* نسخة الفيديو متاحة أيضًا على موقعنا قناة يوتيوب. يرجى زيارة والاشتراك.

استمع إلى إصدار الصوت / mp3 هنا:

إلهام ماري تي راسل اليومي

التركيز اليوم هو:  يقدم معلمي الرحيم الداخلي الإرشاد والحكمة بالحب.

لدينا جميعًا "نقاد" داخليون ومنتقدون. هذه هي الأصوات داخل رؤوسنا التي تخبرنا أننا أخطأنا ، ولم نرتقي إلى مستوى التوقعات ، سواء أكان ذلك من الآخرين أو من أنفسنا.

لدينا أيضًا صوت معلم داخلي. بعض المعلمين ، كما تعلم على الأرجح من خلال التجربة ، قاسيون وناقدون ، في حين أن المعلمين الآخرين طيبون ومحبون وداعمون.

أي نوع من المعلمين يعيش في رأسك؟ إذا كان الأمر بالغ الأهمية ، فقد حان الوقت لإلغاء عقده ، واختيار عرض "الوظيفة" على معلم عطوف. سيساعدك هذا في توجيه خطواتك بلطف وحب ، حتى عندما تسقط عن المسار الصحيح. هذا المعلم الداخلي يستمع إليك برأفة ويقدم لك الإرشاد والحكمة بمحبة.

تم اقتباس الإلهام اليومي اليوم من مقالة InnerSelf.com:

تنمية التفكير الرحيم
تأليف ماري رسل

اقرأ المقال كاملاً هنا

 

هذه ماري تي راسل ، ناشرة InnerSelf ، أتمنى لك يومًا من التعاطف الداخلي (اليوم وكل يوم)

انضم إلي مرة أخرى غدًا للحصول على الإلهام اليومي وتركيز اليوم.

اليوم لدينا يقدم المعلم الرحيم الداخلي التوجيه والحكمة بالحب ،

* * * * *

الإلهام اليومي لهذا الأسبوع مستوحى من:

الكتاب: كتاب الخجل

كتاب الخجل: تحكم في القلق الاجتماعي باستخدام عقلك الرحيم
بواسطة لين هندرسون.

غلاف كتاب The Shyness Workbook بقلم لين هندرسون.تطور الخجل كعاطفة على مدى آلاف السنين ويمكن أن يكون مفيدًا في بعض الظروف. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح مشكلة عندما يتعارض مع أهداف الحياة ، أو يتطور إلى اضطراب القلق الاجتماعي أو يؤدي إلى "التشاؤم المكتسب" والاكتئاب الخفيف وحتى "العجز المكتسب". بهذه الطريقة ، غالبًا ما يمنعنا الخجل والعار من تحقيق إمكاناتنا ومن التعامل مع الآخرين بإخلاص.

لا حرج في أن تكون خجولًا - إنه شعور طبيعي يمكن للجميع تجربته. ولكن إذا كان الخجل يؤثر سلبًا على حياتك ، فيمكن أن يساعدك كتاب Shyness Workbook على تنمية ثقتك بنفسك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle. 

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com