الإلهام اليومي: 30 نوفمبر 2021

استمع إلى نسخة الصوت / mp3 هنا.

الإلهام اليومي اليوم مستوحى من بطاقة بعنوان "العادة" في يا بطاقات على سطح السفينة.

إلهام ماري تي راسل اليومي

التركيز اليوم هو:  اخترت أن أكون على دراية بأفكاري وأفعالي المعتادة.

يمكن أن تكون العادات شكلاً آخر من أشكال الصلابة ومقاومة التغيير. بعض العادات مفيدة ، مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة ، أو المشي في وقت معين ، أو تثبيت حزام الأمان تلقائيًا في السيارة. لكن بعض العادات ، كما نعلم جميعًا ، ليست صحية أو مفيدة. عادات مثل التدخين وتناول الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة - نعم ، ليس يمكن أن يكون فعل شيء ما عادة - فهذه ليست مفيدة.

غالبًا ما تكون العادات حالة من الوقوع في شبق واتخاذ الطريق الأقل مقاومة ... كل ما اعتدنا فعله وقوله وتفكيرنا. يتطلب الأمر تصميمًا وقوة إرادة لمقاومة العادة وإحداث التغيير. العادة هي نمط اللاوعي ، لذا فإن طريقة الخروج منها هي أن نبدأ في إدراك كل لحظة لدينا - أن نكون حاضرين في الوقت الحالي ، بدلاً من العمل على الطيار الآلي.

اجعل تركيزك الواعي: اخترت أن أكون على دراية بأفكاري وأفعالي المعتادة. قد يكون من المفيد إيقاف جميع الضوضاء الخارجية حتى تسمع نفسك تفكر ... سيسمح لك ذلك بسماع الأحاديث الذهنية التي تسبق تكوين العادة. وبعد ذلك سيساعدك ذلك على إيقاف السلوك عن ظهر قلب. سوف تكون على دراية بالاختيار الذي تقوم به ، قبل أن تقوم به بغير وعي أو بوعي. 

تم اقتباس تركيز اليوم من مقالة InnerSelf.com:

من الجمود إلى التغيير
بواسطة رسل ت ماري

اقرأ المقال الأصلي هنا.

هذه ماري تي راسل ، ناشرة InnerSelf ، أتمنى لك يومًا تدرك اختياراتك (اليوم وكل يوم)

انضم إلي مرة أخرى غدًا للحصول على الإلهام اليومي وتركيز اليوم.

اليوم نحن اختر أن تكون على دراية بأفكارنا وأفعالنا المعتادة.

إلهام اليوم اليومي مستوحى من:

يا بطاقات
بواسطة إي رامان

فن الغلاف: ذا أوه كاردز بقلم إي رامانمن المعلمين والفنانين إلى المعالجين والمدربين ، يستخدم الآلاف من الممارسين بطاقات OH. هناك 88 بطاقة صور و 88 بطاقة كلمة - ضع صورة على كلمة وتبدأ القصة الداخلية في الظهور. تم تصميم هذه الطوابق لزيادة الحدس والخيال والبصيرة والرؤية الداخلية. مع 88 صورة و 88 كلمة ، هناك 7,744 مجموعة ممكنة.

معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.

المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة 

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


  

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

خسوف القمر 12 مايو 2022
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 23 - 29 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 21 إعادة تأليف المخيلة في الأوقات الخطرة 5362430 1920
إعادة بناء الخيال في الأوقات الخطرة
by Natureza غبريال كرام
في عالم غالبًا ما يبدو عازمًا على تدمير نفسه ، أجد نفسي أقوم برعاية الجمال - هذا النوع ...
مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
الفيل يمشي أمام غروب الشمس
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 16 - 22 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.
صورة مركبة للخسوف الكلي للقمر
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 9 - 15 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
زوجان شابان يرتديان أقنعة واقية ويقفان على جسر
جسر للشفاء: عزيزي فيروس كورونا ...
by لورا أفرسانو
يمثل جائحة فيروس كورونا تيارًا في مجالات الواقع النفسية والجسدية لدينا ...
يحلم طريقنا إلى قلب العالم
يحلم طريقنا إلى قلب العالم
by روبرت موس
في رؤيتي الأكثر إشراقًا لما هو آت ، سيسترشد مجتمعنا بمساعدي الأحلام. هم…
تقنيات للتواصل مع الطبيعة
تقنيات للتواصل مع الطبيعة
by سوزان ويكل
الطبيعة مثلنا تمامًا: إنها تحب أن تُعامل باحترام ، وأن يتم التعامل معها بقلب مفتوح ...
فبراير varcas 2 2
إنه فبراير: حان وقت الاستيقاظ ورائحة القهوة
by سارة فاركاس
قد يبدو شهر فبراير مثل بداية عام جديد أكثر من شهر يناير! مع عطارد إلى الوراء ...

الأكثر قراءة

بيئة إعادة البناء 4 14
كيف تعود الطيور الأصلية إلى الغابات الحضرية المستعادة في نيوزيلندا
by إليزابيث إليوت نوي ، جامعة لينكولن وآخرون
التحضر ، وتدمير الموائل التي ينطوي عليها ، هو تهديد رئيسي للطيور المحلية ...
فوائد ماء الليمون 4 14
هل يساعد ماء الليمون على التخلص من السموم أم ينشطك؟
by إيفانجلين مانتزيوريس ، جامعة جنوب أستراليا
إذا كنت تعتقد أن الحكايات على الإنترنت ، فإن شرب الماء الفاتر مع رشة من عصير الليمون هو ...
قصة المعاناة والموت وراء حظر الإجهاض في أيرلندا والتشريع اللاحق
قصة المعاناة والموت وراء حظر الإجهاض في أيرلندا والتشريع اللاحق
by جريتشن إي إلي ، جامعة تينيسي
إذا ألغت المحكمة العليا الأمريكية قرار رو ضد وايد لعام 1973 الذي شرع الإجهاض في ...
مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
حول اختبارات فيروس كورونا السريعة 5
ما مدى دقة اختبارات المستضد السريعة؟
by ناثانيال هافر وأبورف سوني ، كلية الطب UMass Chan
بدأت هذه الدراسات في تزويد الباحثين مثلنا بالأدلة حول كيفية إجراء هذه الاختبارات ...
الإيمان يجعله يحدث 4 11
توصلت دراسة جديدة إلى أن الاعتقاد ببساطة أنه يمكنك فعل شيء ما مرتبط برفاهية أعلى
by Ziggi Ivan Santini ، جامعة جنوب الدنمارك وآخرون
ومع ذلك ، من المثير للاهتمام أننا وجدنا - ما إذا كان المستجيبون لدينا قد اتخذوا بالفعل إجراءً من أجل ...
المجتمعات الثقة سعيدة 4 14
لماذا تكون المجتمعات الموثوقة أكثر سعادة بشكل عام
by إنجامين رادكليف ، جامعة نوتردام
البشر هم الحيوانات الاجتماعية. هذا يعني ، على سبيل الضرورة المنطقية تقريبًا ، أن البشر ...
تعلم الانتباه 4 14
يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات والمخترعون في الحياة أي شخص يعاني من مشاكل الانتباه
by روب روزنتال ، جامعة كولورادو
بسبب التدفق المستمر للتعليقات السلبية التي يتلقاها الأشخاص حول إنتاجيتهم ، ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.