(نسخة الصوت فقط)

إلهام ماري تي راسل اليومي

التركيز اليوم هو:  أعطيت نفسي الإذن لأخذ قيلولة.

في مجتمعنا "go-go-go" ، قد يبدو من غير المجدي التوقف وأخذ قيلولة. 

ومع ذلك ، فإن قيلولة لمدة 10 أو 20 دقيقة يمكن أن تجدد طاقتك. عندما تشعر بالتعب أو النعاس أثناء النهار ، اشرب بعض الماء ثم استلق لقيلولة قصيرة. يمكنك ضبط المؤقت لمدة 10 أو 20 دقيقة إذا كنت تخشى أن تفرط في النوم.

امنح نفسك الإذن بالتوقف وأخذ قيلولة. سيكون جسمك وعقلك ممتنين وسيكون لديك المزيد من الطاقة لمواجهة العنصر التالي في قائمة مهامك.

تم استلهام تركيز اليوم من مقالة InnerSelf.com:

القيلولة لأقصى قدر من الكفاءة
كتبه إلين سانت جيمس

اقرأ المقال الأصلي ...

هذه ماري تي راسل ، ناشرة InnerSelf ، أتمنى لك يومًا في قيلولة عندما تحتاجها (اليوم وكل يوم)

انضم إلي مرة أخرى غدًا للحصول على الإلهام اليومي وتركيز اليوم.

اليوم نحن نمنح أنفسنا الإذن لأخذ قيلولة.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com