لتحديد مقدار المعلومات التي يمكن مشاركتها مع صديق جديد. أنت تستخدم باستمرار المعلومات التي يوفرها حسك الوعي لرصد وتعديل وتغيير أفكارك ومشاعرك وسلوكك.
جميع حواسك تزود الدماغ بمئات الآلاف من المعلومات في الثانية. يسمح لك حاسة الشم بتحديد عشرة آلاف روائح مختلفة. الأذن البشرية قادرة على تمييز حوالي ثلاثمائة ألف نغمة. مليار مرة في الثانية الواحدة تتحول إلى الدماغ من شبكية العين ، مما يسمح لك بالتمييز بين اللون والحجم والشكل والملمس والمسافة والمسافة. يدك وحدها لديها سبعة عشر ألف مستقبلات اللمس. يعلمك عشرة آلاف من براعم التذوق ما إذا كان هناك شيء حلو أو مالح أو حامض أو مر. ويسمح لك الحدس "بالمعرفة" دون الاستفادة من التفكير العقلاني أو المعلومات أو البيانات.
وبما أن حواسك الأخرى تغذي عقلك بمئات الآلاف من المعلومات ، فإن إحساسك بالوعي يأخذ هذه المعلومات ، بالإضافة إلى أفكارك ومشاعرك وأفعالك الخاصة ، وملاحظاتك للآخرين ، ويوفر المزيد من البيانات. كلما زادت المعلومات التي لديك عن نفسك - الأفكار التي اخترتها للتفكير ، والمشاعر التي تختارها ، وكذلك مدى ملاءمة وأهمية أفعالك - وكلما زادت إدراكك للآخرين ، كلما ازدادت حساسيتك القدرة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر ، Quill ،
بصمة من دار نشر هاربر كولينز.
www.harpercollins.com. © 1999.
المادة المصدر
بمعنى القدرة: توسيع تتحلون به من الوعي من أجل حياة الحادي والعشرين قرن
بواسطة Helmering البرية دوريس.
تُظهر معالج نفسي للقراء كيفية تعميق وعيهم من خلال طرح أسئلة مهمة على أنفسهم ، باستخدام حكايات من مرضى سابقين لإثبات قوة تقنياتها. يقدم أسئلة وتمارين مصممة لتعزيز الوعي الذاتي وتحسين العلاقات وراحة البال والرضا
المزيد من الكتب من قبل هذا الكاتب.
نبذة عن الكاتب
Doris Wild Helmering هو مؤلف للعديد من الكتب ، بما في ذلك يجري طيب فقط لا يكفي و بمعنى القدرة. وهي مستشارة زواج وعائلة في سانت لويس بولاية ميزوري في عيادة خاصة. لقد ألفت العديد من كتب المساعدة الذاتية ، وكتابين للأطفال ، وكتاب واحد للصف المتوسط والعديد من الكتيبات ، وظهرت على أوبرا ثلاث مرات ، وكان لها مقطعها الخاص على التلفزيون ، وبرنامجها الإذاعي الخاص ، واستشارت لعدد من الشركات الخمسمائة ، وسجل أكثر من 51,000 ساعة في العلاج الفردي والزوجي والجماعي والعائلي.
قم بزيارة موقعها على الإنترنت في DorisWildHelmering.com
